梅雨の中休み、友人と福井県の広域基幹林道 若狭幹線を走りました。 久世見から入り、阿納尻へ抜けたのですが、この林道には珍しくダート区間があります。 今は林道と言っても舗装路がほとんどで、走りやすい反面、ある種の達成感は少ないです。 昼食は飲食店を避けてコンビニで調達。 港で釣り人を見ながらサンドウィッチを食べていると、トビにサンドウィッチを奪われました。 一瞬何かが当たった様な衝撃があり(たぶん翼)、気が付くと手に持っていたサンドウィッチが なくなっていました。 トビに油揚げは聞きますが、サンドウィッチとはね。 久しぶりのダートです。 帰路は小浜から、おにゅう峠を走りました。何故か自転車の軍団が。
【広域基幹林道 若狭幹線】 福井県小浜市阿納尻~若狭町世久見まで続く広域基幹林道。 小浜湾や三方五湖を見渡すことの出来る絶好のロケーションが特徴で、 関西の林道ファンの間では知らない者が居ないくらいの人気スポット。 そんなわけで、若狭幹線林道である。 その存在を知って以来、1度走ってみたい、走ってみたいと思い続け、 ようやく今回そのチャンスがやってきた。 なんだか先日の「 グリーンピア三木 」と同じような展開だが・・・ 迷子にならず、無事走破出来たのか? 早速レポート開始! ↑ 舞鶴道をひた走り、目指すは小浜市! ↑ いつもの「 濱の湯 」さんに車をデポ・・・帰りに温泉&飯をお世話になります! 2020 若狭幹線広域基幹林道へ - YouTube. ↑ R162を走行・・・小浜市街地を抜ける ↑ 林道までは海を眺めノンビリ走行(遠くに見えるのが 久須夜ヶ岳 ) ↑ 濱の湯さんから6km弱「阿納尻三差路」を少し過ぎた所に林道の入口あり ↑ コチラの重機の置いてある所から奥が入口 ↑ まずは入口にて記念撮影 ↑ 案内看板あり ↑ 若狭幹線林道全体図 ↑ 現在地はコチラ・・・起点の小浜市阿納尻 ↑ おっとココでハプニング! 土砂崩れの為通り抜け出来ないとのこと! ↑ とりあえず行ける所まで行ってみることに ↑ いざスタート! ↑ スタート後しばらくはアスファルト路面の上りが続く ↑ 全線を通して道路脇には立派なプレートが設置 ↑ 木々の間から絶好の眺めが ↑ 第1休憩所到着 ↑ スタートから約2. 81km地点(My Tracks調べ)から待望の未舗装路出現 ↑ う~む、 京北林道サイクリング を思い出すな~ ↑ 舗装路、未舗装路、交互に出現 ↑ しかし・・・舗装路の何倍もシンドイ未舗装路のヒルクライム ↑ 一段高い場所にある第2休憩所(展望台)に到着 ↑ 現在地はコチラ ↑ 第2休憩所(展望台)からの素晴らしい眺め ↑ 反対側の眺めもビューティホー! ↑ フラットな道で非常に走りやすい ↑ たまに倒木があるので注意が必要 ↑ 大きな全体図だけではなく、このような可愛い案内看板も所々設置 ↑ どこもかしこも素晴らしいビューポイント ↑ スタートから約6. 2km(My Tracks調べ)で第3休憩所到着 ↑ 小高い場所に休憩所があるので見晴らしがイイはず・・・ ↑ ああ、やっぱり・・・見晴らし最高!
↑ 実はこのポイントで自転車の写真が撮りたくて今回訪れたのである! ↑ 第3休憩所から少し進むと・・・通行止めの看板が ↑ ちなみに現在地はコチラ ↑ 自己の責任において、少し進んでみることに・・・ ↑ 同じ穴の狢なのか、バイクのタイヤ痕が延々と続いている ↑ 海が見えない区間でも、空は青く、木々は緑で、癒し効果抜群 ↑ 約8. 71km地点(My Tracks調べ)で工事現場に到着・・・しかしよく見ると・・・ ↑ 崩れた土砂が綺麗に撤去されております ↑ 自己の責任において先へ進むことに・・・ ↑ 気持ちの良いダートを楽しむ ↑ たまには自分自身も記念撮影 ↑ コンクリート路面現る ↑ 山の中なのでアスファルト路面でも照り返しがなく涼しい ↑ 疲れたら癒しの風景でパワー充電 ↑ そして走る ↑ 第4休憩所到着 ↑ コチラの休憩所からは三方五湖が展望できるとのこと ↑ チラっと見えた ↑ 別方向にはそれぞれの島や半島が・・・ ↑ 綺麗に見えております ↑ ダウンヒルを楽しみながらの下山 ↑ 分かれ道に到達・・・真っすぐ行くと終点:若狭町塩坂越、左折:世久見へ ↑ 現在地はコチラ・・・終点:塩坂越までは工事中のようなので世久見へ降りる ↑ 林道から降りて来たぞの図(隣の道路はR162) ↑ 海にポツンと浮かぶ鳥辺島と手前の世久見集落 ↑ R162を通り小浜へ戻ることに ↑ 世久見漁港と砂浜 ↑ 常に右手の海を眺めながらの癒し走行 ↑ そして今、若狭幹線林道起点:阿納尻に帰還! 若狭幹線林道にＭＴＢｅｒ’ｓ大集合！の巻: ＡＲＡ！＠ｈｏｂｂｙ’ｓ ｂｌｏｇ. 走った、走った、ガッツリ走りました。 今回初めての走行となった「若狭幹線林道」。 まとめ・・・ ○路面は舗装路、ダートと交互に切り替わる ○ダートは全体を通しフラットで非常に走りやすい ○海、湖、山と何処を切り取っても絶景である ○木々が覆い茂って海が見えない場合も、日陰を作ってくれていると思えば 特に夏場は有難く感じられる ○所によっては大小落石があるので注意が必要 ということで、噂通りの素晴らしい林道でございました 次回は世久見側から走ろうかな?? オマケ画像 ↑ 走行後は勿論「濱の湯」さんで温泉&メシ! « グリーンピア三木 MTBコース激走の巻 | トップページ | 親子でゆるゆる Cafe Deco ライド » | 親子でゆるゆる Cafe Deco ライド »
三方五湖の湖岸道路を走って昼食のお店へ向かいます。🚴♀️ 『味処よしだ』に到着しました。 ここのイカ丼が目的で来たのですが、秘密のケンミンショーで紹介されたこともあって大混雑。2時間待っている人もいたみたいで、きっぱりと諦めて別の店を探すことにしました。 アップダウンの海沿いの道を走って小浜方面へとペダルを回します。🚴♀️ 若狭の海と棚田と彼岸花 長閑な雰囲気漂う日本の風景美です。 結局、海沿いの道沿いには、食べるお店もコンビニも何もなく… 出発地の公園へと戻りましたとさ。 イカ丼は次の機会のお楽しみという事で… 距離の割には、まあまあ上ったグラベルライドでした。🚵 天気の良い日にリピートしたいです。 最近、仕事が忙しくて疲れが溜まっていて、一旦お断りした今回のグラベルライド。 よくよく考えるとストレス疲れと気付く。 ストレスを発散できると思い参加すことにして良かったです。 仲間と楽しむグラベルライド。 最高です しろタマさん、ジャイアン、たかさん、楽しい1日を有難う では、・・・
腸は第2の脳 免疫力の7割は腸にある と言われ、腸内環境を整える事こそ、免疫力アップの最大の近道です。 秋から冬にかけて空気が乾燥してくると、ウイルスが活動しやすく、感染症も多く流行します。 病原体を跳ねのけられるような強い体を作るためには、 何といっても普段から 体の免疫力 を鍛えておく必要があります。 『免疫力を上げる飲み物』 をまとめました。 体温が1度下がると免疫力は30%落ちる!?
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ふうま さあどうでしたか?ユーグレナ飲料以外はお馴染みの食品ですね。気軽に今日からでも取り入れることが出来そうです。 ユーグレナ飲料に関しては、僕もこれから試してみようと思っています。 ご興味がある方もいらっしゃると思いますので、会社の概要を貼り付けておきますので、良かったらご参考にして下さい。 ではでは、今回はここまでですが、くれぐれもコロナなんかに負けない体質を作り健康に生活しましょう! !
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体の免疫力を高めることはあらゆる病気を防いだり、感染症を防いだり、体の老化も防いだりするのにも欠かせないもので、 逆に免疫力が下がってしまうと、病気にかかりやすくなるリスクが高まったり、体力の低下や虚弱体質などにもつながってしまいます。 そこで免疫力を高めるために大切になってくるのが毎日の生活習慣、特に食事の内容もとても大切になってくるんですね。 毎日摂る栄養素の中にも免疫力を高めてくれる栄養素もありますし、免疫力を高めるためにぜひ食べたい食べ物もたくさんあるんですね。 こちらではそんな免疫力を高めてくれる栄養素に、そんな栄養素がたっぷりと含まれる食べ物、特におすすめの食べ物などについてもご紹介してみましたので、 ぜひバランスよく取り入れながら、体の中から免疫力アップ、おいしく食べて丈夫な体作りを目指しましょう! よろしければシェアをお願いいたします。
暑い中を外出している時と、クーラーの効いた室内の寒暖差が激しいこの季節は、体調を崩しやすいですよね。 そんな体調管理の難しい季節も、 毎日を楽しく健康に過ごすために、常に「免疫力」を高めて おきたいですよね! でも、免疫力アップの為に、何に気を付けなければいけないのか、どうしたらいいのかわからないという方も多いはず・・・ そこで今回は、 免疫力を高めるのに効果的な、栄養が補給できるお菓子をご紹介します! お菓子で免疫力を高められるの!?と思った方、必見です! 美味しくおやつを食べて免疫力を高めて、元気にこの季節も楽しみましょう! 出典: 写真AC 目次 1. 免疫力を高めるために必要な成分 1-1. 乳酸菌 1-2. ビタミンC 1-3. ビタミンE 2. 免疫力を高める 飲料 | ふうま さんぺいの世界（borofukublog）. 免疫力を高めるお菓子8選 2-1. ロッテ 乳酸菌ショコラ 2-2. 森永製菓 シールド乳酸菌®タブレット 2-3. 江崎グリコ ビスコ 2-4. カンロ プチポリ納豆スナック醤油味 2-5. 明治 ハイレモン 2-6. 明治 アーモンドチョコ 2-7. グリコ アボカドーザ 3. まとめ 免疫力を高めるために、 効果的な成分 には、どんなものがあるのでしょうか? まずは、 免疫力アップに効果的とされている成分 についてご説明します。 私たちの身体に備わる免疫機能の多くは 腸内に集中 しています。 腸内フローラの中の細菌のバランスを最適に保つことで、免疫機能を正常な状態に保つことができます。 そのため、 乳酸菌を摂取することで、免疫力を高める ことができます。 乳酸菌は 発酵食品 に多く含まれています。 参考文献: ビタミンCには、 細菌やウイルスを体内に侵入させにくくする働き があります。 さらに体内に侵入してしまった 細菌やウイルスを攻撃する働き もあり、免疫力を高めてくれます。人間の身体は、 ストレスを感じるとビタミンCを多く消費 するので、 過度なストレスは免疫力の低下 にもつながります。 ビタミンEは、免疫細胞を直接活性化させて、 免疫抑制物質の生成を防ぐ働き があります。 また、酵素によって処理しきれない 活性酸素の働きを抑え、免疫力の低下も防いでくれます。 ビタミンEは、 アーモンドなどのナッツ類やかぼちゃ、アボカド に多く含まれています。 先ほど説明した成分も含まれている、 免疫力を高めるお菓子を8つ ご紹介します。 美味しく食べて、免疫力を高めましょう!
免疫力をアップする食べ物や飲み物とは? 免疫力をアップする食べ物や飲み物は、腸内を良好に保つ働きがあります。腸が元気になることで、消化活動が活性化して代謝が良くなり血流が改善します。有害なものが、体の外に排出されるデトックス効果もあります。体温を上げて細胞のバランスを整えて、炎症を抑えることができます。 免疫力がアップする食べ物は?