今回はバスルームに収納を増やせる便利な100均アイテムを紹介いたしました。我が家のお風呂収納は100均アイテムを組み合わせて引っ掛けるようにしていたのですが、以前よりスペースがなくなってしまったので、このような形で収納場所を増やしてみました。 これならシャンプー類が増えたり減ったりしたときのつけ外しも簡単で、お風呂収納のお助けグッズとしてとても便利ですよ。 取り付けの位置なども、併せて参考にしていただければ幸いです。 今回も、最後までお読みいただきありがとうございました!
登山の必須アイテムではありませんが、初めて登山を行う場合、用意していうた方が便利です。登山中に水分補給したいときに、ザックを下す手間も省けるので持っておくと便利です。 保温・保冷機能がついたボトルホルダーも自作できますか? 保温・保冷機能のあるペットボトルホルダーがあれば可能です。100均でも保温・保冷機能がついたタイプが販売されています。自作する場合は本記事を参考にしてください。 ボトルホルダーには?市販のペットボトルも入れて使用できますか? 種類によって収納できるサイズが異なります。サイズ内であれば、ボトルだけでなく。ペットボトルを入れて使用可能です。 登山ザックにぴったりなボトルホルダーを見つけよう! 登山ザックにぴったりなボトルホルダーについて紹介しました。登山などのアウトドアでの水分補給をスムーズに行うために、なくてはならないアイテムです。登山以外にもランニングなどのスポーツでも活躍します。 100均の材料で簡単に自作することもできるので、購入を検討している方は、自作品で便利さを実感してみてはいかがでしょうか。 この記事のライター shiori 関連記事 登山 雪山登山に必要な装備は?初心者におすすめの道具や服装も! 雪山登山に必要な装備を徹底解説!夏山とは大きく異なる雪山装備で、なぜそのウェアやギアが必要なのか、どのように選んだら良いかを説明していきます。また、それぞれのおすすめ商品も紹介していくので、冬山デビューの装備選びの参考にしてください。 2021年2月11日 沖縄「石川岳」はトレッキング・ハイキングにもおすすめ!登山コースは? 沖縄県の石川岳のトレッキング・ハイキングコースを紹介します。複数あるトレッキング・ハイキングコースをコース別に解説しています。また、石川岳のおすすめの周辺施設も詳しく説明します。石川岳について詳しくまとめていますので、チェックしてみてください。 登山におすすめのヘッドライト(ヘッドランプ)15選!選び方も! 登山におすすめのヘッドライト(ヘッドランプ)を紹介します。登山向けヘッドライトの選び方として、性能や明るさ・重さなどのチェックポイントをまとめました。おすすめのヘッドライト15選を口コミとあわせて紹介し比較表にしています。 登山難易度ランキング!世界・日本で登頂が難しい山を徹底調査 登山の難易度をランキングにして紹介します。世界・日本の登頂が難しいといわれている山は、どのような点で難易度が高くなっているのか解説。これから登山に挑戦したい人や趣味にしたいと考えている人は、ランキングを参考にしてください。 登山におすすめの日焼け止め15選!紫外線対策に効果的な人気商品紹介 登山におすすめの日焼け止めを15選紹介!女性と男性別で登山に人気の日焼け止めを掘り下げましたので、ぜひ参考にしてみてください。また、夏の登山や冬の登山での選び方についても解説。登山に行く機会が多い人は、選び方を参考に購入しましょう。 2021年2月11日
いつもの納豆単品で食べる食べ方が飽きてしまった、忙しい朝に簡単に食べられる納豆料理が知りたい、そんな方におすすめなのが納豆トーストです。 納豆と一緒に乗せる具材を変えれば 様々なバリエーションを楽しむことができます。 今回はそんな納豆トーストのおすすめレシピを厳選して20個紹介していきます。 スポンサーリンク 納豆トーストって美味しいの? 納豆トーストは なんと言っても手軽なのが嬉しい です。パンに納豆と具材を乗せて焼くだけなので忙しいときや小腹が空いたときにもサッと作ることができます。 また、腸内環境を整えてくれる 納豆菌は多少加熱したくらいでは死滅しない ので安心して加熱調理できます。ただし、ナットウキナーゼと言う血液をサラサラにしてくれると考えられている成分は熱に弱いので、たまにはそのまま食べることも視野に入れて納豆トーストを楽しんでいきましょう。 優れた納豆の栄養や効果効能 納豆菌の特徴や種類 ナットウキナーゼの効果効能 納豆トーストに使う本当に美味しい納豆を選びたいと言う方は以下の記事で!
2020年5月4日 掲載 1:納豆やバナナと食べ合わせの悪いものは? 何気なく使っている言葉ですが、まずは食べ合わせの意味からみていきましょう。辞書には「食い合わせ」で載っていました。 一緒に食べると害があるとされる食物の組み合わせ。鰻 (うなぎ) と梅干し、テンプラと氷水、テンプラとスイカなど。食べ合わせ。合食禁 (がっしょくきん・がっしょうきん) 。「―が悪い」 出典:デジタル大辞泉(小学館) ここでいう「害」というのは2種類が考えられ、単品で食べると栄養豊富な食材でも、一緒に食べることで栄養価を打ち消し合ってしまうという害と、胃腸の調子が悪くなるなど、体調不良につながる害。 例えば、「納豆と生卵」、「バナナと牛乳」などの一般的には相性がいいとされているものも、実は食べ合わせが悪いとされるケースもあります。ちなみに筆者が調べてみたところ、納豆と生卵は栄養素の吸収率が減るなどの理由から食べ合わせが悪いといわれているようです。 またバナナと牛乳というのは、アユールベーダの考え方ではお腹にガスが溜まるためによくないとされているいるようです。確かに、どちらも消化を助けるものなので、お腹がゆるい人にとっては、お腹を壊す原因になるのかもしれませんね。 2:実は食べ合わせの悪いもの10選 食べ合わせが悪いのは、どんな食材なのでしょうか?
安いし健康に良いから、納豆はしょっちゅう買うわ〜。熱々のご飯にかけるのがやっぱり1番よね…なんて思っていませんか? ちょっと待ったー!実はその食べ方、納豆の栄養を壊しています。 今回は、納豆の栄養を損なわずに食べるポイントを紹介します。 納豆の栄養を壊さないために ・熱々のご飯の上に納豆をのせて食べない ・生卵の白身と一緒に納豆を食べない ・タレを入れてから混ぜない ・冷蔵庫から出してすぐに食べない 4つのポイントの理由を見ていきましょう! 熱々のご飯の上に納豆をのせて食べない 加熱すると、納豆に含まれるナットウキナーゼが破壊されてしまうんです…。 ナットウキナーゼには、血液をサラサラにする大事な効果があります。 この効果を得るためには、ご飯と納豆を別々に分けた状態で食べるのがおすすめですよ! 生卵の白身と一緒に納豆を食べない 実は、納豆と生卵の白身は食べ合わせが悪い食材。納豆に含まれるビオチンには、皮膚や髪の毛を美しくする効果があります。 このビオチンの効果を妨げるのが、生卵の白身に含まれるアビジン! 卵と一緒に食べたい時には、半熟卵にする等して、加熱した状態の卵を使うと◎ですね。 タレを入れてから混ぜない 最初にタレを入れてしまうと、納豆の粘り気が少なくなりますよね? そうすると、多くの栄養素の効果を引き出しにくくしてしまうんです。 先に納豆を混ぜた状態で、タレをかけましょうね! 冷蔵庫から出してすぐ食べない 庫内で低温になった状態では、納豆菌は眠っています。 腸内を整えてくれる納豆菌の効果を発揮させるためには、20分ほど常温に放置してから食べると◎ですよ〜! 【知っ得!】納豆で粘りのついた皿の洗い方 そもそも、納豆の粘りは水溶性のもの。そのため、温水で流してから、洗剤で汚れを落としましょう。 すぐにスポンジを使うと、粘りがスポンジに付き、洗いにくくなります。 また、すぐに洗剤を使ってしまうと、粘りが水に溶けにくくなる場合もあるのでNG。 お掃除のコツをご紹介!公式インスタグラムはこちら Instagram