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Mon, 19 Aug 2024 05:02:43 +0000
GetNavi web 2020年09月25日 21時00分 新型コロナウイルス対策において、さまざまな薬剤に関する「効く」「効かない」論争がメディアやネット上で繰り広げられています。次亜塩素酸水のその一つで、名前の似ている次亜塩素酸ナトリウムと混同されながら、さまざまな情報が飛び交いました。 厚生労働省もホームページ上で、モノに付着したウイルスへの直接噴き付けに関しては「一部の次亜塩素酸水も有効です」と有効性を認め、詳しい使用方法を記していますが、空間噴霧に関しては「国際的に評価方法は確立されていません」とした上で、「消毒効果を有する濃度の次亜塩素酸水を吸い込むことは推奨できません」(一部抜粋)と注意を促しています。 そのような中、次亜塩素酸水の科学的かつ有効な規格基準をつくり、安全で効果的な使用の普及・啓発活動などを目的とした「一般社団法人 次亜塩素酸化学工業会」が8月4日付けで設立、同工業会の設立趣旨や次亜塩素酸水に関するオンライン説明会がこのほど開催されました。 そもそも次亜塩素酸水とは何なのか?

次亜塩素酸水 噴霧 危険

5ppm以下(但し、8時間/日、5日/週以下) ● 学校環境衛生基準(平成21年4月1日施行) ● JIS B8701:2017(次亜塩素酸水生成装置) ※解説表1-次亜塩素酸水の名称及び基本性能の表にて、 ①「次亜塩素酸水」は有効塩素濃度:10~100mg/kg、pH:2. 2~8. 次亜塩素酸水 噴霧 厚生労働省. 6、製造方法:電気分解法 ② 微酸性、弱酸性、強酸性次亜塩素酸水:食品添加物として認可。 「次亜塩素酸ナトリウムと次亜塩素酸水との違い」の項目の中で、 ① 次亜塩素酸ナトリウムはアルカリ性であるために、皮膚又は粘膜に損傷を与えるので手洗いなどの使用は好ましくない。 ② 次亜塩素酸水は皮膚又は粘膜にほとんど損傷を与えないため、手洗い等に使用することが可能である(生成装置も次亜塩素酸水も安全性が高いため食品添加物製造業の許可も必要としない) と記載されております。 ● 第9版食品添加物公定書解説書の「次亜塩素酸水」 ※微酸性次亜塩素酸水の飲水試験で急性毒性、亜急性毒性は認められなかったと記載されております。 ● 日本機能水学会「機能水研究第15巻1号,pp. 1-4(2020)」 『新しいタイプの次亜塩素酸水に関する研究:空間噴霧による殺菌・ファージ不活化効果と安全性、およびSARS-CoV-2不活化効果』 ニプロは今後とも、患者さまの QOL(Quality of Life)向上はもちろんのこと、より安全で、社会のニーズに応えられる製品の開発、提供に努めてまいります。 本プレスリリースは発表元企業よりご投稿いただいた情報を掲載しております。 お問い合わせにつきましては発表元企業までお願いいたします。

次亜塩素酸水 噴霧 厚生労働省

03ppmにより、1時間で99%以上の大腸菌ファージMS2が減少(図1) ②空間塩素濃度0. 次亜塩素酸水は新型コロナに有効なのか? 製造装置の規格基準策定および空間噴霧を研究する工業会設立(GetNavi web)新型コロナウイルス対策において、さまざま…|dメニューニュース(NTTドコモ). 09ppmにより、4時間で机上、机裏等の大腸菌ファージMS2が90%以上減少(図2) (図1) 【画像: リンク 】 (図2) シーエルファインの液中の試験において、SARS-CoV-2(新型コロナウイルス)およびインフルエンザウイルスA型/H1N1の減少が確認されました。(表1) (表1)In vitroウイルス減少試験 3Log以上の減少効果(= 減少率:99. 9%以上)が認められたHOCl濃度 次亜塩素酸水は、動物を用いた飲水(経口)による急性毒性、亜急性毒性、眼粘膜刺激性、皮膚刺激性などの試験が行われ、いずれも異常のないことから、「人の健康を害する怖れがない」という理由で食品添加物(殺菌料)に認可指定されました。しかし、噴霧時の安全性検証は行われておりませんでした。そこで、第三者機関にてラットを用いた「28日間反復吸入毒性試験」を実施し、毒性学的に異常のない結果を確認いたしました。 また、空間塩素濃度の安全性の基準については、次の①、②のように定められております。 ①労働安全衛生法 作業環境評価基準: 空中塩素濃度が0. 5ppm以下(但し、8時間/日、5日/週以下) ②学校環境衛生基準: 室内プール空中の塩素ガス 0. 5ppm以下が望ましい。 上記「シーエルファインについて」の通り、シーエルファインの有効となる空間濃度はこれら基準を大きく下回り、基準内です。 なお、食品添加物(殺菌料)に指定の微酸性次亜塩素酸水およびJISB8701:2017の次亜塩素酸水の規格における安全性の記述については、本稿4枚目の<参考資料・各種基準値・参考文献>をご参照ください。 【イオンレス™次亜塩素酸水「シーエルファイン™」】の販売状況について 販売開始:2020年9月 販売エリア:全国 販売対象:医療機関、介護施設、薬局等 参考価格(税別):25, 000円(10リットル) ◆今後の取り組み 次亜塩素酸水の噴霧が安全ではないという根拠は、WHOの発表によるもので、次亜塩素酸ナトリウムに関することと思われます。次亜塩素酸ナトリウムと次亜塩素酸水が混同されている一例です。 当社といたしましては、水道水のイオンやトリハロメタンの基準をクリアしているイオンレス™次亜塩素酸水の活用方法、特に空間有効塩素濃度を低下させない噴霧器の選定と使用方法もご提案してまいりたいと考えております。又、次亜塩素酸水を利用して、水道法の基準内で、口腔衛生に貢献できる方法も提案してまいりたいと思います。 <参考資料・各種基準値・参考文献> ● 労働安全衛生法 作業環境評価基準 空中塩素濃度が0.

次亜塩素酸水 噴霧 安全性

合理的な根拠がないのに「新型コロナウイルスを99. 99%不活性化」や「瞬間除菌」などと宣伝して次亜塩素酸水の除菌スプレーを販売していたとして消費者庁は、販売事業者3社に対し、景品表示法に基づいて再発防止などを命じる措置命令を行いました。 命令を受けたのは、いずれも次亜塩素酸水の除菌スプレーを販売していた大分県の「OTOGINO」、兵庫県の「マトフアー・ジヤパン」、福井県の「遊笑」の3社です。 消費者庁によりますと、この3社は販売していた次亜塩素酸水の除菌スプレーの商品のラベルや自社ウェブサイトなどで、去年7月から9月にかけて、「新型コロナウイルスを20秒で99. 99%不活性化」や「99. 次亜塩素酸水 噴霧 安全性. 9%瞬間除菌」などと表示して宣伝していたということです。 消費者庁が、表示の根拠について資料の提出を求めたところ、「遊笑」は資料を提出せず、残りの2社からも合理的な根拠は示されなかったということです。 また、消費者庁が商品の有効塩素濃度を調べたところ3社の商品とも、実際の濃度は表示を大幅に下回っていたということです。 消費者庁は、こうした行為が景品表示法違反の「優良誤認」に当たるとして、3社に対して再発防止などを命じる措置命令を行いました。 これについて3社は、NHKの取材に対し「真摯(しんし)に受け止めて再発防止に向けた対応を進めたい」などとしています。

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5ppmの塩 素濃度の範囲であれば1日8時間週5 日間の作業をしても良いという安全基準が決まっています。日本で もそれに基づき農業では特定農薬基本法で定められた基準の中で農 家や酪農業、食品工場でも数十年前からこの環境下で作業しており 、食品事故も労働災害も人身事故事例も報告されていません。0. 5ppmという数値の水準は水道法で義務化されている水道水を消 毒するために添加される塩素濃度のレベルです。文科省の学校プー ルの室内空気環境基準でも設定されており当然子供たちの事故事例 もありません。 今厚労省が「オススメしない」と言っているメインターゲットと されている超音波加湿器による空間噴霧は、水道水の代わりに例え ば100ppmの次亜塩素酸水溶液を加湿器に入れたとしてもそれ がミクロ状の霧になり気化した室内環境の塩素ガス濃度は0. 01から0.

やっかいな感染症の感染拡大に伴い、GoToトラベル、GoToイートが中止になりそうです。 感染者が増えなければ、ユーザーである一般国民にとっても、業者にとっても有意義な政策だと考えられます。なぜ感染者は増えてしまったのでしょうか? 正しい感染予防方法をメディアは伝えていましたか?感染予防対策の基本をしっかり実施していれば、ここまで感染は広がらなかった可能性について検討してみます。 感染予防の基本をたんたんとこなせば「Go To トラベル」はそのまま継続できた可能性も 私は確実なエビデンスは無くても、 「次亜塩素酸水なんて効果ないよ、空間除菌なんでできるわけないでしょ!」 と国が公式見解を出して、メディアが積極的に取り上げていれば、GoToを見直す必要なかったのでは、と考えています。 例えばNHKのこれ。 どこが感染対策を徹底なんだよ〜!! ※ ちなみに今はなぜか上記の画像が他のものに変更されています。 「フィエスタ・デ・エスパーニャ2020」(11月21~23日 於:代々木公園イベント広場)。従来の感染対策に加えて、各種バクテリア、ウイルス不活化が立証されている除菌電解水(弱酸性次亜塩素酸水)を用いた除菌サービスを行い、来場者に安心・安全にイベントを楽しんでいただくことを企図しています。 弱酸性次亜塩素水が各種バクテリアに効果があろうと、ウイルス不活性化が立証されていようと、やっかいな感染症感染対策として、噴霧する、あるいは空間中に散布することによって不活化できることは証明されているのでしょうか? 空間除菌デバイス Devirus AC | 株式会社ミツヒデ. 次亜塩素水で除菌できたから、安心と考えた人たちが感染する、あるいは他人に感染させることはないのでしょうか? 次亜塩素酸水を散布して空間を除菌できることは証明されていない やっかいな感染症ウイルス🦠に対して除菌するとの言葉を使用することは科学的・医学的には間違いなのですが、消毒することを「除菌」と呼ぶ風潮が世間一般では当たり前になってしまっている為、残念ながら「除菌」を使わせていただきます。さらに「除菌」は医学用語ではありません。 空間除菌といえばクレベリンをイメージする方も多いと思われます。CMをバンバン出しているクレベリンであっても、空間除菌は無理です。 厚生労働省は次亜塩素酸水に関しては、ドアノブなどに対しては一部の次亜塩素酸水も有効だと述べていますが、普通の水拭きでも一定の有効性は認められるのではないでしょうか?

999%の殺菌率に相当する>5のLog Reduction Value(LRV)で耐性の高いプリオンの感染性を低下させることができる。 Fig3に除菌用噴霧器が掲載されています。200ppmを噴霧するようです。 A novel and safe fogging sanitiser for MRSA decolonization and reduction of Actinobacillus pleuropneumoniae aerosol transmission between pigs. MRSAの発生抑制およびブタ間のActinobacillus pleuropneumoniaeエアロゾル感染の減少のための新規で安全な噴霧消毒剤 2018年4月 Transformi the pork industry (オーストラリア)で発表 超音波噴霧により空間中の除菌効果をDNA量で確認しています。1時間噴霧で96%(培養法では78%)、3時間で99. 2%(培養法では99. 5%)の低減が見られています。 Fight Against COVID‑19: ARCI's Technologies for Disinfection Covid-19との闘い:ARCIの消毒技術 2020年6月 Transactions of the Indian National Academy of Engineering(インド) 様々なコロナウイルス対応用の技術が取り上げられています。Fig5では、電解水を体に噴射する除菌ブースに関して掲載されており、100ppmで大腸菌なら30秒で殺菌ができる事が示されています。 Evaluation of Hypochlorous Acid Fogging: An Alternative Disinfection Method 代替殺菌法としての次亜塩素酸噴霧の評価 2021年 Stony Brook University の化学工学部研究ジャーナル(アメリカ NY) 13-22p 噴霧による腸球菌とインフルエンザウイルスに対する効果を検証しています。5分噴霧での対数減少率は高いものでは6. 59,4. 次亜塩素酸水 噴霧 危険. 9.噴霧の仕方や次亜塩素酸のpH により効果には差が認められています。 Impact of a Whole-Room Atomizing Disinfection System on Healthcare Surface Contamination, Pathogen Transfer, and Labor Efficiency 部屋全体の噴霧消毒システムが医療表面の汚染、病原体の移動、および労働効率に及ぼす影響 2021年 Critical Care Explorations 医療現場において、標準的な殺菌と噴霧による殺菌を組み合わせることで医療現場の労働効率を上げる研究。標準的な殺菌よりも組み合わせたほうが殺菌効果と作業効率が向上した。 このほか各国の文献調査を行っていきます。

この記事では股関節の内転筋群(長内転筋・短内転筋・大内転筋・恥骨筋・薄筋)についての特徴に加えて、リハビリ(理学療法)としてストレッチングを記載していく。 股関節内転筋群の基礎情報 股関節内転筋群の基礎情報は以下となる。 筋名 起始 停止 作用 神経支配 長内転筋 恥骨の恥骨結節および恥骨稜の下部 大腿骨の粗線の内側唇の中央1/3 股関節の内転・屈曲 閉鎖神経(L2・3) 短内転筋 恥骨の恥骨体前方で長内転筋の後方 大腿骨の恥骨筋線の遠位1/2の領域と粗線内側唇の近位 閉鎖神経の前枝(L2-4) 大内転筋 恥骨の恥骨下枝 坐骨枝 坐骨結節 大腿骨の恥骨筋線および粗線内側唇の全長 腱部は大腿骨の内転筋結節 股関節の内転 ※恥骨下枝から始まる部分は屈曲 ※坐骨結節から始まる部分は伸展 閉鎖神経(L2-4) 坐骨神経 (L4-5) 二重神経支配!

首(頭板状筋)のストレッチ - Youtube

板状筋の痛み 頭痛のタイプ 「 頭痛チェックシート 」の結果 ◎あなたの頭痛は板状筋型 首の後ろにある板状筋が、疲れて硬くなり 頭のてっぺんに痛みを 引き起こしている状態です。 板状筋は首と背中をつなぐV字型筋肉で、 眼精疲労とも深い関わりがあります。 片側だけを使うと、頭を回旋させ振り向く動作。 両側を一緒に使うと、上を向く姿勢になります。 首の上方にある「 頭板状筋タイプ 」 背中側にある「 頚板状筋タイプ 」 の2つがあります。 ◆ 頭板状筋タイプの痛みの特徴 「頭のてっぺん(頭頂部)」の痛み 一緒にともなうことがある症状としては、 「後ろを振り向く動作に左右差がある」 「首の可動域がせまい」などがあげられます。 ↑頭板状筋の関連痛イラスト ◆頚板状筋タイプの痛みの特徴 「目の奥」「目から頭の内部へ」の痛み 一緒にともなうことがある症状としては 「首肩のこり感」「目のかすみ」「視界がぼやける」 などがあげられます。 ↑頚板状筋の関連痛イラスト 首肩の動き、眼精疲労に直結する筋肉。 「離れた部位に症状が出る」という、まさに関連痛 の代表的な筋肉で、首や背中にあるのに、 頭痛やの目の疲れを誘発するやっかいな筋肉です。 分かりにくい方でも、 「首や肩を治療したら視界がはっきりした!」 なんて経験はありませんか? そんな時は、板状筋が関係しています。 まずはストレッチはおすすめですが、 首を回旋して痛みがでるようなら、無理せず いちど治療してからセルフケアしましょう。 ◆ こんな習慣ありませんか?

【首(頭板状筋)のストレッチ】 ストレッチ動画 | 名古屋市中川区高畑駅すぐの高畑駅前接骨院

2-1. じっくり耳つかみストレッチ(胸鎖乳突筋) じっくり耳つかみストレッチの正しいやり方 1. 床の上で両膝を左側へ寝せて座り、背筋はまっすぐ伸ばす。 2. 左手は体側で軽く床に添える。 3. 右手で左耳をつかみ、頭を右肩へ傾ける。 4. 左中指と左耳で引っ張り合うイメージで10秒ほどキープ。 5. ゆっくりと1の姿勢に戻る。 6. 両膝を右側へ寝せて、反対側も2~5を繰り返す。 セット数の目安 左右交互1回ずつを1セットとして3セットを目安に取り組みましょう。 注意するポイント ・耳を引っ張る際はあまり力を入れず心地よい強さに調節してください。 ・腰が後ろに落ちてしまわないように背筋へ棒が刺さっているようなイメージをしましょう。 ・肩へ力を入れないようにリラックス! 2-2. 背もたれを活用した動的ストレッチ(頭半棘筋) 背もたれを活用した動的ストレッチの正しいやり方 1. 椅子に深く座り背もたれに背中を着けて体重をかける。 2. 両手で座面の両端を持つ。両足は腰幅に開き床に着ける。 3. 頭を前方へ倒し下を向く。 4. 息を吸いながら首を右肩に近づけるように動かす。 5. 3の姿勢に戻る。 6. 左肩へも4と同じように動かす。 7. 3の姿勢に戻る。 セット数の目安 左右に10往復を目安で行いましょう。 注意するポイント ・あごを動かす際は胸から肩までの軌跡をしっかりと描くようにしましょう。 ・勢いをつけて動かさないように気を付けてください。 ・上体が動かないように固定させましょう。 2-3. 自宅でしっかりタオルストレッチ(頭板状筋) 出典: 自宅でしっかりタオルストレッチの正しいやり方 1. 床の上に仰向けになって両膝を曲げて寝る。 2. 首の下に長めのタオルを敷いて両端を両手でつかむ。 3. 斜め上にタオルを引っ張る。 4. 【首(頭板状筋)のストレッチ】 ストレッチ動画 | 名古屋市中川区高畑駅すぐの高畑駅前接骨院. 手の力を緩め、1の姿勢に戻る。 セット数の目安 5セットを目安に無理せず取り組みましょう。 注意するポイント ・タオルを引っ張る際には首が気持ちよく感じる強さに調節するようにしてください。 ・首へ違和感を感じた場合はストレッチを中止しましょう。 ・呼吸を背中や首まで入れるようなイメージをするとより効果的です。 2-4. 糸通しポーズストレッチ(僧帽筋) 糸通しポーズストレッチの正しいやり方 1. 両手を肩の真下、両膝を腰の真下に着けて四つん這いになる。 2.

【首のストレッチ】首まわりを徹底的にほぐす最強ストレッチ方法・メニュー【自宅でもオフィスでも】 | Vokka [ヴォッカ]

*新型コロナウイルス対策を徹底して受付中 ホーム 当院について 施療の流れ スタッフ メディア実績 お客様の声 採用情報 ブログ アクセス 2021. 05. 19 ピックアップ この記事を書いた人 森本 哲博 この記事のあとに よく読まれている記事 【お尻の筋肉(座って行う)のストレッチ】 ストレッチ動画 施術について 2020. 10. 21 【腰痛の方必見】ストレッチ動画 2020. 06. 04 2020. 06 2020. 07. 29 【肩こり・デスクワークの方必見】 ストレッチ動画 2020. 09. 16 【腸腰筋のペアストレッチ】 ストレッチ動画 2020. 11. 18 腰痛・足のシビレが楽に! 膝痛が消え歩きやすい! ブログ記事一覧に戻る 〉 CATEGORIES お知らせ (87) ピックアップ (18) 施術について (196) 院の様子 (29) NEW POST 前腕伸筋群ストレッチ 2021. 21 腰痛が改善、首肩も楽に! 2021. 19 菱形筋のストレッチ 2021. 14 ARCHIVE 2021 7月 (6) 6月 (9) 5月 4月 (7) 3月 (10) 2月 (8) 1月 2020 12月 11月 10月 9月 8月 (4) (3) 2019 (5) 2018 (2) 2017 2016 系列店のご案内 高畑駅前接骨院 CATEGORIES POST お知らせ 肩の痛みがとれて楽に!! 2021. 07 柔道整復師、古田先生の紹介! 2021. 04. 26 GWの受付案内 2021. 24 膝の痛みもお任せください。 2021. 03. 15 産休より復帰しました! 2021. 02. 15 年始は1/4から通常受付! ふくらはぎが痛いのはなぜ? その原因と対処法|健康|趣味時間. 2020. 12. 30 お盆期間の受付時間について 2020. 08. 07 GW期間の受付ご案内 2020. 04 テニス、キャンプ大好き! 森本紹介!! 2020. 01. 12 年始は1月4日(土)から受付します! 2019. 29 元気な赤ちゃん産みます‼【産休のおしらせ】 2019. 09 台風19号に伴う臨時休院のお知らせ 2019. 11 コルセットなしでも腰痛ない!! 2019. 30 盆明けは8月16日(金)から受付します! 2019. 10 スタッフ異動!中村正夫先生の紹介!!

板状筋の痛み

2019. 11 日曜とGW5/3・4・5以外は受付! 2019. 23 スタッフ異動!末武真生先生の紹介!! 2019. 15 受付時間変更のお知らせ! 2019. 05 新年は1月4日から通常受付します! 2018. 29 朝、地域の清掃をしていると!? 2018. 09 笑いと涙で感謝、最高の1日 2018. 01 河原総院長、米田医師と頭部外傷にて講演! 2018. 25 お盆明けは8/16(木)から通常受付します! 2018. 10 笑顔で…夏バテ防止! 2018. 08 雨の日の痛み対策! 2018. 11 GWで痛めた方は当院へ! 2018. 14 5月7日(月)より通常受付します 2018. 28 柔道整復師、中川西紹介! 2018. 19 柔道整復師、寺田シュリ紹介! 2018. 13 桜満開!笑顔満開!! 2018. 03 河原院長の単独講演! 2018. 16 早朝、地域清掃! 2018. 23 お世話になりました。1/31までいます! 2018. 29 新スタッフ、平野紹介! 2018. 18 本日1/4(木)より通常受付! 2018. 04 新年は1/4(木)より通常受付します! 2017. 29 27(水)は午前も受付!年末は29(金)午前迄(13時) 2017. 26 キッズ柔道BBQ 2017. 29 分院を神宮前駅東口に開院しました! 2017. 18 五輪銅メダリスト!柔道、救護活動 2017. 14 8月も終わりですね!やはり腰痛が多いです。。。 2017. 31 お盆明けは8/17(木)から通常受付! 2017. 12 中川区柔道大会 優勝1名、3位3名!! 2017. 05 6月より新受付日・時間にて! 2017. 08 GWは暦どおり受付! 2017. 29 4/24(月)臨時休院、代替日4/26(水)通常受付 2017. 22 4月のイラスト 2017. 17 3/22(水)通常受付!~春写真~ 2017. 22 キッズ柔道色帯 ~自分だけの道~ 2017. 05 2/8(水)9-13時受付!カード決済可! 2017. 07 節分の日 2017. 04 1月イラスト 2017. 31 スキー、ボード外傷にご注意! 2017. 28 1月11日(水)通常受付します! 2017. 10 本日(1/4)より通常受付! 2017.

ふくらはぎが痛いのはなぜ? その原因と対処法|健康|趣味時間

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04 新年は1月4日(水)から通常受付! 2016. 29 12/28(水)通常受付!29(木)午前9-13時迄 2016. 27 12月21日(水)通常どおり受付します! 2016. 20 世界のビールで元気に!! 2016. 17 11/17(木)午後のみ臨時休院 2016. 17 11/2(水)9時~12時、16時~21時迄受付! 2016. 01 10/22(土)臨時休院の案内 2016. 21 10/12(水)通常時間で受付! 2016. 12 キッズ柔道試合 in 県武 2016. 05 "たなばた接骨院"内覧会 2016. 28 本日21日(水)通常受付!野田先生25日(日)開院! 2016. 21 夏の疲れ、クーラーによる冷えに注意! 2016. 14 夏休みもあと少し… 2016. 25 キッズ柔道団体戦!! 2016. 22 8/17(水)までお盆休み。18(木)より受付! 2016. 15 8/12(金)、13(土)は通常どおり受付! 2016. 10 高畑駅周辺の朝清掃に参加しました! 2016. 09 暑気払い!! 2016. 04 ラーメンでパワーアップ!! 2016. 21 明日、7/20(水)は施術します! 2016. 19 中川区柔道大会、入賞者続出!! 2016. 08 7月より水曜休院とし、内部拡充を行い木曜午前は施術します! 2016. 05 日本料理で活力!! 2016. 18 120名参加のセミナー講師してきました! 2016. 16 柔道大会、壮亮3位!! 2016. 08 キッズ柔道教室 2016. 31 高畑駅周辺の地域清掃 2016. 27 おかげさまで三周年を迎えました 2016. 26 知ってもっらう嬉しさ 2016. 20 GWに事故!交通事故後の正しい対処法 2016. 11 GW明けました!! 2016. 10 ブログリニューアル! 2016. 01 〈 〉 このカテゴリーの一覧を表示 〉 上腕三頭筋のストレッチ法 2021. 07 広背筋ストレッチ 2021. 30 ストレートネックとは? 2021. 23 中殿筋のストレッチ 2021. 16 わき腹ストレッチ法 2021. 09 【大胸筋のストレッチ】 ストレッチ動画 2021. 02 メッセージ動画・五十肩とは⁉ 2021. 26 【首(頭板状筋)のストレッチ】 ストレッチ動画 モモ裏ストレッチの紹介 2021.