釜で塩ゆでしたイワシの稚魚「しらす」。年中食べられるしらすですが、一番おいしい時期は春だそうです。料理家の松田美智子さんに しらすの唐揚げのつくり方 を教えていただきました。 しらすの唐揚げのつくり方 しらすと三つ葉の風味がさわやかな唐揚げ。 酢を加えると、衣がカラリと揚がります。 材料(つくりやすい分量) ● しらす 1カップ ● A ・薄力粉 大さじ2 ・片栗粉 大さじ1 ・冷水 75mL ・米酢 大さじ1/2 ● 三つ葉(ざく切り) 1/3カップ ● 塩 少々 ● 揚げ油 適宜 つくり方 1 ボウルに A を入れ、軽くまぜる。しらすを加えてまぜ、さらに三つ葉を加えて軽く混ぜる。 2 揚げ油を150℃に熱し、小さいお玉で救ったしらすを静かに油に入れる。箸で形を整え、3分揚げて、上下をかえす。 3 2 を器に盛り、塩少々をつけていただく。 ポイント:酢を入れることで、カラリと揚がる。 〈料理/松田美智子 撮影/山田 耕司〉 松田美智子(まつだ・みちこ) 日本料理をベースにした家庭料理の教室を1993年より主宰。鎌倉で育った子ども時代から身近だった保存食づくりを基本に、いまの時代に無理なく楽しめる季節の仕事を提案。著書に『丁寧なのに簡単な季節のごはん』(小学館) amazonで見る など。 『季節の仕事 (天然生活の本)』 (松田美智子・著/扶桑社刊)
シラスは鮮度落ちが早いです! そのため、水揚げしてすぐに茹でたものが多く市場に流通します。 生シラス丼が食べたい場合は、港(産地)ですぐに食べるのがオススメです! シラスの栄養は? シラスには様々な栄養素が含まれていますが、特に ・カルシウム ・ビタミンD が豊富に含まれています! (そのほかは、ビタミンB12やDHA、EPAも豊富です) 「カルシウム」は、歯や骨の形成に必要な栄養成分です。 また、 ビタミンDは、カルシウムの吸収を助ける効果があるので、カルシウムとビタミンDを一緒に食べるとより効果的です! しらすを干すと栄養成分は変わる? 干すことによって様々な栄養成分が変化しますが・・・ 特に変化が大きい成分は「ビタミンD」です! (参照:食品成分データベース) ビタミンDは、人間も、日光を浴びることによって作ることができます。 シラスも、干すときに日光浴する感じになるので、ビタミンDが増えるのでしょうか(笑)。 家にひきこもりがちで、昼間に外出されない方はビタミンDが不足していると思いますので、ぜひ「しらす干し」や「ちりめんじゃこ」をたくさん食べましょう! ※ちなみに余談ですが、私は元阪神タイガースの助っ人外国人、シーツ選手が好きでした。シーツ選手は、調子が悪くて全然打てない時に、観客から「おい、シーツ干すぞ!」とヤジられていたようです。なお、このエピソードは「しらす干し」とは全く関係ないので気を付けてください。 以上、今日は、しらすに関するお話でした! 簡単シンプル ごま油で釜あげしらす丼 作り方・レシピ | クラシル. ぜひ、「釜揚げしらす」「しらす干し」「ちりめんじゃこ」の違いを意識して食べ比べてみましょう! ———————————————————————————– 本日のまとめ ・「釜揚げしらす」「しらす干し」「ちりめんじゃこ」は、乾燥度(水分)が違う ・しらすは、干すとビタミンDが増える ・調子が悪いと干されるかもしれませんが、腐らず頑張りましょう ———————————————————————————— 関連記事: 人気のコンビニおにぎり!ツナとシーチキンの違いは? 関連記事: わさびに関する7つの豆知識~本わさびと西洋わさびの違いは?正しいすりおろし方は?~ 関連記事: 「本みりん」「みりん風調味料」「発酵調味料」の違い、分かりますか? アンケートにご協力お願いします 生鮮食品(野菜・肉・魚・果物)を買うとき、あなたが一番重視するポイントはどこですか?
このオークションは終了しています このオークションの出品者、落札者は ログイン してください。 この商品よりも安い商品 今すぐ落札できる商品 閉じる ふっくら美味しい釜揚げシラスをご家庭に 閉じる 朝食の白いご飯にピッタリの釜揚げシラス 閉じる 国内産の不純物の少ない上物シラスです! 閉じる 他のお野菜との相性も良いので和え物にも 閉じる 安心の国産品を使用した釜揚げシラスです 閉じる しらすと桜えびのパスタにも最適です! 閉じる 涼し気な雰囲気をお楽しみ頂ける一品です 閉じる シラスたっぷりの丼は大人気メニューです! 釜玉うどんの献立レシピ14選｜夜ご飯におすすめのおかず・副菜などをご紹介 | 小学館HugKum. 閉じる 洋風にも和風にもアイデア次第で用途多彩 閉じる 豪快なシラス丼にたっぷりお使い下さい 個数 : 1 開始日時 : 2021. 05. 14(金)14:39 終了日時 : 2021. 21(金)20:13 自動延長 : あり 早期終了 支払い、配送 配送方法と送料 送料負担:落札者 発送元:静岡県 海外発送:対応しません 送料:
長野県の郷土料理のひとつ「おやき」。 かつては囲炉裏で作られていたのが、かまど、ガスコンロと変わるなかで作り方も進化。 今ではさまざまな調理法のおやきが味わえます。 更新日:2021/01/14 長野県の郷土食「おやき」って どんな食べ物?
動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「簡単シンプル ごま油で釜あげしらす丼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 ごま油の香りとしらすがマッチする香り豊かなしらす丼のご紹介です。シンプルな味付けですが、どんどんお箸が進む事間違いない一品ですよ。お酒との相性もぴったりでとても簡単なので、今夜の一品に是非作ってみて下さいね。 調理時間:15分 費用目安:300円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (1人前) ごはん 250g トッピング しらす (釜揚げ) 50g 大葉 3枚 小ねぎ (小口切り) 大さじ2 卵黄 1個 (A)ごま油 大さじ1. 5 (A)塩 小さじ1/4 白いりごま 小さじ1 作り方 1. 大葉は軸を切り、5mm幅に切ります。 2. (A)を混ぜます。 3. 器にごはんを盛ります。1、しらす、小ねぎを乗せ、真ん中に卵黄を乗せます。 4. しらすの唐揚げのつくり方｜松田美智子の季節の仕事. 2、白いりごまをかけて完成です。 料理のコツ・ポイント 塩加減は、お好みで調整してください。ごま油の量はお好みで調整してください。 ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。 このレシピに関連するキーワード 人気のカテゴリ
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