!徳目クエスチョン ❸徳目クエスチョン さらに視野を広げるために7つの徳目を軸に、自分に7つの質問を投げかけてみましょう‼️ 自由 :仕事をする時間・場所・ペースを自分で決められそうな仕事や職種は他にないだろうか? 達成 :仕事のフィードバックをハッキリと確認できそうな仕事や職種は、他に何があるだろうか? 焦点 :自分のモチベーションタイプを生かせそうな仕事や職種は、他にどのようなものが考えられるだろうか? 明確 :タスクの内容と評価システムがハッキリした仕事や職種とは、どのようなものだろうか? 多様 :プロジェクトの川上から川下まで全ての工程に関われそうな仕事や職種は、他にないだろうか? 仲間 :自分に似た人が多そうな仕事や職種は他にないだろうか?仲良くなれそうな人が多い仕事や職種は他にないどうか? 貢献 :もっと他人への貢献が目に見えやすいような仕事や職種は他にないだろうか?より多くの人の役に立てそうな仕事や職種はないだろうか? 以上、7つの質問に答えてより可能性を広げ、思いついた答えをイニシャルリストに追加していきます‼️ 以下は私の答えです。 1・・・エンジニア、オンライン相談、ユーチューバー、ライター、小説家、ブロガー 2・・・販売促進営業 3・・・企画職、リーダー職 4・・・メルカリ、ウーバーイーツ 5・・・中古販売、レストラン業務 6・・・ 7・・・カウンセラー、教師、介護、コーチング ■まだまだまだ!!あり得ない可能性も掘り起こせ! ❹8つの質問 ここまでイニシャルリストを作ってみて、イマイチ視野を広げきれていないと感じている人もいるでしょう。 私もその一人です💦 そこで最後の一押しとして、8つの質問で 視野狭窄のブロック を外していきます! イニシャルリストに書き出した選択肢がどれも選びないとしたら、他にどのような可能性があるか? 『医者が教える食事術2』(牧田善二著)を解説 - YouTube. もし今の時点で有り余るお金を持っていたら、イニシャルリストの選択肢を選ぶだろうか? もし今の時点で何の不安も心配事もないとしたら、他にどのような選択肢があるだろうか? 今までの努力(経験)が全て無駄だとしたら、他にどのような選択肢があるだろうか? このイニシャルリストが友人のものだとしたら、どんなアドバイスが浮かぶだろうか? イニシャルリストの選択肢を選ぶことで、人生でできなくなることはないだろうか?
1%、悪玉とされるLDLコレステロール値も7. 4%低下することも報告されています。太る原因の中性脂肪も下がったそうです。(*3) 「ナッツは太ってコレステロールが上がる」というのは大きな間違いなのです。私たち日本人も、もっとナッツを摂りましょう。連載の 第5回の「チョコやナッツはニキビの原因」は真っ赤な嘘 でも説明したように、ナッツを食べてもニキビが出るなど肌に悪影響は出ません。 週に3~5回くらい食べるとして(週に7回でもかまいません)、まず1回の摂取量は約30グラムを目標とし、徐々にこの論文にある1日67グラムに増やしてゆくのがいいでしょう。 アーモンド、ヘーゼルナッツ、クルミなどがミックスされ、30グラムくらいの小袋に分けられた製品も市販されています。それを鞄にしのばせておき、小腹が空いたときに食べるといいでしょう。
『医者が教える食事術2』(牧田善二著)を解説 - YouTube
life フード 「里芋」をごま油で漬けたら、ねっとり濃厚で激ウマで ごはんが止まらない!えのき茸で作る「自家製なめたけ
「キャベツ丸ごと1個買ったはいいけれど、何作ろう?」 丸くてキレイなグリーン色をしたキャベツを丸々1個手に入れたはいいけれど、うーん、一体何作ろう?って悩みませんか? 私も切ってあるタイプより丸ごと1個の方が長持ちすると思って買ったりするのですが、やっぱり使い切ることって大変ですよね。 今回、桜が咲く頃においしいふわっふわのでっかい春キャベツを入手しました。 こうなったら、丸ごと1個使い切ろうじゃないか〜! ロール キャベツ レシピ 一个星. 「クックパッド」の人気レシピや簡単に出来そうなレシピを見てアレンジしながら、早速丸ごと1個使い切りレシピに挑戦してみましたよ。 キャベツ丸ごと1個使い切り!人気レシピ5選 1.韓国海苔とごま油が香ばしくてパリパリ!キャベツのサラダ 韓国のりを使ったキャベツレシピはたくさんありますが、少し我が家風にアレンジして作ってみましょう。 キャベツ1/4を千切りにして塩をふり、10〜15分ほど置きます。 しんなりしてきたら水気を切って、塩とごま油を少々入れます。 食べる直前に韓国のりをちぎって混ぜれば、パリッパリでシャキシャキサラダの完成です。 しらすやじゃこも一緒に入れると、カルシウムがたっぷりと取れますよ! 韓国のりを活用することで色んな味つけをすることなく、香ばしいのに甘みたっぷりのキャベツサラダを簡単に作ることができます。 2.にんじんと合わせてすぐ作れちゃう!コールスローサラダ 「キャベツとにんじんのコールスローサラダ」 は、クックパッドで話題入りしたほど大人気レシピです。少しアレンジして作ってみましょう。 キャベツ(小ぶりのものなら1/2個)とにんじん1/3本、ハム4枚を千切りにし、酢大さじ3、砂糖小さじ1、塩小さじ1/2をビニール袋に入れて30分ほど置きます。 水気をしっかりと切ったら、マヨネーズ大4、塩、粗挽き黒こしょう少々を入れて全体を混ぜ合わせたらできあがりです。 春キャベツなので柔らかくて甘みがあるのに、マヨネーズと粗挽き黒こしょうの相性が絶妙すぎ! これは1人でもペロリと食べ切れちゃうほど、絶品の味でした。 3.キャベツの甘みたっぷり!コンソメスープ 「キャベツ他具沢山な簡単コンソメスープ」 は、クックパッドで話題入りしたほど大人気のレシピです。 じゃがいも、にんじん、たまねぎ、ソーセージ、そしてキャベツは食べやすい大きさに切っておきます。 バター小さじ2を入れて、玉ねぎとソーセージを炒めたら、じゃがいもとにんじんを入れて軽く炒めます。最後にキャベツを入れて炒めます。 水700ml、コンソメキューブ2個を入れて沸騰させ、15分ほどフタをして煮込み、最後に塩と黒こしょうを少々、醤油を小さじ1入れて完成です。 パンかパスタがあれば、他の料理なんていらないんじゃない?
キャベツはサラダから主食まで活用できて、頼れる万能野菜の代表ですね。ひと玉あればアレンジが効くので、計画的な作り置きにピッタリです。今回はキャベツの作り置きについて、詳しい方法をご紹介します。 お手軽!
2019/11/13 2020/12/10 キャベツ 今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【ロールキャベツ】人気レシピを15個集めました。キャベツを使った料理でおいしいのがロールキャベツですね。でも・・・正直面倒くさいイメージですよね。今回は作りたいけど面倒くさいロールキャベツを簡単にしかもおいしく作れるレシピをご紹介します。簡単においしくつくれるレシピばかりなので是非参考にしてみてください。 スポンサードサーチ 【つくれぽ4699件】簡単!とろとろの絶品ロールキャベツ 参照元: 【材 料】 キャベツ約1玉(葉8枚~10枚程度でよい) 豚挽き肉200g 玉ねぎ1玉 卵1個 パン粉1/2カップ 塩こしょう少々 S&Bナツメグ(無くてもOK)少々 バター又はマーガリン(焼きつけ用)大さじ1 ■ 煮込み用ソース 水圧力鍋の場合カップ1、無い場合カップ2 固形スープのもと1個 トマトジュース(有塩)カップ1(200ml) ウスターソース大さじ2 酒大さじ2 ケチャップ大さじ1 オイスターソース小さじ1 蜂蜜小さじ2 ■ ★は有塩トマトジュースがない場合↓ ★トマトジュース無塩200cc ★塩(トマトジュース無塩の場合)2g 【つくれぽ1880件】簡単! 美味しい! ロールキャベツ☆彡 キャベツ5枚 豚ひき肉250g 玉ねぎ1/2個 水600cc 固形コンソメ(顆粒)2個(小さじ4) 塩コショウ少々 【つくれぽ1400件】*トマトで煮込んだロールキャベツ* キャベツ10枚 合い挽き肉300g 玉ねぎ1/2個 パン粉1/2カップ ☆カットトマト缶400g ☆水2カップ ☆顆粒コンソメ大さじ1と1/2 ☆トマトケチャップ大さじ4 ☆塩こしょう少々 ドライパセリ少々 【つくれぽ2726件】とろとろキャベツとミートボールのトマト煮 キャベツ1/3個 ◆合い挽き肉300g ◆玉葱小1/2個 ◆パン粉1/2カップ ◆牛乳50cc ◆玉子1個 ◆塩小さじ1/2 ◆コショウ少々 ◆ナツメグ少々 水2カップ コンソメ(顆粒)小さじ2(固形なら1個) トマト缶(カット)1缶(400g) 砂糖小さじ2 ケチャップ大さじ2 ソース(中濃 又はウスター)大さじ1 とろけるチーズ30~40g 【つくれぽ142件】シンプルロールキャベツ*コンソメスープ キャベツタネを巻く分(私は丸々一個使用!) 玉ねぎ1個 パン粉1カップ 塩胡椒適量 ☆粉末コンソメ大1 ☆水500cc ☆塩胡椒調整用 【つくれぽ1051件】絶品!うちのとろとろロールキャベツ☆ キャベツ大きめの葉6〜10枚 ■ 【タネ】 挽き肉250g 玉ねぎ小1玉 卵小1個 牛乳50cc パン粉1/2cup 塩・こしょう少々 ■ 【スープ】 水1000cc ローリエ2枚 味の素 KK コンソメ固形5個 ケチャップ大10 みりん大3 砂糖大1 バター10g 粗挽き黒こしょう多めに☆ 【つくれぽ183件】巻かないロールキャベツ キャベツ1/2個 人参(好きな形に)1/3本くらい ◎豚ひき肉150〜200g ◎玉ねぎ(みじん切り)1/2玉 ◎塩、こしょう適量 ◎(オイスターソース)小1/3 無しでも 水4.
2020年10月2日の日本テレビ系『 沸騰ワード10 ~伝説の家政婦 シマさん~ 』で放送された、「 巨大ロールキャベツ 」の作り方をご紹介します。 初見の食材で、あっという間に絶品料理を仕上げてしまう、芸能界でもファンが多い 志麻(しま)さん 。今回は、 大原櫻子(おおはらさくらこ)さん のリクエストで、定番家庭料理を美味しくする超絶テクを披露してくれました。 志麻さんのロールキャベツのレシピ 志麻さんの自宅レシピ 「作り置き」よりもカンタンでおいしい! [ タサン 志麻] 材料【作りやすい分量】 キャベツ コンソメ <肉ダネ> ひき肉 玉ねぎ パン粉 卵 塩、こしょう ⇒ 同日放送の志麻さんのレシピ一覧を見る 作り方【調理時間:45分】 ロールキャベツ用に、キャベツを沸騰したお湯で軽く湯がく。 肉ダネの材料をボウルに入れて混ぜ合わせる。 キャベツとの一体感を出すために、パン粉を多めにして柔らかい肉ダネにする。 肉ダネを大きめに丸めて、キャベツを乗せてを軽く包み、コンソメを入れたお湯でじっくり煮込む。 きつく巻かなくても、肉ダネを丸めておくことで、火が入ると自然に肉にキャベツが巻き付いてくれます。 お肉に火が通ったら、半分に切ってお皿に盛り付ければ完成です。 ※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1. 2倍、700wは0. 【つくれぽ1000集】ロールキャベツの人気レシピ20選！殿堂入り＆1位獲得などクックパッドから厳選！ | ちそう. 8倍の時間で対応して下さい。 ↓↓↓同日放送の志麻さんレシピまとめ↓↓↓ 2020年10月2日の日本テレビ系『沸騰ワード10~伝説の家政婦 志麻さん~』で放送されたレシピをまとめたのでご紹介します。... 志麻さんの最新レシピ動画 ハンバーガー 2021-07-09 (公開) / 2021-07-23 (更新) 志麻さんが初めて作ったというハンバーガーは、スタジオ驚愕の絶品ハンバーガーでした! 黒コショウたっぷりで牛肉を焼いたパティ、バンズはバターロールを肉汁と一緒に焼く!カリカリのポテトまでついた本格ハンバーガーです。 【材料】 レタス、ロールパン、牛こま肉、塩、黒コショウ、サラダ油、マヨネーズ、フレンチマスタード、酢、ケチャップ、ピクルス、じゃがいも、パセリ、ニンニク 豚もももやしメンチ 2021-07-09 (公開) / 2021-07-23 (更新) もやし、チーズ、豚肉を豪快に混ぜて、パン粉をつけて揚げるだけの簡単メンチカツです。 【材料】 もやし、チーズ、豚こま肉、塩、こしょう、卵、パン粉、サラダ油 鶏のマスタード煮込み 2021-05-07 (公開) / 2021-05-08 (更新) 志麻さんの2品目は、鶏もも肉と、手羽元、2種類の鶏肉と、マスタードと白ワインで煮込んだ簡単フレンチ!