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27 寒い日、外から帰って来て温まりたい時、食べ過ぎた日が続いて胃を休ませたい時、ほっこりしたい時、おなかに優しい簡単スープです。 続きを見る クミン香る里芋のポタージュ 【材料 (2人分)】 里芋…3個 玉葱…4分の1個 バター…大匙1 顆粒コンソメ…小匙1 塩コショウ…適宜 クミン…ひとつまみ 水…カップ1 牛乳…カップ半分 消化器系の病気を治す特効薬として、インド料理には欠かせないクミン。バター控えめで作れば、暑さでバテて胃腸が弱った時などには特に効果が期待できますよ クミン香る里芋のポタージュ 2018. 21 ポタージュの基本は玉葱、牛乳・・・いつも似たような風味になりませんか?クミンは里芋に合いますよ♪ 続きを見る まとめ 食べ過ぎ飲み過ぎはもちろんですが、嫌なことがあったり、忙しすぎてストレスがたまったりしても不調を訴えてくる胃。そんなときは、やはりしっかりと休ませあげるのがいちばんなんですね。絶食に耐えられる強い意志があれば、1日程度は胃に何も入れないのが早く回復する方法だという人もいますが、やはり人間、お腹がすくもの。今回ご紹介したような食材、レシピをじょうずに取り入れて、1日も早く体調を戻してくださいね。 ↓胃が弱ってしまった方はこちらもチェック↓ まとめ/伊波裕子
虫歯になりにくいチョコレートの食べ方 チョコレートが原因で虫歯を作ってしまうことは当然あります。虫歯を作らない1番の方法はしっかり歯を磨くことですが、更に虫歯を作らないで済む食べ方を実践すれば、より効果的です。 4-1 ダラダラ食べない チョコレートだけでなく食べ物をダラダラ食べると、口腔内の酸性状態が続きます。通常は、唾液の中和作用が働くことでアルカリ性に戻りますが、ダラダラ食べることでいつまでも中和されず、虫歯になりやすい環境が続いてしまいます。 4-2 食べたら磨く 基本的なことですが、食べたら歯を磨きましょう。虫歯の予防には、虫歯菌のエサとなる食べ物のカスを残さないことが大事です。 4-3 寝る前は食べない 寝る前は唾液の分泌が減ってしまうので、自浄作用が弱くなり虫歯になりやすい環境にあります。寝る前はなるべく飲食をしない方が良いでしょう。 5. まとめ 全てのチョコで虫歯予防やダイエット、エイジングケアができる訳ではありません。それぞれの成分を意識して購入してみてください。また、甘い物が原因で虫歯のなることは確かにありますが、一切食べなければ虫歯にならないというものではありません。甘い物は人間にとって必要なものでもありますから、ダラダラ食べをせず、上手に食べて、しっかり歯磨きすれば甘い物を食べたからといってすぐ虫歯にはならないので安心してください。 美味しいチョコレートで虫歯予防をしたい方は、キシリトール100%の甘味料のチョコレートを食べましょう。キシリトールの過剰摂取は軟便になりやすいので、上手に食べることをおすすめします。 1. 歯医者さんとの共同開発によるチョコレート Lキシリトール成分100%がポイント 2. 虫歯予防だけじゃないこんな効果も!? Lダイエットにも効果的である L便秘が解消できる Lエイジングケアにも有効 Lストレス緩和・リラックス効果あり ・カカオ70%以上のキシリトール100%の商品を 3. チョコレートと虫歯との関係 Lチョコレートの成分 L虫歯の原因 Lカカオと虫歯の関係 Lキシリトールと虫歯の関係 4. 虫歯になりにくいチョコレートの食べ方 Lダラダラ食べない L食べたら磨く L寝る前は食べない L噛んで食べない 今回、「飲食の際にしみる」「知覚過敏かもしれない」という方は早めに歯医者さんへ受診されることをおすすめします。全国の歯医者・歯科・クリニックが予約・検索・口コミが見られるサイト「 EPARK歯科 」であれば、アナタの自宅の付近や職場付近で評判の歯医者さんを見つけることが可能です。痛みやしみてからでは、遅いです。虫歯や歯周病の早期発見の為に定期的な検診をしましょう。 この記事は役にたちましたか?
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