春雨の糖質を抑える方法 春雨自体は糖質が比較的高いので、春雨をメインに食べるとカロリーも糖質もオーバーしてしまう可能性が高い。春雨の糖質を抑えながら食べるには、野菜や肉などの低糖質な食材を組み合わせるのがおすすめ。たとえば、野菜たっぷりのスープに少量の春雨を加えて食べごたえをアップさせたり、肉野菜炒めに春雨を加えるとよい。ごはんと一緒に食べるのではなく、春雨を加えてボリュームアップさせたおかずをメインに食事をするのがおすすめ。おかず自体の糖質を低くしても、ごはんやパンをたくさん食べてしまっては意味がないので注意しよう。 春雨は意外にも糖質が高く、うどんとほぼ同じ糖質量があるとは驚きだ。体重制限中や糖質制限中にごはんや麺の代わりに食べる人も多いが、食べる量や食べ方に気を付けなければ意味がなくなってしまう。食べ合わせや調理法を工夫しながら、美味しく春雨を取り入れてみてはいかがだろうか。 この記事もcheck! 更新日: 2020年8月11日 この記事をシェアする ランキング ランキング
今日は新たに紀文さんの糖質ゼロ麺の きしめん タイプを食べました。これで4種類目。4種類の比較を、味、値段、腹持ち、糖質量で比べてみました(╹◡╹) まいばすけっと で150円くらい。 韓国ビビン冷麺風にしていただきました。 *味(コシ) ダントツ一位 シマダヤ本うどん 2位そうめん風こんにゃく麺 同率4位紀文糖質0麺、相模屋とうふそうめん この二つはコシが全くありません。豆腐が主原料だとこんな感じになっちゃうのかな、、、 *値段 一位 シマダ ヤ本うどん 98円+税 二位 そうめん風こんにゃく麺 128円+税 三位 紀文糖質0麺 138円+税 四位 相模屋とうふそうめん 198円+税 *腹もち 一位 シマダヤ本うどん(ダントツ) 二位 紀文糖質0麺 同率四位 そうめん風こんにゃく麺、相模屋とうふそうめん *糖質量 一位 そうめん風こんにゃく麺 糖質0g 一位 紀文糖質0麺 糖質0g 三位 相模屋とうふそうめん 糖質10. 5g 四位 シマダヤ本うどん 糖質27g *調理の手間 一位 紀文糖質0麺 水切るだけ 一位 相模屋とうふそうめん 同上 三位 そうめん風こんにゃく麺 洗って水切り 四位 しまだや本うどん 茹でる必要あり 【まとめ】 しまだや本うどんは、ほぼ普通のうどんて感じで美味しくて、一番安くてオススメですが、糖質多いのと茹でなきゃいけないので、厳しい 糖質制限 してる方や、夏の冷やし麺には向かないかな。 残り3つは、正直単体では腹持ち悪すぎるので、食欲のない日のランチか、おやつ食べる前提でのランチに取り入れる、または夜食にオススメです。 3つのなかではそうめん風こんにゃく麺がオススメです。主原料がこんにゃくで、かみごたえはあるので、食べた気にはなります。 とはいえ大差はないので、 コスパ 悪い相模屋のとうふそうめん以外は、リピしていくつもりです。
糖質と糖類って同じもの?違うもの? A. 炭水化物という大枠があり、そこから食物繊維を除いたものが「糖質 (でんぷん、オリゴ糖など)」でさらにそこに含まれるのが「糖類 (砂糖、ブドウ糖など)」という意味。 炭水化物=糖質=糖類ではない事に注意。 Q. 砂糖不使用ってなに? A. 製造過程で「砂糖」は使用していませんが、原材料に糖類が含まれている可能性アリ。例えば砂糖不使用のフルーツジュースだと砂糖を加える事はしていませんが、元々の果実に含まれる糖類に関しては何も言っていないので、砂糖不使用だからといって低糖質に向いているというわけではありません。 Q. シーザードレッシング、和風ドレッシング、ごまドレッシングで糖質が低い順は? 低糖質麺4種類の比較 - Nana-cat’s blog. A. シーザー (糖質1. 6g)< ごま (糖質2. 8g)< 和風 (糖質3. 3g) 和食や和風と付くメニューには甘い調味料(砂糖、みりん)が使用されている事が多いので糖質量も自然とアップする傾向に。 Q. 杏仁豆腐vsチーズケーキで糖質が低いのは? A. 杏仁豆腐 (糖質25. 9g) vs チーズケーキ (糖質21. 4g)なので糖質が低いのは一般的にチーズケーキ。 チーズは脂質やたんぱく質が多く含まれるのでこんな傾向に。 以上、各社の宣伝臭がかなりあり、全ての食事をコンビニの低糖質商品で組み立てると?なんていうちょっと面白い企画もあったりという特集でした。 実際の所は、低糖質になった代わりにめちゃくちゃお金がかかりそうなのでおすすめはしませんが。 自分で豚肉買って来て肉と野菜たっぷりの豚汁でも作った方が簡単に低糖質になるんですけどね…。 以上「日曜日の初耳学 誰でも簡単 コンビニ低糖質商品」の内容まとめでした。 - ダイエット スポンサーリンク
踏ん切りがちょっと悪いかも 『すこやか和膳 もち麦めん 鶏だしと柚子胡椒』 一方こちらは、先入れ粉末スープをよく溶かしながら湯入れをしろとの指示。ほんの少し洋風に傾いているタイプの野菜ポタージュ的な横顔も持つ、うどんのようでちゃんぽんのようでもある、ふんわりチキン味タイプ。 柚子胡椒は辛味というよりも鶏の風味をきわだてるように使用されている。これもやさしい味だが、もう少しスパイシーで、「元気出せよ」と部活の先輩がおごりそうなタンメンのような趣きだ。かやくはキャベツ、卵、ねぎ、味付鶏肉そぼろ、唐辛子。 これもちょっとだけうるっと来るようなやさしい味がおいしい。ただ先ほどの『すこやか和膳 もち麦めん 鰹と昆布だし』があまりに衝撃的においしかったため、うどんなのかラーメンなのか方向性がわかりにくい分、物足りなく感じてしまう。 入手は全国のスーパー、コンビニエンスストアなどで可能だ。 TVCMには柳沢慎吾さんを起用! 【エースコック】もち麦めん TVCM「待たせたな」篇 公式YouTubeより The post 【本日発売】糖質吸収を抑えるもちつるパワー!『すこやか和膳 もち麦めん 鰹と昆布だし/鶏だしと柚子胡椒』【ダイエットめん】 first appeared on おためし新商品ナビ. 外部サイト ライブドアニュースを読もう!
しみしみ美味しい「きつね白菜うどん」 冬野菜の代表格白菜。寒い冬でもみずみずしさを失わず店頭に並ぶ白菜に、元気をいただきます。 そんな白菜を、おうどんに見立てた「きつね白菜うどん」はいかがでしょう。 低糖質メニューに仕上げるポイントは ・白菜をうどんのように細長く繊維に沿って切ること。 ・切った白菜はお出汁で煮ます。アルデンテがお好きな方はさっと3分ほど煮る。とろりとやわらかタイプがお好きな方は、白菜がくたっとなるまで煮込みましょう。 ・油揚げは熱湯をかけてから、白菜麺と一緒に煮ます。市販の味付きお揚げは糖分が多いため味の付いていないものがおすすめです。 お好きな具をトッピングしたら出来上がり。寒い日におすすめです。 UPDATE: 2017. 02. 16
広報誌の送付状でしてはいけないNG集 広報誌の送付状に正しい書き方があるのなら、間違った書き方、してはいけないこともあります。 最後にそれらNGな事柄も知っておきましょう。 3-1. 「手書きで横書き」はNG! 送付状は 基本的にはパソコンを使って作成 する場合が多いものですが、 手書きでもマナー違反ではありません。 が、 手書きの場合、正式な手紙は縦書きにするのがマナーです。 パソコンは横書きでOKですが、手書きの場合は横書きにはしない でください。 3-2. 宛先を「(株)」など省略するのはNG! An-8 周年記念の記念品送付状 - 良いあいさつ状.com. 宛先である相手の会社名などは、 正式名称 で記載しましょう。 「株式会社◯◯◯」を「(株)◯◯◯」にするなど、省略表現を使うのは失礼 にあたります。 部署名なども通称や略称ではなく正式名称を確認して記載してください。 3-3. 宛先の「御中」「様」の使い方を間違えるのはNG! 送付状に限らず手紙全般に言えることですが、 「御中」と「様」の使い分け を間違えている人がときどき見受けられます。 以下のルールにしたがって、正しく使い分けましょう。 ◎「御中」:宛先が社名、団体名、部署名のみの場合=個人名がない 場合につける → 「株式会社◯◯◯ 御中」「株式会社◯◯◯ 広報部 御中」 ◎「様」:宛先が個人名 の場合につける → 「◯山◯郎 様」「株式会社◯◯◯ 広報部 ◯山◯郎 様」 ✖️「株式会社◯◯◯ 様」「株式会社◯◯◯ 御中 ◯山◯郎 様」 「御中」と「様」の両方を使うのも間違い です。 3-4. 送付者名のあとに押印するのはNG! ビジネス文書では、 社名のあとに社判を押したり、担当者名のあとに個人の印鑑を押したりする 場合があります。 が、 送付状に押印は必要ありません。 というのも、 送付状は送付物に対する「付属書類」に過ぎない からです。 主役は送付物であって、送付状はあくまで添えものですから、押印するほど重要な書類ではないのです。 とはいえ、印鑑を押したからといってマナー違反になる、失礼にあたるというものでもありません。 ただ、ビジネス文書について理解が浅いと思われてしまう恐れがありますので、やはり必要ないことはしないほうがよいでしょう。 3-5. 「以上」のあとに文章を書くのはNG! 送付物とその部数は「記書き」で記載しますが、「記書き」では「以上」のあとには何も書かないというルールがあります。 もし「以上」のあとに「よろしくお願いいたします」などの追記をしてしまうと、受け取った相手から「文書のマナーやルールがわかっていないんだな」と判断されかねませんので気をつけてください。 3-6.
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/shashikyo/ on line 25 印刷が完了すれば、あとは社史を配布するだけです。 基本的には印刷会社に発送を依頼しますが、その際に気をつけるべきポイントをご紹介します。 社史の配布方法を選びましょう 配布には大きく分けて下記の3つの方法があります。 1、手渡し 2、郵便 3、宅配便 相手先との関係や優先度に応じて、配布方法を考慮しましょう。 発送する際には、送付のあいさつ状をつけなければなりません。社史が出来上がったら、検品をすませてすぐに発送できるよう送付の挨拶状も事前に準備をしておくことが必要です。 謹呈箋、挨拶状の手配 謹呈箋は、前見返し(表紙のすぐ裏)にはさみ込む短冊のことです。通常、「謹呈 ○○株式会社」などと書かれ、お渡しする方に対して丁寧な印象を与えることができます。 謹呈箋よりもさらに丁重な発送方法として、あいさつ状を前見返しにはさむ場合もあります。「○○周年の記念として社史を発刊いたしましたので、ご高覧賜れば幸いです」といった趣旨の内容を刷ったはがき大くらいの書状になります。 印刷所での「はさみ込み」といった作業が発生することになるため、事前に制作会社や印刷会社と依頼のタイミングを打ち合わせておくことが重要です。
【ケース別】広報誌の送付状文例 広報誌を送付する際の送付状の基本的な書き方はわかったかと思います。 が、実際に作成するときに迷うのが、本文の内容ですよね。 インターネット上には「送付状のテンプレート」が多数ありますが、内容は書類や商品カタログなどを送付するためのものが多いようです。 広報誌に特化したものは非常に少なく、もしあってもごく一般的な文面なので、「自分たちの出す広報誌の送付状としては、内容がちょっとしっくりしないな」と感じることもあるでしょう。 そこでこの章では、送付状の本文例を「どんな団体・組織が広報誌を送るのか」といったケース別に分けて提示します。 日付、宛先、送付者、タイトル、送付物についての記載はどんな場合でも共通 していますので、 挨拶文と本文のみの例 です。 以下の中からあなたのケースに合致する文例を利用して、最適な送付状を作成してください。 2-1. 一般企業の場合 一般的な企業が、自社の広報誌を送付する際の本文例です。 拝啓 ◯◯の候、貴社ますますご清栄のこととお慶び申し上げます。平素より格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 さてこの度、弊社広報誌『◯◯◯◯◯だより』第◯号を発行いたしましたのでお送りさせていただきます。ぜひご高覧の上、ご意見ご感想などをお聞かせくだされば幸いです。 今後ともご協力を賜りますよう何卒よろしくお願いいたします。 敬具 送付相手が企業の場合は、挨拶文は上記のままで構いませんが、 個人宛の場合 には、以下のように変更してください。 挨拶文の「貴社」を除く 挨拶文の「ご清栄」はそのままでもよいが、「ご清祥」に変更するとより個人向けになる → 「ご清栄」 は相手の健康と繁栄を祝う言葉なので、 企業向けにも個人向けにも使える。 「ご清祥」 は相手の健康と幸せを祝う言葉のため、 企業向けよりも個人向け に使われる。 2-2. 自治体の場合 地方自治体が発行している広報誌を送付する際の本文例は以下です。 自治体の場合、 住民向けには送付状をつけて発送することはまれ だと思いますので、 制作に協力してくれた関係者や、掲載内容に関わる相手に送ることを想定 しています。 拝啓 ◯◯の候、ますますご清栄のこととお慶び申し上げます。 この度は、◯◯市広報誌『◯◯◯◯◯だより』第◯号の制作にご協力いただき誠にありがとうございました。おかげさまで無事に発行の運びとなりましたのでお送りいたします。ぜひご高覧の上、ご意見ご感想などをお聞かせいただけましたら幸いです。 もし、広報誌に掲載された企業や個人に送付する場合には、 3行目を「◯ページでご紹介させていただきましたので、ぜひご高覧の上…」として、掲載ページを知らせてあげる とより喜んでもらえるでしょう。 広報誌制作に特に協力してもらっていない相手に送付するなら、 「2-1.
会社創立記念の挨拶文の例文 「前文・主文・末文・後付け」を用いて文章を記載していきましょう。 下記に文例を記載します。 【会社創立記念の挨拶文の例文】 拝啓 春分の候、貴社におかれましてはますますご清栄のこととお慶び申し上げます。 平素は格別のお引き立てにあずかり厚く御礼申し上げます。 さて、弊社は、来る令和元年三月二十一日をもちまして、創立10周年を迎える運びとなりました。 これもひとえに皆様方の厚いご支援と温かい激励の賜でございます。ここに心よりの感謝を申し上げます。 これを機に、いま一度創業の精神に立ちかえり、より一層のサービス向上に努めてまいります。 今後とも倍旧のお引き立てを賜りますようよろしくお願い申し上げます。 略儀ながら、まずは書中をもってご挨拶申し上げます。 敬具 令和元年三月吉日 株式会社〇〇〇〇 代表取締役 〇〇〇〇 5. まとめ 会社設立記念を伝える挨拶状ですが、本文では「感謝の意」を伝えることを念頭に置いて執筆をしましょう。 また、挨拶文作成時に「前文・主文・末文・後付け」の4構成を再度確認するとともに、提出時や本文のマナーを厳守するのが良いですね。さらに自社PRは基本的には入れず、提出先の相手を配慮した文章作成を心がけましょう。 自分の想いを挨拶文で伝えることで、相手との継続した関係性構築につながります。会社設立記念の挨拶文を作成し、更なるビジネス発展につなげていきましょう。