「ありのままの自分を受け入れる」 「誰かの目を気にしない」 「人に期待せず、他人を信頼する」 「共同体の一部として、貢献する」 そうすることで「 共同体感覚 」が得られ、人からの評価に頼らず、自分自身の価値を 認めていけるようになります。 職場で、学校で、親しいグループで 私たちの周りには必ず他の人たちがいて、その人たちと自分とを比べたりせず、 上下関係ではなく仲間として見て(社内などでは上下がありますが、感覚として、一緒に働く仲間という気持ち)、 自分も貢献して、何かしてもらったら感謝して、 そんな感覚を持つことで 対人関係の問題も少なくなっていくはずです。 次回は「課題の分離」について書いていきます。
人によく思われたい、と思ってしまうことってあると思うんですよね。 可愛いと思われたいとか、綺麗だと思われたいとか。 そういう気持ちはやっぱり誰にでも少しはあると思うんです。 でも、人によく思われたい、という気持ちが強くなってしまうと、私たちは弱くなってしまうと思うんですよね。 人からどう思われても良いじゃないですか。 その方が生きていて楽だと思うよ。 人はあなたのことを気にしていない 人によく思われたい、と思っているかもしれない。 でも、他人はあなたのことを見ていないんですよ。 人によく思われたいなんて感情は自意識過剰で、 実は誰も基本的に興味を持ってくれないのです。 ほら、芸能人でもそうでしょう?むかしは名前が出てきたのに、少しテレビに出なくなると、「 あれ?名前なんだっけ? すごい人とすごいと思われたい人のちがい | 成幸へのプロジェクト. 」と忘れる。 それくらい、他人の情報なんてどうでも人にはどうでも良くて、意味のないものだと思う。 人によく思われたい、という気持ちはわからなくはないよ。だって気持ちが良いからね。 「 自分はこんな人間なんだ 」と自認することもできる。他人による評価でね。 でも、ほとんどの場合見ていないから。 私なんて年間で240万人くらいの人がこのブログを見に来ているけど、 そんなに反応が多いわけではないよ。 これだけ発信し続けて、「 こんな人間なんですよ! 」とプレゼンしても、多くの人は覚えていないし、気にもしていないのです。 だからね、人に良く思われたいなんて思っても無駄な行為なわけですよ。 そんなことを考えるより、自分らしく生きた方が幸せだと思う。 誰かのために生きるのは大切だけど、誰かのためだけに生きているわけじゃないでしょう? 人から良く思われたい、と思って過ごす毎日より、「 自分はこれがやりたいんだ! 」と突き進む毎日の方がスーパー楽しいよ。 そう思う。 関連記事: 幸せな生き方とは何だろう。 人からの評価なんて気にするな 人からの評価が気になってしまう時期とかってあるよね。 私も思春期には人の目ばかりを気にしていたと思う。 小学校時代も、中学校時代も割と周りの人たちが持ち上げてくれたから、 余計に気にするようになったんですよね。 周りは私のイメージを勝手に作る。 だから、思春期の私はそんなものばかり気にしていたんですよね。 人から良く思われたい、という感情に突き動かされて、当時流行っていた「 アリミノ 」のワックスでパキパキに髪を整えて、 香水までつけていた。 たぶん中学時代だけで5、6個程度は香水を買いかえていたんじゃないかな……。男子校なのに誰が見ているんだ……というね。 ドン・キホーテで探してね。友達と「 これが良いんじゃない?
あなたの周りにいるその人は、すごい人ですか? それとも、すごいと思われたい人ですか?
■心理カウンセラー浅野寿和です。いつもありがとうございます。 今日は「人によく思われたい」という気持ちについてのコラム。 よろしければどうぞ。 「人によく思われたい」と何故思うのだろう 人によく思われたい、ということは・・・ 「人によく思われたい」 誰しも一度はそう思ったことがあるのではないでしょうか? 自分は自分だし、自分らしく生きていればいいと思っても、つい「あの人にどう思われているだろう?」と考えちゃうこともあるかもしれません。 それが常態化すると「人にどう思われるか?」ばかり気にして疲れてしまったり、不安が強まることもあるかもしれませんね。 以前に自意識の話をコラム化しましたが、自意識とは「自分と人は違う」という意識のこと。 それ自体が問題ってことじゃないんですが、 自意識が過剰になるととたんに臆病になったり、不安が強まるものなんですね。 だから余計に「人によく思われたい」という思いが強まったり、それゆえの犠牲~頑張ってばっかりで受け取らない~が起きることもあるようです。 そんな状態になると、つい「自分のことをよく思えない」ものですね。 「人にどう思われるだろうか」を気にしているときほど、自分のことは見えないものですよね。 「他人にとっての私」を意識しているわけですから。 実は自分に素晴らしい価値も才能もあるわけですし、自分らしさもあるわけですが、それがどうにも感じられないようになる。時には自分を自分で疑ってしまうことすらありますから、人にどう思われるかと考えてしまうと、なかなか自信や内面的な安定感を感じられないようです。 人にどう思われているか、は悪いことなのか?
これは自分を変えるよりもっと難しいことだと僕は思うんです。 頑張った結果、手に入るものも薄くなりますし、それこそ期待はずれになりがちなんです。 また、人は人にコントロールされることをやっぱり嫌がります。 ちょっと思い出してください。 子供の頃、親や先生から「あれこれしなさい」と言われたとき、親や先生の思いは別にして、なんだか嫌な気分に経験なかったでしょうか? 人に良く思われたい 病気. 勉強しなさい、宿題しなさい、塾に行きなさい、こうしなさいあーしなさい・・・ 言われれば言われるほど、つい反発したくなったり、自由を求めたくならなかったでしょうか。 「人にこう思っていてほしい」と思えば思うほど なぜか人が離れていく、自分の願い通りにならないのはこのためですね。 だから 人によく思われたい気持ちはしゃーないなぁ・・・と扱いつつ「自分が何を感じ、表現するか」を意識していくといいんですね。 それは対人関係でも恋愛・夫婦関係でも同じですよね。 人によく思われたいの正体って、人に悪く思われたくない、であることも多いので。 意識では望むものを求めているようで、しかし実際はそうではないことも多そうですよ。 対処法は 「自分が何を表現し、どんな風に過ごしていきたいか」 自分が望むものは何? どんな風に生きていきたい? どんな生活を手に入れると心が喜ぶの? それが「もう手に入っているようなイメージ」を作ることのほうが大切ですよねー。 僕なら・・・ 「ブログにココロのことを書くことが好きで、毎日充実して楽しいし幸せ。ブログにも、カウンセリングにも、ワークショップにも、沢山の人が来てくださってものすごく充実している!」 「家族と気ままにいい関係で過ごしているのが好き。みんな笑顔でいる姿を見ているとジーンと幸せを感じ、生きててよかったなぁ・・・と感じで涙が出そうなほど嬉しい。」 「人が好き、仲間が好き。一緒にいると優しい気分になれて、みんなが対等に優しく接している世界にいる。何より嬉しいし幸せ。」 今までもこういったイメージを作って味わってきた部分があるのでね(笑) ・・・そもそも僕は人が怖いし、劣等感は強いし、といった人間だったので、このイメージは自分を楽にするためにかなり役に立ちました。 このようなイメージを作って上手に感じていくと、不安を手放すことができるのでオススメなんですよね。 こうなるととても気分がいいし、人によく思われたい気持ちも手放せていくものなんですよね。 カウンセリング・セミナーを利用する
ホーム 高齢者 折り紙 2019/10/29 2019/12/27 お正月飾りを高齢者と手作りはいかがですか? 高齢者の方の脳トレと手指のリハビリを兼ねて作れるように、折り紙で簡単な「こま」を折ってみました。 分かりやすく解説しましたので、ぜひ高齢者と一緒に作ってみてくださいね。 コマの簡単な折り方 高齢者でもわかる作り方 材料 折り紙 1枚 (15㎝×15㎝) 【1】三角になるように半分に折ります。 【2】折った部分を戻して開きます。 【3】下の部分を対角線に向かって折ります。 【4】反対側も同様におります。 【5】裏にします。 【6】下の角を折ります。 【7】【6】で折ったところを開きます。 【8】【6】でできた折り線に向かって下の角を折ります。 【9】【8】で折った部分を折り上げます。 【10】【9】をさらに折ります。 【11】指で指している部分を次に折ります。 【12】裏にして右下角を折ります。 【13】左下の角も同様に折ります。 【14】上の三角部分を2㎝位下に出るくらいに折ります。 【15】逆さまにして、右下の角を中心線に向けて折ります。 【16】反対側も同様に折ります。 【17】下の三角部分を折ります。 【18】三角部分を図のように折ります。 【19】【18】で折った部分を手前に少し折り返します。 【20】裏にすればコマの完成です! 両面折り紙でも折ってみました。 こちらもいい感じに出来上がりました。 まとめ 高齢者の方は、折っているうちにい子供のころ遊んだ記憶がよみがえってきそうですね。 紹介したのは、 折り紙 一枚だけでハサミも使わない方法なので、高齢者でも簡単に作れると思います。 折り紙の色や模様を変えたり、両面タイプの折り紙を使用すれば、違う可愛らしを楽しめそうですね。 両面タイプの折り紙を使う時には、メインの色を表側にして折り始めて下さいネ。
今回は、 1月の工作におすすめの作品集 をご紹介していきます。 1 月はお正月、新年を迎えるおめでたい月です。 初詣に出かけたり、初日の出を見たり、おせち料理を食べたりとお正月だからこそ楽しめるイベントもありますね。 地元の⛩神社に初詣に行ってきた😊 — オヤニラミとーさん (@oyaniramipapa) January 4, 2019 また、親戚が集まるタイミングでもあるので子ども達にとってはお年玉が楽しみの 1 つです。利用者のみなさんもお孫さんや曾孫さんに渡すのではないでしょうか。 そこで、 1 月の工作には、 正月飾りやお正月から連想できるもの を中心に取り組めるといいでしょう。 それでは、さっそく 1 月のおすすめ作品集をご紹介していきます。 デイサービスの工作レクでお困りの際はぜひ参考にしてみてください! 1月におすすめ!!
ポチ袋テンプレートのダウンロードでお年玉袋手作り!無料素材サイト 無料素材でお正月工作・製作! お正月工作『無料で干支や鏡餅・凧が作れるペーパークラフト素材』は、ハイクオリティなものから、お子さんと一緒に楽しめるものまで難易度は様々。作って遊べるペーパークラフトはもちろん、お祝いの席で使える実用的なアイテムにもチャレンジできます。 お正月ペーパークラフト素材無料サイトで干支や鏡餅・凧を手作り! 予算400円からできるお正月工作・製作! おしゃれなお正月飾り 手作りしめ縄や鏡餅(出典:「予算400円からで作れる、オシャレなお正月飾り」) お正月工作『400円でできるお正月飾り』は、100均アイテムをプチアレンジしてできる、しめ縄や鏡餅。スーパーに行けば完成品が多数そろっていますが、子供と一緒に過ごす冬休みにオリジナルのお正月飾りを作ってみませんか。 予算400円からで作れる、オシャレなお正月飾り 牛乳パックで冬休み工作・製作! 100均材料でできる!ピエロ貯金箱(出典:「 牛乳パック貯金箱の作り方!100均材料でピエロに 」) 冬休み工作『100均材料でできる!ピエロ貯金箱』は、牛乳パックや色画用紙、動眼、ボンドなど、100均で揃う材料で作れます。牛乳パックを上部から切り開いて蓋とピエロの帽子にし、コインを入れる穴を開ければ、あとは画用紙や包装紙で飾り付けるだけでピエロの誕生です! 高齢者 冬 レクリエーション 壁面飾り製作や折り紙工作 冬のレク. ぱーっと使いたくなってしまうお年玉も、かわいいピエロに預けるつもりでしっかり貯金できそうですね。 牛乳パック貯金箱の作り方!100均材料でピエロに 牛乳パックで冬休み工作・製作! 冬休み工作『スノーマンのプレゼントボックス』は、牛乳パックと、装飾に使う色画用紙、金リボン、モール、アルミホイル、油性マーカーで簡単にできちゃいます。スノーマンと底の箱の形に牛乳パックを切り、色画用紙やモールなどで冬っぽいデコレーションを施します。牛乳パックの耐水性を生かして、水を入れてオアシスを置き、お花を飾ることもできますよ。 牛乳パックで作るスノーマンのプレゼントボックス ペットボトルで冬休み工作・製作! 冬休み工作『子ブタのラッキー貯金箱』は、ペットボトルを横倒しにして子ブタの体に見立て、テープや絵の具、リボンなどで飾り付けて作っていきます。100均などで売っているおもちゃのお金を貼り付けて、とってもユニークな見た目の貯金箱にチャレンジしてみましょう!
「冬は寒くてストーブや炬燵から離れたくない!」そんな方も多いのではないでしょうか? しかし、 冬にはたくさんのイベントがあります。 子どもたちにとってはプレゼントが待ち遠しいクリスマスに始め、新年を祝うお正月があり、次には節分もやってきます。 子供たちだけではなく、ご高齢者の方にも季節を感じていただき、心身ともに健康でいられると良いですね。 そこで今回は、そんな冬の工作としてデイサービスなどで行うのに おすすめな高齢者向け工作レク をご紹介します。 【高齢者向け】簡単!! 冬(12・1・2月)におすすめの工作作品集 30選 ① クリスマスツリー クリスマスの飾りとしても定番なので施設でも家庭用サイズくらいのものであれば、出すことも多いと思います。 商業施設などにある大型のものもあれば、可愛らしい小型サイズのものまであります。 今回は紙コップを使って、テーブルなどでも飾りやすい小型サイズで作ってみましょう。小さくてもクリスマスの雰囲気を楽しめますよ(#^^#) 手作りクリスマスツリー 簡単かわいい子どもの工作 紙コップ遊び ② 松ぼっくりでクリスマスツリー 松ぼっくりはクリスマスリースの材料としても使われていますが、今回は松ぼっくりの形を活かしてミニサイズツリーを作ってみましょう! 松ぼっくりをデコレーションするのもなかなか楽しいですよ(*^^*) しかし、外で拾ってきたものなので下処理は行っておきましょう。下処理の方法も合わせて動画でご紹介します。 ○つくり方 【簡単】松ぼっくりツリーのつくりかた ○松ぼっくりの下処理 【半日以内にできる!】松ぼっくりの下処理(煮方)~乾燥のやり方【松ぼっくり工作】 ③ クリスマスリース ご家庭で玄関のドアに飾っている方もいるのではないでしょうか? クリスマスの飾りとしてはツリーと並んで定番ですが、壁やドアにかけるため場所を取らないので気軽に飾りやすいのが魅力です。 そんなリースも 100 円ショップでクリスマス飾りと合わせてパーツを買うことで、オリジナルを作ることができます。個性的なリースに挑戦するのも良いですよ(*'▽') 100均材料600円!クリスマスリースの作り方☆親子で作っても楽しいと思います!ぜひ作ってみて下さい!