大勢の人間が働く職場だと、必ずいますよね、 仕事ができないのにプライドだけ高い上司 ミスを人のせいにする先輩 おしゃべりは達者だけど間違いだらけの同僚 仕事がとろいのに、言い訳ばかりの後輩 このようないわゆる 「 使えない! 」 と言われる人たち…。 現場のことを分かってないのに口出しする、自分ができないことを自覚してない、何度教えても覚えない、同じミスを繰り返す、サボってばかり、口答え…。 ストレスが溜まって愚痴りたくなるし、仕事のフォローもしなければならないので、常にイライラしちゃいます。 我慢の限界が来て、 「お前いい加減にせいよ! !」 と怒ってしまった方もいるのではないでしょうか。 藍 そうそう!私が会社で働いているときもいました~!
"幽体離脱"して、俯瞰して見る 「相手の身になって考えましょう」と、子どものころから教わってきましたが、それができたら世界中で起きてる戦争も搾取も起きないってもんで。 話が突然大きくなりましたが、職場でもプライベートの人間関係でも「敵認識した相手の立場には立てない」からこそ腹立たしいし、怒り感情のうねりはノンストップな訳です。 しかしながら、これが他人や他国の事だと良くわかる。 「彼の成長のために敢えて言ってるんだろうな」とか、「そんな理不尽な事言われたら威嚇射撃するよね」など、傍観者は冷静に判断できます。 そう、自身が飼う 「あらぶる怒りの神」を鎮めるには、 「 俯瞰する事」が大切 なのです。 幽体離脱したかのように、上から他人事のように自分たちを見てみる。 すると、「部長の立場だったらこう言うしかないよね」「私の態度、ちょっと悪すぎるかも」と、神の視座(幽霊だけど)で見る癖をつけると客観視ができるようになります。 5. 感情コントロールができない人の特徴【まとめ】 | 感情コントロールのABC. 言語化をさぼらない 怒りの感情はあくまでも二次的な感情だと言われています。 あまりにもスピーディに伝達されるため私たちの記憶は定かじゃありませんが、分解してみると 「失望」や「孤独」、「焦燥」や「不安」から端を発して戦闘態勢に入る のがほとんど。 例えば、「部長に"早く仕上げて"と言われたから、昨日遅くまで残って資料を作ったのにすぐに見てもらえず〝そこに置いといて"と言われた」という事象に対して腹を立てた場合。 そこには、部長の言動だけではなく、 「頑張ったのだから褒めてもらえると思っていた」という失望や悲しみがある 訳です。 まずは、自分は褒められなくて悲しかったのだという事を「ご自身の機嫌を悪くする前に」受け止めましょう。 そして、褒められるにはどうしたら良かったかを分析してみましょう。 提出したタイミングは部長が忙しい時ではなかったか? "早く"って、いつまでなのかを正確に確認してから資料作成に取り掛かればあんなに無理しないで済んだかも? 「資料の件ですが、急いで作ったので問題ないでしょうか?」と、確認すれば良かったか?
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職場や学校でストレスが溜まり、思わず感情が爆発してしまうことありますよね?
27 ID:M4ddFp1b0 これってマジ? ***** | 15分前 椎名桔平離婚の時残念だなって思ったけど、原田知世と共演2018年で離婚2019年、ずっとファンだったって・・・ まさか、これが離婚原因じやないよね・・急にザワザワしている 82: 名無しさん@恐縮です 2021/06/17(木) 09:58:41. 15 ID:zgdsplEM0 >>16 原田と不倫かよ 19: 名無しさん@恐縮です 2021/06/17(木) 09:45:42. 10 ID:FbSMh4sN0 椎名桔平は山本寛斎の娘と結婚してなかった? 23: 名無しさん@恐縮です 2021/06/17(木) 09:47:22. 17 ID:zR4Yy5wF0 意外な組み合わせだわ、あんまり合わなそうだけど… 24: 名無しさん@恐縮です 2021/06/17(木) 09:47:43. 40 ID:2SBuwcnP0 原田知世53歳(笑) 27: 名無しさん@恐縮です 2021/06/17(木) 09:48:36. 大物に成る人成った人は、一般人と違ってオーラが違うのでしょうか... - Yahoo!知恵袋. 62 ID:BF1ZQ0v20 似合うねぇ🤗羨ましいなぁ 29: 名無しさん@恐縮です 2021/06/17(木) 09:48:54. 03 ID:FwtjWDJ/0 ドラマみたいだな 31: 名無しさん@恐縮です 2021/06/17(木) 09:49:36. 44 ID:zR4Yy5wF0 今ちょうどあな番見てるけど、相変わらず原田知世が若くて可愛い、すごいな 34: 名無しさん@恐縮です 2021/06/17(木) 09:50:22. 01 ID:pfBHxoK50 玉木宏のドラマで椎名桔平の演技初めてまともに見たけど、う~んって感じやったな 37: 名無しさん@恐縮です 2021/06/17(木) 09:50:29. 67 ID:U8DDB6q50 不倫じゃないんなら良いではないか 38: 名無しさん@恐縮です 2021/06/17(木) 09:50:59. 02 ID:bKALFKrx0 飯食いに行ったら熱愛かよ 41: 名無しさん@恐縮です 2021/06/17(木) 09:51:32. 16 ID:oPaH6TK20 こっちも安心出来るカップルだなw 42: 名無しさん@恐縮です 2021/06/17(木) 09:52:32. 87 ID:M4ddFp1b0 椎名桔平 1964年7月14日(56歳) 2003年 山本未來と結婚 2010年 第一子誕生、帰化して韓国籍から日本国籍へ 2018年 原田知世とWOWOWドラマで共演 2019年 山本未來と離婚 2021年 原田知世と熱愛発覚 44: 名無しさん@恐縮です 2021/06/17(木) 09:52:55.
46 ID:moMAmYm+0 クールだねー 引用元:
62 似合うねぇ🤗羨ましいなぁ 28: 2021/06/17(木) 09:48:41. 52 この歳だともうセ●クスはしないのかな? 32: 2021/06/17(木) 09:49:41. 67 >>28 令和に生きてる人間で一番お盛んな世代 29: 2021/06/17(木) 09:48:54. 03 ドラマみたいだな 31: 2021/06/17(木) 09:49:36. 44 今ちょうどあな番見てるけど、相変わらず原田知世が若くて可愛い、すごいな 34: 2021/06/17(木) 09:50:22. 01 玉木宏のドラマで椎名桔平の演技初めてまともに見たけど、う~んって感じやったな 37: 2021/06/17(木) 09:50:29. 67 不倫じゃないんなら良いではないか 38: 2021/06/17(木) 09:50:59. 02 飯食いに行ったら熱愛かよ 40: 2021/06/17(木) 09:51:16. 96 老人なんか好きにすればいい フリーセ●クス 41: 2021/06/17(木) 09:51:32. 16 こっちも安心出来るカップルだなw 44: 2021/06/17(木) 09:52:55. 59 お似合いやんか ええやん ええやん 49: 2021/06/17(木) 09:53:44. 31 渋いカップルやな すげえオーラ出てんだろうな 51: 2021/06/17(木) 09:54:00. 63 山寺宏一を見習え 53: 2021/06/17(木) 09:54:36. 35 コロナ化で外食して叩かれてる人とそうでない人がいるのは不公平 これが石田純一だったら袋叩きでしょ 54: 2021/06/17(木) 09:54:45. 53 別にいいんじゃない、フリーだったら 接点が気になるが 55: 2021/06/17(木) 09:55:01. 05 食わす原田知世か 灰皿の広末涼子か 60: 2021/06/17(木) 09:56:12. 51 結局あなたの番ですの展開になるの? 61: 2021/06/17(木) 09:56:16. 24 クーールだねぇ! 64: 2021/06/17(木) 09:56:46. 84 ホルモン焼き食うだけで熱愛かよ 67: 2021/06/17(木) 09:56:52. 01 超大物? 70: 2021/06/17(木) 09:57:00.