そけい部とひざ裏を優しくさする いすに浅く腰掛けて、リンパ節が集まっているそけい部とひざ裏を4本の指で優しくさする。それぞれ10秒ずつ。 2. 一方の脚を上げて足首に手を添え、太ももへ一息で動かす 一方の脚を無理のない範囲で上げ、足首に両手の手のひらをぴたりと添える。両手を、そけい部に向かって一息で、脚をさすりながら移動させる。ひざを曲げて行ってもOK。3〜5分間、繰り返したら反対の脚も同様に行う。 Point 力を入れ過ぎず、皮膚の下にたまっている水分を手のひらで優しくすくい上げるイメージで。 次回は、下肢静脈瘤の原因になる生活習慣、病院での治療法についてお伝えします。 監修者プロフィール:血管外科医・岩井武尚さん(慶友会つくば血管センター長) いわい・たけひさ 1942(昭和17)年生まれ。東京医科歯科大学卒業後、73年から米国留学。帰国後、東京医科歯科大学外科教授、血管外科診療科長、同大大学院教授を経て退職。2007年から現職・慶友会つくば血管センター長に。 著書に『下肢静脈瘤・むくみは自分で治せる』(学研プラス・刊)、『自分で治す! 下肢静脈瘤』(洋泉社・刊)など。 取材・文=五十嵐香奈(ハルメク編集部)、イラストレーション=もりあやこ ※この記事は、「ハルメク」2018年3月号健康特集「自分で防ぐ&治す『下肢静脈瘤』」を再編集しています。
整形外科でも見てくれますが、そこでは手術ができず、また違う病院を紹介されることがあります。静脈瘤外来をもうけている整形外科の方が手術やレーザーなども行ってくれる場合がありますし、適切な弾性ストッキングをすすめてくれます。最近は看板に静脈瘤を受け付けている、とうたっているところも多くありますが、それでもまだレーザー治療に関しては機器をおいていないところもありますので、インターネットや電話であらかじめ調べてから行きましょう。 PC作業で座りっぱなしでいることの多い現代人。ほとんどの人が足のむくみを経験しています。かくいう私もそのひとり。夕方になると、足がパンパンになってしまいます。むくみを解消しようと、リンパマッサージを受けても、どうも効果は今ひとつ……。 そんなある日、エスエス製薬主催『見過ごされてきた"血管性むくみ"と、西洋ハーブ医薬品』プレスセミナーのお誘いが。足のむくみってリンパ液じゃないの? と思いながら聴講したところ、むくみの後ろには静脈の病気が隠されているのかも!? という内容にビックリ!
1、2!」と声に出すとやりやすいでしょう。 (1)いすに浅く腰かけて、背もたれに背中をつけます。足は肩幅の広さに開き、両手は座面の脇を軽く握ります。 (2)足を持ち上げて、自転車のペダルをこぐのと逆向きに回します。左右の足を交互に10回転ずつ3セット繰り返します。 体操の3つのポイント 【ポイント1】午後から夕方にかけて行う 足の症状が出やすいのは、午後から夕方にかけて。その時間に行うと効果を実感しやすくなり、続けるモチベーションが高まります。 【ポイント2】こまめに毎日行う 一度やって効果が出ないからとあきらめないで。毎日続けることで症状は改善に向かいます。毎日続けられるよう、1日に行う時間は短くてOK。 【ポイント3】効果がないときは受診する 1カ月以上続けても症状がまったく改善しない、むしろ悪化しているという場合は、別の病気が原因の可能性があるので医療機関を受診してください。 撮影/木下大造 モデル/竹田麻衣 【関連記事】 足がむくんでだるい下肢静脈瘤。悪化すると痛みやかゆみが生じ、皮膚の変色も!/下肢静脈瘤の治し方 最新治療が保険適用に! 知っておきたい、5つのタイプ別「下肢静脈瘤」の治療法 日帰りでできて保険適用の最新治療。下肢静脈瘤が治る「グルー治療」とは?/下肢静脈瘤の治し方 【漫画】67歳母がガン闘病中に「マンション買ってん」。完成間近に告げられた余命に涙... <前編> 【漫画】「俺が面倒見る!」だと? 1人暮らしの叔母の「貯蓄額」を聞き豹変した従兄夫婦<前編>
画像元: 明日のホンマでっかTVに武田邦彦さん(画像右)が出ます。 ※画像左は三重県の元県議会議員いながきさん。 ホンマでっかTVで降板疑惑(真相は降板でない)に続き、 ネットニュース番組の虎ノ門ニュースでも降板疑惑が上がっている とのこと。 降板に関する情報を調べているうち、虎ノ門ニュースが面白いってわかりました。 武田邦彦の虎ノ門ニュース出演はいつごろから? 武田邦彦先生は虎ノ門ニュースが始まった2015年からずっといます。 はじめは毎週月曜日、次に金曜日、そして現在は隔週出演とのこと。 いろいろ調べていると、 毎週から隔週に変わったとき、 「武田邦彦って降板するの?」 知恵袋にて声はあったのですね。 彼は隔週金曜日で出演しており、 降板しておりません。 毎週から隔週に変わっただけで降板と扱われるのですね……。 武田さんは大学教授として学生に教える一方で、 テレビ番組のタレントとして忙しい活躍をしております。 隔週になった結果、 スケジュールに余裕が出たのではないでしょうか。 さて、隔週をキーワードにこんな出来事がありました。 虎ノ門ニュースで青山繁晴議員も降板された? 今年になって虎ノ門ニュースで最も有名なコメンテーター、 青山繁晴参議院議員が毎週から隔週に変わりました。 すると 「青山さんが降板された」 騒ぎがありました。 降板に関していくつかのブログやツイッターを読んでいると、 背後に火曜日担当の百田尚樹さんが関わっているのではないか? Remmikkiのブログ : 武田邦彦氏が河野担当大臣へ反論. 百田尚樹さんは放送作家であり虎ノ門ニュースで権限を持っていた。 くわえて青山繁晴さんを邪見に扱っていたのではないか?
ひょうごラジオカレッジ(兵庫県高齢者放送大学ラジオ講座) By ラジオ関西 558KHz 自宅にいながらにして著名な講師の話を聴くことができるひょうごラジオカレッジは、ラジオ講座を通じてこころ豊かな生き方を学ぶことを目的としています。 Visit Podcast Website RSS Podcast Feed Subscribe Is This Your Podcast? Claim it! Gain access to Blubrry tools that help build your podcast, including free podcast stats! Claim Your Podcast
オカルト界の教科書的「月刊ムー」の編集方針は、「オカルトは掲載してもデマは掲載しない」であると聞いたことがあります。 UFOや宇宙人の存在を確信して、かなり笑える一次ソースを提示することでトンデモウォッチャーの人気を集めている韮澤潤一郎たま編集長。宇宙人の写真だといって、普通の人のピンぼけ気味のスナップショット提示す可愛らしさ、宇宙人が地球を訪れている証拠として、「金星人の住民票が発見された」と真面目に語る韮澤たま編集長のトンデモはトンデモウォッチャーとしては微笑ましい光景です。 逆張り、下手すりゃデマになりかねない発言を繰り返す武田邦彦教授をトンデモというカテゴリーに入れるのは韮澤編集長に失礼であり、今後はニセ医学・疑似科学のカテゴリーに「悪質」との添え書きを記載して分類する必要があると考えています。 武田教授の傾向と対策 私は武田教授は工学が専門なんだから医学分野に対して口出しするな!なんて考えは一切持ち合わせていません。医師であってもデータを読み込めない人もいますし、統計学が苦手な人もいます。 科学は先人たちの努力の蓄積によって成り立っています。科学は多くの人々が目にすることによって検証が行われています。現時点でもアインシュタインの相対性理論が正しいのかを検証している、まっとうな科学者もいます(「まっとう」と書いたのは、「アインシュタイン破れたりー! !」とぶちかますまっとうではないトンデモ科学者もいますので)。 素粒子ニュートリノが光より速く飛んだとする名古屋大などの実験結果を検証していた欧州合同原子核研究所(CERN)は16日、検証実験の一つでニュートリノは光速を超えなかったと発表した。 武田教授の傾向としては旬な話題に対する逆張りです。ご自分がなんらかの確かなデータを見つけてきて、「これは変だぞ?」と考えて一般の解釈に反論をすることは議論であり全く問題のない行動です。 しかし、どっかで見つけてきた一次ソースも不明ないい加減なデータを提示して、これまた大間違いの独自の解釈をするのでは議論さえ成り立ちません。BuzzFeedのように正面からファクトチェックする価値を私は全く見出すことができません。たんなる 悪性のフェイク芸人認定 。 トンデモ 武田邦彦