人生の正解TV~これがテッパン!~で紹介された 『ワインオープナーエクササイズ』 とは、このワインオープナーのような簡単な動きをするだけのダイエット法です。 このエクササイズを考案したのは、 「バーオソルダイエット」や「シリトレ」の考案者でもあるダイエット界のプリンス武田純(30)さんです。 シリトレ 竹田 純 日本文芸社 2012-11-30 売り上げランキング: 6544 今回紹介された「ワインオープナーエクササイズ」はTV初公開の新しいエクササイズだそうです。 このダイエットに実際に挑戦したのは女芸人"チキチキジョニー"の石原さんです。 けっこうなお腹回りのサイズでしたが、2週間でなんと、ウエスト-cm! しかも石原さん、、、運動不足が祟って、尿漏れになっていたそうですが、このエクササイズをやっている間は全くなかったそうです。 ワインオープナーエクササイズのやり方 このエクササイズは名前通り、このワインオープナーの動きを意識して行います。 すると、大きな筋肉が集まる部分を動かすので、お腹、横腹、背中、ウエスト全体の脂肪が落ちるそうです。 代謝も代謝が上がり、脂肪が落ちてヒップアップ効果も期待できます。 [STEP1] 姿勢を正し、垂直に立ち、足のつま先を少し開きます。(かかとはくっつけた状態) [STEP2] その状態から、膝を曲げて、両手を斜め上に挙げます。 [STEP3] そこから、両手を下げて、膝を伸ばして、つま先立ちになります。 ※股でペットボトルを挟んで潰すイメージで! この時、内股とお尻に力をしっかり入れます。 このエクササイズを1日上下運動8回×3セットだけ! 石原さんは1週間もすれば-12cmに! そして2週間で-20. 「進撃の巨人」とコラボ 上官たちしか飲めない噂のワインを再現 - ライブドアニュース. 5cmまで落とせて、体重は-4. 9kgだったそうです。 もちろん食事制限は無しです。 同じ番組「人生の正解TV~これがテッパン!~」で紹介された『オチョダイエット』はこちらにまとめてます。 → 2週間でウエスト-15cm!オチョダイエットのやり方まとめ → すりおろしキュウリダイエットのやり方 → お米食べるだけダイエットのやり方 竹田 純 日本文芸社 2012-11-30 売り上げランキング: 6544
ウエスト-12cmも達成して しまいました。 そして迎えた2週間後。 石原さんのウエストはダイエット を始める前の98cmから77. 5cm にまで減少! マイナス20. 5cmもウエストが 細くなるという驚異的な効果が 得られました。 また、体重の方も71. 8kgから 66. 9kgまで、たった2週間で -4. 9kgも減少しています。 ワンオープナーダイエット 恐るべしですね。 まとめ ■ワインオープナーダイエットは 特別な器具を必要としないエクサ サイズ ■お腹まわりの脂肪を燃焼させる ことによりウエストを細くすること が 出来る ■1週間で-12cm。2週間で-20. 5cm ウエストが細くなる効果がある 最後までお読み頂き ありがとうございました。 良い一日を。
進藤学オチョダイエット&竹田純ワインオープナーエクササイズ2週間ウエストダイエットにポッチャリ女芸人が挑戦。オチョダイエットをフォーリンラブ・バービーが、ワインオープナーエクササイズをチキチキジョニー石原祐美子が実践し、2週間でウエストマイナス15cm以上に成功。人生の正解TVこれがテッパン!
ワインオープナーエクササイズを始めて3週間ですが、1キロしか減りません。テレビではもっと減ってましたよね。 やってる人に質問です。どのくらい体重おちたか、あとコツとか教えてください。 1人 が共感しています 私もワインオープナー毎日やってます。2. 5キロほど痩せました。お腹や腰周りが細くなってきた感じです。ワインオープナー8回×3セット=24回を1日、2~4回くらいやってますよ。食事は3食しっかり食べてますが、間食はもともとあまり取らないです。ワインオープナーダイエットもしっかり動くとけっこうキツイですよね。私は効果があると思っているんで続けていこうと思ってます。 ちなみに身長170センチで体重は57キロだったのが55キロをきってます。 腰をしっかり落としてやると効果的…な感じかな。 体もブレないでやっていくのがいいと思います。 しっかりやれば効果は出てくると思うので頑張ってくださいね。 私も毎日頑張ってやってます。 一緒に頑張りましょう! 4人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント 回答ありがとうございます。 1セットしかやってませんでした。2~4回やらないと効果でないんですね。 腰をおとしてブレないようにですね。気をつけます。 改めてやる気になりました。ありがとうございます。 お礼日時: 2013/9/17 16:17 その他の回答(1件) いつも思うんですが、あれだけ体重があればちょっと頑張ればガッツリ落ちたように見えるんじゃないでしょうか。 質問者さんの体重が何キロかわかりませんが、標準体重+α位ならあんな風に劇的な変化は実感できなくても当然じゃないでしょうか。 標準体重+α位の人が5キロ減ったらすごーく痩せたなぁと判りますが、アラ100キロの人が5キロ減っても全く判んないですよね。 そういうことじゃないでしょうか。別に質問者さんの努力が足らない訳じゃないと思います。 お互い健康的なダイエット目指して頑張りましょう! ワインオープナーダイエットやってみた！効果的なやり方と口コミ. 2人 がナイス!しています
■オチョ ダイエット のやり方 1:肩幅程度に足を開きます。 2:正面を向いて力をおしりとお腹に入れます。 3:左前に腰を突き出してまわします。 4:右前に腰を突き出してまわします。 5:1日に8回まわすことを8セット行います。 スポンサーリンク
?」 って感じです。 ぶっちゃけ、年商1億目指そうと思ったら、やることはROI高めておいて、広告ぶん回す。 これだけです。 お金突っ込まない人って、やっぱリスクってとこ考えまくるんですけど、いやいや、機会損失が垂れ流されてますからね。 ROIが高い率で安定している(と見込める)なら、ガンガン投資しましょう。 お金持ちが常に意識しているキャッシュフローの原則 次。キャッシュフローです。 これまたすごく重要。 ROIとキャッシュフローは2個セットで覚えておかないと、あまり効力を発揮しません。 というか、この2つを一緒に覚えておくことによって、 「ビジネスを投資」 にできるんですよ。 うーむ、どういうことか? 説明しましょう。 これもめっちゃ簡単で、 「お金の入りを早く。お金の出を遠く。」 これを意識するだけでOKです。 さっき、ROIを高めてバンバン投資すれば、お金増えるぜーーって話をしました。 でもね、 バンバン投資するには、どんどんキャッシュが必要 なんですよ。 ですが、どうでしょう。 例えば、 今月100万投資 したことによって、あなたの銀行のキャッシュがなくなってしまった。もちろん、投資したことによるリターンは返ってくるんですが、そのリターンが入ってくるのが、 来月 です。 うーーーーーーーん。困った。 投資できないじゃん。 ってことになりませんか?
監修 小玉歩 副業で1億円を稼いだ小玉です。サラリーマン時代にネットビジネスで年収1億円を突破した具体的な方法をお話しています。 「お金持ちになりたい!」と思っていても、具体的にどうすればお金持ちになれるのか、わからない方も多いのではないでしょうか? 確かに、お金持ちなんて、何か特別な才能がなければ無理だと思ってしまう方も多いかもしれません。 しかし、実際のところ、「お金持ちになる方法」は存在し、誰にでもお金持ちになる可能性があるというのが紛れもない事実。 そのため、今回は どうすればお金持ちになれるのか、お金持ちになる方法 を具体的に解説していきますので、 じっくり読んでみてください。 小玉歩 また、 特別な才能を持っていない状態からお金持ちになった人たちの成功事例や私自身の体験談 も合わせてご紹介していきますので、非常に参考になるはずです。 今回の記事をもとに、お金持ちになるべく、一歩を踏み出してみましょう。 お金持ちになるのは実は難しくない!?
お金持ちになる方法を超具体的に完全解説!
お金持ち! 年収900万円で幸福度が上がる? お金持ちを目指すことは、悪いことではありません。むしろ、よいことです。ノーベル賞を受賞したダニエル・カーネマンも、「年収900万円くらい稼げると幸福度が高まる」みたいな話をしています(5)から、このあたりを目指して、コツコツ不労所得を積み上げていくとよいのでしょうね。 【参考】 (1) 研究:Where is the Land of Opportunity? お金持ちになる方法を成功事例付きで完全解説！金持ちになりたいならこれだ！. The Geography of Intergenerational Mobility in the United States (2) 研究:Inequality of Educational Opportunity? Schools as Mediators of the Intergenerational Transmission of Income (3) 動画:人生を幸せにするのは何? 最も長期にわたる幸福の研究から (4) 書籍:『21世紀の資本』 (5) 研究:High income improves evaluation of life but not emotional well-being 【関連記事をチェック!】 お金の不安を無くすためにできる「てっとり早い」方法 金持ちになりたい人が、見直した方がいい「時間の使い方」 運に左右されずに、お金を増やすコツ 貯金ベタにありがちな2つの無駄づかいとは?行動経済学で分かる! 「勝手にお金が貯まる財布」の作り方 確実に「1000万円貯めたい人」はコレをやれ!
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