5cmですからね。 なかなか目には見えにくいものです。 毎日自分のバストを見ているわけですから、いくら成長していてもいつも同じに見えちゃうんです。 だから、バストアップを本気でしたいのなら、必ず写真で記録していくことが大事なんですね。 バストサイズはそんなに変わらなかったとしても、形の変化は並べて比較しないと解りにくいので。 筋トレも写真や計測で記録することは必要です。 でも、筋トレの方が体の変化を察知しやすいです。 「筋トレ」はやればやるだけ体が変化します。 ほんとに。 例えば、貧乳に悩んでいた方が、くびれを作ったら貧乳が目立たなくなります。 お尻が引き締まれば、お尻に自信が出てくるし、脚も長く見えます。 更に、筋トレ効果で血流が改善したり、姿勢が矯正されたりするので 女性ホルモンもバストに行き届くようになり、バストアップにも大いに寄与するのです。 女性の筋トレ。自宅かジムか?
本日の抑えておきたいニュース・ネタはこちら! 2021年03月18日 1: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 21:49:11. 924 ID:SBJjMTaO0 上腕42cmなったわwwwwwwTシャツパンパンで半端ないわwwwwwwwww 週6でジムいって毎日たんぱく質150gは絶対取るようにしてたらかなりでかくなるんだなwwwwwwwww 5: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 21:50:05. 820 ID:cWWl5tI80 週6とか体ぶっこわれそう 11: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 21:53:29. 088 ID:SBJjMTaO0 >>5 ニートじゃなきゃ無理だな 働きながら週6ジムとかぜって~ムリ!wwwwwwwww 8: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 21:50:57. 508 ID:nDgxpP+N0 どうでもいいから働け 10: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 21:52:07. 153 ID:S0+x2Fr30 軽い筋トレ始めて4ヶ月になるけど、あんま見た目変わらない 筋力は強くなった気がする 14: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 21:54:37. 731 ID:SBJjMTaO0 >>10 まあ普通そんなもんじゃね? 俺は頻度がおかしかったから2か月目くらいから目に見えて変わっていったが 12: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 21:53:44. 869 ID:9F6jnEfs0 すげえよマジで 13: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 21:54:16. 903 ID:0K/CgVEP0 金ありすぎだろ 17: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 21:57:55. 自重筋トレを毎日やってみた結果…細マッチョへの道 | IMAIMA. 722 ID:SBJjMTaO0 >>13 実はジム代より飯代サプリ代のほうが辛いんだなぁ ちなみにBIG3は ベンチ82デッド160スクワット150でセット組むくらいには伸びた 18: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 21:59:04. 384 ID:3GOiMAAN0 宅トレしか出来ないんだけどなかなか背筋が成長しない 26: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 22:02:56. 306 ID:SBJjMTaO0 >>18 背中でかい人でもメインは懸垂の人とかいるから自宅でもでかくしやすいと思う 27: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 22:04:59.
筋トレ初心者必見!どうやって筋肉って大きくなるの? 筋トレを始めたばかりの初心者や、極端に負荷を上げた場合には必ず筋肉痛が起きますよね。 では、この筋肉痛はどうして起こるのか?
04 ID:tHcopzqn0 >>64 ある一定以上だと器具は必要だしな 公園の鉄棒とかどうよ あれで懸垂とかさ 65 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/31(木) 14:07:41. 89 ID:8WPTeq3X0 佐川急便にいそう 72 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/31(木) 14:20:04. 95 ID:Yq4+3VFe0 これでもうちょっと黒かったら抱いてほしかった 78 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/31(木) 14:26:12. 17 ID:4fNIoV9t0 美しい 80 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/31(木) 14:34:38. 74 ID:LnhkNyVi0 尊敬するは 50 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/31(木) 13:50:35. 羽田圭介「筋トレより大事なことがある」 ビルダー以外の過剰な筋トレは不毛と結論 | 朝日新聞デジタルマガジン＆[and]. 61 ID:wf3gzs8L0 ID腹筋の賜物
身体を動かすパワードスーツ 見た目がファッショナブル 筋肉の質って? 遅筋 (赤筋) 速筋 (白筋) インナーマッスル アウターマッスル 筋肥大の仕組み? タンパク質 超回復 筋肉の基礎知識メモ (?) 筋肉とは? 初心者がやりがち…「間違った筋トレ」の恐ろしいデメリット（幻冬舎ゴールドオンライン） - Yahoo!ニュース. 身体を動かすパワードスーツ 身体を支え、重力に抗い、そのなかで体を動かすための超高性能繊維。それすなわち「筋肉/muscle」である。筋肉がないと身体は動かない。 ※「代謝」を上げたり「免疫」を上げたり他にも様々な作用があるという。 参考 参考 ・「筋肉」Wikipedia 参考 ・「筋肉の質とは」タニタ(公式) 参考 ・「筋肉の仕組みを知ろう!」 さま 見た目がファッショナブル 「筋肉はもうひとつのコーデ」と言えるほど、その人のボディラインを作るわけだ。男なら特に上半身の肩や腕や胸や腹のラインで見栄えは違うし、女子なら胸や尻がファッショナブルと化す。 ※「血行」が良くなったり「肌」が綺麗になるなど他にも作用があるという。 参考 参考 ・「筋肉 ボディライン」Google検索 覚えるのはこれだけで良い。 ( ̄ー ̄)bグッ! 筋肉の退化 ヒトでは、ベッドにずっと寝ていて運動を長期間行わない状態にあったり、宇宙飛行士が宇宙に滞在したりすると筋肉の弱化や退化が発生する事が知られている。有人宇宙飛行の世界では特に問題視され、無重力空間で過ごした結果、約30%もの筋肉が減ってしまったこともある。 Wikipedia「筋肉」 ニートの危機やで (動かない&寝たきり生活になりやすいからね) 筋肉の違い 参考 ・「筋肉の種類」Google検索 参考 ・「速筋と遅筋について」筋肉トレ学園 さま 参考 ・「インナーマッスルとアウターマッスル」Google検索 遅筋 (赤筋) 持続力。ゆっくりした運動を持続的にプレイする筋肉。 赤筋。マラソンランナー的なマッスル。脂肪を消費(?) 参考 ・「遅筋とは」Google検索 鍛え方 ランニングなどの 「有酸素運動」 で鍛える。 参考 参考 ・「遅筋の鍛え方 トレーニング方法」Google検索 参考動画 ・「遅筋を鍛える」YouTube検索 速筋 (白筋) 爆発力。速く強いパワーを生み出す筋肉。 白筋。ビルダー的なマッスル。糖質を消費(?) 参考 ・「速筋とは」Google検索 鍛え方 ダッシュなどの 「無酸素運動」 で鍛える。 参考 参考 ・「速筋の鍛え方 トレーニング方法」Google検索 参考動画 ・「速筋を鍛える」YouTube検索 つまり「見ため目的」なら「速筋」ということ!!
病院通い 2019. 04. 15 2017. 09. 28 この記事は 約4分 で読めます。 がーん・・・ 先日、マニュキアを落としてみたら、足の親指爪に「黒い斑点」が出来ていました。 (この後、リアル画像出ます。苦手な方は画面閉じてくださいー!) 「も、もしかしてメラノーマ(悪性黒色腫)?? ?」と、ネットで調べましたがハッキリしません。。 痛みとかは全然ないのですが、怖くなってすぐ皮膚科に行きました。 (結局、2つ病院に行っちゃった) 爪の黒い斑点を見つけた翌日に一軒めの病院へ 近所の個人病院(内科、皮膚科、小児科、外科を一人の先生がやっている医院)へ行きました。 先生は爪をジッと見た後、 大きくなってきたら、爪を剥がして手術で取るしかないね リコ エッ!? リコ で、でも、この黒い斑点が上に上がって来れば大丈夫ですよね?! 見たところ爪じゃなくて、皮膚に出来てるみたいだから上に上がってくることはないよ。 リコ じゃ、じゃあ様子見ですか・・・? うん、もし気になるんなら、爪を剥がして手術で取れるけどね リコ しゅ、手術・・・?! その時は先生のところでできるんですか? いや、手術だったら大きな病院に行かないとね リコ ・・・。 結局、1つ目の病院では「黒い斑点が大きくなったら手術だけど、しばらく様子見」ということに。 ここの病院では手術できないと言う割に、「手術になった時は紹介状書くからね」などの言葉もなく、不安なまま帰ってきました。 1週間後に別の皮膚科医院へ なんだかモヤモヤしたままなので、1週間後に別の皮膚科へ行きました。 ここは「皮膚科専門」の個人病院です。 爪に透明のジェルを塗って、「ダーマスコープ」という拡大鏡のような道具を使って診てくれました。 これは皮膚ガンとかじゃないと思うなぁ。。。 最近、足の上に何か落としませんでしたか? 足の親指に黒い斑点が・・・もしかしてメラノーマ？ | シミ卒！. リコ いえ、、特に心当たりはないです・・・ キツイ靴とかヒールを履くと、爪が押されてこんな風になることがあるんですよねぇ。。 リコ (そういえばこの間、キツイ靴履いたな・・・) とりあえず、このまま1ヶ月様子を見て、黒い斑点が上がってきたら心配ありません。 もし位置がそのままだったらまた来て下さい リコ 分かりましたー! と言うことで、二軒めの先生に「ダーマスコープ」でしっかり診てもらったおかげで、今度は不安になることなく帰って来ました。 とりあえず、私の今回のケースでは黒い点が上に上がって来ればOKなようです。 ★個人差があると思うので、心配な方はぜひ皮膚科に行って下さいね 水虫、白癬菌(はくせんきん)の検査も・・・ リコ 先生、あと足の白癬菌(はくせんきん)の検査もしたいんですけど・・・ 白癬菌とか水虫ってね、こういうのですよ(写真を見せてくれる) リコさんはどっちでもないですよ 見せてもらったのは、足がカビで真っ白、とか、足の爪が盛り上がって変色してボロボロ、みたいなすごい写真でした。 フットネイルとかリフレクソロジーとか行きたいな〜と思っても「もしかして私、白癬菌持ってないかな・・?」と不安だったので、こちらも安心しました。 とりあえず1ヶ月様子を見てみたいと思います。 (↓こういうのもあるんですね。でもまずは病院へ行って診てもらった方がいいですよね) 【追記】爪の黒い点の3ヶ月後・・・ 追記です。あれから3ヶ月ほど経ちました。 爪に現れた黒斑点は、少しづつ上に移動してきて今こんな感じです。 このまま上に移動していくと思われます。 「もし動かなかったら手術かなー・・」と思っていたので少しホッとしています。
・便秘に効く食べ物はなに?乳製品や食物繊維の多い食べ物を紹介!悪影響な食べ物は? ⑦水虫になっている 足の指先は靴などの影響で蒸れやすく雑菌が繁殖しやすいために、長時間蒸れてしまっている状態を放置していたり、共通のお風呂マットや同じお風呂に入ることでも原因となる白癬菌が足に移ってしまい、感染してしまうことがあります。 水虫は足の指の間に出来やすいですが、爪に発生する爪水虫という症状もあります。爪の中に白癬菌が入り込み貯蔵されている状態になります。爪の内部に侵入してしまうことで薬品などが届かないこともあり、重症化してしまいやすい傾向があるものになります。 まず健康的な人の足の爪の色は下の皮膚が透けて見えてピンク色をしていますが、白癬菌に感染してしまった人の爪は徐々に白濁していき黄ばんできてしまいます。更に潤いを無くし、爪が乾いてぼろぼろになり、割れやすくなります。これらの段階ではまだ初期の症状になります。 ここから更に放置してしまい、症状が悪化すると次第に爪に線状の筋が入り激しくボロボロになったり、厚みを増して爪の色は黄褐色や茶色と色の変化を経て最終的には黒くなってしまいます。症状としては爪の変形や爪の色の変化、痒みなどの症状があります。 白癬菌の影響で爪水虫になっている事が確認されたら早めに皮膚科に行かないと、黒くなってしまってからでは治療は非常に困難になります。初期症状の内に治療を行っていきましょう。 足の爪が黒い時はどうする?
4 No. 4 ruruusa 回答日時: 2004/12/06 23:18 我が家の子も同じようにウオノメができました 質問者さんのようにウオノメ用のバンソウコウをしばらく使っていたのですが、薬品が一日貼っているうちに広範囲についてしまうし全然とれませんでした。多少硬い皮膚が取れた程度で芯までとれないのですぐに再発します。 液体でできたウオノメコロリという商品があるのですが、 これは入浴後にウオノメの部分につけて乾かすと白くなります。ウオノメの部分だけにつけるだけですし、乾けばバンソウコウも貼らなくていいです 一週間もしないうちに黒いテンテンも一緒に取れました。 オススメですよ! 3 この回答へのお礼 ウオノメコロリの方がいいですか?確かに…わたしも最初、必要以上に大きな絆創膏を貼り、パットをしていたら、回りの皮がびっくりするくらい取れてしましました。そのくせ芯はあまり…です。様子を見てコロリに変えてみますね。 お礼日時:2004/12/07 22:35 No. 2 inaken11 回答日時: 2004/12/06 22:58 黒いつぶつぶは、血液(血管? 指先に黒い点が…メラノーマでしょうか？ - 一週間ぐらい前に左手の薬指の先に... - Yahoo!知恵袋. )です。 カッターナイフで削ったときに、そこから血が出た経験がありますので。 1 この回答へのお礼 え!ホントですか?? ?…でも見た目、とげの様な…血液のような…ですよね。 お礼日時:2004/12/07 22:31 No. 1 回答日時: 2004/12/06 22:55 黒い点々については分かりませんが… うちの娘の足に、「ウオノメ」らしいものが出来た時、やはり市販のウオノメ用絆創膏を貼りました。 質問者様と同じで、一週間以上経っても治らず、テープの貼り替えが面倒臭くなったので皮膚科に連れて行ったら… 「イボ」だと言われたんです。 どう見たって「ウオノメ」だったのに…上手く表現できませんが、足の裏の、親指の付け根だったし、普通見るイボのように突起にはなっていませんでした。 「イボ」の場合、ウオノメ用絆創膏を貼ると、よけい悪化するそうです。 絆創膏の使用をやめて、しばらくしてから液化窒素で焼いてもらったら、たった一回できれいに治りました。 皮膚科に行かれることをお勧めします。 この回答へのお礼 やはり意思に見てもらうのが一番ですよね。でも皮膚科が近くにないので、経験談をきいてからと思いました。ありがとうございました♪ お礼日時:2004/12/07 22:30 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!
お礼日時:2004/12/07 22:40 No. 7 回答日時: 2004/12/07 08:55 おはようございます。 気になったので補足です。 頻繁に交換しているとのことですが はがした時、ばんそうこうに角質がベロッとついてきていますか? ついてきているなら問題ないのですが。 そうでなければ、ばんそうこうは2、3日貼りっぱなしにした方がいいと思います。 代えすぎるとなかなか治ってくれないです。 お風呂に入るときは、濡れないようビニルをかぶせたり 足を出した格好で入りました。 質問の答えでも何でもなくてすみません(><;) 早く治るといいですね! 6 この回答へのお礼 ありがとうございます(笑)最初何度かはベロッとついてきましたが、ここ何日かはついてくるものがありません。貼りっぱなしにしたいのですが、子供だけに、かなり不潔になりがちなんですよね。でも2~3日、チョット貼りっぱなしにしてみますね。何度もありがとうです! お礼日時:2004/12/07 22:39 No. 6 mayuka0531 回答日時: 2004/12/07 00:32 私が小学生の頃に同じような経験をしました!最初は親にウオノメだといわれウオノメ用のバンドエードの用なやつを貼っていたのですがある日はがすと芯に黒い点々が現れたので皮膚科にいってみたらイボだと言われました。 私の場合は結構大きいイボだったので治すのが大変でした。まずイボをマイナス何度という温度で焼き、その後ナイフのようなもので切ります。少し血もでるし痛かったです。そして早く治す為に毎日自宅で薬をつけ5回以上皮膚科に通った記憶があります。ですから皮膚科に行ってみることをお勧めします! この回答へのお礼 イボ?ですかぁ。ん~~~なんだか心配だ。皮膚科に行くかぁ~~。ありがとうございました。 お礼日時:2004/12/07 22:37 No. 5 mock 回答日時: 2004/12/06 23:22 no. 1です。 ちょっと思い当たったので… 皮膚科の先生によると、ウオノメは、身体の中に入った異物を身体の外に押し出そうとして、皮膚が異物の周りに集まってできるもの…というような説明を受けました。 子どもの場合は、裸足で過ごすのが多い子がよくなるそうです。 とすると、小さな石の粒とか、ウオノメの原因となった何かの異物が見えているのではないでしょうか?
足の指の裏側に複数の黒い点 2019/12/15 先週の金曜日に左足の親指の裏側に複数の黒い点のようなものを発見しました。 皮下出血のように見えますが、一週間たってもまだ消えません。 これは一体何でしょうか。マイクロスコープでみた画像を参照してください。 (50代/男性) 雪国の画像診断医先生 放射線科 関連する医師Q&A ※回答を見るには別途アスクドクターズへの会員登録が必要です。 Q&Aについて 掲載しているQ&Aの情報は、アスクドクターズ(エムスリー株式会社)からの提供によるものです。実際に医療機関を受診する際は、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願い致します。本サイトの利用、相談に対する返答やアドバイスにより何らかの不都合、不利益が発生し、また被害を被った場合でも株式会社QLife及び、エムスリー株式会社はその一切の責任を負いませんので予めご了承ください。