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子育て中は何かとストレスがたまるものですね。 そんなストレスを頑張るお母さんたちはどのようにリフレッシュさせているのでしょうか? 今回は子育て中のお母さんを対象にアンケートを実施しました。 リフレッシュ方法はもちろん、ストレス解消として定番の子供が寝たあとお菓子について、 どうしたらやめられるのか教えていただきました。 子育て中の母親のリフレッシュ方法は? ・友達と連絡をとって話をしたり、美味しいものを食べたりすることです。 ・スマホで撮った我が子の可愛い写真を見返す。 ・旦那に子どもを見てもらって1人で外出する。 ・お昼寝の時間にはイヤホンで好きな音楽や動画を見て気分を変えています。 ・コーヒーや紅茶を飲んで読書すること。 ・子供がいない間にショッピングセンターにいってお茶する。 年一回はコンサートに行かせてもらう(ひとりで) ・好きな映画を見たり音楽を聴く。 ・一人でカラオケに行ってます! 一人なので1時間も歌えば十分満足ですし、平日の午前中はとても安く歌えますし、かなりリフレッシュになってます♪ ・子供が寝た後に大好きなドラマを見る。 ・スマホのゲームをしたり漫画を読んだりしています。 ・子供がお昼寝中に好きなお菓子やアイスを食べることです。 ・スタバのドライブスルーを利用して、家でこっそり買っておいた高いチョコと一緒に楽しみます。 ・娘のお昼寝の時間に自分も一緒に寝る ・ひとりカラオケに行って大きな声を出す。 ・好きな音楽を聴いて一緒に歌うと、気持ちがスッキリします。 ・夜子供が寝た後に、撮りためたビデオをみたり、ただひたすらぼーっとします。 ・好きな歌手の動画を見て歌いまくります。たまには踊ることも。 ・子供が寝た後に、好きな飲み物を飲みながら、好きなことをする。 ・帰省した際、母親に子供を預けて買い物へ行く! ・子供が寝静まった後に自分でペディキュアをする。 ・趣味に時間を費やしリフレッシュする。 ・たまに親に預かってもらい買い物に行く。 ・好きな音楽を聴いてリフレッシュする。 ・子供がお昼寝中に一緒に寝たり、録画していた番組を観る。 ・好きなアーティスト(X JAPAN)の作品に没頭する! 子供が寝た後で ドラマ. ・一人時間にインスタなどのSNSを見る。 ・実家に預けて知人とのランチに行く事でストレス解消しています。 ・こどもが寝た後、ネットショッピングをします。 ・買い物をして着たい服を買う。 ・子供の昼寝中に友達と電話で旦那の愚痴を言い合う。 もちろん、愛情ありきの悪口を思いっきりぶちまける。 子供が寝たあとのお菓子をやめるにはどうしたらいい?
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