こんにちは。 GWが終わりましたが、 コロナ禍はいつまで続くのやら・・・ 実際の指導・レッスンが無いと、 参加者・クライアントさんからどのような体の悩みがあるという 情報がもらえないので、 コラムも何を書けばいいだろうと悩んでしまいますね・・ そこで今、LINEなどでご相談を受け付けておりますが、 早速ご相談をいただいております。 そこでいただいたご質問などもこちらの記事に反映させていければと思います。 今回はその中から、 「骨盤底筋群」を取り上げてみようかと思います。 骨盤底筋群とは? 骨盤底筋群とは、 その名の通り骨盤の底にあるインナーマッスルの総称です。 ここが緩むと内臓が下がったり、 尿もれが起こりやすくなったりすると言われています。 具体的にどこについているかと言うと、 骨盤の前側下にある恥骨周辺から、 後側にある仙骨や尾骨を主に結んでいます。 例えるなら、 骨盤の下部にハンモックを張ったような感じでついているのが 骨盤底筋です。 ※下から骨盤を覗くと、こんな感じでスッカスカ。 そこを覆っているのが、骨盤底筋群という訳です。 骨盤底筋はなぜゆるむ? 骨盤の下部を覆っているこの筋肉達が緩むと 尿もれなどのトラブルが起こりやすいと言われていますが、 何故骨盤底筋は緩んでくるのでしょう? 骨盤底筋群とは？鍛える方法は？ -機能解剖からトレーニングまでを解説- | 理学療法士によるリハビリ・ピラティス・予防. ここで先ほど出した「ハンモック」の例えがわかりやすいかもしれません。 ハンモックは2本の木などに両端を縛って、 真ん中の網や布を適度に張って使いますよね? この張りが無くなってくると、 上に乗っても下に着いてしまったりするでしょう。 ハンモックの張りが無くなった状態と 骨盤底筋が緩んだ状態が似たような状態なのではないかと考えればいいでしょう。 では、ハンモックの張りが無くなる・弱くなる状態はどう起こるだろうと考えてみましょう。 まず一つ目は、 ハンモックにたくさん物を載せすぎた場合です。 いくらピンと張っていても、物を載せすぎたら 布が伸びて物が下に下がってしまいます。 もう一つは、 ハンモックを縛ってある両端が近づいてしまった場合です。 動かない木だったらその心配は無いですが、 動く柱などに縛ってあったとしたら、その柱が動いて近づいた場合、 ハンモックの張りは緩んでしまいます。 骨盤底筋が緩むメカニズムは、 これと同じような事が起こっているのではないかと私は考えています。 骨盤底筋は、姿勢が悪いと緩んでくる!
骨盤底筋群が機能低下をすると、尿失禁や腰痛など様々なトラブルが起こりやすくなります。 では、 機能低下をした骨盤底筋群を回復させるにはどうしたらよいでしょうか?
ホームセンターで借りる場合、基本的に高圧洗浄機の受け渡しは店頭で行います。 大きくて重い高圧洗浄機を持ち運ぶのは、一苦労ですよね。 そんな高圧洗浄機を、借りるときも返すときも店頭まで持っていかなければならないのは、かなり骨が折れます。 車が必要になってきますし、重いというだけで借りるのを手間に感じてしまう方もいるでしょう。 高圧洗浄機は、屋外で使用することがほとんどですよね。 事前予約をして高圧洗浄機を借りることができても、いざ使おうと思ったときにお天気に恵まれないとなかなか気が進みません…。 かといって天気予報が確定する直前まで待っていると、予約が埋まって借りられなくなってしまう可能性があります。 ご自身の予定、最寄り店舗での予約状況、天候など気にかけるべき点が多いのがレンタルのデメリット。 それを回避したい方は、所有したほうが気楽に使えて良さそうです。 これまで見てきたように、高圧洗浄機のレンタルにはメリットもデメリットもあります。 思い立ったらすぐ使いたい! 重視するポイントは人それぞれ。 もしもあなたのニーズに合うようなら、レンタルを活用するのは賢い選択です。 お近くに高圧洗浄機のレンタルを行っているホームセンターがあるか、ぜひ一度確認してみてくださいね。 まとめ カインズでは主に静音モデルの高圧洗浄機をレンタルできる カインズのレンタル料金は1, 000円(税込)/泊~とかなり手頃 カインズの高圧洗浄機レンタルはネット予約→店舗受け渡し コメリ・島忠ホームズでも高圧洗浄機のレンタルを行っている 高圧洗浄機のレンタルは、手頃な価格・収納場所が不要・用途にあった機種を使用できるなどのメリットがある 高圧洗浄機のレンタルは、店舗受け渡しの必要がある・在庫切れの可能性があるなどのデメリットもある いかがでしたか? 高圧洗浄機の購入を考えていたけれど、この記事を読んでレンタルで十分だと思われた方もいることでしょう。 レンタルのメリット・デメリットを把握して賢く活用し、便利な高圧洗浄機を掃除に取り入れてみてください。 力を入れて擦ることなく汚れが落ちる高圧洗浄機は、一度使うとその便利さにハマってしまうこと間違いなしですよ♪
製品を選ぶ 用途に合ったレンタル製品をお選びいただきす。 2. 電話でご予約 ケルヒャーセンターまでお電話にて、レンタル製品の空き状況をお問い合わせ頂き、ご予約を頂きます。 3. ご来店/お受取り ケルヒャーセンターまでご来店いただき、レンタル手続きのうえ、レンタル製品をお受け取りいただきます。 4. ご来店/ご返却 ケルヒャーセンターまでご来店いただき、レンタル製品をご返却いただきます。 下記のラインナップの中からお選びください。 2.
2020-12-03 2021-01-15 大掃除の季節。家の外壁が汚れてきたので、高圧洗浄機を使ってみようと思います。 買ってもめったに使わないと思うので、レンタルで。 色々と会社があるみたいなので、どこがいいか調べてみました。 比較内容 会社 「ケルヒャー レンタル」で検索して、上の方に出てきた以下の会社を比較しました。 Rentio DMM いろいろレンタル モノカリ Rentry 料金の安さ 比較する商品は、ケルヒャーの「高圧洗浄機 K3サイレント」 のセット。 期間は、最短~4日の料金を調べてみます。(年末大掃除の1・2日で集中して使うと思うので) 返却のしやすさ 自宅まで集荷に来てもらえるのか? 返却の締め時間はいつなのか? 高圧洗浄機をレンタル ホームセンター特集｜超お得！買うよりも安く！ | まるほりブログ. など 結論からいうと DMMいろいろレンタル) で借りようと思います。 良いところは3日間のレンタルが選べるところと、料金の安さ。 気になるところは、延長・延滞料金の高さ。 なので、大掃除のスケジュールによっては、3泊4日がDMMの次に安くて延長・延滞料金も安い レンティオ を使うかも? 2020/12/30 追記 大掃除に使える日数が増えたので、Rentioでレンタル。 1日めの午前中に到着。玄関ポーチ、駐車場のコンクリート、ウッドデッキ、家の外壁、窓、風呂場と洗い尽くし、スマホから集荷依頼。十分もとは取れたと思うぐらいガッツリ便利に使えました。 料金 Rentio DMM モノカリ Rentry 支払い方法 クレジットカード 代引き 振込み NP後払い クレジットカード DMMポイント支払い クレジットカード クレジットカード 銀行振込 コンビニ決済ファミマ 3日 - 5, 840(1, 946) 6, 980(2, 326) - 4日 6, 980(1, 745) 6, 380(1, 595) 7, 280(1, 820) 7, 990(1, 997) ()の中は日割りの金額です。 返却方法、返却期限 送り状 同封の返却用送り状 QR(一部店舗) 同封の返却用送り状 同封の返却用送り状 同封の返却用送り状 自宅集荷 アプリで依頼 (佐川で届いた場合は電話で集荷を依頼) 佐川急便へ集荷を依頼 - ヤマト運送・佐川急便へ 集荷を依頼 発送 ファミリーマート セブンイレブン ファミリーマート ヤマザキデイリー 郵便局 宅配ロッカー 佐川の集荷場 ローソン 郵便局 ファミリーマート サンクス 締め切り 24時まで 17時まで 24時まで 24時まで
価格/泊 高圧洗浄機 1, 100円(税込) 静音高圧洗浄機 2, 200円(税込) 具体的な機種についてはネット上ではわからないため、借りたい店舗に直接問い合わせてみましょう。 また、限られた店舗のみですが、島忠ホームズもネットで高圧洗浄機のレンタル予約をしておくことが可能です。 いざ店頭に行ってみたら在庫切れだった…という悲しい状況を避けるためにも、ネット予約が可能な店舗で借りたい場合は上手に活用しましょう♪ 高圧洗浄機レンタルがおすすめなのは安さ重視の人!? 身近なホームセンターで高圧洗浄機をレンタルできることがわかって、あなたも試してみようと思われたのではないでしょうか? 高額な高圧洗浄機を、お手頃価格で使いたいときだけ借りられる制度は、とても嬉しいですね。 しかしながら、高圧洗浄機レンタルはメリットばかりではありません。 デメリットがあるの!? ケルヒャーお掃除キャンペーン | ケルヒャー. 注意すべき部分も知って、レンタルがあなたに合っているかを確かめておきましょう。 私が個人的に高圧洗浄機レンタルをおすすめするのは、以下のような方です。 高圧洗浄機レンタルをおすすめする方 とにかく安くすませたい方 時間に余裕のある方 重い高圧洗浄機の受け渡しが苦ではない方 なぜこのような方におすすめなのか、高圧洗浄機レンタルのメリットとデメリットについて見ていきましょう! 高圧洗浄機レンタルのメリット これまでもお伝えしてきましたが、高圧洗浄機をレンタルするメリットは以下のようにまとめることができます。 レンタルのメリット 価格が安く抑えられる 収納場所が不要 使用用途に合わせた機種を選べる 購入前の使用感を確認できる 機種にもよりますが、高圧洗浄機を購入するとなると1台数万円はかかります。 それが1泊1, 000円(税込)からお試しできるのは、かなり破格! 価格を理由に高圧洗浄機の使用を諦めていた方にとって、レンタルはすごく嬉しい制度ですね♪ 高圧洗浄機はコンパクトタイプとされるものでも、結構大きいです。 その上ホースやノズルなど、付属品を含めると収納するにはかなりのスペースが必要。 高圧洗浄機の購入を考えたけれど、収納場所がなくて諦めてしまった、という方も多いのではないでしょうか? しかし、高圧洗浄機レンタルならば一時的に置くスペースさえあればOK。 かさばる高圧洗浄機を年中置いておく場所は不要なので、広い物置がないご家庭にもレンタルはおすすめです!
今、 ケルヒャーの高圧洗浄機は他のメーカーの洗浄機と比べると人気の商品となっています。 テレビCMでもよく目にするので気になるのは分かりますが、 人気の理由はそれだけではありません。 では なぜケルヒャーの高圧洗浄機は人気なのでしょうか? 専門業者も愛用する優れた洗浄力 ケルヒャーの 最大の魅力はその 洗浄力。 優れた洗浄力から 専門業者も愛用するメーカー となっています。 洗剤を使わないので環境に優しい ケルヒャーは高圧洗浄機で、 洗剤を全く使わずに掃除ができるという優れものです。 洗剤と言うと思い浮かべるのが環境破壊ですが、 ケルヒャーは水のみで洗浄する ので、環境に優しいと言えるのです。 少量の水で洗浄できる ケルヒャーの高圧洗浄機は、 勢いよく水の力で汚れを落とすもの です。 勢いの良い水と言うと大量の水が必要なのかと思いがちですが、 実は思った以上に水は使いません。 少量の水で洗浄ができるという事でもケルヒャーは人気なのです。 大掃除や洗車に大活躍!ケルヒャーの魅力 ケルヒャーのCMを見たことがある人は知っていると思いますが、ケルヒャーの高圧洗浄機は様々な使い方をすることができます。 ではどのようなところを洗浄することができるのでしょうか? 洗車 よくテレビCMで目にするのは、車を洗車しているところですよね。 洗剤を使用せずに車についたホコリ汚れなどを一気に落としてくれるのが魅力ですよね。 ただ、 高圧なので古い車を洗車すると塗装が剥げる心配があり注意が必要です。 玄関 もう一つ、良くCMで目にするのが玄関の掃除です。 長年掃除をしていない玄関を高圧洗浄機で掃除をすると、 しっかりと汚れが落ちて色が変わっているのがはっきりわかるほどです。 浴槽 意外と便利なのが、浴槽の掃除です。 浴槽のカバーが取れるタイプのものなら、カバーの内側の汚れも水圧でしっかりと落とせますし、汚れやすく掃除がしにくい排水溝もアッという間に新品同様にピカピカになります。 ベランダ 意外とベランダの掃除ってサボりがちですよね。 さらに 賃貸マンションの場合、ベランダに大量の水を流せないという事情もあり掃除は難しいものです。 しかし、 ケルヒャーの高圧洗浄機なら少量の水で掃除ができるのでベランダでも問題なく使えます。 音も静かなので周りを気にしなくても済みますよ。 窓サッシ なかなか汚れが落としにくい窓サッシも、ケルヒャーの高圧洗浄機なら一発でピカピカにすることができますよ。 特に角の特に汚れが落としにくい所も簡単に掃除することができます。 ケルヒャーのレンタルはホームセンターで出来る?