仕事や恋愛において、「私って心の余裕がない……」と悩んでしまう女性は少なくないと思います。一度、ゆっくり自分を見つめ直して、心にゆとりを持つ方法を考えてみませんか? 朝が弱い人10の特徴 | ピゴシャチ. 今回は、女性アンケートをもとに、心の余裕がある人とない人、それぞれの特徴や心に余裕を持つための方法を探っていきましょう。 心の余裕がある人とない人のちがいって? 心の余裕がある人・ない人には、どのようなちがいがあるのでしょうか? 女性のみなさんに「心の余裕があると感じる人」「心の余裕がないと感じる人」それぞれの特徴について聞いてみました。 心の余裕がある人の特徴 穏やかで落ち着いた言動 ・「話し方がゆっくりで、言動が落ち着いている。意見に左右されず芯が通っている」(29歳/医療・福祉/専門職) ・「いつ何を頼んでも同じテンションで公平に接することができる」(28歳/学校・教育関連/事務系専門職) 文句や悪口を言わない ・「怒らない。理由や話をよく聞いてくれる人」(23歳/情報・IT/技術職) ・「聞き上手で、口うるさくなく、前向きな発言や助言をしてくれる」(32歳/通信/その他) いつも笑顔で、清潔感がある ・「いつも笑顔。ささいなことにもありがとうと言う」(27歳/医療・福祉/専門職) ・「身ぎれいにしていて、身のこなしもきれい」(28歳/その他/その他) 女性のみなさんにとって、「心の余裕がある人」と「デキる女性」はイコールの存在なのかもしれません。このほか、「金銭的に余裕がある」「自由に時間を使っている」といった意見も多く挙がりました。次に、「心の余裕がない人」の特徴を見ていきましょう。 心の余裕がない人の特徴 言動が忙しなく、常にイライラ! ・「せっかちで、言葉も汚い人が多い」(32歳/その他/事務系専門職) ・「いつもピリピリしていて、近寄りがたい雰囲気がある」(32歳/医療・福祉/専門職) 常にお金や時間がない ・「お金がなく、時間にゆとりもない」(27歳/情報・IT/事務系専門職) ・「お金に余裕がなく、常にネガティブな感じ」(22歳/その他/秘書・アシスタント職) ネガティブ思考 ・「ほかの人の意見に常に否定的。自分が一番大変だと思っている」(32歳/ホテル・旅行・アミューズメント/営業職) ・「マイナス思考。疲れたと言う人」(29歳/小売店/販売職・サービス系) 常に焦っていたり、すぐにネガティブな発言をしたりしてしまう人は、やはり心の余裕がない印象を抱かせてしまうようです。ほかに「デスクが散らかっている」「身なりがだらしない」といった外見に関する意見も多数出ました。
「でも」「だって」とすぐ言い訳を口にする 心が弱い人は、上司や先輩など周りの人から何かを指摘されたりすることに敏感です。基本的にプライドが高く自分が悪いことを認めたくないので、、ミスをした時は「でも」「だって」と責任を逃れようとするでしょう。 言い訳をして責任を周りへ押し付けようとすることで、 自分を守ろうとしている ことも。人のせいにすることで、自分と向き合うことから無意識のうちに避けてしまいます。 心が弱い理由は何?メンタルが弱くなってしまう原因とは メンタルが弱くなってしまう時、いったいどのような原因があるのか気になる大人も多いでしょう。ここでは、 メンタルが弱くなってしまう原因 について解説します。 ぜひ参考にして、どの理由が当てはまっているのか照らし合わせてみてくださいね。 原因1. マイナス思考でなんでもネガティブに捉えてしまうから メンタルが弱い人は、すぐにマイナスの感情に支配されてしまいがち。何事に対しても自信がないことが多いので、たとえ仕事を任されたときでも、「自分はどうせできない」とすぐにマイナス思考になってしまいます。 さらに一度マイナス思考になってしまうと、 どんどんネガティブな感情が強くなる こともしばしば。前向きに捉えられず、メンタルも弱くなってしまうのです。 原因2. 周りの顔を気にしすぎているから 心が弱い人は、周りから反対されたり嫌われたりすることをいつも恐れているため、周囲の評価をいつも気にしている傾向に。 たとえ自分の意見や考えを持っていたとしても、 それを伝えて相手から何か反論されることが怖い と感じてしまいます。いつも周りに合わせて流されてしまうことも、メンタルが弱いと思う理由の一つとして考えられます。 原因3. 心が弱い人の特徴＆原因とは？メンタルを鍛えて“心を強くする方法”を紹介 | Smartlog. プライドが高く、失敗を素直に受け入れられないから 心が弱い人の中には、いつも周囲を気にしている人も多く、「他人にいいように見られたい」という思いを持っています。 そのため仕事などで少し失敗してしまった時、失敗した自分を許せないために言い訳することもしばしば。 責任を他人に押し付けて失敗を受け入れようとしない ので、メンタルがどんどん弱くなってしまいます。 原因4. 自己肯定感が低すぎるから 精神面で弱い人の多くは、自分に自信を持っていません。何か新しいことに挑戦する時でも、 「どうせ自分なんて…」と諦めの気持ちが混じっている ことも多いです。 なにか新しいことに挑戦しようと思っても、自分に自信がないのでチャレンジしようとしません。どんどん消極的になり、自己肯定感も下がることでメンタルが弱いと感じてしまうのです。 原因5.
好きなことや長所を見つけて、自己肯定感を高める 自分の趣味や好きなことを見つけることで、自然とポジティブな感情になりやすいのでおすすめです。好きなことや自分の長所を見つけたときは、「楽しい」「自分いいかも」といった 前向きな気持ちで満たされるはず 。 プラスの気持ちで心を埋め尽くすことで、自然と「自分は大丈夫」と自己肯定感アップに繋がり、心も強くなりやすいです。 克服方法5. 日頃からポジティブに考える癖をつける 心が弱い人は、基本的にネガティブな考え方をしていることが多いです。 後ろ向きな考えが癖になっている ので、何も意識しないとすぐにマイナスの感情に陥ってしまうこともしばしば。 メンタルの弱さを克服したい時は、ネガティブな感情は気のせいだと考えてみてください。意識的にポジティブな考え方を取り入れることで、毎日がより楽しく過ごせることに繋がります。 克服方法6. 朝起きれないのは仕事のストレスが原因？朝弱い人の特徴と対処法を紹介 | 本当の働き方さがし. 心が強い人と行動を共にしてみる 周りの環境を変えてみるのも、おすすめのメンタル克服方法。人は一緒にいる人の考え方や言動に、 何かしらの影響を受けることも多い です。 自分の周りも心が弱い人ばかりだと、つい自分も流されて心がますます弱くなってしまうことも。心が強い人といつも一緒に行動するよう意識することで、自然と自分もポジティブな考え方になり、メンタルも鍛えられます。 心が弱い人に読んでもらいたいおすすめ本3冊 心の弱さに悩んでいる時、ぜひおすすめしたいのが本。本を読むことで、「頑張ろう」と前向きな気持ちにさせてくれるはず。 最後に、 心が弱い男性や女性にぜひ読んでもらいたい本 をご紹介します。ぜひ参考にして、「いいな」と思うものがあればぜひ手にとってみてくださいね。 おすすめの本1. 『NYの人気セラピストが教える 自分で心を手当てする方法』ガイ・ウィンチ著 自己肯定感の低さにいつも悩んでいる人 におすすめしたい本。自己肯定感に関する記述が多く記載されており、心が不調に陥った時の心の手当ての方法について詳しく解説しています。 自分で心の傷をしっかり手当てできるようになることで、「どうせ自分なんて」というマイナスな感情になりにくくなるのでおすすめです。 Amazonで詳細を見る おすすめの本2. 『自分の小さな「箱」から脱出する方法』アービンジャー インスティチュート/金森 重樹著 会社もしくは家庭など、 人間関係ですぐに心が傷ついてしまう男性や女性 に読んでほしい一冊です。 他人との接し方について学ぶことができ、読み進めていくことで人間関係のトラブルから解放されて、自然とネガティブな感情になりにくくなるのでおすすめです。 おすすめの本3.
お酒を飲まない お酒を飲むと血圧が高くなると思いがちですが、一時的なものです。体内にアルコールが残っている間は血管が拡張するため血圧は低くなります。血圧が低い人がアルコールを摂取すると失神や立ちくらみを起こして転倒することもあるため注意が必要です。血圧が低いことに不安がある人はお酒を控えることをおすすめします。 4. まとめ 血圧が低くなると身体へさまざまな不調があらわれます。特に朝の目覚めの悪さや、目覚めた後の身体の重たさは血圧が低いことによって起こることが多いです。 普段の不規則な生活リズムや食生活などが原因となることも多く、ちょっとした生活の意識づけをするだけでも身体に良い影響を与えることができます。誰でも簡単にすぐ行える対策をいくつか紹介しましたので、朝の目覚めの悪さに悩まされている方は是非試してみてください。
目次 ▼前提として「心が弱い」とは?具体的な意味を解説! ▼どんな人?心が弱いと言われる人の特徴 ▷「性格」の特徴 ▷「態度や行動」の特徴 ▷「言動」の特徴 ▼心が弱い理由は?メンタルが弱くなってしまう原因 1. マイナス思考でなんでもネガティブに捉えてしまうから 2. 周りの顔を気にしすぎているから 3. プライドが高く、失敗を素直に受け入れられないから 4. 自己肯定感が低すぎるから 5. 過去にトラウマ体験をしているから ▼悪いことだけじゃない?心が弱い人のメリット 1. 慎重な性格なため、大きな失敗をしにくい 2. 落ち込んだ人や悩んでいる人に共感できる ▼自分の心が傷ついている時に注意したいポイント 1. 辛い時は「辛い」と素直に打ち明ける 2. ストレスや悩みを一人で抱え込みすぎない 3. すぐ自己嫌悪に陥らないよう気をつける ▼性格を改善したい!メンタルを鍛える克服方法 1. 自分の気持ちをサポートしてくれる言葉を見つける 2. 辛い時は周りの人に相談する習慣をつける 3. 他人と自分を比較する癖をやめる 4. 好きなことや長所を見つけて、自己肯定感を高める 5. 日頃からポジティブに考える癖をつける 6. 心が強い人と行動を共にしてみる ▼心が弱い人に読んでもらいたいおすすめ本3冊 1. 『NYの人気セラピストが教える 自分で心を手当てする方法』ガイ・ウィンチ著 2. 『自分の小さな「箱」から脱出する方法』アービンジャー インスティチュート/金森 重樹著 3. 『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』ケリー・マクゴニガル著 心が弱い自分を変えたい人必見! 心が弱い自分に対して落ち込んでしまう人もいますよね。心が弱いと思った時、どうすれば改善するのか知りたい男性や女性は多いはず。 この記事では、「心が弱い」という意味の解説から心が弱いと言われる人の特徴、さらにはメンタルが弱くなる原因や改善方法についてご紹介します。 ぜひメンタルを鍛えて、困難なことにも 前向き に立ち向かっていける心を手に入れましょう。 前提として「心が弱い」とは?具体的な意味を解説! 心が弱いとは、小心者であったりメンタルが弱い人のこと。消極的な性格をしており、 打たれ弱いので些細なことでもすぐに挫けてしまう 意味を持ち合わせています。 意思が基本的に弱いので、威圧感のある人に対しても苦手意識を持ってしまいがち。心が弱い男性や女性が近くにいると、周りの人は自然と傷つけないように気を遣ってしまいます。 どんな人?心が弱いと言われる人の特徴 心が弱い人は、他にはない様々な特徴を持っています。ここでは、 心が弱いと言われる人の特徴 について解説します。 ぜひ参考にして、心が弱いと言われる人は自分に当てはまっていないかどうか、詳しくチェックしてみてくださいね。 心が弱いと言われる人の「性格」の特徴 心が弱い人の場合、すぐに落ち込んだり物事を諦めたり、性格面でも様々な特徴が見受けられます。ここでは、 心が弱いと言われる人の性格に関する特徴 を解説します。 どういった性格があるのか、ここで確認して自分と照らし合わせてみてくださいね。 性格1.
「血圧が低いと朝に弱くなる」理由 血圧が低いとなぜ朝に弱くなるのでしょうか?血圧が低いことが身体に及ぼす影響、その理由について見ていきましょう。 2-1. 血がめぐりにくいから 血圧が低いと身体にめぐっていく血液の量が少なくなるため、脳への血液量も少なくなります。酸素は血液によって運ばれるため、血圧が低いと脳が酸素不足に陥りやすくなります。そのため脳の目覚めが悪くなり、脳から身体への指令が鈍くなることによって、朝の目覚めが悪くなったり、眠気に襲われたりするといわれています。 2-2. 身体が目覚めるのに時間がかかるから 血圧が低いと全身の筋肉や内臓などにも酸素や栄養が上手く行き渡りにくくなります。また身体が活動している時に働く神経と、寝ている時に働く神経とのバランスが崩れやすくなり、活動するための神経が働きにくくなります。そのため身体が活発に動くのにも時間がかかり、身体の目覚めの悪さとなって症状があらわれるのです。 2-3. 頭の働きや反射のしくみに問題があることも? 血圧の調整は、脳から神経を通して、血管や心臓に信号を送ることでコントロールされています。また身体にあるセンサーが血圧の異常を感知し、異常が生じると反射的に一定に保とうとするしくみが存在します。そのため脳の働きや反射のしくみに異常があると血圧がコントロールできなくなり、低くなることもあります。そのような場合は病院できちんと診断を受け、治療をすることが必要となることもあります。 3. 血圧が低いことによる朝の弱さを改善する方法 血圧が低いことが原因で朝弱い人はどのような対策を取れば良いのでしょうか?誰でも簡単にすぐ行える方法をいくつか紹介していきます。 3-1. 朝イチで熱めのシャワーを浴びる 朝起きたらすぐに熱めのシャワーを浴びると、血のめぐりが良くなるため血圧を上げることが出来るといわれています。体の表面だけでなく、筋肉や神経も刺激を受けるため、身体が活動モードに切り替わります。あまり熱すぎるのも身体に負担になるので、シャワーの温度は42~43度くらいが望ましいです。 3-2. 軽い運動をする 血圧が低い人は適度な運動をすることにより、血のめぐりが良くなるため効果的です。特にふくらはぎの筋肉は「第2の心臓」といわれており、血のめぐりには重要な役割を果たしています。ふくらはぎの筋肉が働くことによって心臓へ血が戻っていくので、ウォーキングや階段昇降など足を使った運動が良いでしょう。ただし、急激な激しい運動は息切れや動悸を引き起こし逆効果となる場合もあるので、身体に無理のない軽い運動をすることが望ましいです。 3-3.
「人のため」という発想がない 「自分を客観的に見られない人」は「自分がどれだけ仕事ができる人間か」と自分で宣伝することで、「仕事ができる人」だと思ってもらおうとします。 評価は自分ではなく他人が下すものだという発想がないために、「人のために仕事をして、良い評価をもらおう」と考えることができません。 こういう人にとって周囲の人は、単に「自分の欲求を満たしてくれる人」でしかないのです。 4. 自分を客観的に見られる人と見られない人の違い 4-1. 【自己分析】１年半かけて，ようやく自分のことが分かってきた｜とむ｜note. 自己評価について じぶんについて適切に評価できている人は、「自分を客観的に見られる人」。 こういう人は返せない額の借金をしたり、できない仕事を引き受けたりすることもありません。 できることには自信を持っており、反面、低い評価をされたら、もちろんおもしろくはありませんが、それが理にかなっているかどうかを考え、自分に非があれば受け入れます。 それに対して「自分を客観的に見られない人」は、きちんと自己評価ができていないため、自慢したり、自分を大きく見せようとする一方で、コンプレックスも強く、ちょっとのことですぐ怒り出します。 自分の力量もわきまえないで仕事を引き受け、周囲に迷惑をかけるのも、「自分を客観的に見られない人」の特徴です。 4-2. 人間的な成熟度 小さい子供は自分が世界の中心です。 次第に大きくなるにつれ、自分が世界の一員に過ぎないことを受け入れ、社会の中の自分を意識するようになります。 これもまた「自分を客観的に見る」ということの一部なのです。 つまり、「自分を客観的に見られる人」は、人間的に成熟していると言えます。 「大人」なのです。 反対に「自分を客観的に見られない人」は、いまだに自分が世界の中心の子供だと言えるでしょう。 4-3. パートナーとして 仕事上でも私生活でも、「自分を客観的に見られる人」とパートナーを組むと、いろいろなことがとてもスムーズに運びます。 一緒に過ごすことで、学ぶ機会も多く、自分も成長できます。 反面「自分を客観的に見られない人」がパートナーだと、いろいろ問題が起こってくるでしょう。 ところがそんな人は、自分のせいだとは思わず、あなたに責任を押し付けてくるのです。 5. 自分を客観的に見ることのメリット 5-1. 問題を突き止め、解決することができる 他人の問題だと「こうしたらいいのに」とよくわかるのに、自分のこととなると、どうしたらいいかわからなくなってしまう…。 そんな経験はありませんか?
自分が間違っていても絶対に謝らない たとえ、自分が間違っていることが明白な状況でも、「自分が間違っている」という事実を認められない人もいます。 どうにかして、誰かのせいにしたり、自分を正当化したり、自分が被害者みたいに装ってみたり、周りを攻撃することで自分を守ったり・・・いろいろな方法を駆使して、自分の間違いを認めず、正しいと言ってもらえるまで絶対に譲らない人です。 そうゆう人は周りからすると理解できず、キチガイと思われてしまうかもしれません。 みんな間違いはするし、絶対に自分がいつも正解ではないということをわかっていないのでしょう。 いつだって、自分が正解で、自分が黒だといえば黒、白だといえば白、というように世の中が自分を中心に回っているかのように勘違いしているのかもしれません。 6. 露骨に人を攻撃する キチガイと思われがちな人は、人を攻撃し、人を傷つけようとする人もいます。 それは単に暴力という形だけではなく、その人を精神的に追い詰めてしまうこともあるでしょう。 人前で相手の悪口を言ったり、あからさまに無視して仲間外れにしたり、気に入らない人を存在していない透明人間のように扱って、メンタルを攻撃したりすることも考えられます。 誰か一人をターゲットにして露骨にいじめたり、攻撃の対象とする人にとって、人を傷つけることは何でもないことで、単なる遊びや習慣になってしまっているのかもしれません。 7. 自分の性格（個性）がわからない人は疲弊しやすい. 自尊心が非常に強い 「自分が一番」、「自分は特別」などと思い込んでいて、そうならないと怒り出したり、おかしくなってしまうような人もキチガイと思われがちです。 そのような人は、自分は特別な人間で、自分は人よりも重要な存在だ、という感覚を持っていることがあります。 自分の業績や才能を自慢したり、それを誇張したり、何も評価されるものがないとしても自分が優れていることを認められることを期待したりするようです。 【自尊心については、こちらの記事もチェック!】 自尊心が高い人の22個の特徴 8. 平気で嘘をつく きっと嘘をついたことがない、という人はいないでしょう。 小さなものであれ、大きなものであれ、人は嘘をついてしまうことがあります。 でも、あまりにも平気で嘘をつく人もいますよね? つまり「虚言癖」があり、虚栄心や自分を実際よりも大きく偉大に見せようとして、平気でホラを吹くようなことがあるのです。 隠し事をしたかったり、何かやましいことがあると、こちらが見たり調べたりすればすぐにわかることなのに、ごまかそうとしてすぐに嘘をつく人もいます。 さらに、他人についても間違った情報も平気で流し、周りに迷惑をかけることもあるでしょう。 他人の気を引こうとして、そうする場合もあったり、肥大化した自分と現実の姿のつじつまを合わせるために嘘を重ねる場合もあります。 9.
」と質問を振ったとします。そのとき、思考停止気味に「あ……わかりません」というのではなく、「確かに……」と返してみるようにしましょう。 この「確かに」という言葉をはさむだけで、質問を投げかけた人の意見を尊重することができます。同時に、その後に紡ぐ言葉を考える「間」を設けられるというメリットもあります。 あるいは、「確かに△△さんの言うとおり、このケースにおける問題点は~」といった具合に、質問を投げかけた人の話の内容をなぞるようにして言葉を返していくのもいいですね。これは「バックトラック(オウム返し)」と呼ばれる手法です。バックトラックを行うと、相手は「自分の話がよく理解され、受け入れられている」という感覚を持つため、相手との人間関係を深めるために有効と考えられています。 ■「一言で言うと? 「自分がどうありたいか？」の大切さと具体的な見つけ方. 」 【使えるシチュエーション】説明が理解できないとき 話し手の説明している内容が理解できないにも関わらず、何かしらの意見を求められた場合は「一言で言うと、どういうことでしょうか? 」「それを一言で言えば? 」などと尋ねるのも効果的です。 このように聞き返されたら、話し手は「自分の話を理解してくれようとしているのだな」と感じ、よりシンプルかつ簡易な言葉で説明しようとするはずです。そうなれば、聞き手側も「ああ、なるほど」と理解しやすくなり、会話や議論が前に進みやすくなります。 「わからない」という状況に対応できるようになろう 「わからない」というネガティブなフレーズは誰でも使ってしまいがちですが、乱用すると周囲からの評価が下がり、人としての信頼度が低くなってしまいます。そして、わからない・理解できないという状況に遭遇した際は、二度と同じことで理解不足に陥ることがないよう、しっかりとメモを取るなどの工夫をするようにしましょう。 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
本当に似合う髪型を探すためのヒント満載の1冊です。 佐藤友美さんのコラム「本という贅沢」のバックナンバーはこちらです。 ・病むことと病まないことの差。ほんの1ミリくらいだったりする(村上春樹/講談社/『ノルウェイの森』) ・デブには幸せデブと不幸デブがある。不幸なデブはここに全員集合整列敬礼! (テキーラ村上/ KADOKAWA /『痩せない豚は幻想を捨てろ』) ・人と比べないから楽になれる。自己肯定感クライシスに「髪型」でひとつの解を(佐藤友美/幻冬舎/『女は、髪と、生きていく』)
潜在意識にアクセスする 本当の自分をわかりたいのなら、 自分自身の潜在意識にアクセスすること が効果的です。 潜在意識とは、人の意識の深層に位置する自覚できない意識のことをいいます。 実は人の意識のうち97%がこの潜在意識であると言われており、残り3%の表層意識もこの潜在意識に引っ張られているのです。 そのため、自分のことを知りたいのなら、表層意識だけに目を向けていてもあまり意味がありません。 本音の部分である潜在意識にこそ、本当のあなたがいるのです。 現在、未知リッチでは、「 潜在意識で人生を書き換えるメール講座 」という無料メルマガを配信しています。 その名のとおり、潜在意識にアクセスすることで自分を知り、人生をより良いかたちに変えていこうというメール講座です。 「潜在意識で人生を書き換えるメール講座」を主催しているのは、未知リッチの運営者でもあり、プロの心理セラピストでもある西澤さんです。 今までに3000人以上の潜在意識に触れてきた経験豊富なプロで、とても頼りになります。 「潜在意識で人生を書き換えるメール講座」は、そんな西澤さんが作った講座なので、 きっとあなたが本当の自分を知るための手助けになる はずです。 無料のメルマガ形式 なので、ぜひ試しに登録してみてください。 ⇒3000人の人生相談から導き出した!願った通りの使命を引き寄せるたった1つの方法とは? 本当の自分がわからないときのまとめ 本当の自分がわからない人は、次の5つの理由があります。 境界性パーソナリティーの可能性 境界性パーソナリティーに関しては、誰もがそうということではなく、可能性もあるということです。 また、自分がわかるようになるための4つの方法として、次のことをご紹介しました。 この4つをやることで、抑えていた自分の感情を知ることができ、自信を取り戻し、何に生きがいを感じるかがわかるようになります。 ぜひ、もう1度確認してみてください。 ⇒本当の自分がわかるようになる4つの方法 あなたがもし、自分がわからない、と悩んでいるのであれば、ぜひ試してみてくださいね。 【オススメ記事】自分らしく生きるための方法 自分なりに努力しているのに、なんだか人生がうまくいかない… 自分らしい人生をイキイキと歩んでいきたい… そんな悩みを抱えてモヤモヤしていませんか? 私たちの人生をコントロールしているのは、意識の 97%を占める「潜在意識」 であると言われています。 たった3%の意識で頑張っていても、潜在意識が邪魔をすると、私たちの人生はなかなか変化しません… 反対に、潜在意識さえ書き換えてしまえば、自然と自分らしい理想の人生に近づいていきます。 「潜在意識の書き換えなんてできるの!?」と疑問に思う人や、スピリチュアルやカウンセリング、ヒーリングに興味がある方に絶対に知ってほしい、理想の人生を引き寄せる方法とは?
業界・企業研究をいざやってみようとして、ふと気が付く…。私一体、どんな仕事がしたいんだっけ?? 初めから志望業界や企業が決まっている人なんてほとんどいません。これから、焦らず少しずつ進めていくためのヒントを、マイナビの高橋誠人編集長とOfferBoxの中野智哉代表に聞きました。 学生 本間 就職って思い浮かべても、自分が何に向いているかがわからないし、特にこんな仕事がしたいという希望もない人は、まず何から始めるべきなんでしょうか?
自分が嫌いだから 本当に自分がわからないと感じている人は、そもそも自分が嫌い だと思っています。 人に合わせすぎたり、頼まれると断れなかったりして疲れてしまっていませんか? また、思うようにできないと「ああ、やっぱり自分はダメだ」とひどく落ち込んだりしていませんか? 自分がわからない人は、自分は他の人のように気楽に生きられない、取り繕ったり誤解されないように焦ったりする場面が多いと思う傾向があります。 そして、そんな自分に嫌気がさしてしまうのですね。 自分がわからない人は、人の評価や言動に振り回されすぎて、自分がわからなくなっています。 自分が嫌いな人について詳しく知りたい人は、この記事を読んでみてください。 「自分が嫌いな人7つの特徴と今すぐできる自分を愛する方法!」 「本当の自分がわからない」と感じる理由2. 自分の感情にフタをしているから 自分がわからない人は、自分の感情にフタをしてしまっているため、本当はどう感じているのかがわからなくなっています。 自分の意見や感情を押し殺して人に合わせるということは、自分を騙しているのと同じです。 自分の感情にフタをするのが上手くなればなるほど、本当の自分がわからなくなっていきます。 なぜ自分の感情にフタをするのかといえば、人に嫌われたくないからです。 自分がわからない人は見捨てられ不安が大きく、人に合わせていないと自分から離れていってしまうと怖れています。 自分さえ我慢すれば嫌われないですむ、と無意識に思っているので感情にフタをするのです。 感情にフタをすることは意識的にしていることではなく、長い生育歴の中でそうせざるを得なかった原因があります。 「本当の自分がわからない」と感じる理由3. 自分を受け入れていないから 自分がわからない人は、自分自身を受け入れていません。 自分を認めていないのですから、自分がわかるはずがないのです。 自分がわからない人は、デリケートで自分に厳しい人が多く、自分に対して制限を設けています。 繊細で真面目なのですね。 制限とは、「こうでなければならない」「こうであるべきだ」ということです。 そして、達成できなければ「ダメだ」と自分で自分にダメ出しをするのです。 常に良いか悪いかの判断基準があり、自分の行動を監視しています。 そして「今の発言は人を傷つけたのではないか」「人に迷惑をかけたのではないか」と自分を見張っています。 そして何か失敗をすると「だから自分はダメなんだ」と責めます。 これでは自分を受け入れるどころか、自分が嫌いになる一方ですね。 「本当の自分がわからない」と感じる理由4.