ホウレン草とブロッコリーそれぞれ、どのくらいの量を加えたらいいんでしょうか? 監物: 意外かもしれませんが、 どのくらいでもいい んです。 えっ!? 監物: 野菜ってよく「1日350g取ろう」といわれますが、かならずしも野菜350g取らなくても栄養は取れます。 厳格にやらなくてもいい、ということですか? 監物: 義務的になってもおいしく食べられませんし、まずは 「このくらいの量なら足せるな」と思うところからはじめていただければ 、と思います。 でも、やっぱり参考程度の分量は必要ですよね。今回はキリ良く 100gでチャレンジ してみましょう。ハクオーさん、やってみてください。 ハイ、遅ればせながら聞き手でライターの白央篤司、やってみます。100gを目分量でやるコツってあります? ラーメンに乗せる野菜炒め by み～わ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 監物: 野菜の種類にもよりますが、 生野菜なら両手にいっぱいで、加熱野菜なら片手にいっぱいで100g超えるぐらい 、とざっくり考えてください。 ペンを隣に置いてみましたが、先の2種ミックス100gでこのぐらい。1種で100gでもやってみたんですが、ちょっと飽きますね。なので 2種混ぜて使ってみました。 ちなみにこれ、冷凍野菜の自作ミックス。 ホウレン草、ブロッコリー、インゲン、アスパラを混ぜて、ジッパー付き保存袋で冷凍保存。ラーメン、レトルトスープ、カレーなどを食べるとき、1つかみぐらいを加えてます。 しかしアスパラの冷食、昔食べたときより食感が良くなっていて驚きました。いろいろ進歩してますねえ。 監物: アスパラは葉物野菜よりもラーメンスープの塩分を含みにくいので、塩分カットが見込めますよ。 コンビニやスーパーで売っている温泉卵 さてケンモツさん、インスタントラーメンの具材で、他におすすめはありますか? 監物:卵はいろいろな栄養素を満遍なく含む食材 です。殻を割るだけで使える、温泉卵やゆで卵はいかがでしょう。 ただ「インスタントラーメン1食で栄養バランスよく」となると、もう少したんぱく質をしっかり取りたいところ。 たんぱく質は肉、魚、大豆食品などから主に取れるんですよね。 監物: はい。ラーメンとくればチャーシューが定番ですが、より低脂肪のサラダチキンを使うのはどうでしょうか 。 コンビニのサラダチキン サラダチキンはコンビニでも買えるので、読者さんもありがたいと思います。こんなふうに切って、残りは冷凍できるのもうれしい。 さあ、それぞれを載せてみましょう。 野菜もりもりです。 冷凍野菜は味つけを一切してないんですが、ラーメンスープの味だけで食べられちゃう ものですね。 監物: まさにそこ!
ラーメンがスッキリするので、インスタントっぽさが減少します。 ラーメンだけど、ラーメンじゃない!その他の回答 「ラーメンを粉々にして、水を入れて、ご飯と一緒に炒めて、チャーハンを作る。美味しいチャーハンが出来る」(57歳男性/研究・開発) 「醤油ラーメンにご飯を入れて食べる。ご飯がリゾットのようになってとても美味しい」(57歳男性/医師) ラーメンとしてではなく、違う食べ方アレンジも教えていただけました。チャーハンやリゾットなど、インスタントラーメンにはさまざまな楽しみ方があるのですね。 どれも簡単なので、今すぐにでもマネができそうです。お休みの日のお昼ごはんを家族で食べる際に、いつもとは違う味で楽しんでみてはいかがでしょうか? movie グルメ 「鶏むね肉のジューシィ唐揚げ」衝撃のしっとり感の秘 「おうち版!カルボナーラ」の隠し味はまさかの…!ス
564 ID:7QVprfesM ふぅ… 水分出過ぎたからあんかけ風にして誤魔化したぜ… 64: 明日も腹ぺこ 2021/06/07(月) 17:22:30. 583 ID:ZpbOUUZZ0 水分出過ぎにも程があるwww 65: 明日も腹ぺこ 2021/06/07(月) 17:22:54. 696 ID:3HqRS0e80 皿うどんにかけたら美味しそう 66: 明日も腹ぺこ 2021/06/07(月) 17:22:58. 915 ID:FOiHRSvh0 なんだこれ 68: 明日も腹ぺこ 2021/06/07(月) 17:23:05. 463 ID:FcLRoDYnd もう皿変えたほうがよくねーか 70: 明日も腹ぺこ 2021/06/07(月) 17:23:43. 763 ID:7QVprfesM やっぱり味覇神だな これだけで今回の野菜炒め風あんかけは救われた 71: 明日も腹ぺこ 2021/06/07(月) 17:24:09. 384 ID:h9ZLEai00 野菜炒めとか炒飯用にシャンタンの粉末買っとくと良いぞ ペーストは混ざり難い 72: 明日も腹ぺこ 2021/06/07(月) 17:25:26. 150 ID:7QVprfesM あんに甘口醤油入れたのも勝因の一つかもしれん 74: 明日も腹ぺこ 2021/06/07(月) 17:26:54. 563 ID:7QVprfesM 最近はピーマン安いからみんなもクッキングしようぜ! 78: 明日も腹ぺこ 2021/06/07(月) 17:34:06. 簡単＆技あり！インスタントラーメンがより美味しくなる自己流アレンジ | kufura（クフラ）小学館公式. 948 ID:42vUlEYB0 コンロ周り汚い! 79: 明日も腹ぺこ 2021/06/07(月) 17:35:25. 131 ID:7QVprfesM >>78 コーヒー豆焙煎したりでどうしても汚れるから許してくれ 81: 明日も腹ぺこ 2021/06/07(月) 17:36:05. 820 ID:7QVprfesM やっぱりにんじんうまいな 蒸して甘さだしてるからますますうまく感じる タグ関連記事 食べ物オススメRSS 本日サイト人気記事 ランキング参加中です♪ サイト新着記事 食べ物画像RSS 食べ物RSS RSSヘッドライン お世話になっている画像RSS お世話になっているRSS様 サイト内記事 お世話になっているRSSサイト様 お世話になってますフリー画像サイト様 サイト注意書き 当ブログで紹介している記事は2ちゃんねるから引用させていただいてます HPで取り扱っている画像は自作か、ネットより出典させていただいてます 動画、画像の著作権または肖像権等は各権利所有者様に帰属致します 掲載について問題がある場合は大変お手数ですがメールでご連絡お願いいたします。 SNS情報の掲載に問題がある場合もご連絡ください。 迅速に対応を取らせて頂きます。 サイトで紹介している情報は記事作成時点のものであり 値段の推移、お店の移転、メニューの有無など変更されている場合がございます
監物: もやしもいいですよ。その場合は 大豆もやし を使うとカリウムやビタミンE、K、B1、葉酸、食物繊維、たんぱく質、イソフラボンなどが、大豆がくっついている分、普通のもやしより多く取れるんです。ちょっとだけ割高にはなりますけどね。 安いのが何より助かりますよね。 牛乳×ラーメン→意外とイケる 監物: 栄養を取るなら野菜だけに限らず、フルーツも活用してほしいです。調理せずそのまま食べられるフルーツは、塩をとらずに食物繊維やビタミンC、カリウムなどが補えます。あと、インスタントラーメンなら、 牛乳を使った栄養アップ法 も。 牛乳をどうするんですか? 監物: お湯ではなく、牛乳でインスタントラーメンを作るんです。この場合、スープの素は半量で十分おいしい。牛乳のうま味で補えるんですね。栄養もアップ、スープの塩分カットが同時にできるレシピとして、おすすめ! うーん……ちょっとにわかには信じがたい(笑)。味が随分と変わってしまいそうな。 監物: それが不思議なことに、牛乳が味を主張せず、うま味とコクだけ残るんですよ。インスタントラーメンのレシピコンテストの審査員をやったことがあるんですが、そのときこのやり方を知って、おいしさにびっくり。 牛乳で減塩する方法は料理家の小山浩子さんが「乳和食」として開発・研究されたものですが、味の物足りなさを感じないんですよねえ。試してみればきっと納得していただけますよ。 あ、牛乳でやる場合はふきこぼれやすくなるので、その点だけ注意してくださいね! さっそくやってみましたが、これが本当に「アリ」で驚きました。味噌味、担々麺に特によく合うように思います。 牛乳ではなく、豆乳でやるのも良かった ですよ。写真のは野菜ミックス1袋入れて、ラー油を入れてあります。 栄養学についてもっと知りたいなら さてケンモツさん、おすすめしたい本があるそうですが? 監物: はい、「かならずしも野菜1日350g取らなくてもいい」とお話しましたが、なぜ私がそう考えたのか、また「減塩がなぜ必要なのか」をもっと詳しく知りたい方は 『佐々木敏のデータ栄養学のすすめ』 (写真上)という本に詳しい解説があります。佐々木敏さんは 東京 大学医学部の教授で、栄養疫学の第一人者なんですよ。 栄養学ではなく、栄養疫学?
70 ID:/K5fi4/Y0 >>1 これだけ我儘が顔と態度で分かりやすいのも珍しいw 干されたんじゃなくて、ゴリ押しされなくなった、が正解 海外逃亡ってより出稼ぎ終了が正しい表現だと思う 日本人じゃないし その場かぎりの言い訳をしては矛盾を突かれてを繰り返してきたツケ 炎上芸の末路だな なんでつかってるのかよくわからん人だったしなあ でもインスタの若い女人気はあるんとちゃうの? 父親がアメリカ人なのにどうして移民扱いなんだろう おかしくね? 80 名無しさん@恐縮です 2018/10/18(木) 07:41:00. 10 ID:k2nt+CfS0 こいつ素性が明らかになる前から嫌いだった 何かのCMで多数のモデルの1人として出てた頃 >>79 認知されてないんじゃねーの 82 名無しさん@恐縮です 2018/10/18(木) 07:41:42. 55 ID:Q1fDl7E10 >>1 やっとコイツをCMでも見なくなってホッとしてんだから二度と日本に来日すんなよな 不思議な不思議な謎のゴリ押し どんだけテレビ業界に朝鮮人が紛れ込んでいるかが分かるよねwww いい女ぶってるけど、俺には細ゴリラにしか見えないんだがwww >>79 生誕地がアメリカじゃなくてグリーンカード保持してなかったら血統がメリケンでも移民だろう 日本とか中国とか言ってないで、韓国に行けばいいと思うの…(´・ω・`) 85 名無しさん@恐縮です 2018/10/18(木) 07:42:15. 74 ID:JnPswwDO0 なんで朝鮮人のクセに日本名を名乗るのか? 86 名無しさん@恐縮です 2018/10/18(木) 07:42:32. 81 ID:achwh7Rt0 女優を名乗るために採用試験がないことが問題 アメリカに移民? 父親がアメリカ人なのに? アメリカ生まれって言ってなかった? 制御不能。それでもなぜ水原希子は広告塔であり続けるのか | Forbes JAPAN（フォーブス ジャパン）. どの国にも帰属しない寄生虫女 自分の価値を勘違い >>11 それだけなら井川遥や岩城滉一、にしきのあきらも同じように嫌われてる でもその3人はこいつほどのバッシングはない 嫌われてるのは血筋とか関係なくこいつの性格自体に問題があるんだよ 91 名無しさん@恐縮です 2018/10/18(木) 07:43:24. 54 ID:1nJiXjkJ0 もうパナソニックのCM出ないでくれ 92 名無しさん@恐縮です 2018/10/18(木) 07:43:27.
50 ID:eR0uSsOS0 >>32 都合のいい時だけ日本人のフリをする根性。 いつぞやのZIPみたら ハーフタレントで母親が○○人でーとやってて その後の話題でこの人がでて 父親がアメリカ人でーと父親しかふれなくてちょっと笑ってしまった そんなに母親伏せたいんかと 94 名無しさん@恐縮です 2018/10/18(木) 07:43:45. 07 ID:ULcjYWNL0 顔が叶姉と同じで笑う 母親の祖国に戻れば 中国でも嫌われ、日本でも嫌われ、父の故郷アメリカに拠点を移そうにも、トランプ政権は移民を制限中。 今後の道のりはかなり険しそうですね」(芸能記者) 韓国が残ってるやんw 98 名無しさん@恐縮です 2018/10/18(木) 07:45:16. 46 ID:QqKIumc/0 何で日本人風の名前にしてるの? 水原希子、個人事務所で本格活動「より一層精進し活動続ける」誕生日に報告/芸能/デイリースポーツ online. 99 名無しさん@恐縮です 2018/10/18(木) 07:45:26. 74 ID:xsokFbUs0 >この問題を受けて、業界内では一斉に水原起用に後退し始め やっぱりねとしかw >>39 多分結構長期の契約結んじゃったんでしょ 本音は真っ先にでも契約解除したいと思うよ なぜなら綺麗なお姉さんは好きですかシリーズで売ってきたのに、 こいつの場合はとっくにその標語をひっそりとか消したからwww
54 名無しさん@恐縮です 2018/10/18(木) 07:34:46. 67 ID:4sARo9GW0 誰? 55 名無しさん@恐縮です 2018/10/18(木) 07:35:06. 95 ID:Fx0qHcif0 こいつは嫌われてもしゃーない 典型的な朝鮮人コウモリだからな めんどくさいわりにそこまで人気でもないし 女優するにも棒が酷すぎて見てられないしな 今どの層に支持されてんの? Panasonic売れるてるのかね 石原さとみや白石辺り起用ならわかるけど 使いづらくても話題性があればな なにもないだろ。 >>11 ウンコリアン好きな日本人っているのか(笑)? >>44 絶対更新してもらえないよ 契約は事務所との契約で、タレントと契約しているわけではないからね 独立したら事務所は別のタレントを使ってもらおうとするだろ スポンサーが事務所とのつながりを切って、こいつと契約を結ぶわけがない 移民はってアメリカ国籍なんじゃないのこの人 祖国に帰ればええんや 日本の悪口ばっかりいえば、嫌われるよ なんで悪口いえば儲かると思うんだよ 朝日新聞ばっかり読んでるからそうなるんだよ 65 名無しさん@恐縮です 2018/10/18(木) 07:37:47. 24 ID:EYJpKS+j0 汚物 レイシスト水原の言いたいこと 「中国人を馬鹿にしても韓国人の私は許される。日本人は謝っても許されない」 日本と中国で嫌われた? アジアならまだあの国が残っているじゃないか 68 名無しさん@恐縮です 2018/10/18(木) 07:38:13. 30 ID:ptb1CS7G0 反韓と韓国人叩きは日本人のコモンセンス 69 名無しさん@恐縮です 2018/10/18(木) 07:38:19. 水原希子「事務所に入ってたら楽」 独立の悩みは「誰に相談したら…」/芸能/デイリースポーツ online. 37 ID:eR0uSsOS0 韓国人だものな。 日本人の血は一滴も入っていない、水原希子。 品性の無さを指摘されてるのに差別問題へとスライドさせたり状況によって立ち位置変えたり姑息で卑怯な奴だったな どこでも嫌われるわこんなん なぜ韓国に行かないんだい? 72 名無しさん@恐縮です 2018/10/18(木) 07:39:10. 89 ID:X/kb0d8c0 なぜ韓国に行かないのか 嫌われてんならタレント辞めればあ?www 74 名無しさん@恐縮です 2018/10/18(木) 07:39:19.
#にゃんどこ 恋愛コンサル菊乃が出会った女性たち 私が結婚できないワケ おおしまりえが幸せな人生を考える 幸せな人生の迷い方 前代未聞の"英語並行"ダイエットで 体重10キロ減らした件 不倫のオーソリティが斬る 亀山早苗の不倫時評 ジャニーズ情報が満載 みきーるのJウォッチ 毛髪診断士が髪の悩みを解決します オトナ女性の美髪講座 ヨガインストラクター・高木沙織が教える キレイをつくる神トレ もっと見る>>
腸活モデル藤井サチと学ぶ「腸活の正解」とは 「いつでも妊娠できる」思考は危険!? 釈由美子が語る、不妊の兆候と治療法
水原希子は海外は北米と中華圏だけなのか。まだまだ駆け出しのモデルなんだな — Kernel ∞ハーバーランドが憩いの場 (@kazumone) 2018年10月14日 水原希子カッケェな〜 — ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•kn•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ (@kj8ysdkj8) 2018年10月14日 まとめ 水原希子さんの個人事務所設立の理由は、海外での仕事も増えたため幅広く活動していくためだそうです。 一方で、前所属事務所の社長の逮捕をきっかけに縁を切りたかったというところもあるのかもしれません… どちらにしても、新しいことにチャレンジするということで、今後の活動に注目が集まりそうですね! スポンサーリンク
初公開の愛用品、見せてください!】 アクセサリー感覚で持ち歩ける、ウォーターボトル。 「 コリーナ ストラーダ ( COLLINA STRADA )のキラキラ光るウォーターボトルです。これは、私の誕生日に、スタイリストの小蔵昌子さんからプレゼントとして贈られたもの。ステンレスボトルに散りばめられた青のラインストーンがキラキラしていて、とてもキレイで……。もらった瞬間、『これほど私の好みにぴったりのウォーターボトルはないんじゃないかな?』と思ったほど、気に入っています! ただのウォータ―ボトルとしてだけではなく、アクセサリー感覚で持ち歩けるのも、一石二鳥のアイテムですね」 【Q3. いま初挑戦していることは?】 役者は、いつだって初挑戦。 「役者さんの仕事は、いつだって初挑戦。この感覚は、10年前にトラン・アン・ユン監督の『ノルウェイの森』に出演して以来、いまだに変わることがありません。トラン監督は演技指導が非常に厳しくて、怒られるのも日常茶飯事。現場では毎日ずっと緊張していました! あるときは、「歩き方がダメだ!」と言われて、ひたすら歩く練習を2時間以上も続けたことも。後で、監督の厳しい態度も演技指導の一環だったと知りましたが、このとき、『役者というものは生半可なものではない』と痛感しました。ただ、当時の私はファッションが大好きで、『写真芸術の世界でしか自分の表現は存在しない』と思っていたのですが、この作品への出演のおかげで、お芝居での表現に興味を持つようになったんです。 Netflix映画『彼女』より そんな映画初出演から10年。Netflix映画『彼女』(4月15日より世界同時独占配信)で、学生時代から片思いしていた同級生の女性をDVから救うため、その夫を殺し、彼女と共に逃避行するレイという役を演じています。愛するもののためにすべてを投げ打ち、自分をさらけ出す。そんなレイの気持ちをつかむため、毎日が自問自答と新しいチャレンジの連続でした。 Netflix映画『彼女』より また、今作で挑戦したことといえば、自動車免許を取得したこと! ロードムービーで車を運転するシーンが多かったため、この機会に頑張りました。まだまだ運転に慣れないなかで、激しく感情的に揺さぶられる演技をするのは、本当に苦労しましたね(笑)。ただ、役者である以上、毎回必ず新しい挑戦があるし、私はその挑戦に挑み続けたい。その想いは、きっと今後も変わることはないと思います」 『彼女』 2007年に連載を開始した中村珍原作のコミック『羣青(ぐんじょう)』を、恋愛映画の名手として知られる廣木隆一監督が映像化。レイ(水原希子)は高校時代から好きだった七恵(さとうほなみ)が、夫から家庭内暴力を受けていることを知る。死を口にする七恵を助けるため、レイは仕事も家族も大切なパートナーも捨てて、七恵の夫を殺害する。殺した女と殺させた女の逃避行が始まる──。2021年4月15日、Netflixにて全世界同時独占配信。 監督:廣木隆一 原作:中村珍「羣青」(小学館IKKIコミックス) 脚本:吉川菜美 出演:水原希子、さとうほなみ(W主演) テーマ曲:細野晴臣 音楽:森山公稀(odol) Photos: Akihito Igarashi Stylist: Masako Ogura Hair & Makeup: Rie Shiraishi Interview & Text: Haruna Fujimura Editor: Saori Asaka