今回は初級編を書きましたが、その内もっと運動したい人向けに中級編も書こうと思います。 それでは! バレエ初心者でも楽しめる!バレトンを始めたい人に動画とDVDを紹介 肌が荒れたり無性にイライラする日は柔軟をしています。 さて、前回は運動初心者の方に向けてヨガをおすすめしました。 ですが、ヨガにある程度慣れてくると、飽きてしまってモチベーションが低下する方もいると思います。... 運動初心者や運動が苦手な人でもボディメイク出来るパーソナルジムを紹介 皆さん運動してますか?または継続できてますか? 前回筋トレについての記事を書いたんですが…改めて読んだら読みづらい事この上なかったので、リメイク記事を書きました。 過去にヨガとバレトンの紹介をしました。 で... 私が大人になっても勉強は大事だと思う4つの理由 社会人になると研修などでお仕事の勉強がある方もいるとは思います。 ですが、「もう学校みたいに面倒なレポートも勉強しなくて良い!やったー。」と思ってしまう方もいるでしょう。 ですが、寧ろ大人になってからの勉強がこれから大事だと私は... ひきこもりメンタルよサヨナラ!自信を作る3つの方法 散歩するのが好きになってきた。 一度自信を失くしてしまうと、取り戻すまで時間が掛かりますよね。 私の場合就活に失敗して以降、自分に自信が無くなり鬱病になり、大学卒業後は3年程ひきこもりニートしてました。当時の考えはざっくり書くと...
ですが、最近タピオカはカロリーが高い!実際太った!…みたいなこと... 「運動を始めたいけど、まず初めに何をすれば良いの?」とお悩みの人や 「少しでも運動をして自分に自信を持ちたい」人の助けになれば嬉しいです! ヨガについて 私は昔は 運動が嫌いな上に、数年引きこもっていたので、ブクブクと太っていた時期がありました。(;^ω^) ですが、ヨガを始めた事をきっかけに運動が好きになり、 現在ヨガ&筋トレを始めて 2年目に突入にしています(*'ω' *)b ヨガとは ヨガと聞くと、格ゲーが好きな方ならダルシムを連想する人が多いとは思いますが… 分かっているとは思いますが、 別にヨガをやっても手足は伸びないのでご安心ください(;^ω^) そもそも、ヨーガとヨガは違います。 ヨーガはインドを精神統一や瞑想を主にした修行、 ヨガは 深呼吸によって心の余裕と柔軟性を手に入れて、心身ともに健康的になる為の運動法の事を言います。 「…えっ?ヨガって要は柔軟でしょ?痩せられるの?」って思った方もいるかもしれません。 ですが、 実は ヨガって 有酸素運動なんです!
ヨガはハードなエクササイズと違い、短期間での劇的な減量効果は得られませんが、緩やかに長〜く、続けられるのが魅力。 「痩せる」といったダイエット効果だけでなく、体の良い変化が実感できるのでおすすめです。 この記事を書いている人 スターストック編集部 広島の観光やぐるめ、習い事などの情報を広島在住の地元民が厳選して紹介しています。 少しでもお役に立てたら「いいね」or「シェア」をお願いします。 執筆記事一覧 投稿ナビゲーション
ヨガを続けると痩せる?怠け者の私がヨガスタジオに2年間通った結果! | 広島スターストック 素敵な出会いと体験がココに!あなたの5つ星を見つける情報サイト! 「ヨガをすると痩せる。」 「ヨガにはダイエット効果がある。」 こんな言葉を聞くことがありますが、果たして本当にヨガにはダイエット効果があるのでしょうか? 私もそんな疑問を抱きながらヨガを始めた1人ですが、2年間ヨガ教室に通って2kgも体重が落ちました。 しかも無理をせず自然に痩せたので、ずっと同じ体重を維持できています。 今回はヨガのダイエット効果について書いていくので、ヨガを始めようか迷っている方は参考にしてください。 ヨガを始める前の筆者のスペック 私は17歳の頃からダイエットを意識し始め、情報や器具、ダイエット食品だけはたくさん仕入れてきた万年ダイエッター。 すごく太ってるってほどじゃないけど、決して痩せているとはいえない体型です。 付き合い浅めの女友達には 「えー、全然太ってないよ〜痩せてるじゃん〜。そのくらいでちょうどいいよ〜」 と言ってもらえるけど、何でも言い合える女友達からは 「うん、あと3㎏くらい痩せたらいいかもね。てか、痩せなよ。」 と言われちゃうラインをずっとキープしてきました。 甘いもの大好き。 揚げ物大好き。 お酒も大好き。 それに合うおつまみも大好き。 でも運動は嫌い!! というのが私にプログラムされた思考パターン。 運動が本当に苦手(というかすごい怠け者)なので、ジムなどに通ったことは1度もありません。 そんな私が30歳を過ぎて初めて運動をする決意を固め、月の会費を払って通いだしたのが「ヨガ教室」でした。 ダイエットに失敗してたどり着いた結論 私の場合は、ダイエットとは相容れない性格だとは分かっていながらも、悶々とダイエットのことを考え続けてました。 「痩せる」とされる食品をかたっぱしから試してみたり、エステに通ったり、痩せるスパッツを履いてみたり・・・・etc。 結果は微妙に増減を繰り返しただけで、余計なお金を使ってしまったかな・・・という感じです。 でも、そこでハッキリと確信しました 。 「リバウンドをせずに減量するためには、筋力をつけて基礎代謝を上げるしかない」 という現実を。 まあ、気づかないふりをしてただけなんですけど、30歳を超えて現実を直視できるようになり、その結果選んだのが「ヨガ」でした。 幸いにも引越し先の家の近所にホットヨガのスタジオがあったので、すぐに体験レッスンへ。 そして、その時のインストラクターのスタイルがとても素敵だったので、その人に憧れて入会しました!
ヨガはつくづく良いものだなーと思います。 特に頑張ってるわけでもないけど、いつのまにか4年がたち5年目になりました。 ヨガのクラスに行くのがいつも楽しみです。 ながく続いてる理由は、やっぱり 体や心への良い効果 があること。 さまざまな変化を感じ続けれてる ところだと思います。 めちゃくちゃナイスボディーになったというお話しではないけど、 ヨガを4年ほど続けてきた体験談を書いています。 ヨガを続けてると得られる効果ってどんなこと? ヨガはこれからも続けていきたい~ ずっとずっと続けれたら良いな~と思っています。 pino ヨガが目指すもの ヨガは、単なる運動ではないんですよ~!
2019. 07. 24 ブログ/日常ケアについて/検査/病気/病気や予防/腫瘍(ガン) 大丈夫だろうと思っていたことが… 看護師の岡本です。 今日は先日こんな出来事があり、 このブログを読んで、こんなできものが命に関わることもあると言うことを 多くの方に知って貰いたくてこのブログを書きました🌼 ぜひ、これを機に日頃から身体をまめに診てもらい、愛犬、愛猫の健康を皆さんに守っていただきたいです🤗🌟 先日、愛猫のガンバくんの顎がガサガサと荒れている事に気が付きました😲‼️ 顎に汚れが溜まってしまい、皮膚炎になってしまったのかなと私はその時、思いました😭 その時の写真がこちらです💁♀️ 黒く汚れが付いてるように見えます😲💦 ですが、ここの皮膚検査をしたところ… 肥満細胞という、肥満細胞腫になると検出される炎症性の細胞が出ていると先生に言われました! 見た目は皮膚炎のようなおできに見えましたが肥満細胞腫は見た目がかなり分かりにくく、 イボだと思ったものが肥満細胞腫だったということがあるそうで、とても見た目ではわかりにくい腫瘍だということを知りました。 病院で働かせていだだいていると、たくさんの腫瘍をみかけますが、「出来物ができ、どんどん大きくなり、見た目が怪しそうだなと思って来院しました。」と言われる飼い主さんがとても多く、 ほんとうに見つけるのが1歩遅ければ、 手術が適応できない場合もあるのに 本当に気をつけて日頃から動物さんを見て下さり、早めに連れてきてくれる飼い主さんばかりで、やはり日頃のチェックは大切だと 飼い主さんから学び、 普段からこまめに、みてあげよう!と思っていた中での出来事でした😭 昨年、愛猫をガンで亡くしたところなので 辛かったですが、やっぱりきちんと検査をしてもらおうと思い、数日後、ガンバくんを 病院に連れていき、血液検査、レントゲン検査 超音波エコー検査、皮膚部分の細胞診を行ってもらいました🌼 肥満細胞腫の場合、 猫ちゃんは皮膚型だと良性であることが多いようですが、内臓型だと悪性で転移を起こし皮膚に出ることが多いようで、皮膚型であることを願いました! 検査の結果、問題はなく 本命の細胞診検査では肥満細胞は見られませんでした!!! 犬のイボがピンク,黒い,赤い,白い原因と種類、よくある誤解は？ | ペットまるわかりブログ. あれ!? っと思ったところ、皮膚は確かにガサガサなり 少し腫れていたので虫刺されだったようです😁!とってもホットしました😭 ですが、切除などをして病理検査に出した訳では無いので100%ではないので しばらく炎症を抑える塗りお薬を塗り その後、経過をみましょうとなりました。 今後大きくなるようでしたら良性でも切除しないといけないですし、 肥満細胞腫であれば切除となります😣 今回は今のところ大丈夫でしたが、 こんな出来物が腫瘍だったらと、かなり心が削られた数日でした😭 この写真や記事をみて 少しでも愛猫さん愛犬さんのからだを注意深くみていただけたらとおもいます🍀 先生が書いた肥満細胞腫の以前の記事もここに載せておきます!
更新日:2021/04/28 犬の肥満細胞腫は悪性の皮膚腫瘍です。最も効果的な治療法は手術ですが、場合によっては放射線療法や、抗がん剤やステロイドなどを使用した化学療法を行うこともあります。予防することが難しく、早期発見・早期治療が重要なので、日頃から愛犬の症状に気を使うことが大切です。 犬の肥満細胞腫とは? 腫瘍科について | 松波動物病院メディカルセンター. 犬の肥満細胞腫とは、皮膚にできる悪性の腫瘍です 犬の肥満細胞腫の症状 犬の肥満細胞腫の原因 治療・手術方法は?薬やステロイドによる治療方法もある どうやって診断する?肥満細胞腫の検査方法とは 予防法は?レントゲン検査の画像で手術後の再発の有無を確認! こちらの記事も読まれています 肥満細胞腫にかかりやすい犬種や年齢は? 肥満細胞腫にかかりやすい犬種 肥満細胞腫にかかりやすい年齢 犬の肥満細胞腫はペット保険で補償される? こちらの記事も読まれています まとめ:犬の肥満細胞腫について 森下 浩志 ランキング
腫瘍の知識をわかりやすく どうしよう・・・、うちのこに しこり ができた よく耳にする「腫瘍」という病気ですが、そもそもどういった病気なのか? どうしてできるのか?詳しくご存知の方は少ないと思います。 腫瘍の中でも、「がん」を攻略するためには、がんを知ることが大事です。 このページでは、腫瘍について知識が全くない方のために、 腫瘍とは、そもそもどんな病気なのか?わかりやすく解説していきたいと思います。 腫瘍と聞くと、やはり、人間でも大変な病気であるという印象が強いですよね。 実際に腫瘍は、高齢になる程発生しやすい性質があり、悪性である「がん」によりわんちゃん、ねこちゃんが、無くなる場合も少なくありません。 しかし、腫瘍は、早期発見することで完治することもあります。 腫瘍が、小さいうちに治療を始めるには、どうしたらよいでしょうか? どの様なことに気をつければいいでしょうか? わんちゃん、ねこちゃんの腫瘍の早期発見、早期治療に役立つ情報をおつたえします。 知識編 腫瘍って何?
症例は11歳のMix猫ちゃんです。 頭や両側の肩にできものがあるとのことで来院されました。身体検査にて頭部に1カ所、右肩部に2カ所、左肩に1カ所の皮膚腫瘤が認められました。針細胞診検査にて多数の肥満細胞が採取されました。 診断:猫の多発性皮膚肥満細胞腫 飼い主様と相談し、早期に外科的切除を実施していきました。多発する肥満細胞腫の場合、内臓型のものから転移して発生することもあり肝臓や脾臓の評価も必要となります。本症例は術前の肝臓、脾臓の細胞診では特に異常所見は認められませんでした。 両肩部はしっかり取り切れるように、余裕を持って切除していきました。頭部は腫瘤が大きめでギリギリでの切除になりましたが、大きな違和感なく縫合する事ができました。 病理検査:多発性皮膚肥満細胞腫、マージンクリアー 猫の肥満細胞腫は80%は良性の挙動を示すと考えられています。多発はしていますが細胞分裂所見も低いため予後は良好と考えられます。 抜糸後の状態も特に問題なく良好に経過していました。 今後は定期的な皮膚の検診を行っていくこととなります。気になるできものを見つけたときはいつでもお気軽にご相談下さい。よろしくお願いいたします。