9 g 食物繊維
2. 6 g
脂肪
0. 5 g
タンパク質
5. 9 g
ビタミン ビタミンA 相当量
(0%) 0 µg チアミン (B 1)
(16%) 0. 18 mg リボフラビン (B 2)
(8%) 0. 09 mg ナイアシン (B 3)
(9%) 1. 蓮(ハス)の実の効能｜食べ方や実を取り出す方法、気持ち悪い理由 - HORTI 〜ホルティ〜 by GreenSnap. 4 mg パントテン酸 (B 5)
(17%) 0. 85 mg ビタミンB 6
(12%) 0. 16 mg 葉酸 (B 9)
(58%) 230 µg ビタミンB 12
(0%) (0) µg ビタミンC
(33%) 27 mg ビタミンD
(0%) (0) µg ビタミンE
(4%) 0. 6 mg ビタミンK
(1%) 1 µg
ミネラル ナトリウム
(0%) 2 mg カリウム
(9%) 410 mg カルシウム
(5%) 53 mg マグネシウム
(16%) 57 mg リン
(27%) 190 mg 鉄分
(5%) 0. 6 mg 亜鉛
(8%) 0. 8 mg マンガン
(63%) 1. 33 mg
他の成分 水分
77.
- 蓮(ハス)の実の効能｜食べ方や実を取り出す方法、気持ち悪い理由 - HORTI 〜ホルティ〜 by GreenSnap
- 名勝・天然記念物 - 岩手のパワーまるごと頂き♪岩手＊SUPI＊IWATE＊
- 特別天然記念物 | おもしろ生物図鑑
- ニホンライチョウが人工授精で誕生 日本初｜日テレNEWS24
- 知っているようで知らない「天然記念物」 ｜WWFジャパン
- 上高地(特別名勝及び特別天然記念物) 松本市ホームページ
蓮(ハス)の実の効能｜食べ方や実を取り出す方法、気持ち悪い理由 - Horti 〜ホルティ〜 By Greensnap
蓮の実は、栄養価が高く、中国や東南アジアではおしるこに入れたり、かき氷のトッピングにしたり広く食用にされています。
最近では日本でも少しずつ見かけるようになってきました。ただ、実際に蓮に実がついている様子は、蜂の巣のようで、少し不気味な印象を受けるかもしれません。
今回は、蓮の実が気持ち悪いと感じる理由や、効能、食べ方についてご紹介します。
蓮(ハス)の実とは? 蓮は花が枯れた後に実をつけます。秋になると花が枯れて、茎が分厚くなった花托(かたく)が大きくなり、その中に実をつけます。
花托はだんだんと肥大化し、表面にたくさんの通気口となる穴が空いてきます。この穴の中で、どんぐりのような緑色の実が育ちます。これが蓮の実です。
蓮の実は、でんぷん質が豊富で、トウモロコシのような食感があります。また、ビタミンB1、カルシウム、カリウム、食物繊維も含まれています。
蓮(ハス)の実の穴が気持ち悪い!なぜ穴が空いているの? 蓮の実がなる花托に穴が空いているのは、空気を吸うためです。根が水中にあるため、花托を通して外から酸素を取り込みます。そのため、花托の穴はそのまま根に直結してつながっているのです。
蓮(ハス)の実の効能は? 1. すべすべ肌と疲労回復効果
ビタミンB1には、糖質からエネルギーを作り出し、皮膚や粘膜の状態をよくし、脳神経を正常に働くように導く働きがあります。これによって美肌や口内炎の解消が期待できます。
また、糖質の分解を助けてくれることから、疲労回復にも効果的です。
2. 骨と筋肉を強くする
カルシウムは骨を構成するための大切な成分として知られています。血液中や筋肉にも存在し、筋肉の働きを促し、精神を安定させる効果もあります。
3. デトックス効果
カリウムには、体内の余分な塩分を体外に排出する働きがあります。体内の水分調節がうまくいくようになり、高血圧やむくみを予防、改善する効果が期待できます。
4. 便秘の解消
食物繊維は蝶のぜんどう運動を促し、胃腸の機能を高める働きがあり、便秘解消に効果的です。また、胃腸の働きがうまくいくことで、自律神経を安定させる効果も。
ただし、食べ過ぎると下痢になってしまうので注意が必要です。
蓮(ハス)の実の収穫!実を取り出す時期と方法は? 適期は7~8月上旬で、花が咲いてから3週間ほどで収穫できるようになります。花托に空いた穴から1つ1つ、緑色の実を取り出していきます。
収穫した実は、日陰干しで乾燥させ、密閉容器に入れて常温、または冷蔵してください。1ヶ月くらいは保存できますよ。
ただ、収穫できる期間が短く収穫すると根である蓮根を傷つける恐れがあることから、日本では蓮根の栽培が盛んな徳島県と愛知県ので収穫されることが多いといわれています。
蓮(ハス)の実の食べ方は?
東南アジアでは生で食べられます。ナイフで外皮をむき、白い実が出てきます。白い実の周りにある、薄く半透明な皮を取れば、あとは食べられる実の完成です。
実を押しつぶして取り出せる中心の芽の部分が苦いため、芽を取り除いてから食べる方法もありますよ。ナッツのような食感で、味は少しえぐみがあります。
ただ、日本で販売されているものは海外産の乾燥されたものがほとんどです。乾燥させた実もそのまま食べることができますが、炊き込みご飯に入れたりシロップ漬けにしたりすると旨味が増しますよ。
蓮(ハス)の実には効能がたくさん
蓮の実は、見た目こそ気持ち悪いといわれるものですが、栄養価が高い食品でもあります。料理サイトなどにはたくさんの調理方法が掲載されており、隠れたファンもたくさんいます。
乾燥させた実を手に入れて、一度料理してみるのも楽しそうですね。
更新日: 2019年12月11日
初回公開日: 2015年11月06日
ウスバキチョウ (1965. 5. 12. 指定)
主な棲息地:北海道大雪山
2. アサヒヒョウモン (1965. 指定)
3. ダイセツタカネヒカゲ (1965. 指定)
4. カラフトルリシジミ (1967. 2. 指定)
主な棲息地:北海道大雪山、知床半島など
5. オガサワラシジミ (1969. 4. 指定)
主な棲息地:小笠原諸島のみ
6. ゴイシツバメシジミ (1975. 13. 指定)
主な棲息地:熊本県、宮崎県、奈良県の一部
7. 名勝・天然記念物 - 岩手のパワーまるごと頂き♪岩手＊SUPI＊IWATE＊. ヒメチャマダラセセリ (1975. 指定)
主な棲息地:北海道日高山脈アポイ岳周辺
棲息地指定
1. ルーミスシジミ棲息地 (1932. 3. 25. 指定)
所在地:奈良市春日野町
2. キマダラルリツバメ棲息地 (1934. 1. 指定)
所在地:鳥取市東町、粟谷町、上町
3. ミカドアゲハ棲息地 (1943. 8. 24. 天然記念物指定、1952. 3. 29. 特別天然記念物指定)
所在地:高知市天神町、筆山町、塩屋崎町
名勝・天然記念物 - 岩手のパワーまるごと頂き♪岩手＊Supi＊Iwate＊
どの動物たちも美しく、そしてなぜか少し悲しげな姿に見えましたね? 天然記念物の動物たちを観察する機会があっても、決して触らないようにしましょう。
また間違ってもエサを与えてはいけません。
生息地の環境や動物たちの安全を守るため、ゴミは確実に持ち帰りましょう。
本稿があなたのペットライフのお役に立てば幸いです。
特別天然記念物 | おもしろ生物図鑑
天然記念物は、国が文化財保護法に従って指定する動物・植物・地質鉱物、さらには人間に作られた二次的な自然物を言います。
山梨県の天然記念物の数は常にトップ10内に入っており、人口10万人あたりの天然記念物数を示す天然記念物の数は、3. 57件と2015年末時点で1位となっています。
山梨県の天然記念物はいったいいくつ? 知っているようで知らない「天然記念物」 ｜WWFジャパン. 富士山が生み出した自然の洞窟や岩、さらに富士山周辺の独特な生態系に関連するものが多い点で、2015年末の時点で特別天然記念物が3件、国指定天然記念物が31件あります。
山梨県が誇る3つの特別天然記念物とは? 山梨県で3件ある特別天然記念物のうち2件は、雷鳥やカモシカといった地域を定めない生き物になります。
山梨県だけに指定されている特別天然記念物としては、「鳴沢溶岩樹型」があげられます。
山梨だけの特別天然記念物「鳴沢溶岩樹型」
image by
「鳴沢溶岩樹型」は864年(平安時代)の貞観噴火で、森を溶岩が覆いつくした際に、溶岩の熱で木々は燃え尽きてしまい木の幹の形の穴が残ったものです。
溶岩の量によっては完全に木々を飲み込んでしまうため、ちょうど良い溶岩量だった鳴沢村にだけ溶岩樹型が残っています。
最大のものは直径180cm、深さ4. 6mにもなります。
山梨県で最も古い天然記念物「山高神代ザクラ」
文化財保護法の前身の史跡名勝天然記念物保護法は、大正8年に施行されました。
そのわずか3年後の大正11年に天然記念物に指定されたのが、北杜市にある実相寺の「山高神代ザクラ」です。
日本三大桜に数えられる名桜
「山高神代ザクラ」は、日本三大桜の一つとも呼ばれ、植えられた年代が分からないほどの古木であることから神代(神の代から続く)と名づけられました。
木の高さはありませんが、根元の幹のまわりは10. 6mもあり、日本の桜属の木でも最大規模を誇ります。
伝説も有名
老木であるため、樹勢に関するエピソードが多く、鎌倉時代には日蓮上人が樹勢を回復させたと言う逸話もあります。
現在も北杜市教育委員会により樹勢回復事業が続けられています。
大正末期に発見された日本の犬「甲斐犬」
山梨県では、コウモリやブッポウソウといった県特有の生き物も天然記念物に指定されています。
その中でも、「甲斐犬」はテレビでも取り上げられるほどの人気の日本犬になります。
「甲府犬」になったのは実は最近なんです
甲斐犬は昔から山村で飼育していた虎毛の犬でしたが、他犬と別種の犬として発表されたのは昭和5年になります。
虎毛の犬は、希少種として人気を博しましたが、そのことで絶滅の危機に瀕します。
絶滅の危機を脱するべく天然記念物へ
そのため、昭和9年には天然記念物に指定され保護と繁殖が行われています。
「甲斐犬」には赤虎毛と黒虎毛の二種類がおり、体高は40から50cm程度になります。
北海道犬などと近い遺伝子を持ち、気性が荒いことも特徴です。
もともと山村では猟犬として飼われていたのだそうです。
ニホンライチョウが人工授精で誕生 日本初｜日テレNews24
皆さんはどれくらいの特別天然記念物を知っていましたか? 今回は動物のみをご紹介しましたが、絶滅が危惧されている動物や植物も沢山います。
僕もまだまだ無知な人間ですが、今回の記事からまず知ることから始まり、自分に何ができるのかを考えるきっかけになればと思います。
ではまた明日。
最後の最後に
当ブログページを最後までお読みいただきありがとうございました。
もし職人による質の高いオーダーメイド品を作りたいという方がいれば、職人オーダーもご覧いただけますと嬉しく思います。
知っているようで知らない「天然記念物」 ｜Wwfジャパン
蝶の生態・豆知識
2021. 07. 16 2021. 04.
上高地(特別名勝及び特別天然記念物) 松本市ホームページ
天然記念物とは
「文化財保護法」では,「動物,植物及び地質鉱物で我が国にとって学術上価値の高いもの」のうち,重要なものとされています。
天然記念物は,日本列島の成り立ちを示す地質現象や,過去の生物の姿を知ることのできる化石,日本列島の生物地理学的な特性を示す固有種等の動植物などで,日本列島がたどってきた「自然史」としての意義を持っています。さらに,人がかかわり,作り上げた自然,すなわち巨樹,ホタルなど日本人の自然観の形成に寄与したものや,並木,家畜・家禽など,人がかかわって作り上げたものなどで,私たちと自然との親密さを物語る「文化史」としての意義も持っています。
天然記念物を守ることは,地域の自然とそれにまつわる文化を守ることであり,天然記念物の価値を明らかにして生かすことで,人々の自然観や地域とのつながりを育むことができます。
ナベツルは特別天然記念物で絶滅危惧種?生態や特徴は? ナベヅルってどんな鳥? ナベヅルはツル目ツル科ツル属に属している、 特別天然記念物にも指定されている鳥類です。 繁殖時期に中国北東部やロシアなど、 越冬時期に日本、朝鮮半島などに分布しています。 日本でみられるのは鹿児島 […]
コハクチョウの生態や生息地は?幼鳥のころの特徴は? 特別天然記念物 | おもしろ生物図鑑. コハクチョウってどんな鳥 鳥綱カモ目カモ科ハクチョウ属に分類され ユーラシア大陸、ヨーロッパ、日本などに分布しています。 ユーラシア大陸などでは繁殖を行い、 日本には冬鳥として越冬のために渡ってきます。 また亜種のアメリ […]
カナダヅルは特別天然記念物?生息地や特徴は? カナダヅルの生息地は? カナダヅルはツル目ツル科です。 分布としては、アメリカ、シベリア北東部、 キューバ、カナダなどに分布している。 日本でも冬鳥として観察されることがありますが、 その多くはほかのツルの群れに紛れて、 […]
オオワシ 琵琶湖の湖北で観察できる?生態や特徴は? オオワシってどんな鳥? オオワシはタカ目タカ科オジロワシ科で、 夏はオホーツク海沿岸や カムチャッカ半島で繁殖のために過ごし、 冬になると日本や朝鮮半島に南下してきます。 日本では冬鳥として知られています。 体長は雌雄で […]