痩せるかな??
おからでポテトサラダもどきを作る際に、レンジでチン、フライパンで炒るなどが一般的のようですが、そのまま使のはNGですか? 「生おから」を買ったら、そのまま使うレシピが載っていましたが、これは普通スーパーで売っているものと同じなのでしょうか?火を通さなくても大丈夫?
栄養価に優れ、食物繊維も豊富なおから。 カロリーを抑えることができ、糖質制限ダイエットにもおすすめのため、最近は特に人気です。 そんなおからですが、食べ慣れていないと食べ方に悩む場合もありますね。 おからはそのまま食べられるのか?保存はどうしたらいいのかなどをまとめました。 おからはそのまま食べられる? おからにも種類がありますが、基本的には 熱を通してありますので、そのままでも食べられます 。 パッケージに書いてあることが多いので、よく見てみましょう。 生で食べるなら? 生おからはそのまま食べられる？生おからのおいしい食べ方と保存方法 | MIKACO STYLE 2. おからはそのままだと味はないので、ポテトサラダのじゃがいもの代用にしてサラダにしたりするとおいしいです。 ただ、 生のままだと日持ちがしない ので、その日のうちに食べるのがよいです。 おからの保存方法は? 余ったおからは 冷凍できます 。 生のままでも、調理したものでも冷凍することができます。 生のおからは ジッパー付きの保存袋に入れて、空気を抜いて平たくして冷凍しましょう 。 1㎝くらいの厚さにすると早く凍って、味の劣化を防ぐことが出来ます。 生のおからは冷凍すると固くなりますので、大きな塊のまま冷凍してしまうと使う時に大変です。 一回に使う分だけ小分けにして、ラップに包んで冷凍する と後で使いやすいです。 炒ったおからは冷凍しても固まる事はないので、そのまま袋に入れても大丈夫です。 おからを炒るやり方は、 油を引かずにフライパンで中火で15分くらい炒ります 。 これを「乾煎り」といいます。 冷凍したものはいつまで食べられる? 生のままと熱を通したおからでは、冷凍保存でおいしく食べられる期間が違いますので気をつけてください。 冷凍したおからの賞味期限の目安 は以下です。 ・生のおから→ 2週間 くらい ・乾煎りしたおから→ 1ヵ月 くらい 冷凍すれば基本的に腐る事はないのですが、家庭の冷凍庫では開閉による温度変化で少しずつ溶けたり凍ったりを繰り返しているので、だんだんと水分が抜けてきてしまいます。 そのため、おいしく食べるにはなるべく早めがよいでしょう。 時間がない時は生のまま冷凍して早めに食べればよいですし、時間があれば軽く炒ると、長持ちするのでおすすめです。 解凍方法は? おからは 自然解凍 しましょう。 前の日の夜に冷蔵庫に移してゆっくり解凍するとよいです。 電子レンジなどで温めてしまうと傷む原因になるので、時間をかけて解凍しましょう。 冷凍する前の生のおからはそのまま食べられますが、 生のまま冷凍したおからを解凍してそのまま食べるのは、やめたほうが無難 です。 元々傷みやすいものですので、 火を通してから食べるのがよい でしょう。 解凍したおからはどうしても味が落ちてしまうので、そのままで食べるよりも、 何かに混ぜて食べるとよい です。 まとめ おからはそのままでも食べられる物です。 ですが、生のままでは日持ちしないので、乾煎りするか調理する方が多いです。 保存する場合は、生の場合は薄く小分けにして冷凍しましょう。 乾煎りしたものは、そのまま袋などに入れて冷凍しても大丈夫です。 食べる時は自然解凍をすると、味を損なわずおいしく頂けます。
業務スーパーの花椒辣醤(ファージャオラージャン)は花椒と唐辛子、山椒という、辛みスパイスたっぷり入っている食べるラー油です。 辛いだけではなく、香りと旨味もたっぷり!いつもの料理にちょい足しするだけで、本格的な味わいにすることができます。 流行りの「シビ辛料理」も思いのままに作ることが出来る花椒辣醤!辛いものが好きな方はぜひ一度試してみてくださいね☆
豆腐ステーキの麻婆餡かけの材料 花椒辣醤…大さじ1.
原産国は、もちろん中国です。 カロリー・その他の栄養成分 業務スーパーの花椒辣醤100gあたりのカロリーと、その他の栄養成分数値は以下の通りです。 花椒辣醤はオイルですので、カロリーはかなり高めです。 食べすぎには注意をしましょう。 賞味期限・保存方法 今回業務スーパーで購入した花椒辣醤の賞味期限は、2020年11月25日まででした。購入したのが2019年10月ですので、賞味期限まで1年とちょっとありますね。 開封前は常温保存OKですが、開封後は冷蔵庫で保存しましょう。 なるべく早めに使い切ることが、最後まで美味しく食べるポイントです! 業務スーパーで購入した花椒辣醤を開けてみた! 基本的な商品情報を確認できたところで、業務スーパーで購入した花椒辣醤を開けてみましょう。 中身が黒っぽくて、開けただけではどんな感じになっているのかよくわかりませんね。 ということで、小皿に取り出してみました。 んー、辛そう!花椒の香りがして、刺激的な香りです☆山椒や花椒の香りが好きな私にはたまりません!! 花椒辣醤（ファージャオラージャン） - 商品紹介｜プロの品質とプロの価格の業務スーパー. 業務スーパーで購入した花椒辣醤の味見&美味しいアレンジレシピ まずは、業務スーパーで購入した花椒辣醤を味見してみましょう。 ラー油を使うメニューというと、やはり餃子でしょうか?シンプルに、餃子のタレに花椒辣醤を加えて、食べてみたいと思います。 辛そう~!美味しそう~♪せっかくですので、たっぷりとつけます! 食べてみると、辛さはそれほどでもない…と思いきや後から来ました!最初はオイルの膜のおかげでそれほど辛さを感じないのですが、少し遅れて花椒独特のピリピリと痺れる感じがやってきます。 油辣椒(ユーラージャオ:玉ねぎ入りラー油)よりも、花椒辣醤のほうがピリピリした刺激がある分、辛く感じますね。辛いものが苦手な方は、少量からお試しください。 花椒辣醤は焼き餃子だけじゃなく、水餃子にも合いますよ♪ 業務スーパー水餃子で人気の2種類を食べ比べ【簡単アレンジレシピ】 業務スーパーの水餃子2種類の値段やレシピなどを紹介。豚肉水餃子と三鮮水餃子を食べ比べてみたので、お気に入りの水餃子を選ぶ際の参考にしてください。それぞれの餃子を使ったアレンジもチェックして、色んな食べ方を楽しみましょう。 ここからは、花椒辣醤を使ったアレンジレシピをご紹介します! 超簡単!業務スーパーの花椒辣醤で作る『なんちゃってよだれ鶏』 「よだれが出るほど美味しい」というのが名前の由来となったと言われている『よだれ鶏』は中国・四川省で親しまれている中華料理のひとつ。 冷やした茹で鶏肉に、香辛料や薬味たっぷりの辛いタレをかけたメニュー です。 業務スーパーの花椒辣醤を使えば、簡単によだれ鶏風の一品が完成しますので、ここでご紹介するレシピを参考にぜひお試しください☆ なんちゃってよだれ鶏の材料 花椒辣醤…大さじ1~2 鶏むね肉…1枚 お酒…100cc ポン酢…50cc ねぎ…適量 鶏胸肉やポン酢も業務スーパーで安く購入できますよ!