ありのままの自分でいるつもりなのに、人から「あなたらしくない」などと言われて戸惑った経験はありませんか?自分らしさとは何かを改めて考えてみても、自分でははっきりと分からないことも。自分らしさの意味や見つけ方についてご紹介します。 【目次】 ・ 自分らしさとは ・ ありのままでいられない理由 ・ 自分らしさはどうしたら見つかるの? ・ 自分らしくありのままでいる方法 ・ 自分らしさについて考える おすすめの本 自分らしさとは そもそも自分らしさとは、どのような状態を指すのでしょうか。混同しやすい「個性」や「自分勝手」と比べながら、自分らしさの意味を考えてみましょう。 (C) 個性との違い 「個性」とは 他人が思う「その人らしさ」のことで、当人が認識している「自分らしさ」とは異なります 。例えば、目立つ服装の人を「個性的」と思うのは周りの人だけで、着ている当人は自分のことを個性的とは思っていないでしょう。好きな服を着て出かけたら、たまたま周りにそう思われただけなのです。 反対に同じ服を着ていても、もっと目立つ人がいたり似たような服装の人が多かったりすると、個性的と思われないこともあります。個性は何かと比べたときに他人が感じるものであり、自分で演出するものではないのです。 この場合は「洋服を選ぶセンス」や「流行や周りの様子に関係なく好きな洋服を着る」といったことが、その人の自分らしさです。自分らしくいることが個性的と思われることもあれば、思われないこともあります。 100人のエピソードを紹介!「面白い人」ってどんな人?臨床心理士が考える「面白い人」とは?
参考) ▶好きな物が分からない。食べたい物も分からなくなった私はこれで自分の「好き」を取り戻した。 どう生きたいのか、どうありたいのか、を自分で分かっておく。 (ポップで個性的なファッションが好きだけれど男性にウケなくて困っているという20歳の女の子に対して、) 「 自分を貫くっていうのはね、愛だとか恋だとかっていうのと同じぐらい自分を満たしてくれる要素ではあるから。 別に隣に男がいることだけが幸せではないのよ。」 -マツコ・デラックスさん/テレビ番組『マツコ会議』 自分がどう生きたいのか、どうありたいのかを分かっておくことも大切です。 「自分はどうしたい?」と自覚する癖をつける。 「つい流されてしまう」 「自分の気持ちを見失ってしまう」 「自分らしくいることを忘れてしまう」 というタイプの人は、 「自分はどうしたい?」などと紙に書いて目につく場所に貼ったりして、意識して癖づけするのがおすすめです。 私の場合は、よくスマホを見るので、 「自分はどうしたい?どうしたらワクワクする?」 というメールが朝昼晩届くよう、設定しています。 それが届くたびに、 「自分がしたいこととズレたことをしてないかな?」 「やりたくないことを惰性でやってないかな?」 と確認して、気持ちと行動のズレを修正しています。 何度も繰り返すと習慣になるので、おすすめですよ! 自分の意見をちゃんと言葉で言うようにする。 分からないことがあったり、意見があるときは、ちゃんと言葉で言うように意識してみましょう。 周りに流されずに自分を保てると、気持ちがなあなあにならずに、気持ちの軸をしっかり持っていられます。 人生は限りあるものだと理解する。 「自分らしく生きていたい。 でも、人の目が気になる…」 と、ためらってなあなあになってしまう人もいるかもしれません。 でも、人生は限りあるものです。 死ぬ時に、 「周囲の人に流されて、自分がしたいとおりに生きられなかった」と思って死ぬか を考えると、 「自分が思うとおりに生きた!満足!」と思って死ぬか を考えると、 自分がどう生きたいか、具体的に見えてきます。 自分らしく自分らしく生きて、毎日を充実感で満たそう。 自分らしく生きると、毎日心が満たされながら生きられるようになります。 ひとつひとつ、自分の中で確認してみましょう。 ▼「自分の強みが分からない」「自分ってどういう人間?」とお悩みの方は、こちらをやってみてください!
"人生100年時代"と言われている昨今、自分の居場所がいくつかあったほうが、きっと暮らしのなかで自分を助けてくれることも多いでしょう。自分の「サードプレイス」、ゆっくり探してみませんか。
いつもご愛読下さりありがとうございます。 感謝しています。 自分らしくのびのびと居られる方法についてですが。 まずはみなさんは、人から嫌われることは 良くない事だとか、嫌なことだとか思いますか? 嫌われるよりも好かれたい 悪く思われるよりも人から良く思われたい。 それは誰でもそうかと思います。 しかし、嫌われないようにしようとか 良く思われるようにしようとか そうしてしまうと自分らしく伸び伸びと 自由に振る舞えなくなってしまいます。 自分らしく振る舞う、つまり個性が強く出ると その言動に対して好き嫌いの賛否が必ず出てきます。 良く思われようとすると、こうしたらどう思われるかな? といちいち人の反応を気にしてしまって おとなしくなるを通り越して、何も出来なくなってしまいます。 おとなしくみんなと同じことして従って 余計なことは何もしない事が、一番嫌われにくいし、良く思われやすいです。 しかし、それでは唯一の自分らしさというオリジナリティは 無いも同然です。 嫌われたくない、良く思われたいという想いが 自分らしさを殺してしまっているのです。 それが本当に良いことで 幸せな道なのでしょうか? 嫌われてもいいから、自分の好きなことを自由にして どう思われてもいいやと人目を気にすることから解放されて 自分らしく伸び伸びと振る舞える方が 楽しいし幸せだと思いませんか? では、どうすればそうなれるのか? 嫌われたくないと言う気持ちとどうやって折り合いをつけたらいいのか? それにはまず、好かれることが良いことで 嫌われることがこの世の終わりのようなタブーであるという 認識と言いますか、前提を変えることです。 つまり、タブーの解禁で 嫌われても良いと許容することです。 つまり、 好かれても良いし嫌われても良い どっちも良いとする ことです。 とある方の考え方なのですが、 嫌いも好きも同じなのだそうです。 愛の反対は無関心なので 嫌いということは好きだと言うことなのだそうです。 つまり、自分を嫌う人も 無関心にほっておけばいいのに わざわざ突っかかってきたり 言動をいちいち目で追い続けてきたりと 物凄く興味があって、熱烈な追っかけ(?
自然体でいられる相手の特徴 自然体でいられる相手には、どんなところに居心地の良さを感じるのでしょうか?
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スタッフさんに指摘された"意外なポイント"が、ズボンのすそ。 馬に乗ると自然にすそが上がるので、ロールアップしていると"つんつるてん"な見た目になってしまうんだそうです! 「それはカッコ悪い!」…慌ててすそを下ろしました(笑) いざ!15分間の【乗馬体験】 準備を済ませたら、いざ乗馬体験へ!
バランスや姿勢を意識するので、自然と背中や腰まわりの筋肉が使われ、良い運動にもなった気がします! こちらの馬場を歩きました! 今回ご紹介した体験乗馬は小学4年生以上かつ140cm以上からとなっていますが、ひき馬スタイルなら小さいお子さまでもOK! ぜひご家族で乗馬体験を楽しんでみてくださいね。 ※ひき馬体験でも、小学生未満の場合は要保護者同乗 インストラクターさんが馬をひいてくれるので安心 乗馬を楽しんだら!こだわり有機野菜をつかった【絶品ランチ】 乗馬を存分に楽しんだ後は、併設のレストラン「ATION」に移動してランチをいただきます! 2016年12月にリニューアルされました 実はこちらのATION、実際に走っていた電車を改装したお店なんです! 手持ちの信号機もありました! (写真右下) 電車であることを忘れてしまうほど、中はおしゃれな空間が広がっています! エバーグリーンホースガーデンの予約｜そとあそび. よく見ると、ところどころに電車の名残が残っています 内装だけでなく、料理にもこだわりが! ATIONの料理で使用されているのは、すべて無農薬で育てられた有機野菜。 地元の農家から直接仕入れているため、新鮮な旬の野菜をいただくことができます! 黒板にはその日使われている千葉県産の野菜が書かれています! 体験プランに含まれているランチは、こちらの特製チキントマトクリームカレー・サラダ・週替わりのスープ・ドリンクのセット。 ドリンクは、コーヒー・紅茶・オレンジジュースから選ぶことができます。 見た目にもおしゃれなメニューです カレーは、辛味が少なくお子さまにも食べやすいお味。トマトの酸味もほのかに感じられます。 大きくカットされたチキンはじっくり煮込まれているのでやわらかく、口の中でほろっとほぐれます。五穀米との相性も抜群です! 香ばしく食感も楽しい、煎りピーナッツがトッピングされています!もちろん千葉県産です 週替わりのスープは「コーンスープ」でした!とうもろこしのやさしい甘さが広がる、クリーミーでなめらかなスープです。 ブラックペッパーも良いアクセントに! 車窓から緑を眺めながら、野菜たっぷりのおいしいランチをいただきました♪ 「ポン太との乗馬楽しかったなぁ…」 さらにカウンター席やテラス席などの座席もあり、その日の天気や人数によって選ぶことができますよ! 大人数のパーティーにぴったりの広いテーブル席も! なおATIONは、乗馬をする方以外でも利用が可能。この日も観光客や地元の方で、賑わっていました!
エバーグリーンホースガーデン
体験乗馬ランチパックはここまで。かわいい馬に乗って、おいしいランチをいただき大満足のプランでした! 動物がいっぱい!【園内の見学】もおすすめ ランチの後に園内の見学をさせていただくことに!体験プランには含まれていないので、見学希望の方はスタッフさんに声をかけてくださいね。 エバーグリーンホースガーデンには、なんと34頭もの馬が在籍。(※2017年9月現在)元競走馬も多く、再調教して練習馬となります。過去に活躍していたあの競走馬に、会えるかもしれませんよ! ひと際大きいこちらの厩舎の中には… たくさんの馬が…! 運が良ければ、エサを食べたり身体を洗ってもらっているところも見られるかも! それぞれにおしゃれな刻印がほどこされた名札がついていて、生まれた日と品種が書いてありました。 馬のほかにも、園内では犬からウサギやヤギまでたくさんの動物を発見!かわいいだけではなく、猫は厩舎管理(ネズミ退治)、ヤギは草刈りなど…それぞれお役目があるそうです。 みんなしっかり働いているんですね! コーヒーが好きなら!【本格コーヒー店】も コーヒー好きの方には、受付カウンター奥にあるカフェ「CLUB HOUSE CAFE」がおすすめ! 「猿田彦珈琲」の焙煎豆を使用し、一杯ずつ時間をかけて淹れたドリップコーヒーやエスプレッソをいただくことができます。(一杯400円~) 金色に輝いているのは、大きなエスプレッソマシン! 木のぬくもりあふれるカフェスペースは、アンティーク調の家具でコーディネートされ、優雅でゆったりとしたひととときを過ごせます。 乗馬に関する雑誌なども置いてありました! お帰りの前に、本格コーヒーを味わってみてはいかがでしょうか? さいごに 都心から約1時間で行ける、「エバーグリーンホースガーデン」の乗馬体験をご紹介しました。 「乗馬ってなんだか難しそう」というイメージを持つ方も多いと思いますが、運動神経ゼロ&初心者の私でも、ちゃんと乗馬ができたのでご安心ください! 千葉・乗馬レッスン（騎乗体験・30分）｜アソビュー！. (笑) 子どもから大人まで家族で楽しめる体験のため、春や秋といった行楽シーズン・ゴールデンウィークなどの連休は混み合うことも。予定が決まっている方は、早めに予約することをおすすめします! エバーグリーンホースガーデンでは、今回ご紹介した体験乗馬以外にも"ブリティッシュスタイル"や"ウェスタンスタイル"など本格的な乗馬もできます。 私も次回は挑戦してみたいと思います!