ツナマヨにコーンの甘味がよく合います。 調理時間 10分 エネルギー 287kcal 食塩相当量 1g 野菜摂取量 55g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 お気に入り登録が できるようになりました 作り方 1 ブロッコリーは小房に分け、塩を入れた熱湯でゆでて水気をきる。 2 ボウルに①、コーン、汁気をきったツナを入れ、マヨネーズで和える。 栄養成分(1人分) エネルギー 287kcal たんぱく質 9. 9g 脂質 25. 1g 炭水化物 6. 6g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 55g このレシピに使われている商品 ブロッコリーを活用しよう 和え物・お浸しのレシピ キユーピー マヨネーズを使ったレシピ 素材について ブロッコリーの基本情報 このレシピが関連するカテゴリー 素材から探す レシピカテゴリーから探す 商品カテゴリーから探す 次の検索ワードから探す
新玉ねぎとツナのごまサラダ
新玉ねぎの、歯ごたえがたまりません。ごまの風味たっぷりの甘辛だれをあえて、ご飯がすすむ一品です。
料理:
撮影:
対馬一次
材料 (2人分)
新玉ねぎ(なければ玉ねぎ・小) 1個
ツナ缶詰(90g入り) 1缶
ドレッシング
にんにくのすりおろし 1かけ分
しょうゆ 大さじ1
白すりごま 大さじ1
ごま油(またはオリーブオイル) 小さじ1
酢 小さじ1
粗びき黒こしょう 適宜
熱量 171kcal(1人分)
塩分 1. 8g(1人分)
作り方
新玉ねぎ(なければ玉ねぎ)は縦半分に切って縦に薄切りにし、水に2分さらして水けを絞る。ツナは缶汁をきり、粗くほぐす。
ボールにドレッシングの材料を混ぜ合わせる。新玉ねぎ、ツナを加えて全体に混ぜ、器に盛る。 熱量171kcal、塩分1. 簡単デリ風♪ ツナとブロッコリーのマヨマスタード和えのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 8g(1人分)
レシピ掲載日:
2001. 3. 17
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作り方 1 ブロッコリー(子房にしたもの)は、水を沸騰させた鍋で3分程、さっと茹でる。茹で上がったら、冷水をいれたボウルに入れ、その後ザルにあげ、水気をきる。 2 ①と、ツナ缶、すりごま、マヨネーズ、醤油をボウルの中で混ぜ合わせて完成。 ポイント ①の冷水に入れる工程は、キレイな緑色を保つためです。氷水ですと、なお効果的。 このレシピのコメントや感想を伝えよう! 「サラダ」に関するレシピ 似たレシピをキーワードからさがす
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相手は納得してますか? まずは出品者さんと返送の送料についてなども細かく話し合ってください。 ❦ ちゃまちゃま ❦ 1054 59548 952 事務局はここからです 【事務局の連絡方法】 ↓ 取り引き中の商品について 対象の商品をタップして 連絡して下さい ですが返品なら お相手に連絡して宛先を確認するのです チコ 2132 75050 2482 返品キャンセルについては、取引画面にバナーがあるのでそこをタップすると説明画面が出ます。 簡単に言うと、お相手と取引メッセージで話し合い、返品キャンセルの合意をした上で返送先を教えてもらって返送です。返送代をどちらが持つかも話し合いです。 ビッタ@りぼん・生まれ変わる 1394 138476 2833 返品には出品者さんの住所氏名を取引メッセージよりお伝えいただく必要があります。 その前に、返品への合意は取れていますか。 2020/11/09 15:04 COCORON 182 21904 260 先にキャンセルしたということですか? 返品せずキャンセルしたら取引はなかったことになりますから、相手の連絡先はもうわかりませんよ。 増@恋するゆずっ子⭐️台風凄っ 133 57755 657 《事務局》 ☆マイページ☆ →お問い合わせ →お問い合わせ項目を選ぶ から 事務局へお問い合わせしてみて下さい。 返品はお相手に住所を聞いて下さい。 返品前にキャンセルしたら返品出来ません。 うっきー 294 44630 1226 返品は事務局ではありません。 出品者に返品するのですよ。 返品について出品者との合意はされていますか?されているなら、出品者に送り先を聞きましょう。 合意なく返品は、迷惑行為ととられます。 めるる☆即購入大歓迎 1058 4389 171 メルカリに電話問い合わせはありません。 返品ということは事務局ではなく、やり取りされている御相手にではありませんか? メルカリでトラブル | トクバイ みんなのカフェ. その場合は取引メッセージで御相手の住所氏名を聞くのですよ。 HARINEZU*MADE 5058 110174 3488 事務局はお問い合わせからになります。 電話はないです。 5文字〜1, 000文字 /1000 info 相手のことを考え丁寧な回答を心がけましょう。不快な言葉遣いなどは利用制限や退会処分となることがあります。 関連度の高い質問 返品キャンセルを間違えて先にした場合、商品が戻ってこないのはしょうがないですか?
2021/05/17 10:23 メルカリ事務局の連絡先を教えて下さい。 11 2021/02/26 19:55 受取・評価 事務局への連絡先を教えて下さい 6 2021/02/17 12:07 不具合 カテゴリー 出品 購入 メルカリ便 会員登録 その他
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