【第2章 能力と実績のウソホント】 とある中学生たちを対象に 「硬直」 と 「しなやか」 の判定を下した生徒たちの学習能力を調査したところ、硬直と判断された生徒たちの能力は2年間で 着実にゆっくりと低下し続けた のに対し、しなやかと判定された生徒たちの成績は2年間にわたって ずっと上がっていった そうだ。 更には、しなやかは 自ら努力をする のに対し、 「硬直は努力することが恥ずかしい」 、 「頑張らないとついていけないことが恥ずかしい」 という思考を持っている。 「頭が良い」 と能力を褒められたグループ(以下、能力グループ)と 「頑張ったね」 と努力を誉められたグループ(以下、努力グループ)では、 褒め方でも能力に差が出た という研究がある。能力グループでは 硬直マインドセット の行動を示すようになり、努力グループでは しなやかマインドセット になっていった。その為、子供の能力や学力を伸ばしたいと考えている方は、子供の能力を褒めるのではなく、 努力(過程) を褒めてあげよう。 4.
僕は特徴を書き出しながら、心当たりのある項目がチラホラあったので、気をつけようと思います…🥺 本書には、具体的なエピソードや、研究データをあげて説明してくれるので、めっちゃわかりやすかったですよ! 「マインドセット」やればできるの研究｜やんまー｜note. 万人に共通して、大切なことが詰まっている本かなぁと思いますので、興味があればぜひ読んでみてくださいね^^ 出典:Newspicks 最後に、この本を読んで、僕がとても印象に残っている言葉をご紹介します。 バスケットボールの全米選手権を13年で10回制覇した伝説的なコーチ、 ジョン・ウドゥン氏は、 「失敗を何かのせいにしない限り、その人は失敗者ではない。」 と、チームに伝え続けたそうです。 つまり、 自分の間違いを犯したことを認めることができれば、そこから教育を得てまだまだ成長していける。 ということだと思います。 何か失敗した時に、責任転嫁する人って結構いますよね? 別に若い人だけではなく、老若男女問わず、無意識的についつい何かのせいにしてしまいがちです。 言い訳や、違うもののせいにしてしまったら、 成長幅(伸びしろ)が減少 してしまいます。 なので、言い訳しそうになったら、心の中で 「これを言ってしまったら、成長しないだろうなぁ…。よしっ、言うのやめよう!」 と、自制しましょう。 話が脱線したので、話を戻すと…。笑 今回のブログでは「やればできるのマインドセット」について、お話ししました。 今後の人生で、受験・対人関係・仕事・恋愛・夫婦関係など様々な困難にぶつかった時に、自分の中のマインドセットが決まっていれば、助かることもあるかもしれません。 興味にある方は、ぜひ読んでみてはいかがでしょうか^^ では、本日のブログは以上です。 最後まで読んでいただき、ありがとうございました! 後藤 登
この本に魅せられたキラーフレーズ 失敗を何かのせいにしないかぎり、その人は失敗者ではない。 自分が間違いを犯したことを認めることができれば、そこから教訓を得てまだまだ成長していける マインドセット「やればできる! 『マインドセット「やればできる! 」の研究』｜感想・レビュー - 読書メーター. 」の研究 著者紹介:ドゥエック, キャロル・S. スタンフォード大学心理学教授。パーソナリティ、社会心理学、発達心理学における世界的な権威。イエール大学で心理学博士号(Ph. D. )を取得後、コロンビア大学、ハーバード大学で教鞭を執り、現在に至る 「BOOK」データベースより 気になったキーワードをピックアップ この本を読んで目からウロコのキーワードを解説します。 ネガティブ思考の原因は「硬直マインドセット」 私の過去はまさに「硬直マインドセットの塊」でした。自身の例を用いて、その当時の硬直ぶりをお伝えします笑 自分の脳力は石版に刻まれたように固定的で変わらないと信じている人「硬直マインドセット」の人は、自分の能力を繰り返し証明せずにはいられない。 マインドセット「やればできる!
【第4章 ビジネスマインドセット】 2001年、当時の寵児であり、未来の企業になりうるはずだったエネルギー企業エンロンが倒産した。エンロンの社員は、ほとんどが一流大学出身であったが、これが倒産の原因であると考えられている。優秀な人材を集めたがために、才能を妄信してしまい、硬直マインドセットに縛られてしまった。やはり、成功を求めているはずの硬直マインドセットが、失敗を繰り返していしまうのは、決して 自分の欠点を認めない からだ。 エンロン以外にも硬直マインドセットに縛られた有名経営者はほぼ必ずと言っても遜色ないぐらいに経営は失敗している。その一方で、しなやかマインドセットの経営者は成功している人が多い。 ここまで述べただけでも、マインドセットをしなやかにするだけで 様々な分野 で 成功 することができるのだ。 6. 【第5章 つきあい-対人関係のマインドセット】 次に、マインドセットは対人関係にも効果を表すことを紹介しよう。 硬直マインドセットの人は、相手に拒絶されると、 自分を否定された ように感じる。更に、その相手に対し、 「復讐」 の念を抱き、相手に痛手を負わせることしか見えなくなってしまう。復讐を果たすことで救われると考えてしまう。 一方で、しなやかマインドセットの人は、 相手を理解して、許し、前向きに進もう とする。更には、傷ついたとしても、そこから 何かを学ぼうと努力する 姿が見られる。 これらが顕著に現れるのが 「恋愛」 ではないかと考えられる。硬直マインドセットは自分中心の考えであるため、相手を理解することができず、関係が悪化してしまうことがほとんどであるが、しなやかマインドセットであれば、相手を理解することで、 「自分の成長」, 「パートナーの成長」, 「お互いの関係の改善」 が期待できる。 人間関係とは非常に厄介なもので、 「変わりたい」 と願うだけではだめなのだ。 変わりたいと願い、変わることを決心し、具体的な行動を起こさなければ人間関係は改善しない 。つまり、人間関係においては、【 育む努力をしなければ変わることは出来ない】 のだ。 7. 【最終章 マインドセットをしなやかにしよう】 しなやかマインドセットの根底にあるもの、それは 「人は変われる」 という信念である。 マインドセットが硬直していると、失敗やミスをしてしまった時に 内なる声は自分や他人の品定め にしか向かない。しかし、しなやかマインドセットの人は、内なる声を 「ここから何が学べるか」 、 「自分を成長させるためにはどうすれば良いか」 と思考の時点から既に 前を向いて進もうとしている のだ。 人間は簡単には自分を変えることはできない 。ましてや、外部からの力であれば尚更変わることは難しい。自分の意思で、自分の力で内側から変わることができた時、それは誰にも負けない唯一無二の力を発揮できる。 マインドセットをしなやかにして、 平凡な日常から抜け出そう。難しいことに挑戦して自分を成長させよう。成功をつかみ取ろう 。松岡修造氏風に述べると、 「あなたなら絶対できる!どんな困難でも乗り越えられる!」 的な感じかなと(笑) ここまで読んでくださりありがとうございました。変われたらぜひご報告ください。楽しみにお待ちしております。
𖠅ビジネスで使える行動心理𖠅 2020. 10. 18 2020. 09. 24 自分には才能がない、出来ない、動けない。やれない理由を追求すると、自分の気持ちが行動を制御してしまうことが多い。 無意識に自分を制御することは結構多い。 出来なかったこと、上手くいかなたったことが過去にあると、 『自分はあの人とは違う』 と肯定してしまう。 自分の考えを整理し目指すべき方向性を定めればマインドセットという考え方は、知っていて損はない。 今、 どう考えて生きるか?結果は変えられる! マインドセットの研究で分かりやすく解説された本は⬇️時間があれば参考にして欲しいと思う。 ■マインドセットとは?
こんにちは、naokiです。 マインドセットを変える本を3つほど紹介していきます。 i. 『ゼロ 何もない自分に小さなイチを足していく』 出所後に、堀江貴文さんが自分の人生について 書いた本です。飾ることなく、ありのままを正直に書かれています。 本書では、福岡で生まれ育った堀江貴文さんの少年時代から、 大学時代、会社を起業するまでが語られています。 「自信のつけ方、チャレンジしたい」 という想いを抱くあなたにオススメしたいです。 実際に本書の中で、堀江貴文さんが自信をつけた方法が記載されています。 もう一つのチャレンジは、「どういった人生を堀江貴文さんが歩んで きたか?」を知れば、きっと勇気づけられチャレンジしたいなと思うはずです。 ii. 『トレバー・ノア 生まれたことが犯罪! ?』 南アフリカのアパレルヘイト時代に生まれた著者。 現在は、アメリカで風刺ニュースの司会をしています。 トレバー・ノアさんの「差別への葛藤、人生の理不尽さ」を語った本です。 自伝書なので小説のように読めると思います。 彼は、白人と黒人の間に生まれ黒人の母に育てられます。 そんな特殊な背景から、白人と黒人のコミュニティのどちらにも属します。 その上でいろんな葛藤を経験します。 今悩んでいたり、現実が苦しいなと思う方に目を通していただきたいです。 この書籍が教えてくれるのは、「継続・諦めない」です。 継続は、過酷な環境に生まれ育ったトレバーさんが諦めず、 育ってきたこと。 どんな環境に生まれても著者が、「青春やお金稼ぎ、人を笑わす」 ということに取り組んだこと。 様々な人生の学びをこの書籍から得られると思います。 iii. 『マインドセット「やればできる!」の研究』 20年以上に渡り、調査した研究で分かったことをキャロル・ドゥエックさんが教えています。 この本では、 「マインドセットの違い」 が能力やつらい環境に置かれた時どう機能するか?を大きなテーマにしています。 心理学や教育の面から、 キャロル・ドゥエックさんの観察が書かれています。 マインドセットには、「しなやかマインドセット」「硬直マインドセット」の2つがあります。 しなやかマインドセットの持ち主は、粘り強く課題をこなします。 硬直マインドセットの持ち主は、困難が続くと課題を投げ出します。 どちらが「良いか悪いか」ではなく どういった違いが人生に現れるのか?という研究です。 ちなみにですが、僕は硬直マインドセットからしなやかマインドセットに生まれ変わりました。 読む前は、硬直マインドセットであったことも知らず、 過ごしていました。 自分の信念を変えて、努力するだけでも考え方は変わります。 「もっと成長したい・自分の生き方・考え方を見直したい」そんな方 にオススメです。 *
椎間板ヘルニアなんかで、手術したくない! 去年5月末日、1人の患者さんが来院されました。 明らかに、身体が歪んでいる。43歳女性、Tさん。中学校の先生。 右お尻〜ふくらはぎにかけて痛くて、仕事に行けない 初回の症状は、 買い物に行くのもツライ。 駅まで10分で行けたのが25分程度、時間がかかる。 家事が出来ない。 食事を作るのも10分で休憩しないといけない。 教壇に立っていることも出来なくなって仕事にならない。 動くと痛くなるので寝てばかり。 症状が出始めたのは、2月初旬。 腰に痛みが出て、なんかオカシイと思い婦人科に。異常なし。 3月、内科を受診。異常なし。 春休みに入り、動く量が減ったせいか腰の痛みも気にならなくなって、 安心していたけれど。 4月末、生徒に足を引っ掛けられ転倒し一気に悪化。 それまでは、腰だけの痛みがお尻〜ふくらはぎに耐え難い痛みがでるように。 整形外科で『腰椎5番と仙骨1番の椎間板ヘルニア』と診断。 3ヶ月、痛みが変わらなかったら手術しましょう。 『手術せずに治さないと!』 そう思い、この方は・・・。 YouTubeでヘルニアの緩和体操 →変わらず。 鍼通電(鍼の間に電気を流す治療) →ビリビリしているだけで変わらず。 きついコルセット →ちょっとマシ? 整形でブロック注射 →薬が切れたら前よりも激痛に。 そうこうしている間に1ヶ月が過ぎそうに、 根本を治さないといけないとABC整骨院に来院。 『なんで手術するんですか?』 施術後は症状なしに。仕事は休まず行ってもらいました。 でも、2日後には痛みが戻る。というのが2週間続きました。 3週目に4時間 立っていることが出来るまでに回復。 駅までも10分ちょっと、と以前と同じ速さで歩けるように。 でもまだ、腰が押されたような痛みとふくらはぎがズーンと痛みはありました。 来院から6週目で腰がたまに痛くなるくらい。足もちょっと重いかなぁ?と 思うくらいに改善されました。 「手術するんですか?」と、意地悪な質問をすると 『なんで、するんですか?』と真顔でした(笑) このTさんの場合、 骨盤・左ふともも・肩甲骨・両肘に原因がありました。 病院で椎間板ヘルニアと診断されたと言うことは 腰に原因がありますよ。ということなんですが・・・。 はっきり言うと、 「あなたの腰は、壊れてますよ」と言われているのに腰は触っちゃダメでしょ!
ヘルニアなど腰痛・しびれについてのお問い合わせ・診療予約
前述の椎間板の説明で書いているように 第2頸椎から第7頸椎の間 第7頸椎と第1胸椎の間の6可所に 椎間板が存在します。 頸椎の椎間板ヘルニアは、上記に椎間板 を構成する髄核部分が飛び出たり、 椎間板を形成する線維輪と呼ばれる 椎間板の周りを形成する部分が膨隆する ことを言います。 画像所見と痛みの関係 CTやMRIといった画像所見では、 はっきりと椎間板ヘルニアの部分を 確認することができますが、 椎間板ヘルニアの画像所見と症状は 必ずしも一致するとは限らないようです。 実際、画像所見では椎間板ヘルニアが確認 できる場合でも、無症状の方もおられますし、 逆に、椎間板ヘルニアの画像所見が みられなくても、頸部の痛みやしびれなどの 違和感を訴えられる方もおられます。 痛みやしびれの原因は?
本当の原因は腰以外にあった!? 「腰椎４番５番の間が狭いですね」と言われたときに読む記事 | 背骨LABO. やはり腰ばかりを診ていては根本的な改善には繋がりません。痛い箇所が原因であることが必ずしも一致するとは言えないからです。 背骨LABOの整体の流れ【腰痛編】 ①まずはお体の動作をチェックをさせていただきます どの状態で痛みがでるのか?どんな時痛むのか?細かく分析させていただきます。普段気になっていること、こういう時に痛むなど、遠慮なく教えてくださいね! ②施術開始 筋膜の繋がりを利用した調整法で心地よく関節の動きを良くしていきます。痛みがなくなっていくのが実感できるので不思議に思われる方が多いのが特徴です。基本的にはソフトな刺激で行いますが、場合によっては深く圧を入れていくこともあります。 ③施術後の動作確認、来院ペースのご案内 施術前とどう変化したのか?痛みがどれくらいなくなったのか?をチェックさせていただきます。 来院ペースについてご案内させていただいて終了です。 ※一回で痛みがなくなる方 もいれば 回数を経て徐々に改善していく方 もおられます※ まとめ とにかく今回の記事で伝えたいことは、「歳だから、、」「もともと腰痛だし、、」とあきらめないでほしいということです。 痛みには必ず原因があります。 当院の施術があなたの腰痛のお役に立てるかもしれません。まずはあなたの痛みをみせてください。ご質問ご予約はお気軽にどうぞ! 背骨LABOのスポンサーリンク