1番良いのは、自然のサイクルに合わせることです。 ・昼間は明るく、できれば自然光のもとで ・夕方も照明を控えめに ・夜は、暗い中で寝させる 生活上、夜になったらすぐ暗くするという訳にはいきませんが、徐々に照明の数を減らします。 テレビや携帯電話のディスプレイの光は、赤ちゃんにとっては非常に強い光なので、避けるようにしましょう。 特に最近のスマホやパソコンのディスプレイに使われているブルーライトは太陽の波長ととても似ているので、夜にスマホ等を使っていても脳が昼間と勘違いしてしまうのです。 すると体内時計が狂ったり寝不足や疲労の蓄積につながることに。 上記の改善をすることによって、赤ちゃんはもちろんのこと、大人の睡眠にとってもよい影響があります。 夜間に常夜灯をつけている人は、次のことに注意してください。 ・赤ちゃんは、強い明かりから目を離せなくなる習性がある。 ・赤ちゃんは、1点から目を離せなくなる習性がある。 ・天井の常夜灯は、目に入りやすいので消す。 ・明かりが必要な場合は、お世話をする時に手元に明かりをもってくる。 ・赤ちゃんの様子が気になる場合は、赤ちゃんの足元にライトを置く。 大人でも、暗い中で一点に明かりがついているとまぶしく感じます。 普段、常夜灯をつけている人も、赤ちゃんと過ごす今だけは、生活スタイルを変えるように心がけましょう。 理想的な生活リズムって? 自然のサイクルに合わせるのが1番とお話しましたが、大人がそれに合わせるのはなかなか難しいものです。 でも、赤ちゃんにとっては非常に大切な時期。 少しでも理想に近づけてあげるのがお母さんの役目ですよね。 生活リズムを作る上でも、体に浴びる光は非常に重要です。 ・夜7時くらいまでには、沐浴やお風呂を済ませる。 ・夜8時くらいには、真っ暗な部屋で寝かしつける。 ・朝6時ころには起こす。 ・体内時計は25時間、1時間のずれから昼夜が逆転することも。 とは言え、赤ちゃんが生後間もない時期は、3時間おきに授乳をしたり、夜泣きをしたりと理想の生活リズム通りにはいきませんよね。 その場合は、同じ時間に暗い部屋で寝かしつけるようにするなど、無理のないきまりをつくると、生活リズムも自然と整ってくるでしょう。 関連記事⇒ 赤ちゃんの生活リズムの作り方~先輩ママに学ぶ新生児の生活リズムの3つの作り方 お昼寝時の光の環境は?
出産を終えて退院してから、いざ自宅で赤ちゃんとの生活が始まりますね。 早速ですが、新生児を寝かせる時、あなたは電気は付けますか?それとも真っ暗にしますか? 赤ちゃんの表情を確認するために、なんとなく常夜灯(豆電球)を付けて寝ている方も、少なからずいらっしゃるのではないでしょうか。 実は、私もその一人でした。 今回は、私のように悩んで疑問に思っている新米ママさんのために、 ・新生児を寝かせるときに電気をつけておくメリットとデメリット ・外が暗くなったら、部屋も暗くした方が良いワケ ・実際に電気を消して、暗くしてみたらどうなったか ・電気が付いていると夜泣きの原因になるって本当!? ・新生児 を快眠に導くコツ4つ をご紹介します。 私は出産して退院した後の初日、電気を消して真っ暗な状態で寝ようとした所、赤ちゃんの顔が見えず不安でした。 すぐに常夜灯を付けて、赤ちゃんの表情を確認したり、ちゃんと息をしているのか定期的に確認をしながら寝るようにしました。 それに、新生児の時は夜中寝ている時にもうんちをしていたので、オムツの状態を確認したいとき電気が付いているととても便利なんですよね。 でも、常夜灯を付けていることが、なんとなく新生児の身体によくない ような気がしていました。 そうは言っても付いていた方が便利だし、入院中の病院の新生児室(赤ちゃんを預かってくれるお部屋)も24時間電気がついていて、新生児の多くはすやすやと寝ていたし、きっと大丈夫だろう!と思っていました。 電気を付けたままにしておくことは、本当に問題ないのでしょうか? 新生児。部屋の照明(明るさ)について。新生児を持つ新米母です。部屋の照明(明る... - Yahoo!知恵袋. 新生児の身体にはどのような影響があるのでしょうか? このように同じように不安を抱えているものの、なんとなく常夜灯を付けているママさんに、私の体験談を通した情報をお伝えし、お役に立てれば嬉しいです。 では早速、ご紹介していきましょう!
日中と夜の区別が既にできている赤ちゃんは暗い部屋で寝たほうがぐっすり眠ることができます。昼寝が短くて悩んでいる方、寝ぐずりがある場合は部屋を真っ暗にしてみるとすんなり寝てくれるようになる確率があがってきますよ。1日で効果が見られなくても、1週間ぐらいは続けてみてくださいね。一貫性を持って続けることが何より大事です。 ぜひ試してみてくださいね❤
)。 もし今できるなら、 早いうちから「ここが自分の寝る場所」として、ベビーベッドや親と離れた場所のお布団などを認識させておけると将来のお互いの安眠のためにはおすすめです 。 自分を責めがちなママを「泣いても大丈夫」とパパがケアする 小さな赤ちゃんはよく泣きます。1日中、起きている間はずっと泣いているような子もいます。 赤ちゃんに泣かれると、ママはものすごく不快に感じるように脳の回路ができあがっています。それは動物的本能で、ママを不快に感じさせて(=早く泣き止ませたい!という気持ちにさせて)赤ちゃんがお世話をしてもらうためなのです。 パパからすると「赤ちゃんなんて、泣くのが仕事でしょ?」とか「泣いてたってかわいいじゃん、そんなにイライラしなくても」と思ってしまうこともあるかもしれませんが、 産後のママは異常に泣き声を不快に感じるのだということを頭に入れて接してあげてみてくださいね 。 赤ちゃんが泣くことはまったく悪いことではありません。むしろ泣く時間が少しあることで、自分で自分をあやす力が身についたりもします。ママは赤ちゃんが泣いていると自分が責められているような気持ちになりがちですが、泣かせることはまったく悪いことではないので、 ママが自分を責めすぎないようにパパが意識的にケア してあげてくださいね。 ▼あわせて読みたい
新生児。部屋の照明(明るさ)について。 新生児を持つ新米母です。 部屋の照明(明るさ)について教えてください。 我が家の照明事情は以下の通りです。 6:00ころ→カーテンをあけ、部屋の 照明(豆電球)を消す。今の時期はカーテンを開けてもまだ暗いです。 9:00ころ→起床。以降夕方16:00ころまで電気はつけません。 16:00ころ→カーテンを閉め、部屋の照明をつける。(一般的なシーリングライトです) 20:00ころ→寝室の照明を豆電球にして寝かしつけ開始。 TVは消音で付けっ放しで21〜22時ころに消す。多少の音がないと神経質になってしまう、というアドバイスがあったため。 以降、朝6:00ころまで豆電球です。 ここで気になっているのが、 ・照明を付けた夕方16:00ころから、我が子の顔が赤くなる。 照明が明るすぎ?と言っても光の強さを調節できるタイプではないので、もし原因が照明であるなら対策したいと思います。 ・豆電球のみの暗い部屋でTVの付けっ放しは新生児に害ではないのか? ・豆電球の付けっ放しも害ではないのか?寝る時の照明はどのような状態が理想的でしょうか? ・夜間のオムツ交換の時など、照明はどうされていますか? 質問が多くなり申し訳ございません。 皆さんの体験談や意見等をいただきたく、宜しくお願いいたします。 ニトリ ・ 17, 651 閲覧 ・ xmlns="> 500 1人 が共感しています こんにちは。 私の家もそんな感じですよ。 電気付けてる時の明るさは気にしません。 あ、でも寝るときは豆球つけません。 ニトリとかで売ってる間接照明(テーブルライト)を、添い乳しながら付けて眠ったら消して真っ暗に。 途中ふぎゃーと泣いたらまた付けて、オムツ変えたり。 豆球より手元が明るく見えますし、も簡単なのでいいです(*^o^*) テレビですが、夜の寝る時は消しますね。 でもお昼寝の時は小さい音量のまま付けっ放しです。 大人だって夜寝る時はテレビも消して、電気も消しますよね。 授乳中も出来れば消した方がいいですよ。 豆球で問題ないのでしたら、豆球で構わないと思います。 お子さんの状態も薄目に確認できますし、不自由ないのでしたら。 豆球が新生児に与える害があるのなら教えてほしいですねー。 あまり神経質にならなくていいですよ。 テレビよりスマホの方がよっぽど害がある気がします。 2人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント お三方、ご親切なアドバイスをいただき本当にありがとうございました!
つけっぱなしは絶対ダメ。小丸電球の明るさを軽く見てはいけません。 蛍光灯を消して小丸電球にしたときは結構暗く感じるでしょう。しかし目が慣れてくると、部屋全体を十分見渡せるほど明るいんです。 我が家では小丸電球だけで絵本の読み聞かせをしています。蛍光灯・小丸電球をしっかり覆うタイプの照明器具ですが、それでも絵本を読めるほど明るいんです。小丸電球がむき出しの照明器具の場合、これ以上の明るさがあります。 いくら青の波長が少ないといってもこれでは明るすぎます。 メラトニンの分泌量は深夜にかけて増えていきますが、光があると分泌が阻害されるので深い眠りが得られない可能性が高まってしまいます。 夜泣き対策:寝かせつけはなるべく暗くのページへ 外からの光が入ってきていませんか?
2003. 5. 18 14:00 6 6 質問者: ぶーたんさん(33歳) もうすぐ4歳になる娘のことなんですが、太陽の光を異常に眩しがって困って います。別に太陽を見て言ってる訳ではなくて。外に出た時や車に乗ってる時言ったりします。外に出るといつも言う訳でもないので、気にしなくても いいでしょうか? ちょっと心配になったので皆さんの意見を聞いてみたくてレスしました。 うちの子もそうだよっていう方いますか? 応援する あとで読む この投稿について通報する 回答一覧 子供の場合「眩しい!」って言うこと自体が楽しい場合もありますよね。 娘さんの瞳の色は、薄いですか?私は「カラーコンタクト入れてる?」 と言われるくらい「薄茶」の瞳です。昔から夏の日差しが照らす「白」 いものの反射の光(横断歩道や体操服など)がまぶしくて・・・目を 開けているのが辛かったです。 偶然私より瞳の色の薄い(ベージュ色)友人と同じクラスになったので 聞くと、彼女も同じだと言っていました。(さかのぼってわかる範囲の 血筋に外国人がいたわけではありません。)私よりさらに薄い色だった ので、眩しいと感じる場合が多いようでした。 外国人でも瞳の色によっては「眩しいからサングラス がないと外に出られない(うちの高校の交換留学生談)」そうです。 明るい屋外で見てみると瞳の色が薄いかどうかはわかりますが、 まず、眼科で相談されてみてはいかがでしょうか? 2003. 19 12:29 10 めめ(33歳) 学生時代の友人に「被爆3世」の子がいました。 その彼が言うには「自分は被爆3世だから異常に光がまぶしいんだ」・・・と。 確かに、屋外で白っぽい地面の上を歩いていると、まぶしそうにしていました。 まわりの人は何ともないのに、です。 「まぶしがり」という以外は、とても健康な子でした。 ですので、個性というか体質なのだと思います。 お子さんのことですが 一度眼科で視力や眼圧等の検査をされてはいかがでしょうか。 もしそれで異常がないようであれば、あまり心配することはないと思います。 異常がなくても、就学までは年に1度は検査を受けておけば安心できるかもしれません。 2003. 子供が眩しい光を嫌がれば偏頭痛かも…親の遺伝など考えられる原因 | 子育て応援サイト MARCH(マーチ). 19 14:38 9 かのこ(31歳) 眼科につれていったことありますか? うちの子の場合、逆さ睫毛で瞳を傷つけていて、その細かい傷のために まぶしがっていたみたいです。 手術を勧められましたが、小さい子に手術っていうのをささっと決めるわけにもいかず、何件かの病院でみていただきました。 結果、いつかは手術するのだからはやいうちにっていうお医者さまと、 5歳くらいまでに自然に治癒する場合があるから待ったほうがいいというお医者さまとがいました。 結局、わたしは後者を選び、今は目薬で傷を治す(?
子供がまぶしがります。何か疑う病気は? 2才9ヶ月の息子の事です。最近、天気のいい日に外で遊んで途中、外のベンチで休憩しようとすると必ず、まぶしいと言って泣きます。そして、目をこすり、目の下を真っ赤にさせます。皮膚が弱いためこすりすぎで赤くなっているようですが、あまりにもまぶしがるのが気になります。年子で上にお姉ちゃんがいますが、その子もまぶしいと言いますが、光を背にすれば平気です。息子は光を背にさせても駄目です。しかし、遊びだすと、平気な様です。何か疑う病気はありますでしょうか?ずっとまぶしがるわけではないので、微妙なところなのですが、最近まぶしいと言う回数が増えたので少し気になります。息子は気が弱く、風の強い日でも、風が怖いと泣き家に入ると言います。ただ、過剰に気持ちを言っているだけでしょうか?目のことなので心配です。 目の病気 ・ 51, 644 閲覧 ・ xmlns="> 100 まぶしがるようになったのは最近とのことですが、例えば写真をとる時フラッシュなど以前から嫌がるようなしぐさはなかったでしょうか? 赤ちゃん太陽まぶしがる. うちの娘は遠視で他のお子さんよりまぶしがりました。(乳児の頃からフラッシュなどを嫌がりました) 遠視の場合、遠くから入った光を網膜の後ろの方で焦点を結ぶ状態になるので調節力が他の子より必要になり、まぶしがるそうです。 娘は片目が極端に悪かったのですが、もう片方の目で見る事が出来ていたので3歳児検診まで気がつきませんでした。 一度、眼科を受診されてみては如何でしょう。2歳9ヶ月ですのでもうすぐ3歳児検診ですのでその時まで待っても良いとは思いますが、おそらく眼科の受診を勧められるのではないでしょうか。 2人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント そう言えば、フラッシュでかなり嫌がってました・・・気になるので、近いうちに眼科に行ってみようと思います。BAさん、皆さん、色々なご意見ありがとうございました。 お礼日時: 2007/4/15 0:50 その他の回答(3件) 眼は茶色ですか? 日本人はほとんどが眼球が黒いので、あまりまぶしくはないんだそうです。 外人さんは青だったり、茶だったりとまぶしさが日本人とは違うので サングラスが必需なんですよね~。 私も思いっきり茶目です。 めちゃくちゃまぶしいです。 下の息子も似てしまって茶目です。 やはりまぶしいみたいで、 似合わないのに、サングラスをしています。 特に意識過剰ではなくても、まぶしいものはまぶしいですよ。 最悪の場合、「網膜はく離」で失明の恐れもあります。 なんでもないに越した事は無いので、眼科受診してみた方がいいと思いますよ。 できれば小児眼科がいいですが、近所に無い場合は、まずは普通の眼科でいいと思います。 目の色素が薄くても、まぶしく感じるようですよ。(外人が必ずサングラスをかけているのは、目の色素が日本人よりも薄いから) 真っ黒なのに眩しがっているなら、一刻も早く眼科受診した方がいいです。 (でも、お姉ちゃんもなら、色素なのかな??)
4 leaf88 回答日時: 2010/03/22 02:34 4か月ベビでしたらそんなものかと思います。 と、ここまではみなさんと同じですね。 で、私は34歳ですが外で目を開けるのが苦手です。 晴れの日の横断歩道、白系の壁のビル、ガラス張りのビル、プール、ビーチ、ゲレンデ・・・ サングラス必須です! 「赤ちゃん 紫外線について」に関する医師の回答 - 医療総合QLife. 眼科医に「他の人より光を通しやすい目」といわれました。 眼底撮影のときなど光度おとさないと派レーションおこしてなにもみえないんだそうです。^^; ただの体質なので病気とかじゃないです。 ですのでもしお子さんがある程度大きくなっても周りよりまぶしがってるようでしたら私のような目かもしれませんね。写真撮影のフラッシュも涙ちょちょぎれです。 No. 3 sae726 回答日時: 2010/03/21 22:29 ありますね。 うちもお子さんと同じ時期に生まれて、赤ちゃんの頃はなかなか目があけられなくて心配しました。部屋の電気と太陽の光って違いますよね。 うちも外気浴→日光浴→お散歩の順番に進めていたものの、やっぱり眩しいみたいで… 直接赤ちゃんの目に太陽の光(紫外線)を入れるのは良くないと聞いて、帽子をかぶせたりベビーカーなら幌を下ろして、散歩していました。 部屋の中でも朝起きたら太陽の光がカーテン越しに入るようにして、明るい所に慣れさせなきゃ…なんて思ってましたf^_^; いつ頃かは覚えてませんが五ヶ月~六ヶ月位には目をあけて起きていたような気がします。きっと成長過程ではないですかね? 今うちは三歳ですが、朝外に出ると『まぶし~!』と言って、一瞬目を細めますが、元気に遊んでますよ(^O^)お子さんも同じではないかと(^_^) 気になるようであれば地域の保健センターに(保健師に)電話で相談も出来ますよね。うちも初めての子供なので、一歳までは月一で行われている育児相談に行ってみたり、病院に行くほどの事なのかわからない時などに電話で質問したりしましたよ(^O^) 同じような方がみえ、そして 今そのお子様が元気で走り回ってると聞き、気持ちが楽になり安心しました。 地域に保健センターがあるので、一度相談してみます。 保健センターの方は親切で 話を聞いてくれますし。 回答者様も本当ありがとうございます。 お礼日時:2010/03/23 14:10 はじめまして! 三人の男の子のママです・・ 目がきちんと大人と同じように作用するのは小学校に上がる位だそうですよ。 まだまだ目の発達最中です・・・ まぶしさは茶目の部分の発達がまだ成長期だからでしょうね・・・ 茶目の部分はサングラスの役目を果たしています。 っと 長男が片目を怪我して人工部分があるのもので、前に眼科の先生がおっしゃってましたw だから小さいうちに片目が見えなくなると両目が見えなくなる事もあるそうですよ。 審問社さんのお子さんは普通ですから 気になさらなくても大丈夫ですよ♪ この回答へのお礼 回答ありがとうございます。 まだ4ヶ月の子供の目はそうなんですね。。 回答者様のおかげで 安心しました。 旦那と心配してましたので。。 よかったです。 本当ありがとうございました!
)ようにしています。定期的に検診につれていっています。 一度、眼科の先生に相談された方がいいかと思います。 2003. 19 15:12 20 ぽっん(秘密) 瞳孔の反射が鈍いのかもしれません。 私は小学生時代、病院ででそう診断されて、朝は瞳孔を閉じる目薬、夜は瞳孔を開く目薬を使って調整していました。 その時母と一緒に鏡で目を見比べて「確かに瞳孔が大きいねー。このせいだったのかぁ」なんて言った記憶があります。 朝礼の時、どうしても眩しくて校長先生の方を見ていられずに注意され、眩しいから…と言ってもわかってもらえなかったのが悲しかったです。 本当に曇り空でも眩しいんですが、先生にしてみたら言い訳に聞こえたんでしょうね。 あまり目を疲れさせる事が良くないと言われましたが、他には特に何も言われませんでした。 ちょうど視力が落ちてきた頃だったので、目に負担がかかっていたのかもしれません。 今でも、目が疲れた時に眩しいと感じる事がよくありますが、その時ほどではないです。 これって体質のひとつなんでしょうかね? 異常に眩しがるんですが・・・｜女性の健康 「ジネコ」. 参考になればいいのですが…。 2003. 19 18:01 11 ゆか(22歳) あまり参考にならないかもしれませんが・・ 私自身、昔から外に出た時など瞼の上がズキンと痛むことが よくあります。以前、知り合いに紫外線に反応している。 と聞いたことがあります。(ちなみにわたしも下が逆まつげです) みなさんの意見を読んでみると、私の場合何も根拠がないので 書き込みが恥ずかしいのですが、晴れた日や曇りの日も 朝カーテンを開けたときや外に出た時は目をつむってしまうほど まぶしいというか痛みがあるんです。。 はっきり説明できない歳なので眼科で検査されるのが 一番安心かもしれませんネ。 2003. 20 02:11 14 わん(29歳) みなさん、お返事ありがとうございました。 やっぱり皆さんの言うとおり一度眼科に行ってみようとおもいます。 とても参考になりました。 又、何かあればアドバイスお願いします!! 2003. 20 12:03 8 ぶーたん(33歳) この投稿について通報する
良性発作性めまいは、偏頭痛に関連して10歳以下の子供に多く発症します。 何の前触れもなく急にくるくると目が回る回転性目まいが起こります。 数分から数時間続き、自然に回復していつもと変わらない元気な状態に戻りますが、危険な場所で転倒などしないよう気をつけないといけませんね。 良性発作性斜頚は生後1年以内に起こる 生まれて1年以内に起こった良性発作性斜頚は、いずれ良性発作性めまいや偏頭痛に移行することがあります。 頭が左右どちらかに傾いて(少しねじれていることもあります)毎月のように発作が起こります。発作は数分から数日に及びますが自然に治ります。 いつもと違うこんな頭痛は危険!
育児中のパパ・ママ・ご家族のみなさんに少しでも役立つ「耳寄りな目のお話」でありますように♥ アイメイクとコンタクトレンズと目のトラブル ~目のかゆみ~ 監修:医学博士 﨑元 卓(フシミ眼科クリニック)