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夜になって日が沈んでいるにも関わらず、暑くて寝れないという方もいると思います。 けど冷えるからエアコンはつけたくない!という人の方法です。 ◆保冷剤を使う 氷枕を頭の下に敷くことで、涼しさを感じることができます。 また、保冷材をタオルで巻いて、首やわきの下、足の付け根などを冷やすことも効果的です。 太い血管が通っているところを冷やすことで、身体が涼しくなります。 ◆冷感素材の寝具を使う リネン100%の素材は天然の繊維の中で最も涼しいといわれています。 最近では、リネン以外でもひんやりと冷たく感じる冷感素材の寝具も色々な会社から販売されています。 そういうものを購入して、快適に寝ることもオススメします。 ◆水循環マットを使う 水を循環させることで涼しく過ごすほうほうがあります。 ペットを飼っている方は知っている方も多いかもしれません。 節電効果もあるようです。夏だけでなく、冬にも使えるようなので一度検討してみてはいかがでしょうか? 詳細は こちら から確認してみてください。 ◆扇風機を使う 寝る時に扇風機を使用する際には、直接体に風を当てないことが大切です。 首ふりをしたり、リズム風を使ったりしましょう。 天井や壁に当たった風が、ゆるやかに流れてくる状態が一番理想です。 風は頭より足に当てた方が、涼しさを感じやすくなりますよ。 まとめ エアコンに体が慣れてしまい、外に出た時の温度変化についていけなくなったり、 冷やすすぎた部屋で長時間いると自律神経の乱れが起こり、夏バテの原因をつくってしまうこともあります。 エアコンを使わずに快適に過ごせればいいのですが、夏は暑すぎでそういうわけにはいかないとこが多いですよね。 いくらエアコンが嫌でも、暑いのを我慢して熱中症になってしまう恐れもあります。 今回のようにエアコンを使わなくても部屋を涼しくする方法はたくさんあります。 是非、参考にしていただき、体調を壊さないように、暑い夏を過ごしてくださいね。 @あなたにおすすめ 【熱中症予防】住宅の中でも熱中症の危険あり!? これって熱中症?熱中症の原因を知り、対策方法を学ぼう!
夏場の暑い季節についつい使ってしまうのが エアコン エアコンを使いすぎると体がそれに慣れてしまい、外に出た時の温度変化についていけなくなったり、冷やす過ぎた部屋で長時間いると 自律神経の乱れが起こって、夏バテの原因を作ってしまうこともあります。 エアコンのクーラーは便利ですが、使い方次第で体に悪影響もある場合も。 クーラーがあまり好きでない。 エアコンを使わず自然の状態で涼しくしたい。 エアコンを使うと肌の乾燥が激しいからあまり使いたくない。 扇風機やその他の方法で快適に過ごしたい。 そんなあなたのために、部屋を涼しくする方法をたくさんピックアップしてまとめてみたのでご覧ください。 スポンサードリンク エアコンなしで部屋を涼しくする方法とは?
保冷剤 参考価格:22円~(2021年7月5日時点) 窓を空けて部屋の風通しを良くする エアコンが効いていない室内は、風通しが悪いと熱がこもり、暑さの原因となってしまいます。部屋の風通しを良くすることで、空気を循環させて室温を下げることができます。 窓を2ヶ所以上あける 部屋の風通しを良くするコツは、2ヶ所以上窓を開けることです。さらに、北と南、または東と西といった具合に、向かい合った方角の窓が望ましいです。 無風なら外に向けて扇風機を使う 向かい合った方角の窓を空けていて無風状態の場合、一方の窓から外に向かって扇風機をかけることで、もう一方の窓から風が入ってくるようになります。この方法を使えば、無風状態でも室内に風を循環させることができます。 扇風機を利用して風通しアップ! エアコンなしでも涼しく！エアコンない部屋を涼しくする方法を探してみた | どこで365. 扇風機 参考価格:2, 178円~(2021年7月5日時点) 部屋に窓が1つしか無い場合は玄関を開ける 部屋に窓が1つしか無い場合は、玄関を開けることで風の通り道を作ることができます。この場合、すべて開放するのではなく、チェーンをつけたまま少しだけ開ける程度で十分です。 ただし、就寝中はチェーンだけにしていると侵入される恐れがあるため、必ず鍵をかけてから寝るようにしましょう。 チェーンをつけたままドアを開ける際は、靴などを挟んでも良いですが、近所の人の目が気になる場合は「ドアストッパー」の使用をオススメします。 玄関を開けて風通しアップ! ドアストッパー 参考価格:59円~(2021年7月5日時点) スイカなど熱を冷ます食材を食べる スイカやトマト、きゅうりなど夏が旬の野菜や果物には、カリウムと水分が多く含まれています。カリウムと水分には利尿作用があり、排尿することで身体の熱も一緒に排出してくれます。 つまり、これらの野菜や果物を食べることで、体温を下げて涼しく過ごすことができるようになります。 身体を冷ます効果のある野菜・果物 身体を冷ます効果のある野菜・果物には、以下のようなものがあります。 スイカ トマト きゅうり ナス ゴーヤ キウイ ズッキーニ 身体を冷まして涼しさアップ! スイカ1玉 参考価格:1, 222円~(2021年7月5日時点) 買い替え費用が厳しいときは格安エアコン!
夏の暑さ対策に エアコン は必須と言われていますが、 エアコンは電気代もかかりますし、 当たり過ぎは体に良くないとも聞きますし 何よりエアコンが好きではない方もいらっしゃいますよね。 でも何にも対策しないのも暑すぎます。 そこで今回は、 クーラー以外で部屋を涼しくする方法 をご紹介したいと思います。 夏の暑さ対策に取り入れてみてくださいね。 スポンサードリンク クーラー以外で部屋を涼しくするためのポイントは、 空気の流れを作ること 日光を遮断すること 気化熱を利用すること この3点です。 それぞれ詳しく見ていきましょう。 換気をして、部屋の空気を循環させるとだいぶ涼しくなります。 この時、 窓の開け方 を工夫することでより効率よく風が通るので、試してみてください。 まずは、風が入ってくる窓を大きく開け、 次に、対角にある窓を少しだけ開けます。 こうすることで、通る風に勢いが増しますので、より涼しく感じることができます。 マンションなどで、窓が一か所しかない 対角に窓がない という場合にはどうしたらいいでしょうか。 我が家の場合、たまに玄関の戸を少しだけ開けたりしていますが(風の通りが断然良い) 一人暮らしだと防犯上も良くないですよね。 そんな時は、換気扇や扇風機を使います。 扇風機を効率良く使う 扇風機を窓の近くに置き、 外に向けて扇風機をつけます。 え!?外に向けて??
ドイツといえど、夏は暑いです! 今年は幸いなことに6月はあまり暑くありませんでしたが、昨年6月は溶けそうなほど暑かったです。 そこで、夏の暑さ対策として前回&前々回と「ドイツの夏」について語ってきました。 前回は私が作業用に使っている 小型の冷風機(ドイツ語でLuftkühler)のレビュー を書きました。 暑い夏を乗り切る!ホームオフィスにも最適☆空気を冷たくする扇風機、小型冷風機(Luftkühler)のレビュー 暑さ対策の最終回となる当記事では、 部屋全体を涼しくしてくれる大型の冷風機 についてまとめてみました。 アマゾンでかなり口コミがよかった ものです♪ もちろん前回と同様、実際に私が使用しているものになりますので、使用感やメリット・デメリットをしっかり書いていきたいと思います! MEMO 冷風機(Luftkühler(発音:ルフトキューラー)) とは、クーラーでもなく扇風機でもない、水蒸気による冷たい空気を送る冷房機です。以降、冷風機と書いていきます。 部屋全体を冷やす大型冷風機(Luftkühler)のレビュー zilan 3in1 Aircoolor 私が購入したのは「 zilan 3in1 Aircooler 」のLuftkühler(冷風機)まずはスペックを見ていきましょう! 大きさ:約32cm✖29cm✖70cm 重さ:6. 3kg タンクの容量:8L 消費電力:60w 電源:コンセント(Cタイプ) 機能: タイマー(30分~7. 5時間) 風の強さ:3段階 スイング(首振り)あり 移動可能なローラー付き スリープ・ナチュラルモード 水蒸気ON・OFF 水&氷対応 保冷剤2個付き 別途リモコン付き こちらは、小型冷風機に比べて機能も能力も数倍! まず 風量・風の強さは大満足 。部分的ではなく、 周り一帯を涼しくしてくれるのでクーラーの代替品 として活用できます。 壁には掛けられないので置く場所が必要となりますが、 ローラーがついてるので簡単に持ち運びが出来て便利 ! 詳細は下記「使用した感想」及び「メリット・デメリット」の欄をご参照下さい。 前の記事を見ていない方のために、以下「扇風機と冷風機(Luftkühler)の違い」を簡単にまとめてみました。 扇風機とLuftkühler(冷風機)の違い 扇風機は、室内の空気をただ送るだけ。なので室内の温度が下がることはない です。風が当たるので涼しく感じるかもしれませんが、クーラーのように本当の涼しさは感じられません。 冷風機は、水蒸気を排出するため空気を冷やし、冷風機の周りの温度を少し下げてくれます。 そのため、体感的にも扇風機に比べ涼しく感じます。水蒸気ON時の冷風に当たっていると、クーラーが付いた部屋にいる感覚になります。これは扇風機では感じられません。小型だと部分的、大型だと部屋全体。 MIZUKI 大型というだけあり、送風の強さ&冷たさも小型に比べても数倍でした!
"ファン"タスティックなアイデア ― 夏の冷房・節電対策 Caroline Vamnes / EyeEm / Getty Images 天井に取りつけるシーリングファンは、実は部屋を冷やすのにとても効果的です。しかも、電気代はエアコンの10分の1ほど。たった時速1. 6キロほどの風速で、3〜4度も気温が下がったように感じます。 これはエアコンと違って、シーリングファンは人ではなく部屋を冷やすからです。シーリングファンを使うときは、空気が下に向かって流れていることを確認しましょう。モデルによっては、空気の流れが上に向かう冬用設定になっている場合があります。また最近では、シーリングライトとファンがドッキングした「シーリングサーキュレーター」もあります。それによって、照明の設置パーツにセットすれは、セッティングも容易です。 ルミナス LED シーリングサーキュレーター ~12畳 調光調色タイプ 光拡散レンズ搭載 シンプルリモコン付き ACC-12CM ドウシシャ(DOSHISHA) シーリングファンが家にない場合は、扇風機でも蒸し暑い日を快適にすることができます。扇風機の最も効果的な使い方として、夕方に東または南向きの窓の前に1〜2台置くのがオススメです。家の中に向けて空気が流れ込むようにしましょう。それから西または北向きの窓の前に外に向けて置き、空気を逃すようにします。家の中に溜まった熱い空気を出すことで、家の中が涼しくなるでしょう。 4. ホールハウス・ファン ― 夏の冷房・節電対策 天井に取りつけたファンによって一気に吸い込み、家の中の熱い空気を外に出してくれるホールハウス・ファンが設置されていれば、家から蒸し暑い空気を素早く追い出せます。 一般的な ホールハウス・ファン は、金属製のフレーム内に電動のファンが2台設置されています。ファンの下には断熱カバーと、蝶番で角度が変えられるルーバーが付いています。階段の吹き抜けか、廊下の天井に取り付けられることが多いようです。 特に夜、室内の温度を素早く下げたい場合に、窓をいくつか開けてファンをつけるといいでしょう。たった数分で強力な2台のファンが各部屋から熱い空気を吸い出し、家の軒や屋根や妻壁についた通気口を通って家の外に流してくれるのです。 5. オーブンを使わない ― 夏の冷房・節電対策 オーブンをつけると、キッチンは耐え難いほど暑くなります…。なので、真夏期の料理は電子レンジ、ポット、オーブン、(もしくは屋外グリル)よりも熱を発しにくく、電気代もかからないトースターを使うようにしましょう。オーブンを使う必要があるときは、家の中の温度が低い夜の遅い時間帯か早朝に使用するほうがいいでしょう。 最近では、オンライン上で電気やガスの使用量を確認できます。ご使用の電気会社で使用料を確認できるツールがあるのか確認し、電気の無駄を減らし電気代を抑えながら夏を涼しく過ごす方法を探ってみてはいかがでしょうか。 Source / POPULAR MECHANICS Translation / Yuka Ogasawara ※この翻訳は抄訳です。 This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses.