動悸がする、めまいがする、頭痛がする、イライラする、疲れやすい、なんとなく体調がすぐれない、などいわゆる「不定愁訴」の原因として「鉄不足」が関与していることが少なくありません。 2009年 『国民健康・栄養調査報告』 によると、日本人女性において。平均血清フェリチン濃度(体内の鉄分の指標)が14ng/ml未満と顕著に低い値の女性は全体の23%、20代-40代に限定すると50%弱も占めています。他の先進国においては鉄不足対策を講じてい る国が多く、その割合は10-20%ほどであり、それらと比べると日本は「 鉄欠乏大国」と言えます。 鉄不足は、鉄の摂取量の少なさ(食事)、月経、妊娠が原因となることが多く、男性よりも閉経前の女性で問題となります。 鉄分の栄養状態と閉経前女性:鉄不足が身体的・神経心理学的パフォーマンスに及ぼす影響 鉄不足と健康に関するネット記事や書籍がたくさん出ていますし、役に立つものも多いですが、中には胡散臭い内容のものもあったりします。頭の整理のために、なるべく学術的な視点で正しい情報を収集すべく、こちらの論文を読んでみました。 Iron nutrition and premenopausal women: Effects of poor iron status on physical and neuropsychological performance. この論文を参考に、以下のことに触れたいと思います。 1. 鉄不足の定義( 鉄欠乏症と 鉄欠乏性貧血) 2. 鉄不足 の身体的パフォーマンスへの影響 3. 鉄不足と仕事の生産性 4. 貧血を改善したい | 心や体の悩み | 発言小町. 鉄不足と認知能力 5. 鉄不足とメンタルヘルス 1.
「ひとりで生きていける女」なんていない 「俺がいなくても……」このセリフ自体、「俺」のことばかり考えているということ。相性もよくないし、エネルギー的に釣り合っていなかったのです。気にすることはありません 「俺がいなくても生きていける」「ひとりでも生きていける」と、「強い女」扱いされ、守ってあげたい系女子に乗り換えられてしまったことありませんか?
誰にも頼らず自立したカッコいい女性は、同性から見て憧れの存在ですよね! とはいえ、男性目線では「俺がいなくても大丈夫だよね」と距離を感じたり、アプローチできなかったり……つまり恋愛面では不利になることもあるようです。ということで今回は、男性たちに聞いた「ひとりで生きていけるな」と認定される女性の特徴をご紹介します。 (1)全て自分で解決してしまう 責任感が強い女性は「何でも自分で解決しよう!」と問題を抱えこんで、処理することができますよね。ものすごくカッコいいですが「女性を守りたい」と考える男性にとっては「俺がいなくても大丈夫だから出る幕なし」と判断されてしまうこともあります。 「自分で努力をして、何でも解決してしまう女性は魅力的です! ですが、男って女性の役に立ちたいという願望があるので『何でも自分で解決してしまう』となると恋愛対象になりにくいですよね」(31歳・通信会社勤務) ▽ 人に頼ることなく、自分で解決できる女性は素敵ですが「物足りない」と思われてしまうこともあるようです。 (2)精神的にも経済的にも自立 自立している女性は魅力的ですが、経済的、精神的に完全に自立していると「カッコよすぎて気後れしてしまう」という声も目立ちました。男性は「必要とされること」に生きがいを感じるため、たまには頼ってもらえないと恋愛感情を抱けないものなのだとか。 「生活の全てにおいて自立していると、自分は必要ない存在だなと思ってしまうので恋愛に発展しにくいです。好きな女性のことを守ってあげたいというヒーロー願望をくすぐれる女性はモテます! 頼りすぎもNGなので、自立しつつ彼が得意なことは頼るとかがベスト」(33歳・商社勤務) ▽ 自立することは大賛成! 男性に「一人でも生きていける」と言われる女性が見落としているたった一つのこと - モデルプレス. ですが頼ってほしいのも事実。力仕事や彼が得意なことは頼ってみると、恋愛につながりやすくなるかも。 (3)隙がなくて話しかけにくい いつも笑顔でほがらかな女性は、周りの人から話しかけられやすいですよね! それとは逆に、ぶっきらぼうでピリピリした空気が漂う「隙」がない女性は「話しかけにくい」という声が目立ちました。自分から声をかける、笑顔を心がけるなど意識したいですね! 「隙がなさすぎる女性! 仏頂面で怖い表情の女性は話しかけにくい! 強そうでひとりで生きていきたいように見えるので、こちらからは接触しないですね」(31歳・メーカー勤務) ▽ 女は愛嬌と昔からいわれている通り、笑顔で明るい雰囲気であることも大切!
(ファナティック) ※画像はイメージです ※マイナビウーマン調べ(2015年10月にWebアンケート。有効回答数102件。22歳~39歳の社会人男性) ※この記事は2016年08月01日に公開されたものです 2011年10月創立の編集プロダクション。マイナビウーマンでは、恋愛やライフスタイル全般の幅広いテーマで、主にアンケートコラム企画を担当、約20名の女性ライターで記事を執筆しています。
☑︎尽くしすぎて振られる ☑︎追いかける恋愛ばかりしてしまう ☑︎「いい彼女でいなきゃ」と思い、頑張りすぎてしまう ☑︎彼女がいない自分は惨めだと思う ☑︎恋愛中心の生活になってしまう ☑︎言いたいことを言えず我慢する ☑︎自分を出すことはワガママだと思ってしまう ☑︎自分には男運がないと思う ☑︎仕事はうまくいくけど、恋愛は苦手 ☑︎好きな人には好かれないのに、どうでもいい人から好かれる いかがですか? 1つでも当てはまっていたら自己肯定感が低いのかもしれません! 「私は自己肯定感高いと思ってましたが、チェックしたら低かったです…」というお声もよくいただきます。 男性に依存しないが男性を頼れる女性 何か難しそうに聞こえますが…。 まずは自己肯定感を高めましょう。 そうすれば、一人の人生も楽しいと思えます。 その上で結婚したいと思うなら、素直にその気持ちを伝え男性に頼れるかどうかがカギです!! 一人 で 生き て いける 女组合. 男性は、「幸せにしたい」という気持ちだけではダメで、「俺なら幸せにできる」と思えないと自信が持てません! 「私は一人でも幸せですが、あなたと一緒ならもっと楽しいと思います。」 こういう女性を男性は妻にしたいと思うんです💗 Instagramで恋愛自己肯定力を高める投稿しています・:*+. \(( °ω°))/. :+ そのほかのSNSでも発信してるよ! この記事へのご質問は下記のコメント欄へお願いいたします 無料の結婚力診断