C~20km(約25分) 【電車】飯山駅からバスで約25分 野沢温泉スキー場情報&ツアーはこちら 関越エリア 苗場スキー場(新潟) 初~上級者コースがバランスよくレイアウトされており、レベル問わずさまざまなコースを楽しめます。子ども向けのレッスンやキッズパークが充実、苗場プリンスホテルとも隣接しており、ファミリーも安心して利用できます。 ゲレンデ情報 【標高】トップ1, 789m/ボトム900m 【コース数】21本 【リフト数】12本(ゴンドラ3基) 【最長滑走距離】4, 000m アクセス情報 【車】関越道・月夜野I. C~33km(約50分)/関越道・湯沢I. C~21km(約30分) 【電車】越後湯沢駅よりバスで約50分 苗場スキー場情報&ツアーはこちら かぐらスキー場(新潟) 春スキーの王様といわれるかぐらは、11月~5月下旬までの約6ヵ月間ゲレンデがオープンしている超ロングシーズンのスキー場です。ロープウェイ2基、ゴンドラ1基を備えているため、標高の高い山頂付近までアクセスらくらく。エリアによってレベルやコースの特徴も異なるので、宿泊でたっぷり周ることをおすすめします。 ゲレンデ情報 【標高】トップ1, 845m/ボトム620m 【コース数】23本 【リフト数】19本(ゴンドラ1基・ロープウェイ2基) 【最長滑走距離】6, 000m アクセス情報 【車】関越道・湯沢I. C~8km(約10分) 【電車】越後湯沢駅より有料送迎バスで約20分またはタクシーで約15分 かぐらスキー場情報&ツアーはこちら 丸沼高原スキー場(群馬) トップ2, 000m、ボトム1, 400mとゲレンデ全体の標高が高く、ロングシーズンで良質な雪が楽しめます。ゴンドラ利用で山頂まで一気にアクセス可能、4, 000mのロングコースが何度も滑走できます。中・上級者向けコースが充実しており、オレンジコース内にある全長1, 300mのスノーパークも滑りごたえのあるコースが揃っています。 ゲレンデ情報 【標高】トップ2, 000m/ボトム1, 400m 【コース数】13本 【リフト数】9本(ゴンドラ1基) 【最長滑走距離】4, 000m アクセス情報 【車】関越道・沼田I. 関東近郊で一度は行きたいスキー場おすすめ人気ランキング13！ここは楽しい！ | 暮らし〜の. C~37. 2km(約50分) 【電車】沼田駅よりバスとタクシーで約75分 丸沼高原スキー場情報&ツアーはこちら 神立スノーリゾート(新潟) ゲレンデが北東向きになっているため、積雪量が多く雪質が良いことが特徴です。標高差も540mあり、最長3, 500mで緩傾斜のロングコースが楽しめます。中・上級者向けのコースが豊富で、パウダーエリアも備えています。ICから約5分というアクセスの良さも魅力です。 ゲレンデ情報 【標高】トップ1, 000m/ボトム460m 【コース数】16本 【リフト数】6本 【最長滑走距離】3, 500m アクセス情報 【車】関越道・湯沢I.
投稿日 2020. 02. 12 更新日 2021. 09 3月~4月にかけての春スキー・スノボのご予定はお決まりですか? 3月のツアーはシーズン終わりということで、ツアー料金もリーズナブルになります。一方でシーズン中にたっぷり積もった雪でスキー場はまだまだ滑走可能!3月にまだまだ滑れる、さらに4月後半や5月まで滑走できるロングシーズン営業のおすすめスキー場をご紹介!ゲレンデの標高の高さや、向きによって積雪量・雪質も変わります。おすすめポイントを掲載しているのでぜひ参考にしてみてください! ゲレンデランキング ‐ スキー場情報サイト SURF&SNOW. 上信越エリア 志賀高原スキー場(長野) 19か所のスキー場が集まった広大な志賀高原スキー場はトップ・ボトムともに標高が高く、初級者・ファミリー向けから上級者向けまで多彩なエリア・コースをロングシーズン滑走できます。横手山スキー場の標高はトップ2, 307mを誇り、国内ゲレンデ1!宿泊でたっぷり楽しむのにおすすめのスキー場です。 ゲレンデ情報 【標高】トップ2, 307m/ボトム1, 325m 【コース数】84本 【リフト数】48本(ゴンドラ5基) 【最長滑走距離】5, 000m アクセス情報 【車】上信越道・信州中野I. C~35km(約55分) 【電車】長野駅よりバスで約105分 志賀高原スキー場情報&ツアーはこちら 竜王スキーパーク(長野) 大型ロープウェイで一気に標高1, 770mのスカイランドエリアにアクセスが可能!絶景が楽しめるソラテラスとソラカフェが人気です。名物の木落しコースはパウダーと急斜面が滑走できる人気コース。麓には初級者向けコースやスノーパークもあり、楽しみ方様々です! ゲレンデ情報 【標高】トップ1, 930m/ボトム850m 【コース数】18本 【リフト数】12本(ロープウェイ1基) 【最長滑走距離】6, 000m アクセス情報 【車】上信越道・信州中野I. C~16km(約25分) 【電車】飯山駅よりバスで約45分(送迎あり・要予約)/湯田中駅より無料シャトルバス(12月下旬~3月下旬) 竜王スキーパーク情報&ツアーはこちら 野沢温泉スキー場(長野) コース数36、最長滑走距離10, 000mを誇るビッグゲレンデです。ゴンドラを乗り継いで多彩なコースを効率的に周ることができます。パウダースノーに定評があり、レベルの高いコースも充実しているため、中・上級者におすすめのスキー場。また隣接の温泉街には13の外湯があり、温泉旅行が同時にできることも魅力です。 ゲレンデ情報 【標高】トップ1, 650m/ボトム565m 【コース数】36本 【リフト数】20本(ゴンドラ2基) 【最長滑走距離】10, 000m アクセス情報 【車】上信越道・豊田飯山I.
スキー場は初心者用の第1ゲレンデから始まり、6つのゲレンデと子供用ゲレンデもあり、全部で10のコースが設定されているのでさまざまなコースにチャレンジでき滑っていて飽きることがないとスキーヤーに好評で、スノーボードもOKです。 また3つのゴンドラと12のリフトがあり待たされることが少なく、もちろんナイターも可能でレンタルも充実しています。日帰りもよし、ホテルに泊まるのもよし選択肢はいっぱいあるおすすめのスキーリゾートです。 ゲレンデの基本情報 【住所】新潟県南魚沼郡湯沢町三国202 【連絡先】025-789-2211 ・電車:上越新幹線「越後湯沢駅」東口から"路線バス"で約50分。 *苗場プリンスホテル宿泊者用バスあり。 ・車:関越自動車道「月夜野IC」から国道17号線で33km、約50分。「湯沢IC」から国道17号線で21km、約35分。 まとめ 関東近郊で行ってみたいスキー場おすすめランキングのご紹介、いかがでしたか?こうして見てくると関東地方には行ってみたいスキー場がたくさんありますね。 ゲレンデも初心者から上級者までバライティーに富んでおりナイターやレンタルの設備も充実し、またアフタースキーの温泉やショッピングなど女性にもうれしいスキー場が多くて迷うほどですが、今年のスキーシーズンは関東近郊のスキー場を選んで是非楽しんで下さい。 関東の他の情報が気になる方はこちらもチェック! 冬の関東でおすすめの観光スポット11選!冬のお出かけに人気な名所はココ! 冬のお出かけなら関東の観光スポットを巡ってみませんか?絶景を堪能したり楽しく遊べる観光スポットやレジャースポットがいっぱいです。本記事では、... 関東近郊で冬でも登れる低山11選!冬登山の初心者でも登りやすい山はココ! 冬の登山時期が近くなりました。初心者の人達は、どんな計画を立てているでしょうか。関東近郊の初心者の人達に、冬でも登山できる低山を選んでみまし... 【関東編】冬キャンプにおすすめのキャンプ場10選!冬でも暖かい場所も! キャンプと言えば夏と思っている人は多いのではないでしょうか。実はキャンプは冬がおすすめです。冬のキャンプ場の澄んだ空気を味わうと冬キャンプの..
リフトはゴンドラ1基とクワッド(4人乗り)リフト2基、トリプルリフト1基、ペアリフト3基の計7基があり、 最長3, 000mのロングクルージングも楽しむことができ、スノーパークにはスノーボード用の各種ボックスやレール、ウェーブ、パイプがなどが装備されスノーボーダーも充実したアトラクションを満喫できます。 リフト券も安いクーポン券などが用意されています。 ゲレンデの基本情報 【住所】栃木県那須塩原市湯本塩原字前黒 【連絡先】0287-32-4580 ・車:東北自動車道「西那須野塩原IC」から国道400号塩原方面へ「日塩もみじライン」経由でハンターマウンテン塩原ま29km、約45分。 関東近郊の有名スキー場おすすめ人気ランキング 第10位 関東の人気スキー場:川場(かわば)スキー場 川場スキー場のゲレンデは、日本百名山の一つである武尊(ほたか)連峰の高手山の南斜面を利用しており、ゲレンデのトップは標高1, 800mもありパウダースノーを満喫でき、雪量も多く例年4月くらいまで春スキーが楽しめ、正面に見える武尊山(ほたかやま・画像下)の姿が美しく見事です。 武尊山を見ながら楽しいスキーを満喫! コースは全部で10コースあり、全体に初級者よりはやや中・上級者向けの構成となっていますが、全長3, 300mのクルージングスキーエリアは初心者でも楽しめます。さらにモーグル用のコブ斜面もあり人気となっており、多くのスキーヤーがチャレンジしています。 ゲレンデの基本情報 【住所】群馬県利根郡川場村川場高原 【連絡先】0278-52-3345 ・車:関越自動車道「沼田IC」より県道経由で川場スキー場まで17km、約30分。 関東近郊の有名スキー場おすすめ人気ランキング 第9位 関東の人気スキー場:神立高原(かんだつこうげん)スキー場 神立高原スキー場は、関越道の湯沢ICから約3km、10分とアクセスしやすい立地にあり、この地域は豪雪地帯であり豊富な雪量と雪質に恵まれており、日帰りも充分可能なため多くのスキーヤーで賑わっています。また週末のナイターは翌朝4時まで可能なので、思う存分滑りが楽しめます。 日帰りに人気のスキー場! ここのゲレンデにはコースが全部で14あり、各レベルに沿ってバランス良くレイアウトされており、どのスキーヤーも楽しむことができ、また滑走距離が3500mのロングスキーコースは初級者でも滑れる緩やかなアップダウンのコースとなっています。またレンタルやスキースクールも充実しています。 ゲレンデの基本情報 【住所】新潟県南魚沼郡湯沢町神立4121-1 【連絡先】025-788-0111 ・車:関越自動車道「湯沢I.
最終更新 [2014年12月16日] 飲酒運転を絶対にしないためにできる予防やアルコールが抜けるまでの計算方法、アプリやアイテムの紹介です。 年末年始になると忘年会や新年会といったことでお酒を飲む機会が増える増える。。 そしてちょっと飲んだくらいならいいや~という感覚でクルマを運転。。 たったこれだけの軽~い気持ちの飲酒運転で完全に人生アウトになります。 飲酒運転の罰則(2014/12) 酒酔い運転 酒気帯び運転 罰則と罰金 5年以下の懲役又は100万円以下の罰金 3年以下の懲役又は50万円以下の罰金 違反点数 35点 25点(0. 25mg以上) 13点(0. 25mg未満) 車両提供者 提供・同乗者 2年以下の懲役又は30万円以下の罰金 ちなみに酒気帯び運転とポリに判断されるのは 呼気アルコール濃度が0. 15mg/リットル以上 となっています。 飲酒運転の罰則が厳しくなってきてからは徐々に数は減っているようですが、やっぱりまだまだ捕まることが多い。。 そんな飲酒運転をしないために自分でできるハウツーをいろいろとまとめました。 ちなみに↓の方法で自分のアルコール状態などを調べたりできますが、飲んだらその日には乗らないのが鉄則です(当たり前) あくまで飲んだ次の日の2日酔いっぽい状態での運転どうだろう?とか昼に一杯だけ飲んで夜運転するみたいなシーンで使ってくださいな。 飲酒運転にならないためにやれることいろいろ アルコールが抜ける・分解されるまでの時間を計算する方法 アルコールがカラダから抜けるまでの時間の計算方法は人によって異なります。 飲んだお酒の量やアルコール度数だけでなく、自分の体重も関係してきます。 一般的に↓と言われています。 ①. 自分の体重(Kg)×0. 1 = 1時間に分解できる量(g) ②. 飲んだお酒の量×(飲んだお酒のアルコール度数÷100)×0. 8 = 純アルコール量(g) ③. 平日の二日酔いを回避！アルコール分解にかかる時間がわかるアプリ厳選３選|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ. ②÷① = 飲んだお酒のアルコールが抜けるまでの時間(時間) ということで体重が多い人ほど抜けやすいということになります。 まぁそんなに大差はないのですが。。 男性女性は関係ない模様。 体重60kgの人が「とりあえず生!」でビール(アルコール5%)を中ジョッキ1杯(500ml)飲んだ場合、 ①. 60×0. 1=6. 0 ②. 500×(5÷100)×0. 8=20.
お酒の悩みまとめ 2018年12月12日 「あぁ、昨日飲みすぎた・・・。こんなにお酒が残るなんて・・・。」 と、後悔したことはありませんか? お酒を飲んでいる間はつい気が大きくなってしまって、限界を超えるまで飲んでしまいがち。 翌朝になって、 「酒臭い・・・」 「二日酔いで車の運転ができない・・・」 なんて言っていられないですよね。 それらを回避するには、 お酒が抜けるまでの時間をしっかり把握しておくことが大事。 実は、携帯のアプリやサイトで簡単に計算する方法があるんです。 計算方法は、ワイン・ビール・ウィスキー・チューハイ・カクテル・サワー・日本酒などのお酒を選んで、飲んだ量を入力するだけ。 それだけで簡単にお酒が抜けるまでの時間を計算してくれますよ。 この方法を使えば、お酒の飲み過ぎで翌日がツラい・・・、なんてことを回避しやすくなります。 というわけで、 お酒が抜けるまでの時間を計算してくれるアプリまとめ|飲酒運転撲滅! をお送りします。 お酒が抜けるメカニズムとは アプリを紹介していく前に、お酒が抜けるメカニズムについて知っておきましょう。 お酒を飲むと、お酒に含まれるアルコール分が胃や小腸から吸収されて、最終的には肝臓に運ばれます。 肝臓ではアルコールをアセトアルデヒドに分解。 そのアセトアルデヒドもまた、肝臓で酢酸・水・二酸化炭素に分解されます。 肝臓が分解しきれないほど大量のアルコールを摂取すると・・・。 分解されなかった残留アルコールとして血中に溶け出してしまいます。 血流にのって全身を巡ったアセトアルデヒドは、また肝臓に戻り、分解されるというのを繰り返していくのです。 お酒が分解されるまでの時間は? 実際にお酒が分解されるまでの時間はどれほどかかるのか。 これには計算式があります。 まずはアルコールを度数ではなくグラム単位に変換する必要があります。 その計算式は次のとおりです。 飲酒量(ml)×アルコール度数(%)×0. 8=アルコール量(グラム) 自分の体重×0. 1=1時間に分解できるアルコール量 ①÷②=アルコールが分解されるまでの時間 例えば、体重65kgの人が350mlの缶ビール(度数5%)1本を飲んだ場合は次のようになります。 350ml×5%×0. アルコール計算機～分解時間と血中濃度～. 8=14グラム 65×0. 1=6. 5グラム 14÷6. 5=2.
アルコール分解時間、血中濃度、必要水分量 二日酔いを防ぐには予めアルコール取得量を控えることが大事です。 また、万が一飲み過ぎた場合でも就寝前に十分な水分を摂取することで二日酔いを予防する効果があります。 ここでは、翌日に影響しないアルコール量や、アルコールの分解時間、血中アルコール濃度、就寝前の必要水分量の簡易的な計算ができます。 ※アルコール消化時間、血中アルコール濃度とも個人差が大きいため、あくまで簡易的な目安となります。 ■アルコール計算機~分解時間と血中濃度~ ご利用方法 体質を「お酒に強い」または「お酒に弱い」から選択して下さい。 体重(00. 1~9999kg)を入力して下さい。※100kg以上は小数点以下はご利用できません。 アルコール度数(%)は「0. 1~100」を入力して下さい。 アルコール度数(%)は好きな数字に変更できます。 飲んだ量(ml)は整数(0~99999)を入力して下さい。 ※ご参考:ビール:350mlの場合 → 「350」を入力 チェイサー(アルコール度数0%)の場合、水分摂取量のみにカウントされます。 ■アルコール計算機~分解時間と血中濃度~ ご注意 アルコール1mlの重さはエタノールの重さ0. お酒が体から抜けるまでの時間を教えてくれる「酒ッキリ時計」が凄い！ | Grapps(グラップス). 79g(小数点以下切上)として計算しています。 糖分やタンパク質といったアルコール以外の数g以下の成分量は水分量に含めています。 表記(例:ビール)に関わらず、度数に応じて計算されます。
お酒を飲んだ後にお風呂やサウナでさっぱり!と考える人も少なくないでしょう。 しかし、実はお風呂やサウナは飲酒とは相性が悪い行為なのです。 アルコールの分解には肝臓が正常に機能する必要があります。しかし、入浴すると血液は全身に分散され肝臓に十分な血液量が届かず、肝臓の血液量が減少することでその働きを阻害します。 また、汗によって血液中の水分が減少すると血液中のアルコール濃度が高まることで酔いやすくなるのです。 精神的にリラックスできるためアルコールが早く抜けたように感じますが、かえって肝臓の働きを弱めたり、運転に支障をきたす可能性もあるため注意しておきましょう。 お酒にはウコンが効果的? 飲酒対策としてすっかり定番になっているウコン。 実は臨床試験(有効性の確認)がほとんど行なわれておらず、ウコンの有効性を示す科学的根拠がほとんどないといっていいのが実情。 ・「ウコンの力」を製造販売しているハウス食品の臨床試験は通常含むはずの一般人を含まず、ハウス食品の社員限定で行なった信憑性に乏しいデータであること。 ・肝機能強化をもつ有効成分「クルクミン」は体内にはほとんど吸収されない。 ・吸収効率の高いものを摂取すると安全な摂取量を超えるリスクも。 ・肝臓に異常が認められている人の死亡例もあるため、肝機能障害など肝臓に異常が認められる人にとってウコンは禁忌。 ・飲酒をする人は自然と肝機能障害を起こす人が多くなる傾向にあるが、沈黙の臓器と呼ばれる肝臓は自覚症状が乏しい。 …これらを考えるとウコンを飲めば大丈夫という安易な考え方はリスキーで、安全性や有効性の検証が足りない「不十分な健康食品」といわれても仕方ないかなと。 飲酒運転対策に活用する場合は用法・容量にご注意。 (※ ウコンに関する不安要素はネットで簡単に調べることができます。) お酒以外の水分補給を? お酒はその見た目から水分的な印象の強い飲み物。 しかし、アルコールには利尿作用があり、余分な水分だけならまだしも必要な水分をも排出させてしまうため、体が水分不足の状態に陥りやすいのです。 体内を循環する体液(血液量)の減少は臓器の機能低下につながります。 特にアルコール度数が高く水分の少ないタイプのお酒、カリウムを多く含むビールはアルコールとカリウムの作用で水分不足を起こしやすくなります。 血液中の水分が不足した状態でアルコールを摂取すれば血中アルコール濃度は高まり、もっと酔いやすい状態、つまり酒気帯び運転や酒酔い運転になりやすいというわけです。 また、飲酒後は水分だけでなくミネラルも不足しがちな状態になりやすいです。 ミネラル(無機質)とは?
05×0. 8=20g これを当てはまると20÷6. 5=3. 076……となり、1本であれば約3時間5分程度。2本であれば、6時間10分程度ということになります。 (2)日本酒・ワインなど(度数15%) 1合180mlに含まれる純アルコール量は、180×0. 15×0. 8=21. 6g これを当てはめると21. 6÷6. 323……となり、1合であれば約3時間20分程度。2合であれば、約6時間40分程度ということになります。 (3)焼酎など(度数25%) 焼酎1杯(0. 6合110ml)に含まれる純アルコール量は、110×0. 25×0. 8=22g これを当てはめると22÷6. 384……となり、1杯であれば約3時間23分程度。2杯であれば、約6時間46分程度ということになります。 (4)ウイスキーなど(度数40%) ウイスキーダブル1杯(60ml)に含まれる純アルコール量は、60×0. 4×0. 8=19. 2g これを当てはめると19. 2÷6. 5=2.
「飲んだ後は6時間寝ておけばなんとかなる!」などこれに近い話をよく聞きますが、なぜ「寝て?」、そして「6時間」なのか?について。 結論からいうと実は睡眠はアルコールを抜く邪魔者なのです。 近年の調査研究ではもうすっかり明らかにされていますが、睡眠中は肝臓の機能も低下するため、アルコールを分解する速さは起きているときのおおよそ半分程度になると考えられています。 つまり、アルコールが抜けるまでに睡眠をとると6時間では不足、翌朝一番の運転では飲酒運転になる可能性もあるということです。 アルコールが抜けるまでの時間に睡眠時間を含める場合は、睡眠時間分は最低でも倍の計算をしておいたほうが無難。 関連記事: 「対策は万全?居眠り運転の点数や罰金」 空腹時のお酒は避けるべき? お腹がすいている状態でお酒を飲むと、通常よりもアルコールを吸収する速度が速くなり、血中アルコール濃度が短い時間で一気に高まり、アルコールの分解が追いつかない状態になってしまいます。 普段より少ない量でも酒酔い状態になりやすいというわけです。 さらに、空腹時のお酒は酔いやすいだけでなく、アルコールを分解するために必要なエネルギーが体内で不足しやすいため、分解する速さの低下にもつながります。 いつもと同じ量だからと思っていても酔いやすく残りやすいので注意。 ちなみに、アルコールの分解によって消費されるエネルギーにはビタミン、ミネラル、糖分(炭水化物)があり、締めにラーメンを食べたくなるのは、アルコールの分解により消費した糖分を補うためなのです。 アルコールに筋肉量が関係する? これは少し前の項目で書いた体重にも関係する話。 見た目が筋肉質でスリムな人とそうでない人の体重が、ほとんど変わらないということがありますよね。 これは筋肉が脂肪よりも重いため。 体育会系など運動をしている人にお酒が強いイメージがあるのは、まさにこれと深く関係しているというわけです。 加齢によるアルコールの分解速度の低下は、体内の様々な機能が低下することも関係しますが、筋肉量の低下というのも関係してきます。 女性ホルモンによる肝機能の低下 アルコールを分解するのに欠かせないのが肝臓の働き。 しかし、女性ホルモン(エストロゲン)には肝機能を抑制させる働きがあり、女性ホルモンは生理周期の中で分泌量が複雑に変化するという特徴があります。 月経期(生理中)や黄体期後半から月経前には女性ホルモンの分泌量は低下しており、月経後から排卵までの卵胞期には女性ホルモンの分泌量が高まるといった感じ。 肝臓の働きは体調にも左右されるため生理中とは相性がよくありません。 「じゃあいつ飲むのがいいのさ!