バストのハリを取り戻す正しいマッサージ方法 最近バストのハリがない、垂れ下がってきた気がする……。鏡の前に立つたびにそうため息をついている人は多いはず。しかし、年齢的に仕方がないと諦めるにはまだ早いかもしれません。ここからは、多くの女性たちのバストケアをサポートしてきた神長さんが教える、効果的なマッサージ方法を伺います。 バストマッサージで意識すべきは「環境づくり」 美しいバストのためにはしっかりと土壌を整備することが大切! --神長さん、続いてバストに効くマッサージについてお話を伺えればと思います。 神長 アイリーン ミシェルさん(以下、神長)「まず、バストのマッサージに対する考え方なのですが、育乳考えた際の『環境作り』と考えてもらえればと思います」 --と、言いますと……? 神長「バストに効くサプリも飲んでいるし、食べ物も摂取している、なのに効果が現れない! という方がいるのですが、それは 育乳を行う土壌がしっかりと整えられていない可能性が高い のです。 例えば、コンクリートのように固まってしまった地面に、いくら栄養剤を入れても、植物は育ちませんよね? それと同じで、何をやっても効果がないという人は、胸の血流が悪く、肩こりのように乳線が凝り固まっているという場合が多いのです。筋肉と乳腺をつなぐ部分が癒着してしまっている、という状態ですね。私は『胸こり』と呼んでいます」 コツは「頑張りすぎない」こと ただがむしゃらにマッサージするのはNG! --なるほど。まずはバストそのものを、ケアするに適した環境に整えてあげないといけないのですね。そのためにマッサージが有効的だと。 神長「そうですね。とはいえ、ただやればいいというものではなく、バストのマッサージを行う際に気をつけてほしいポイントがあります。 よく、マッサージをすると、頑張りすぎてしまう人がいるのですよね。私のサロンでも初回の施術の時にかなり痛みを感じる人がいて、それを良しと思っている人がいるのですが、それは間違いです。 私たちは力任せに『痛い施術』をしているのではなく、胸こりが起こっているために、痛みを感じるのです。効いているかどうかの基準を『痛み』に置かないことが大切です」 --がむしゃらに、間違った方法でマッサージしてしまうと、どのようなことが起こるのでしょうか? 神長「頑張りすぎてしまうと、クーパー靭帯という、筋肉と乳腺をつなぎバストを支えている部分を、傷つけてしまう可能性があります。クーパー靭帯が傷つくと、逆にバストを下垂させてしまう原因になりかねません」 簡単!
神長「他の食べ物でその成分が発見された、というのは聞いたことがないですね……。ただバストのケアを意識したときに摂取するのをおすすめしたい食材は、ほかにもいくつかあります。 しかし、『〇〇に効く!』と話題になる食べ物を摂取する前に、少し気をつけてほしいことがあるのです」 --そうなのですね。それはどういったものなのでしょうか? 神長「バストアップに効く、ダイエットに効くなど、何かの食材が話題になると、その食材ばかりを摂取していれば良いと考える人がいるのですが、それは間違いですね。 まずはバランスのとれた食生活を行なった上で、という前提を守って摂取することが大切になります。例えば、ビタミンCばかりを摂っていても、同時にカルシウムを摂取しないと体内に吸収されない、というふうに、しっかりと食べ合わせを考えてから、摂取していただきたいですね」 バストケアを意識したら、摂取しておきたい食べ物は?この4つ バストアップと言えば、誰もが知るあの食べ物も! --なるほど。たしかにそうですね。話題になるとスーパーからその食材ばかりが消える、という現象はよく耳にします。 神長「あくまで、しっかりとバランス良く健康的な食事をした上で、という中でいくつかおすすめの食材を紹介しますね」 ■1:大豆製品 神長「お豆腐や納豆などの大豆製品を摂取することがバストアップに効果的という話はよく聞きますよね。 大豆の中に含まれるイソフラボンという成分が、女性ホルモンのエストロゲンと似たような働きをしてくれることで、乳細胞を増やしてバストの形成に効果を発揮してくれます」 --女性にイソフラボンの摂取が良いというのはたしかに聞くことが多いですね。 神長「イソフラボンはバストだけでなく、肌の状態を良くしたりハリを出したり、という効果もあるのでおすすめです。 実際に私も、以前はニキビに悩まされていたのですが、ソイプロテインを摂取するようになってから、ニキビがなくなり肌の状態がかなり改善されましたね」 ■2:キャベツ 神長「キャベツもバストアップやバストのケアを意識した時にぜひ摂取して欲しい食材です」 --キャベツがバストに良いという話は聞いたことがある人も多いかもしれません。ただなぜ良いのか?
バストアップやバストのハリを取り戻すための食べ物、マッサージ、下着選びの方法を、育乳メソッドのプロに伺いました 年齢とともに、体のあらゆる場所に変化が見られるようになってきた、と感じたことはありますか? 肌にハリがなくなった、髪の毛がパサつき始めた、など、その悩みはさまざまですよね。 しかし、中でも多くの女性が実感する体の変化と言えば「バストのハリ」がなくなり始めた、という状態ではないでしょうか? 「年齢的に仕方がない」と諦めてしまう人も多いですが、実は何歳であってもしっかりとケアすれば、今からでもバストのハリを取り戻すことは可能なのです。 今回は、 「アイリーン式育乳マッサージ」の考案者であり、恵比寿にあるM-STYLEで多くの女性のバストケアをサポートしている神長 アイリーン ミシェルさんに、「バストアップに効果的な食べ物」「バストのハリを取り戻す正しいマッサージ方法」「バストの下垂やハリの低下を招くNGな下着選び」などについて、教えていただきました。 神長 アイリーン ミシェルさん 美容家 (かみなが あいりーん みしぇる)1983年生まれ。フェイシャルやボディなどトータルエステの技術も持ち、自身のコンプレックスをばねに研究を重ね「アイリーン式育乳マッサージ」を開発。大物芸能人や多くの著名人にもファンが多く<バストの女神>と称される。 M-STYLE ■1:人気の育乳メソッド開発者が力説、「バストアップに効果的な食べ物」とは? まずは、「食べ物からアプローチするバストケア」について紐解いていきます。 バストの下垂やハリの低下は、なぜ起こる? --神長さん、本日はよろしくお願いします! 年齢とともにバストが下がってくる、ハリがなくなる、という悩みを持つ人は多いですが、そういった現象はなぜ起こるのでしょうか? 神長 アイリーン ミシェルさん(以下、神長)「まず、バストの下垂やハリの低下が起こってしまう理由としては、クーパー靭帯が切れたり伸びたりしてしまうことです。クーパー靭帯とは、乳腺と筋肉や皮膚をつないでいる組織のことです」 --クーパー靭帯を切ったり、伸ばしてしまったりする原因はどういったものなのでしょうか? 神長「激しい運動や、ブラジャーを着けずに日常を過ごしてしまうだけでもクーパー靭帯を痛めてしまいます。 あとは加齢ですね。加齢によってクーパー靭帯を形成するコラーゲンの生成が減少することによって、バストが下垂していきます。サロンに来るお客様でも、40代以降の人の悩みとして『バストが下垂してきてしまった』という悩みを持つ人は特に多いですね。 バストアップ、バストケアと聞くと『単純にバストを大きくする』というイメージが先行しますが、実際、胸元のボリュームを出したり、ハリを出したりすることで下垂させないという効果が期待できます」 バストアップやケアに効く食べ物、飛びつく前に気をつけたいこと バストに効く食べ物、今すぐにでも摂取したいところだけれど……。 --クーパー靭帯は、一度切れたり伸びたりすると再生することが難しい、という話をよく聞きます。 神長「そうですね。2〜3年前まではそのように言われていたのですが、最近ではカツオの心臓の横、動脈球というところから取れるグラマリズムエラスチンという成分が、クーパー靭帯の再生に効果を発揮するという、臨床結果が発表されています。私のサロンでも、グラマリズムエラスチンのサプリを販売しています」 --それは、何かほかの食べ物で代用することは可能なのでしょうか?
授乳後にバストが萎み、さらに胸が垂れてしまった、よしこさん。育乳先生から大胸筋を鍛えることで見栄えのいいバストスタイルが作れるということを聞き、早くもトレーニングに明け暮れる日々。そんなある日、よしこさんは気づいたのです。トレーニングと合わせて、バストアップに効果的な栄養素を摂れば、一石二鳥じゃない?でも、バストアップに効果的な食べ物や飲み物って?教えて!育乳先生! 5限目 バストアップに効果的な食べ物や飲み物 1!2!3・・・・ あら、よしこさん、 もうさっきのトレーニング 頑張っているの? はい!私はまだ5回が限界ですけど、これから頑張ります!でも、運動したらお腹が空いちゃったな〜。 育乳先生! バストアップに効果的な食べ物 ってあるんですか? 食べ物はバストアップに大きく影響してるわよ!よしこさん、5限目はバストと食べ物のお話よ! 大豆イソフラボン 育乳先生、バストアップに効果的な食べ物といえば、やっぱり大豆ですか?実は私、納豆が大好きでよく食べるんですよ〜 そうね、大豆イソフラボンは女性ホルモンの化学構造式に似ているため、似た働きをすると言われているわね。それに、 大豆イソフラボンには乳がんの発生率が下がる 研究結果も出ているわよ。 参照:国立がん研究センター 予防研究グループ 、大豆・イソフラボン摂取と乳がん発生率との関係について 大豆すごい!女性ホルモンに似た働きをするってことはバストアップもするんですよね! ?女性ホルモンが活性化して、乳腺が発達して・・・ よしこさん、理解が深まっているわね。 ありがとうございます 大豆イソフラボンは確かに、女性ホルモンに似た働きがあるため、よしこさんの言ったとおり、乳腺の発達にも貢献するかもしれないわね。でも、大豆イソフラボンが必ずそのように働いてくれるとは限らないわ。 えええ!?そうなんですか? まず第一に、大豆イソフラボンの摂取で乳がんの発生率が下がる研究結果はあるけれど、バストアップを実現したという研究結果はないのよ。それに、乳腺が発達するためには女性ホルモンが大事だけど、 女性ホルモンは量の多さじゃないの、バランスが大事 なのよ。 あ、 3限目の女性ホルモンのお話 のときに聞いていました!なるほど、確かにバストアップ効果は期待できるかもしれないけれど、確実ではないってことですよね? よしこさん、その通りよ。ちなみに、大豆イソフラボンは 1日に80㎎ を上限に上手に摂ってね。過剰摂取には気をつけてね。 キャベツ 育乳先生、キャベツはどうなんですか?最近、バストアップにはキャベツが良いって、テレビで紹介されてました。 キャベツがバストアップに効果的ですって!?
〜はじめに〜 こんにちはバストアップサロン東京 銀座店 ほの花です^_^ 数あるバストアップサロンのホームページの中より 【バストアップサロンほの花. 】のホームページを閲覧くださりありがとうございます✨ 今回は、育乳を妨げてしまう食べ物について書きますよ〜 育乳効果を感じていない方の中には、知らず知らずのうちに育乳を妨げてしまいやすい食べ物を自ら摂っている可能性が考えられます。 貴女が普段、口にしている食べ物が当てはまっていないか参考にしてくださいね。 【育乳を妨げてしまう食べ物】 普段の生活の中で甘いものが欲しいなと思った時に・お菓子やチョコレートや飴を食べていたり炭酸飲料を飲まれたりしていませんか? もしくは、食後についつい甘いものに手を伸ばすのが癖になっていませんか? これらほとんどの食べ物には、砂糖が使われています。 たくさんのお砂糖が使用されている食べ物は、育乳を妨げてしまいますので出来る限り摂取してほしくない食べ物のうちの1つになります。 ではでは、甘いものが欲しくなった時にお勧めの物を1つご紹介いたしますね。 【育乳中にお勧めの食べ物】 どうしても甘いものが欲しくなった時にお勧めなのが『生はちみつ』になります。 『生はちみつ』をティースプーン1杯程度を食べたり、プレーン味のヨーグルトに混ぜて食べたり、飲み物に混ぜたりと『生はちみつ』の活用方法は、色々ありますので貴女好みのレシピを作って楽しんでください♪ どうして甘いものが食べたくなってしまうのか? 疲れた時や脳を使った時などに甘いものが欲しくなるのには、脳内ホルモンが関係しています。 砂糖を摂取することで脳の中では、ドーパミンやセロトニンなどの脳内神経伝達物質が分泌され、幸福感や癒しを与える麻薬のような性質を持っています。 ですので甘いものを食べることにより脳が『幸せだなぁ〜また食べたいな〜』と認識をするため、この快感がクセになり『砂糖の摂取=幸せ』と無意識に脳が感じるようになり甘いものが食べたくなっているのです! では、育乳中にどうして砂糖を摂取しないほうがいいのかについてお話ししますね。 育乳中に砂糖を摂取しない方がいい理由 たくさんの砂糖を摂取していると身体を冷やす原因につながります。 身体が冷えてしまうと血流が悪くなり、育乳に必要な栄養素を取り入れても上手にお胸まで栄養が運ばれなくなりますので、育乳中のお砂糖摂取はお勧めいたしません。 では、どうしてお砂糖が身体を冷やしてしまうのかについてお話ししますね。 お砂糖は身体を冷やす 貴女はどうしてお砂糖が身体を冷やしてしまうのかお分かりでしょうか?
YouTube動画では、私が愛用している『生はちみつ(山梨で作られてる蜂蜜)』もご紹介しています^_^ その蜂蜜は、私が直接販売元へ足を運び、製法の仕方もしっかり聞いた上で信頼があると感じましたので購入して愛用しています。 ちなみにネットでも購入することも出来ます。 ご自身のお気に入りの生はちみつに出会えるといいですね♫ *一歳未満のお子様には、蜂蜜は絶対に食べさせないように注意してください。 『白湯で蜂蜜を薄めて飲ませている分には大丈夫かな〜』と言って飲ませてしまう方がごく稀にいらっしゃるのですが、それは絶対にしないでください。 理由としては、乳児ボツリヌス中毒の危険性がありますので、一歳未満の乳児には与えないでくださいね。 まとめ 砂糖をたくさん使っている食べ物は、身体を冷やし血流を悪くさせるので育乳中は摂らないようにする。 育乳期間中にどうしても甘いものが食べたくなった時は『生はちみつ』を上手に活用する。 安い蜂蜜の購入は避けるべし! 一歳未満のお子様には、蜂蜜は絶対に食べさせない。 〜最後に〜 ボロンだけで育乳はできません! 普段の食生活が偏った食生活になっていないのか?お食事内容の確認もしてください。 砂糖を使用している食べ物を今すぐやめましょう! !という訳ではありませんよ^_^ 急に甘いものを食べなくなるとストレスにもなってしまいますので、最初は砂糖を使用している食べ物の摂取を少しずつご自身のペースで減らしてください。 しっかりタンパク質が摂取できていれば甘いものの摂取も減りますよ~ ★ 貴女のバストアップジプシー人生から少しでも早く抜け出せるように、これからもたくさんのバストアップノウハウを公開します!! YouTubeライブ配信限定でバストアップ情報の公開配信などもしております! 通常の記事や動画では話せないようなバストアップ情報やライブ配信限定バストアップノウハウなどの公開配信もしております。 バストアップサロンほの花. YouTube 【ほの花がバストアップ記事を更新する理由】 私が記事を書いて更新するのも、サロンに来れない方のため もう一つは、当サロンをご卒業されましたお客様が、卒業後に育乳迷子にならないため復習や確認ができるためです。 育乳に必要な事を学び、ご自身に必要なことを取り入れる事が大切になります。 お食事の見直し、ブラジャーがご自身の身体に合っているかなど… 身体の巡りが滞っていないか?見直すことから始めてくださいね。 お一人で育乳出来るのかご心配でしたら、当サロンへのご来店お待ちしておりますよ💕(*゚▽゚)ノ *私自身がバストを育成した経験、お客様のデータを元に、一人でバストが育成できるように記事を書いております。 次回の更新もお楽しみください。
教えて!住まいの先生とは Q 地盤の弱い土地に新築か? 新築を考えています。 もともと田んぼだった土地を造成し、新興住宅地として新築の家々が建ち始めています。 そこへ新築の予定ですが・・・・・ 地盤調査をした結果、造成してまだ日も浅く、杭を10メートル下まで20数本入れないと、将来的に不同沈下を起こす可能性のある土地とわかり、迷っています。 すでに、この土地に何件か新築の家が建ってはいますが、皆さんは、躊躇されなかったのか?と不思議かつ不安に思います。 今回、特に、この大地震があり、地盤のゆるい土地に家を建てるのが怖いです。(ちなみに広島県在住です) 「杭をうてば大丈夫ですよ、10年保障がついており、10年たって地盤がゆるむことはなく、むしろ本当に地盤が悪ければ2,3年で結果がでます、そのときは保障の対象となります」と建築の方はいいますが、どうも不安です。 実際、杭をうったら、大丈夫なのでしょうか?
良好地盤も、地名に使われる文字からおおよその推測が可能です。 具体的には次のような漢字が挙げられます。 山・台地・高地関連 山 を表す、 山 岳 峰 台地などの高い場所 を表す、 台 岡(丘) 高 上 ほかに、 森 林 根 も 樹木がしっかり根をはっている良好な土地 に見られます。 軟弱地盤の地名に用いられる文字とは正反対に、 「山」「岳」「峰」などの高地を意味する漢字が目立ちます。 自然にできあがった地形をそのまま生かした土地ほど、 地盤は硬質で災害リスクも低いと考えて良い でしょう。 地震に強く、住宅を建てる地域として望ましい と言えます。 仮に震災により 家が傾いている場合でも、今後の 不同沈下 の進行は比較的ゆるやか だと考えられます。 【参考記事】 住宅地に適した地盤とは?地盤の種類と想定される災害を教えます! 住宅地に適した地盤とは?地盤の種類と想定される災害を教えます!
道路のアスファルトが、ぴったりと U字溝 や 側溝(そっこう) とくっついていますか? それとも離れてしまっているでしょうか。 U字溝・側溝とアスファルトが離れてしまっているとしたら、地盤が弱いために沈下して剥離した可能性があります。 U字溝・水路を見る U字溝・側溝・水路を見てみましょう。 それらは全てサイズの規格があり、整然と真っ直ぐに並べられている必要があります。 つなぎ目は真っ直ぐで、ぴったりとくっついていなければなりません。 つなぎ目が 離れて しまっているように見えたりすれば、 沈下の影響 を受けている可能性があります。 水が無い状態で底が見えるのであれば、底も見てみましょう。 つなぎ目が凸凹 していませんか? 自動車の通り道になるU字溝・側溝が落ちて沈んでしまっていることがあります。これはクルマの重みで側溝が沈んでしまっているんです。側溝の下には地盤改良をしていることも多いですが、地盤が悪すぎる地域ではそれでも沈んでしまうんですね。 対策:行政や開発業者によって沈下をしないように地盤改良工事・杭工事を行います。 ※松杭(まつぐい)といって、松の大きな杭を打ったりします。 家を見る 玄関前の階段を見る 玄関前の階段を見てみましょう。 階段と階段のつなぎ目に隙間が出来てきていたり、沈下していたり、表面タイルが割れていたりしませんか? 【地盤が弱い土地の特徴】見抜き方を痛い目を見てきた経験者が語る | だれでも不動産. 軟弱地盤地域では大体この玄関ポーチ前の階段部分に異常があります。 家が乗る部分はしっかりと地盤改良されているので問題なくとも、外構時につける継ぎ足した玄関前の階段が沈下していたりします。 家には基礎工事の際にしっかりとコンクリートが打ってありますが、階段部分は外構工事の際にとってつけた感じで設置することも多く軟弱地盤の影響を受けやすくなります。 対策:地盤改良・杭工事を行った上で階段部分を設置する 建物基礎を見る 建物の基礎表面を見てみましょう。 ひび割れたり(クラックという)していませんか? もしひび割れ・亀裂のようなものを見つけたら、そのヒビが 0. 5ミリ以上 だと補修が必要なレベルです。 なぜかというと、そのヒビから水が侵入して内部の鉄筋を腐らせたり、水分が凍結・膨張してコンクリートにダメージを与えるからです。 確認にはシャープペンシルを用意してみてください。 シャープペンシルの芯を突き刺して、入ってしまうようなら0.
家を建てたいと思った時、まず考えなくてはならないのが土地の地盤です。 地盤の強度が耐震性のある、地震に強い家づくりの第一歩となるといっても過言ではありません。 ここでは地震に強い土地を見つけるための地盤調査についてご紹介します。 -目次- 地震に強い地盤・弱い地盤とは? 地震に強い土地 地盤に弱い土地 地盤調査の必要性と仕組みを知る スウェーデン式サウンディング試験とは 地盤に合わせた基礎づくりとは?
地震のたびに対策が追加されることになっています。 後述する長周期地震動の被害はメキシコシティ等少ないので 最近になって、問題視され、東京の超高層などは、制震補強をしたり スカイツリーも制震工法を取り入れていると思います。 地盤の内容については、まず重力に対して、家が安定するのかどうか? これについては、地盤補強をすれば問題ないと思います。 液状化についてはどうかというと、これも対策をすればある程度なんとか なりますが、住宅でこの対策をすることは不可能に近いといえます。 それから、表層地盤より深い場所にある硬い地盤(工学的地盤) の上部の地盤が軟弱だと、地震による振幅が増幅されます。 これについては、耐震性能を上げればまた解決されます。 増幅されるイメージをたとえて見ると、コンクリートブロックの上に レンガを置いてさらにその上に、おもちゃの家を置いた場合と、 ブロックの上に豆腐をおいてその上におもちゃの家を置いた場合をイメージしてください。 ブロックを水平方向にゆすってみると、豆腐がゆれるため、 豆腐の上のおもちゃの家の方に大きな力が働くわけです。 こういう理屈で、ゆれが増幅されるわけです。 ということで、田んぼだったことと、杭を10m打たなければならないと言われている。 この二つの条件だけでは、判断できませんね。杭だって、支持杭なのか摩擦杭なのか わからないし?10mより下部はしっかりしている地盤かもしれないし、底なしかも知れないし? 地盤の弱い土地に新築か？ 新築を考えています。 もともと田んぼだった土地を造成し、新興住宅地として新築の家々が建ち始めています。 そこへ新築の予定ですが・・・・・ - 教えて！ 住まいの先生 - Yahoo!不動産. 広島県ということで、行政が、揺れやすさマップ、液状化の被害想定マップ 洪水被害マップ、津波被害マップ等作成していると思われますので、 この情報を行政から入手することが必須となります。 液状化は砂とかシルトといった地質で、地下水位が高い場合が危険です。 こういう情報とあなたの価値観とか費用負担等をテンピンにかけてあなた自身で 判断することになりますから、判断材料をたくさん入手してください。 上のマップは広島県のゆれやすさマップです。 これは、液状化を考慮していないものだと思います。 黄色からレッドの場所については、それなりに耐震性能を高くする必要があります。 で、液状化はどうなのか? )建物被害想定 上のサイトを見つけました。 下へスクロールしていくと、小学校区別防災カルテ があります。 もし広島市内なら、該当場所とその他の場所を比較してみてください。 広島市ではない広島県内となると さらに、長周期と相性のいい地盤マップもおおまかに国が公表しています。 高層とか免震以外の低層の建物には影響がないと思われます。 上を見ると、長周期については、広島県は大丈夫といえますね。 参考サイト ナイス: 1 回答日時: 2011/4/2 10:11:05 こんにちは、住宅屋です。 なんなのでしょうか?