ダイエットの強い味方!「食欲」を抑えるツボ解説 年末年始などの休暇に入ると、いつも仕事をしている時と時間の過ごし方が変わってくることで、どうしても食生活が乱れてしまい、気が付いたらお正月太り……なんて人も多いのでは? 今回は、食欲をコントロールするのに役立つといわれる「ツボ」についてご紹介します。 さっき食べたのに、また食べちゃう食欲の正体 しっかり食事を摂ったのに、食べ物が目の前に出てくるとなぜかまた食べてしまう…そんなことはありませんか? 実は、この空腹感は、「偽の空腹感」だといわれています。これは、血糖値の急激な上昇・下降と、食後1、2時間経過して胃に何かしらの食べ物が入るだけのスペースができてしまうことが原因です。このとき、無意識に目についた食べ物を手に取ってしまう衝動を抑える方法のひとつが、ツボの刺激です。 食べる衝動を抑えるツボ解説 多くのツボが集まる手足の中には、胃腸の働きを抑えるツボと、無駄な食欲の原因になってしまうストレスを緩和するツボがあります。そのツボを味方にして、必要以上の食欲をセーブしてもらっちゃいましょう!
暮らし 更新日:2016年10月08日 季節の変わり目や日々の疲れが取れないとき、身体がだるい、重いと感じている方が多くいらっしゃるのではないでしょうか?そこで、今回は空いた時間に気軽にできる"ツボ押し"をご紹介します! ツボ押しの基本 手でツボを刺激する方法として、 「押す」「なでる」「揉む」「たたく」「ふるわせる」「こねる」 の6つがあります。 中でも今回は「押す」に注目!
手のツボを押すだけで、今まで悩んでいた症状がうそのように改善する、なんて聞くとあなたは信じられないかもしれません。 いっけん神秘的なものと感じてしまうかもしれませんが、ツボへの刺激は WHO (世界保健機関)でもその効果が認められ、世界的にも注目されていることなのです。 手のツボは、いつでもどこでも利用できるという点で、とても便利だとも言えますね。 今回は、手のひらや手の甲にある31のツボと13の反射区を、15の症状別に図解でご紹介します。 万能のツボと呼ばれる、親指の付け根にある「 合谷 (ごうこく)」の秘密や、ツボの刺激が効果的なわけ、ツボ刺激のコツや注意点、便利なグッズなどについても解説していきます。 手のツボが症状改善に効果があるってほんと?
こんにちは(^^)/ 今日もツボを紹介していきたいと思います! 今日ご紹介するツボは、先日のNHKの放送でも出てきたツボです!
?」 乗り物酔い(吐き気)にきく手のツボ 乗り物酔いは、体に伝わる振動や精神面の動揺などが、一時的な自律神経の乱れを引き起こしていると考えられています。 慢性的な吐き気がある場合は、消化器系の病気や心因性の病気が隠れていることもあるので、注意が必要です。 ●耳・咽区の位置:中指の付け根のくぼみ ●耳・咽区の効果:めまい、下痢、便秘、のどの痛み、生理不順、花粉症、貧血、自律神経失調症、糖尿病、肝臓病 ●手心(しゅしん)の位置:手の平の中央 ●手心(しゅしん)の効果:消化器系の内臓の働きを整える効果 ●関衝(かんしょう)の位置:薬指の爪の生え際辺りで、小指側 ●関衝(かんしょう)の効果:吐き気を即効に抑える効果、扁桃腺炎など イライラを解消する手のツボ 脳の神経伝達物質が不足すると、イライラとなって現れてしまいます。 ●心穴(しんけつ)の位置:中指の第一関節の真ん中。 ●心穴(しんけつ)の効果:イライラを沈める効果 ●中衝(ちゅうしょう)の位置:中指の爪の生え際あたりの、人差し指側 ●中衝(ちゅうしょう)の効果:不眠症など ●小衝(しょうしょう)の位置:小指の爪の生え際で、薬指側 ●小衝(しょうしょう)の効果:動悸、神経性胃炎、不眠症など 関連記事 「自律神経を整えるツボでやる気も復活! ?」 関連記事 「幸せホルモン「セロトニン」を増やす食べ物は?」 関連記事 「イライラの原因はカルシウム不足! ?」 下痢にきく手のツボ 下痢は、脱水症に注意が必要です。 ●大腸(だいちょう)の位置:人差し指の第一関節の真ん中 ●大腸(だいちょう)の効果:痔の緩和など ●三間(さんかん)の位置:人差し指と親指の付け根の中間点 ●命門(めいもん)の位置:手のひらの小指の第二関節の真ん中 生命線の下あたり一帯も下痢の改善に効果があります。 ●商陽(しょうよう)の位置:人差し指の爪の付け根で親指側 ●商陽(しょうよう)の効果:扁桃腺炎 関連記事 「下痢の原因ってなに?」 関連記事 「過敏性腸症候群の原因は?」 関連記事 「下痢と便秘を繰り返す原因は?」 抜け毛・白髪・薄毛にきく手のツボ 頭皮の反射区をよくもんで、血液循環を改善しましょう ●腎穴の位置:小指の第一関節、手の平側 ●腎穴の効果 :ホルモンのバランスを整える、不妊症、むくみをとるなど 頭の反射区である中指の先をマッサージするのも効果的です。 関連記事 「円形脱毛症の原因とは」 関連記事 「女性の抜け毛。原因や対策は?」 関連記事 「抜け毛を予防するために重要な4つのこと」 腰痛にきく手のツボ からだの筋肉がかたくなると、姿勢が悪くなり腰に負担がかかってしまいます。 関連記事 「腰痛の原因はからだのゆがみ!
パジェロミニを購入する際、2WDにするか4WDにするか迷うところですが、毎年ある程度の降雪量が見込まれる地域にお住まいなら4WDは欠かせません。滑りやすいつるつるの圧雪や凍結路面では、4WDの方が全ての車輪でグリップするためパジェロミニの走りが安定して、スムーズに発進することができるのです。 パートタイム4WDのパジェロミニは、舗装路面向けの「2WD(FR)」、雪道向けの「ハイスピード4WD」、荒れたオフロード向けの「ロースピード4WD」の3つのモードが選択可能なイージーセレクト4WDシステムを搭載。走行中の2WDから4WDへの切替えが可能です。 4WDは駆動輪が多いことから2WDに比べると燃費が悪くなるため、フルタイム4WDよりも切り替えが可能なパートタイム4WDの方がパジェロミニの燃費の面ではお得です。
ショッピング
今となってはジムニー一択となりましたが、少し前は軽オフロードは各社から販売されていました。 その中でもジムニーの次に名前が挙がるのが三菱「パジェロミニ」。 中古車としても人気ですが、性能もそれだけ高いんですよ。 というわけで今回は、パジェロミニの雪道走行について、公式カタログの諸元を参考にしながら解説していきたいと思います。 Twitterの投稿や、同時期のライバル車などとも比較してみますので、よかったらご覧ください。 パジェロミニの雪道走行性能 結論としては「パジェロミニは雪道でもバッチリ走れるモデル」といえます。外見だけでなく、性能も本格オフロードに引けをとらない水準ですよ。 具体的な解説については後に回すとして、まずは世間の評価を見ていきましょう。オーナーさんの感想を、Twitterからいくつかピックアップしてみました。 パジェロミニで圧倒的雪道走破 — しこねる (@45nr_) 2016年12月12日 まず見つけたのはこちらの投稿。こちらのオーナーさんは、パジェロミニの雪道性能に絶大な信頼を寄せているようですね。 SNSでちょっと調べると、このような内容の投稿がたくさん見られますよ。 あ、わかるー(笑)私も雪かき全然しないから← 私も前はパジェロミニ乗ってたから、あの雪道の安心感ははんぱなかった! でもやっぱり広い車ほしいなーって今日本当に痛感したー😂😂 — ピヨちゃん→なり3歳うた0歳兄弟 (@piyochan7) 2018年11月4日 こちらの投稿者さんも、パジェロミニの安心感に絶賛の声を挙げています。キャビンの狭さやエンジン性能は指摘が多いですが、悪路の走破性についてはポジティブな意見が多いのです。 皆が時速20〜40kmで雪道の8号線を走る中、推定時速50〜60kmで走り鮮やかにすり抜けしていくジムニーとパジェロミニ達 何やねんアイツら…ちょっと強すぎやろ… — Naoki・S (@blackclown0916) 2018年2月6日 実際の走行感をツイートしていますね。雪が降り始めると、当然普通車はゆっくり走るように心がけます。 そんな中、雪道をスイスイと鮮やかに走る車種が…。それがパジェロミニやジムニーといった軽クロカンたちなのです。雪道にめっぽう強いからこそできる芸当ですよね。(ジムニーの性能の詳細は以下の記事をご参照ください。) ジムニーは雪道に弱い?雪道走行の性能について徹底分析しました!