「服の好みが変わるのは、なんでなの?」 「服の好みが変わることで、新しい服が欲しくなる。」 「でもお金がかかるから、いま持っている服でおしゃれできないかな?」 今回は、 服の好みが変わる理由 を解説します。 僕自身、10代の頃とくらべると服の好みが変わりました。 それも、わりと大きく変わりました。 その経験をもとに、お話しします。 人は、なぜ服の好みが変わるのか? また、服の趣味が変わることで着なくなった洋服は、なぜ処分しにくいのか?
なんかちょっとおかしいかな」と思う日は、パートナーに「今日の服、どうかな? 」と聞いたりします。 しかし、これが 「私の好み以外の服を着ないで」 となってくると話は違ってきますよね。相手の好みや選択を尊重せずに、一方の意見や主張だけになってくると、そこには 支配の構造 ができてしまう……。これはパートナー同士だけでなく、親から子に対しても同様ですし、パートナー以上に気をつけなければならないところだと思っています。 あと、なぜか男性が女性の服を決めることに関しては、支配の関係から批判されがちですが、女性が男性の服を決めることに関しては許されているような気がします。男性のほうが服に無頓着な人が多い、というのはあると思うのですが、 「本人の意志はちゃんと尊重されているのか」 という部分は、相手が夫であれ息子であれ気をつけなけばいけないなと思っています。 とはいえ……家族があまりにも自分の趣味と違いすぎるファッションセンスの場合は、話し合いの必要がありますよね。息子がいつか「えー! そんな服を着るの!? 」と私が思うような服を着はじめたときに、何も言わずに 「好きにしなさい」 と尊重できるのか……? と思ってしまいます。 「あんまりお母さんはそういう服好きじゃないなあ」くらいは言ってもいいとは思うんですけどね。本音を言わないのも問題があると思うので……。でも「やめなさい! 服の好みが変わる. 」とか「恥ずかしいからやめて! 」とかは言わないようにしたいです。私と息子は別の人間なので、 本人の心の赴くままに生きる ほうが大事だなあと思っています。 と、将来の心配をしてる場合でもない我が家です。なにせ、すでに我が息子は 「自分が選んだ服以外は着ない」 という、こだわりのある男児だからです。そのこだわりは2歳くらいから始まり、服の色、靴下の柄……気に入らないものは絶対に着ないのです。 「暑いから、公園で遊ぶ時は帽子をかぶってね」とかぶせた帽子をたびたび地面にたたきつけられ、「帽子が嫌いなのかな」と思ったら、自分から「ここにはいる」と入っていったお店で選んだ帽子ならかぶる……ということが2歳の時にありました。私が「かわいい~! これ着てほしい」と思って買ったものの、一度も着てもらえなかった、履いてもらえなかった服や靴は、キレイなままよそへお下がりに行きました……。 なので、今では本人の許諾を得ずに服を買わなくなりました。そして私は 「別に性別は関係ないのでは」 と思う気持ちを強くします。男児だろうが女児だろうが、こだわりがある子はあるし、ない子はないような気がするのです。 現在、息子の選ぶ服はわりと私が見ても「かわいいな」と思うものが多いです。なので、 好みのマッチング はいいのだと思いますが、そのうち変わるときもあるのだろうな……と思っています。それでも息子の好みを尊重して、 自分の好みを押し付けない親 でいたい、と思っています。 新刊『骨髄ドナーやりました!
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朝、目が覚めて、まずは布団の中でごろごろしようと寝返りをうつと・・・痛くて体が動かせない!? 起き上がるのもひと苦労なのが、筋肉痛です。 誰しも一度は経験したことがある筋肉痛ですが、年齢を重ねれば重ねるほどひどくなるような気がしますよね(※個人的な体感です)。 なんとか早めにケアをして、こんな状態とはサヨナラしたいところです。 今回は筋肉の成長を助ける、鶏むね肉の話です。 【筋肉痛の原因は・・・? 】 筋肉痛がなぜ起こるのか? 積極的に治す！サヨナラ筋肉痛 | 【公式】大正製薬ダイレクトオンラインショップ. 実は医学的に完全解明されていません。 過去には疲労物質の乳酸がたまっているからという説もありましたが、現在は否定されています(乳酸には体にプラスとなる働きもあり、痛みの直接的原因ではないとされています)。 筋肉痛が起きているときは、 痛む部分の筋肉が炎症を起こしている 状態なのは間違いないので、普段よりも重労働だったり、スポーツをした日は、その日のうちにしっかりケアをしておくことで、翌日の筋肉痛がやわらぎます。 また、普段から運動不足の方は、筋肉が負荷に慣れていないので、少しの活動でも筋肉痛が起こりやすいです。 「昨日軽く運動しただけなのに、今朝は起き上がれないくらい全身筋肉痛になった」 このような場合は、筋肉量が少なくなっていると体が訴えている状態だと思っていいかもしれません。 【筋肉痛によい食べ物は? 】 筋肉痛は炎症を起こした部位を治すために、体が必死で働いている状態です。 治した筋肉は前よりも少し丈夫になり、これを繰り返すことで筋肉量が増える=体を鍛えることに繋がります。 このサイクルに欠かせないのが、たんぱく質です。 たんぱく質は筋肉の主な成分なので、不足すると体を鍛えるどころか、筋肉痛の治りの速さにも影響を及ぼしかねません。 そして、 たんぱく質を効率よくとれる食材のなかでもおすすめなのが、鶏むね肉 です。 近年はサラダチキンで一躍脚光を浴びた食材ですので、自作のサラダチキン作りに挑戦された方もいらっしゃるかと思います。 鶏むね肉のよいところは、 高たんぱくなのはもちろん、低脂質 な点(※皮を除いた場合)です。 脂質は必ずしも体に悪いものではありませんが、消化がよくないので筋肉痛を早く治したいときにとるべき栄養素のなかでは、優先順位が低めです。 鶏むね肉の脂質の低さは、皮なしの状態で100gあたり1. 9gしか含まれておらず、お肉のなかでも折り紙つきです。 ほかの肉類だけでなく、卵100gあたり脂質10.
筋肉痛の回復は疲労物質の除去がカギ! スポーツ後の筋肉痛、手軽に回復する方法はある!? つらい筋肉痛は、食べてケア！. 筋肉痛は運動をすることで筋肉に大きな負荷がかかることで発生する。運動会やスポーツ大会に借り出されたり、登山などのアウトドアの趣味を楽しんだりと体を使った後は筋肉痛になりやすいもの。 辛い筋肉痛からいち早く回復するには疲労物質(乳酸など)の除去を促進してあげる必要がある。 疲労物質の除去能力を向上させたり促進するためには次の2つが効果的だ。 1. 血液のアルカリ化 2. 血流改善 また、筋肉痛から回復した筋肉をより強くするにはタンパク質の補給も欠かせない。今回の記事では、疲労物質の除去を促進させる効果が期待でき、筋肉強化に欠かせないタンパク質を補給できるコンビニ商品を紹介する。 ※紹介する商品は効果があると保証するものではありません。 ▽コンビニで効果の期待できる商品をもっと知りたい人はこちら! コンビニで買える!
投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部 2020年9月12日 身体を動かすたびにつらい筋肉痛を予防・軽減する方法はいろいろとある。筋肉痛に効果があるといわれる食べ物を運動前後に摂取することも、ひとつの方法だ。では、筋肉痛におすすめの食べ物とはどんなものだろうか。 1.
7gの数値と比べてみても、かなりの脂質カットが見込めるのです(鶏むね肉・卵ともに、七訂日本食品標準成分表の数値を参照)。 さらに、鶏むね肉は安価でお財布に優しい点も見逃せないですね☆ 少し多めに購入しておいて、お好きな調味液に漬け込んで保存しておくと、調理時にパサつきを防ぐことができます。 時短調理にも貢献してくれるので、筋肉痛がつらくて料理かおっくうなときはもちろん、日々のおかず作りにも役立ってくれます。 今回はたんぱく質にフォーカスを当てた内容になりましたが、もちろん、たんぱく質だけとれば筋肉痛が治るということではありません。 筋肉痛は活動したその日のうちに、 たんぱく質に重きを置いたバランスのよい食事を心がけると、より健康に過ごせること間違いなし です。 そして、筋肉痛が治ったら、次に同じだけ活動したときに筋肉痛が起こらない状態を目指して、運動習慣をつけると体調にもよいことづくしですよ☆ Text byはむこ/食育インストラクター