7歳(厚生労働省調査)、不妊に悩むカップルは6組に1組とされている今、女性は特に若い頃から産める体づくりを意識する「プレコンセプションケア」が大切とされています。 温育チャレンジでは、その基本となる「温かい体づくり」の啓発を進めていくことで、不妊の原因ともなる子宮内膜症など婦人科系疾患の予防にもつなげていくため、今年度、女性の健康づくりに取り組む昭和女子大学とのコラボレーション企画に着手。「輝け☆健康『美』プロジェクト」の一環として、その関連知識を学ぶ「温育チャレンジ」講座をスタートさせました。 現在13名の学生が受講しており、これまでに外部講師による数回にわたる啓発講座のほか、9月に同大学で世田谷区の後援のもと開催した「三茶・?
パパは単身赴任中。中2の息子とおばあちゃんとワイワイ暮らしています。 忙しい毎日だけど家族で楽しいことを見つけながら過ごすのが目標です。 食べること、料理すること、本を読むことが大好き。息子に怒ってばっかりの毎日ですが、日々楽しみながらママ業を頑張っています! 食べることと遊ぶことが大好きな専業主婦。様々なキャリアを経たのち2004年に結婚し、現在は湘南某○○山で、家族&友人たちとマッタリ過ごす日々。 4年前に第一子の女の子「みさき」を帝王切開にて出産し、母乳で育てました。何ごとにも興味しんしん。新菜先生にいろいろ伺いたいです。 シンプルな暮らしをめざし、断捨離強化中です! 昨年5月、第2子を出産。子どもとのお出かけが大好きです。
早くも暑い日が続き、疲れがたまっていませんか? 夏本番を元気に迎えるためには、今の時期からのセルフケアが大切です。夏バテに負けない体づくりについて、中国伝統医学の専門家である中医師の信川敏子先生に聞きました。 (イラスト:加藤木麻莉/取材・文:永井美帆) 教えてくださったのは 信川 敏子先生 のぶかわ・としこ ●上海中医薬大学卒業。東京・神田小川町の千代田漢方内科クリニックで漢方アドバイザーを務めるかたわら、メディアでの解説や講演活動も。専門は薬膳、美容、アンチエイジング、中医学。 Q. 夏、女性の体調不良の原因は? A. 胃腸が弱っていることが多いようです 夏場は食欲が落ち、疲れやすいという、いわゆる夏バテの方が多いですね。夏バテの根幹は胃腸虚弱です。夏になると、さっぱりしたもの、冷たいものばかり食べてしまうのは胃腸が弱っているサイン。胃腸は冷えると働きが弱まってしまいます。こうした状態を東洋医学では「気虚(ききょ)」と言い、エネルギーが不足している状態と捉えます。 また、むくみやおなかの調子が悪くなる人もいます。こうした状態を東洋医学では「水毒(すいどく)」と呼び、体内の「水」の巡りが悪くなっている状態と捉えます。冷たい水の取りすぎは避け、適量の常温水や白湯(さゆ)をこまめに飲むようにしましょう。 現代女性は仕事に家事に忙しく、自分の体のケアにまでなかなか手が回りません。外食やコンビニの食事で済ませてしまうとか、食が細く、痩せすぎの人も多いですよね。しかし、夏場は特に食養生が健康の基本です。胃腸の調子を整え、エネルギーを蓄えるためにも、温かくてバランスの良い食事を心がけましょう。平日は料理する余裕がない人も、週末に煮込み料理を作り置きしておくなど、工夫してみて下さい。 気虚(ききょ)タイプ 疲れやすく、食欲不振 水毒(すいどく)タイプ むくみ、お腹の調子が悪い Q. 昭和女子大学×温育チャレンジ 「実は冬が一番痩せる?!」、学園祭で冷え改善セミナー 11月11日（日）、運動指導者・森 拓郎先生招きイベント開催 | 株式会社ジャパンライフデザインシステムズのプレスリリース. おすすめのセルフケアを教えて下さい A. 入浴やストレッチで体の中から温めましょう 夏バテ予防には胃腸を強くすることが重要です。そのためには適度な運動と食事で、体を内側から温めましょう。例えば、暑い日でもシャワーで済ませず、しっかりとお風呂につかったり、寝る前の10分間で簡単なストレッチをしたり。私は疲れがたまると、手で体のあちこちをさすってマッサージをしています。それだけでリラックス効果があるし、血行が良くなってポカポカするのでおすすめです。 お水を飲む時にショウガシロップを数滴入れてみるとか、体を温めてくれる生薬(しょうやく)をとるのも有効です。そうやって胃腸が元気になると、自然と夏バテをしない体になりますよ。 Q.
そして、 寝起きがとにかく良い! 以前よりもかなり早く、でもスッキリ、パチっと目が覚めてとても爽快なのです。 疲れない、だるくない! 私は根っからの怠け者なので、 普段ボーッとしていて気分も体もダルダル~ってタイプなのですが、 なんかシャッキリしてるし、疲れてない、やっぱり元気だ~! 不調はないと思って飲んでみたらこの変化、 今までの自分の普通だと思っていたこと、これは不調だったのかー!って感じで 目からウロコボロボロ 養命酒ってスゴイ!! そして極めつけ! 次の生理、 27日でキターーー( º дº)<エェェェ 女性本来の周期って本当は28日なんですよね? もちろん私は遅れることはよくあるけど、そんな正確にきた事ないですよ。 しかも27日って、えー!? 整いすぎた! ?笑 しかも年々、日数も量も減って気持ち程度だったのに、 しっかりした血がしっかり出てビックリ! 年齢のせいではなく、たぶんこれもまたひとつの不調だったのですね。 血の巡りも悪かったし、新しい血もつくられ難い状態だったのでしょうね。 とにかく養命酒には驚きがいっぱい! 自分の普通が普通じゃなかったことを知って、 より、自分とまた丁寧に向き合っていこうと思いました^^ ありがとう養命酒! 人気主婦ブロガーによる座談会「実践！美胃腸ダイエット」 | 養命酒製造株式会社. これからも飲みますよ、養命酒!! 本日も見て頂きありがとうございます^^ ブログランキングに参加しています。 見たよでポチッとしていただけると嬉しいです✿✿ 女性のための情報満載 健康・ヘルス・ダイエット 万歳! ライフスタイル、ライフ、暮らし、生活 \ iHerb 誰でも使える5%割引クーポン / アイハーブでのお買い物がはじめての方& リピーターの方も使える割引クーポンが用意されています!こちらから入るとカート画面に割引コードが入力されますのでご活用ください♪ iHerbトップページ
特有成分のフォリスコリンが脂肪燃焼をサポートしてくれるので、太りにくくなると評判のフォースコリー。「薬草っぽい感じでちょっとクセがあるけど、これのおかげで体重キープができている」(自営業・32歳)、「これを飲むと筋肉量を落とさずに体脂肪を減らせるので、リピートしています」(主婦・28歳) 3位 92票 富士フイルム 飲む食べる私のサプリ 90粒 ¥1350 食べることが大好きな美女子の頼れる相棒 食事の前に飲むと糖の吸収を抑える機能があり、美腸にも。「お守り代わりに飲んでいます」(派遣・31歳)と支持を拡大! 「タブレットがハート形でかわいい。女子会で出すと盛り上がります」(青野芹香・マキアブロガー)、「味やにおいが気にならないので飲みやすく、お通じもよくなった」(専門職・29歳) MAQUIA 6月号 撮影/魚地武大(物) 永躰侑里(人物) 取材・文/関本陽子 企画/木下理恵(MAQUIA) 【MAQUIA6月号☆好評発売中】 MAQUIA 2021年7月20日発売号 集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。9月号の特集や付録情報をチェックして、早速雑誌を購入しよう! ネット書店での購入
約1ヶ月程前、ある出来事が起きてから、これが手放せなくなりました,,, 以前母からもらって、少し残っていたものがあったので飲んでみたら効果てきめん! すぐに新しく1Lのものを買い足しました。 そして約1ヶ月で1本飲みきりましたので感想も交えてご紹介します♪ もちろんまたリピしますよ~! イノカ こんなに効果を実感できたのは初めてかもしれないなぁ~ってくらい、良いことばっかり養命酒! ある出来事 それは、 去年の後半に少しだけ頑張った ダイエット が原因。 結論から言いますと、ダイエット自体は大成功しました◎ 今まで何年も何年も痩せたいな~ダイエットしたいな~ でも年齢が増えるとだんだん痩せにくくなってきたし、実際全然痩せない。 いや、むしろじわじわ増えてるわ,,, ( ꒪⌓꒪) そんなユルユルな状況を打破するべく、 まずは、根本的な 痩せる仕組みを徹底的に調べて みました。 結局は食事が大事だと思い タンパク質多めの食事 に、 ダイエットには 痩せ菌を増やす のがいいので、増やす努力。 実は食べないことは体を休めることで、内臓にも良いことなので、 軽いファスティング(プチ断食) それが無理で出来なくても、 なるべく 空腹時間を増やす といいんですよ^^ そうすると自然に胃も小さくなりますから、食事の量も減りますし、 「お腹が空いた状態が体に良い」 と頭で考えられるようになると、 それが苦ではなくなり、初めはキツくてもそのうちだんだん慣れてきて、 「お腹がそんなに減らない」感じになります。(これは人によると思いますが,,, ) そして、MAX体重からなんと 5kg くらい落ちたのですよ。 あんなにうんともすんとも言わなかったのに、自分でもビックリ!! 一時期人生最高の53kgまでいって、今は48kgくらい。 身長は、158cm。 急に5kg痩せたわけではなく、実際は短期間で落としたのは3kgくらい。 はい、話はここからなのですよ。 ダイエットは大成功! でも、、、 生理がこない、、、 ( º дº)<ヒョェェェ あれ?こない。1週間。ヤバい。10日。マズい。 あ、絶対ダイエットだ~! とりあえず漢方調べよう、 あ、そういえば養命酒あるじゃん!飲んでみよう! 翌日、 生理キターーー(σ゚∀゚)σ え!?何!?次の日にもう?? 養命酒のパワー凄すぎて、えー!
9 宵待ちの微熱 貰ってほしいのは、あなたです。 桜沢菜奈 2021/8/10 更新 恋愛 連載中 過激表現 1時間47分 (63, 932文字) 純愛 大人の恋 じれじれ オフィスラブ 同期 拗らせ同士 片想いからの 無自覚ブーメラン 10 恋煩いリフレイン 今も昔も、私を振り回すのはこの男だけ mio 2021/8/10 更新 恋愛 連載中 過激表現 49分 (29, 087文字) 溺愛 純愛 甘々 大人の恋 ツンデレ 再会 オフィスラブ 元彼 11 俺が恋焦がれたのは君だけ ~御曹司の甘い執着~ 一度あきらめた恋はどこまで取り戻せますか? 円山ひより 2021/8/2 更新 恋愛 完結 過激表現 2時間50分 (101, 500文字) 溺愛 イケメン 同級生 切ない 大人の恋 再会 御曹司 オフィスラブ 12 恋愛腐適合者 エブリスタでBL小説書いてたら、ネタにしていた外科医師2人にバレました。病棟にも広まり、今日も居心地悪い中お仕事です。 雪村こはる 2021/8/10 更新 恋愛 完結 過激表現 13時間13分 (475, 319文字) ラブコメ 腐女子 溺愛 純愛 大人の恋 ツンデレ じれじれ オフィスラブ 変態女子 医師×看護師 BL 13 オー♡マイ・ハワイ! 【完結】婚約破棄され、傷心ハワイ旅行へ。そこで出会ったイケメン御曹司。きょう、はじめて会ったのに、こんなのダメっ……♡ 高野百加 2021/8/1 更新 恋愛 完結 過激表現 2時間20分 (83, 621文字) 溺愛 イケメン 甘々 大人の恋 御曹司 ハッピーエンド 婚約破棄 ハワイ 期間限定婚約者 いじわるな妹 14 嘘つき同期ドクターの不埒な純愛ラプソディ。 内科医VS外科医のワンナイトからのロマンスバトル勃発!? 無料で楽しめるちょっと大人のケータイ小説. 嘘つきな二人が奏でる危険な恋の行方は? 羽村美海 2021/8/10 更新 恋愛 連載中 過激表現 1時間19分 (46, 824文字) ラブコメ 切ない 純愛 甘々 大人の恋 ドS すれ違い オフィスラブ ハッピーエンド 嫌いからの 素直になれないふたり 15 政略結婚かと思ったら溺愛婚でした。 あなたは私に「お嫁に来てほしい」と言ったけれど、それは本心なのですか?
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発売予定一覧 ※発売日及び作品が変更になる場合もございます。 ケータイ小説文庫 野いちご文庫 単行本 ジュニア文庫 2021年8月発売 極上男子は、地味子を奪いたい。③~最強総長vs腹黒生徒会長、溺愛バトル勃発!~ *あいら*/著 イラスト:柚木ウタノ 君だけは、絶対譲らない――。最強男子たちの争奪戦は激化! イケメン幼なじみからイジワルに愛されすぎちゃう溺甘同居♡ SEA/著 イラスト:覡あおひ 「そろそろ、俺を好きになれば?」 俺様だけど甘々な幼なじみから一途に溺愛される秘密の同居♡ 同居したクール系幼なじみは、溺愛を我慢できない。 小 粋/著 イラスト:月居ちよこ 「キミが好きすぎて、止まんない」 2021年9月発売 もっと泣かせて愛したい *ゆきな*/著 10年ぶりに再会した幼なじみの、重たすぎる"溺愛"。 溺愛×吸血鬼シリーズ① みゅーな**/著 「俺と契約する?」溺愛系吸血鬼とちょっぴり刺激的な恋が始まる…♡ 幼なじみと7日間ひとつ屋根の下 中小路かほ/著 ……お前、危機感なさすぎ。俺が男だってわかってる? 無料で楽しむミステリー・ホラー小説サイトFeard(フィアード). 余命38日、きみに明日をあげる。 ゆいっと/著 「私、恋してもいいのかな…」 幼なじみの一途な想いと奇跡の恋に感動! 新装版 またね。 ―もう会えなくても、君との恋を忘れない― なあ/著 君との出会いは、奇跡ではなく、運命だった。 ただ……結ばれない運命だったんだね。 書籍化作品を探す スターツ出版文庫・その他単行本の発売予定
この恋、全編シナリオが(一応)あるそうです。 柑実 ナコ 2021/8/8 更新 恋愛 完結 過激表現 7時間26分 (267, 050文字) 溺愛 純愛 大人の恋 じれじれ オフィス 編集者 恋に臆病 お仕事頑張る女子 温厚・爽やか男子? 30 あいにくですが、エリート御曹司の蜜愛はお受けいたしかねます。 拾ったドラネコは実は血統書付き!?自主的モブ女と年下御曹司の溺甘ラブバトル! 汐埼ゆたか 2021/8/10 更新 恋愛 連載中 過激表現 3時間57分 (141, 766文字) 溺愛 切ない 甘々 大人の恋 腹黒 御曹司 オフィスラブ 年下男子 S系男子 大人ラブコメ 恋愛攻防戦