20歳前後で最大のピークを迎える骨量。誰でも40代からは確実に弱くなっていきます。現在1300万人と推定されている骨粗しょう症患者は、骨がスカスカになって折れやすくなり、症状によっては寝たきり生活を余儀なくされる人も。最近は、ちょっとしたことで骨折してしまう子どもや若者が増えてきており、骨粗しょう症の若年化が心配されています。 骨の強さ弱さは、普段の生活習慣が関わっています。 骨に悪い生活習慣を続けていくと、知らず知らずのうちに骨が弱り、自覚症状のないまま気がついたら骨折していた、という状況に陥ります。 あなたの骨は大丈夫?生活習慣から骨の強さをチェックしましょう! 骨に良いのはどっち?
「1分間骨たたき」のやり方は、著者の中村光伸先生の動画をご覧ください。 骨を強くし、簡単にできる「1分間骨たたき」を、ぜひお試しください!
骨の基礎知識~骨の強さに重要な「骨密度」と「骨質」~ 骨の強さは、7割が「骨密度」残り3割が「骨質」といわれているそうです。骨の構造を鉄筋コンクリートに例えると、コンクリートを示しているのが「骨密度」(成分:カルシウム)。鉄骨にあたるのが「骨質」(成分:コラーゲンなどのたんぱく質)です。このたんぱく質が骨の中で網の目状に張り巡らされているため、骨の弾力性を保ち折れにくくしているのだそうです。 ・骨密度 20代の頃が最も高く、以降加齢とともに減少していきます。50~60代になると骨密度を気にした方が良いそうです。 ・骨質 骨質が悪くなると、たんぱく質が劣化し弾力を失います。すると、骨がもろく折れやすくなってしまうそうです。 骨卒中とは? 骨卒中とは、一度骨折するとその後死亡までの期間が極端に短くなる事。65歳以上の高齢者が足の付け根を骨折すると5年後の生存率が63%というデータもあるのだとか。その原因の1つが、骨がスカスカになる「骨粗しょう症」。骨がもろくなると、次々と骨折を繰り返して生活の質が落ち、寝たきりつながる原因となってしまうそうです。 なぜ骨がスカスカになる!?
更年期を理解し 自分の身体と 向き合ってみましょう 更年期 の 症状 更年期の症状は さまざまで個人差が かなりあります 更年期 の 対策 更年期症状の緩和に 有効とされている 対処法をご紹介します 「エクオール」 とは? エクオールは エストロゲンとよく似た 働きをする成分です 更年期 セルフチェック 相談できる 施設 を 探す お役立ち 情報
女性の元気と美しさをサポートするエクオール 小栁 こやなぎ 衣吏子 えりこ 先生 アオハルクリニック院長 ウェルエイジングをめざす皆様のため、日々探求している皮膚の専門家。 平成10年順天堂大学医学部卒業後、平成23年、AOHAL CLINIC院長に就任し、現在に至る。 順天堂大学医学部 皮膚科助教(非常勤)、日本皮膚科学会認定皮膚科専門医、日本美容皮膚科学会会員、日本抗加齢医学会専門医。 そのたるみ、「顔面骨密度」が 関係しているかも!? 見た目年齢をぐっと上げる「たるみ」 30代前半と40代後半に訪れる2回の曲がり角 エイジングの三大特徴といえるシミ、シワ、たるみ。 なかでも女性の見た目年齢に大きく影響するのは、たるみだと私は考えています。 他の2つはファンデーションなどメイクでカバーすることも可能ですが、たるみだけはメイクでは隠しきれません。 たとえば、カフェでお茶を飲んでいるときに、お店に入ってきた女性の顔をぱっと見れば、だいたいの年齢が分かります。 このとき、大きな判断要素になっているのが、肌や顔全体の輪郭のたるみ具合です。 女性の一生のうち、たるみが進行する時期は2回。 30代前半と40代後半です。 この時期が「たるみの曲がり角」で見た目が大きく変化する時期です。 たるみにも悪影響をもたらす女性ホルモン たるみの原因は加齢や紫外線、酸化、糖化など、さまざまな要因が指摘されています。 特に40代後半以降では、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が減少し始める時期でもあり、たるみが進行する原因のひとつと考えられます。 女性ホルモンの減少は、肌の弾力を保つコラーゲン繊維やエラスチン線維の変性による機能低下、皮脂分泌減少による肌の乾燥などを招き、シワやたるみを進行させます。 朝田康夫監修『最新改訂版 美容皮膚科学事典』中央書院(2002)を参考に作成 女性ホルモン減少で、肌を支える「顔面骨密度」も減っていく!? エストロゲンの分泌が減少することで骨密度が低下し、骨粗しょう症になりやすいことはよく知られています。 しかし、肌を支える顔面の骨も例外ではないことはご存じでしょうか。 たるみは肌の組織の機能低下だけでなく、肌の組織の下にある脂肪の下垂や、筋肉の衰えも関係しています。 骨は、それらすべての組織の基礎となる部分。 土台が萎縮すれば、必然的に上に乗っている肌はたるんできます。 骨の萎縮に伴い眼窩も広がって落ちくぼんで見え、「老け顔」が加速度的に進行してしまいます。 米国における研究では、年代別に腰椎と顔面骨(上顎、下顎)の骨密度の比較をしたところ、腰椎よりも顔面骨のほうが、加齢による骨密度の減少割合が約10%も大きいことがわかりました。 しかも、腰椎の骨量減少は61歳以上の高齢層で認められるのに対し、顔面骨の骨密度は、41~60歳の中年層ですでに減少していました。 骨密度の減少というと高齢期に進むものと考えている方も多いかもしれませんが、こと顔面の骨に関しては、40代から進行すると考えておいた方が良いでしょう。 Shaw et al, Facial Bone Density:Effects of Aging and Impact on Facial Rejuvenation., Aesthetic Surgery Journal 32(8):937-942.
骨の減少は外見の老けにも直結する。皮膚が弛むと老けて見えるというけれど、その背景には皮膚を支える骨の萎縮が隠れている。 「なかでも萎縮しやすいのは下顎の骨。ここが縮小すると顔の弛みやシワの原因となります」 運動と食生活改善で骨量を保ち、骨密度を上げる骨トレをすると、骨粗鬆症も老け顔も防げる。 骨密度の判定/70%より減ったらNG 骨粗鬆症かどうかの医学的な診断には、骨折の有無などの判断基準が加わる。厳密な判定を脇に置くと、20〜44歳の平均値から骨密度が70%より減少してしまったら、体組成に異常が生じて骨が脆くなっていると覚悟した方がいい。※YAM(Young Adult Mean、20〜44歳の平均値) 4. 骨密度低下が“老け顔”の原因!?しわ・たるみを招くのは頭蓋骨の急劣化だった (1/1)| 介護ポストセブン. 骨を鍛えると、生活習慣病を防ぎ、男性機能も保たれる。 骨太を志して運動と食生活の見直しにせっせと励んでいると、見逃せない御利益がある。 それは骨芽細胞が分泌するオステオカルシンというタンパク質が増えてくることによるもの。 オステオカルシンにはホルモンのような機能があり、膵臓でのインスリン分泌を促して糖尿病を防いだり、脳の海馬に働きかけて認知機能を引き上げたりする。 骨代謝が低下する骨粗鬆症ではオステオカルシンの分泌もダウン。認知症のリスクも高まる。実際、藤澤先生が診た認知症患者約50名は全員骨粗鬆症であり、その半分は骨折経験があったという。 そのうえオステオカルシンは男性の精巣に働きかけて、男性ホルモンの テストステロン の分泌を促してくれる。テストステロンは骨や筋肉を強くするほか、精力ややる気の源でもある。 テストステロンは加齢で減りやすく、それが40代以降のいわゆる男性更年期やうつ病の引き金にもなるとされる。骨トレでテストステロンの維持・増量を図ろう。 取材・文/井上健二 イラストレーション/加納徳博 取材協力/藤澤孝志郎(Dr. 孝志郎のクリニック院長) 参考文献/『世界一効率よく若返る! 1日5秒骨トレーニング!』(藤澤孝志郎著、ビジネス社刊) (初出『Tarzan』No. 760・2019年3月7日発売)
ホーム コミュニティ 動物、ペット 亀 トピック一覧 水カビ病と脱皮の違い カメ飼い初心者です。うちに来て2週間、多分生まれて1ヶ月~2ヶ月のゼニガメを飼っています。 最近透明に近い白い皮、カメの皮膚みたいな色の皮が、水に浮いていて、またカメ自身にもぴろぴろついています。 これは、水カビ病なのでしょうか?脱皮なのでしょうか?調べてみましたが、どっちにも見えて戸惑っています。 また、紫外線ライトは昨日から着けましたが、その前は外で日光浴させていました。 分かりにくいですが、写真も載せときます。 分かる方教えて下さい。 亀 更新情報 亀のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています 星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。 人気コミュニティランキング
TOP 4 水ガメのQ&A 水ガメの皮膚が白い・・・脱皮?皮膚炎?水カビ? ( Ver. 2) つぶやく 送る 白いのがフワフワ! カメの病気？！ -1ヶ月程前からミドリカメを飼っています。カメの体（- うさぎ・ハムスター・小動物 | 教えて!goo. 手足や頭の皮膚の一部がふやけたように白くなっている、ふわふわ綿や皮のような物がついているなどの異常が見られたら、 細菌感染 あるいは 真菌(水カビ病) による皮膚炎かもしれません。悪化すると皮膚がはがれたり(潰瘍)、炎症を起こします。また、脱皮した皮がついたままの 脱皮不全 ということもありますが、水ガメではまれです。カメは甲羅だけでなく、皮膚も脱皮をしますが、水中にいる時とその脱皮した皮が分かりやすくなり、首や手足に半透明~白い皮や膜のようなものがヒラヒラしているのが見られます。水槽内にも剥がれたふやけた皮や膜が浮いていますので、水槽の水の汚れが気になってから発見されるケースも多いです。これが正常な脱皮なのか?病気なのかが大きな問題です。最終的な診断は動物病院で検査をしないと分かりません。 原因は何?
お礼日時:2009/05/17 19:22 No. 1 my3027 回答日時: 2009/05/16 15:21 >カメ自体はとても元気で食欲もあります。 実家のカメが眼に浮かびます(笑)。元気でいてほしいですね。 私の家のカメもフワフワしたものが付きました。しかし、直射日光での甲羅干しを出来る環境にしたらなくなりました。それ以外に眼の下に腫れ物みたいなのがあったのですが、それも無くなりました。既に紫外線ヒーターを入れてらっしゃるので、直射日光と同じと思いますが、光量が足りないのかもしれません。日光浴でビタミンを合成したり、甲羅を硬くしたりするそうなので、日射病に注意して直射日光下で甲羅干しをお勧めします。 甲羅の上の白い斑点は私は経験ありません。詳しい方からのアドバイス有ればと思います。 室内飼育ですので、直射日光での日光浴はさせた事がないです。 当方、北海道ですので、外の気温がまだ低い為の外に出すのはかわいそうかなと思ってます ^^; 紫外線ライトを設置していますので、そこで日光浴はしています。 今後、日光浴の時間を長く取れるように工夫したいと思います。 お礼日時:2009/05/17 19:18 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
質問日時: 2009/05/16 15:04 回答数: 3 件 1ヶ月程前からミドリカメを飼っています。 カメの体(首下や手や足)に半透明なふわふわとした皮(? )のような物がたくさん付着しています。 脱皮した皮が付いていると思っていたのですが、カビが付く事があるとネットで見ました。 脱皮の皮なのか、カビなのか見分ける方法はありますか? カメ自体はとても元気で食欲もあります。 ただ、甲羅に白い斑点のような物が1つあり、体が大きくなるに従って斑点も大きくなっています。 白い斑点部分は柔らかくなく、甲羅と同じ硬さで硬いです。 また甲羅が剥がれているような事もないです。 これだけの情報でカメが何か病気になっているかわかりますでしょうか? ちなみに水変えは2日に1回。 紫外線ライトとヒータを入れています。 水温は25~28度くらいを維持しています。 どなかた詳しい方教えて下さい m(__)m No. 3 ベストアンサー 回答者: 4017B 回答日時: 2009/05/16 15:49 補足します。 >甲羅の白斑点 もしかしたら「シェルロット(甲羅の潰瘍)」の可能性も捨て切れませんので。 1回、総合的な飼育環境など指導を仰ぐ意味でも、獣医など診察を受けてみる方がイイかもしれません。病気は予防し過ぎると言う事は無いと思いますので。 0 件 この回答へのお礼 本当にご親切にありがとうございます。 シェルロット(甲羅の潰瘍)調べてみました。 怖いですね(泣 様子を見て見ますが、場合によっては獣医さんに連れて行こうと思います。 どうもありがとうございました! お礼日時:2009/05/17 19:30 No. 水ガメの皮膚が白い・・・脱皮？皮膚炎？水カビ？( Ver.2). 2 回答日時: 2009/05/16 15:31 >甲羅の白い斑点 これわ心配なさそうです。ただの模様でしょう。 >半透明の皮? 写真か何かあれば判別し易いんですが…。 ・脱皮:半透明できれい。鱗の形とかも分る。 ・カビ:白く濁った感じ。藻のようにまとわりつく。 ~だいたいこんな感じなんですが…分りますか?? P. S. 水替えの頻度と水温管理はOKです。 紫外線ライトは必須ですが、それよりも"陸"の部分はありますか? 水棲のカメは甲羅干し出来ないと、ビタミン生成もそうですが。 皮膚を乾燥させて皮膚病などを予防する目的もあります。飼育ケースは小さい場合は、強制的に「水無しデー」とかを作る事も検討して下さい。 ご回答ありがとうございます。 脱皮なのかカビなのか未だよくわかっていないのですが・・・・ もしカビだった場合でも、日光浴が重要だとわかりましたので、意識的に日光浴をさせたいと思います。 それと、陸の部分ですが・・・ 浮島を入れているので、完全陸はある状態です。 ただ、うちの亀は臆病な性格で(汗 陸部分に上がって日光浴している最中に人の気配を感じると、すぐ水の中に逃げてしまうんですね・・・ だから日光浴に時間はあまり長くないかもしれません。 工夫して、日光浴ができるような環境にしたいと思います。 ありがとうございました!
カメの脱皮・・・・? 家で飼っている甲羅4cmほどのミドリガメが、なんか変です。 足などに白い皮みたいなのがたくさん生えています(?) これは脱皮・・・?なのでしょうか?それとも病気なのでしょうか? 水の生物 ・ 12, 682 閲覧 ・ xmlns="> 100 カメも脱皮しますが、ヘビナどのようにズルンと全身が剥けるのではなく、 細かく剥がれ落ちると言った感じです。 もし、いま見ている物が、フワフワとしたワタのような物でしたら、 脱皮ではなく「水カビ病」という病気の症状です。 カメを水槽から取り出して、水分を軽く拭き取り、ワタのような物を 清潔な綿棒などで取り除いてから、イソジンなどの消毒薬(人間用)を 塗り付けてやって下さい。 塗布したら、消毒薬が乾くまで水には戻さないでおきましょう。 その間、体温が下がると風邪などの他の病気の元になりますので、 できるだけ暖かい場所に置いておきましょう。 窓越しに日が当たる場所などがいいかもしれませんね。 病気の原因は環境が奇麗に保たれていないからです。 現在、ヒーターがある環境かどうか分かりませんが、どちらにしても 水換えを怠っているのではないでしょうか? ヒーターがあるならもちろん、ヒーターが無くて餌も与えていな場合でも 水は汚れますので、出来れば毎日、少なくとも週に2回は水を変えてやって下さい。 ことさら小さなベビーちゃんですので、水質悪化は即死亡につながる事も少なくありません。 丈夫で長生きというイメージが先行しているカメですが、管理の方法を間違えば 3日で命を奪う事だって可能である事を忘れないでおきましょう。 13人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント 皆様ご回答誠に感謝いたします。 おかげでとても元気そうです! お礼日時: 2007/11/27 19:30 その他の回答(2件) 透明で皮膚の模様がついている皮でしたら脱皮です。 白いふやけたような皮でしたら皮膚病だと思います。 汚れた水で飼育していたり、日光浴をしなかったりすると皮膚病になりやすいです。 の病気と衛生 カビじゃないですか?亀は細菌を沢山もっていて飼育上でも注意しなければ 亀が病気になってしまったり飼っている人間が病気になったりするって聞きましたよ。