尿が白く濁ってしまう原因の多くが毎日の食生活で栄養バランスが乱れてしまっていることにあります。前述したとおり、尿は健康のバロメータといわれており体の異変を教えてくれるサインにもなります。 最近、お肉ばかり食べていませんか? 代わりに小魚を食べるだけでも健康に良い影響を及ぼします。 また、尿路結石や膀胱炎などの隠れた病気の兆候である可能性もありますので、尿の白濁以外にもなにか症状はないか確認してみましょう。 スポンサーリンク
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子供の耳の下あたりが腫れていると、「おたふくかぜ」ではないかと心配になりますよね。しかし、耳の下が腫れる原因は、おたふくかぜだけではありません。その腫れを何度も繰り返す場合、「反復性耳下腺炎」の可能性があります。そこで今回は、反復性耳下腺炎について、どんな病気なのかや、うつるのかなどについて詳しくご説明します。 反復性耳下腺炎とは?症状は?熱は出る? おたふく風邪の大人の症状！なんと男性と女性で全然違う？！. 耳の下あたりにある「耳下腺」が腫れることを「耳下腺炎」といいます。その耳下腺炎を何度も繰り返すと、「反復性耳下腺炎」と診断されます。 反復性耳下腺炎は3~6歳頃に初めて発症することが多く、9歳頃になると自然と再発しないようになります(※1)。そのため、大人に症状が出るケースは多くありません。再発の頻度は年一回の人もいれば、年に数回かかる人もいます。 反復性耳下腺炎は一般的に、片側の耳下腺に起こることが多いですが、左右両方の耳下腺が腫れることもあります。まれに、痛みや発熱などの症状もみられます。 また、耳下腺の腫れに風邪のような症状が伴い、高熱が出た状態を「流行性耳下腺炎(おたふくかぜ)」と呼びます。 反復性耳下腺炎は命にかかわる病気ではありません。しかし、流行性耳下腺炎は髄膜炎、難聴、膵炎、精巣・卵巣の病気などの合併症を引き起こす可能性があります(※1)。流行性耳下腺炎のような症状がある場合は、必ず病院を受診するようにしましょう。 子供の反復性耳下腺炎の原因は? 反復性耳下腺炎の原因は明確には分かっていませんが、口のなかの細菌の感染や風邪のウイルス感染が耳下腺にも感染することが原因だという説があります(※1)。 細菌の感染以外にも、生まれつき耳下腺の形に異常がある、咬み合わせが悪い、アレルギー、免疫の異常など、様々な説があります(※1)。 また、自己免疫疾患とされる「シェーグレン症候群」でも、反復性耳下腺炎のように、耳下腺が腫れる可能性があります(※2)。 耳下腺の腫れや痛み以外に、涙が出なくなる、目が充血する、関節が痛むなどの症状が見られたら、シェーグレン症候群を疑い、内科や耳鼻咽喉科を受診しましょう。 反復性耳下腺炎の見分け方は?エコー写真で診断するの? 反復性耳下腺炎は、流行性耳下腺炎と症状が似ているため、流行性耳下腺炎と見分けることが大切です。 病院では、診断のために耳下腺のエコー写真での検査が多く行われます(※1)。また、流行性耳下腺炎は通常一度感染すると免疫ができるので、血液検査をして、流行性耳下腺炎の抗体があるかを調べるのも見分ける方法です。 反復性耳下腺炎の治療方法は?
体は、亜鉛を必要としています。 ツヤツヤな肌や髪を手に入れたい人、ちょっとした体の不調に悩む人も意識して亜鉛を摂ることで、改善されるかも?
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2019. 01. 亜鉛 飲むタイミング 寝る前. 30 せっかく亜鉛サプリを飲むのなら、その効果を十分に得られる効率的な摂取方法を知っておきたいですよね。しかし、亜鉛サプリのパッケージには「1日○粒程度お飲みください」といった簡単なことしか書かれていないことがほとんどです。 亜鉛のサプリはどのように飲むのが正解なのでしょうか?今回は、亜鉛サプリの適切な飲み方や、気をつけたいポイントについて紹介します。 亜鉛が体にもたらす嬉しい効果とは? 亜鉛は、人間の体に欠かせない「必須ミネラル」の1つです。亜鉛を摂取すれば筋肉が発達し、体調も整いやすくなります。亜鉛にはさらに、生殖機能を整え、ホルモンバランスの乱れを改善させてくれる効果も期待できます。逆に、体から亜鉛が不足すると貧血気味になることがあるほか、女性は月経異常、男性は精子の減少が起こりやすくなるため注意が必要です。 亜鉛は肉類や卵、ほうれん草や大豆、ヨーグルトといった食品に多く含まれます。カキやレバーといった食品で亜鉛を摂取するのも効果的です。 亜鉛不足を補うサプリを活用してみよう 亜鉛は体内で作り出すことができない上、摂取しても体外に排出されやすい栄養素です。亜鉛を毎日の食事から十分に摂取するのが難しいという方は、サプリメントを活用してみましょう。 亜鉛サプリはあくまで健康食品なので、医薬品のように用法用量を指定したり効果を断定的に表現したりすることが、薬事法によって禁止されています。亜鉛サプリのパッケージに、「どれだけ飲めばどういった効果がある」と具体的に書かれていないのには、実はこういった事情があるのです。しかし、サプリを飲むのなら適切なタイミングを知っておきたいものですね。ここからは、亜鉛サプリを飲むのに適したタイミングについてチェックしていきましょう。 亜鉛サプリを飲むべきタイミングとは? 亜鉛サプリには、吸収率が低く体外に排出されやすいという特徴があります。亜鉛サプリの効果を十分に得たいのなら、1日の中で小分けにして摂取するとよいでしょう。1日3粒程度を摂取する亜鉛サプリなら朝昼晩に1粒ずつ飲みます。1日1粒の亜鉛サプリなら、夜に飲むのがおすすめです。 夕食後や寝る前に亜鉛サプリを飲めば、寝ている間に成分が体に吸収されやすくなります。亜鉛サプリを夜に飲めば睡眠の質もアップしやすくなり、翌朝スッキリと目覚められるようになりますよ。 亜鉛サプリは食前に飲んでも食後に飲んでもOKです。ただし、空腹時にサプリを飲むと吐き気や腹痛を感じる方もいるので、気になる方は食後に飲むようにするとよいでしょう。 亜鉛サプリは夜に飲むのがベストと紹介しましたが、朝や昼に飲んではいけないというわけではありません。 サプリの効果を十分に得るためには、飲む時間が多少バラバラになってもいいので、毎日飲み続けることが何よりも大切です。ライフスタイルに合わせつつ、毎日忘れず飲むよう心掛けたいですね。