心おだやかに過ごすこと 冷えとりでは、体の冷えの他に「心の冷え」があります。 ストレスからは切っても切り離せない現代社会。昔から「病は気から」と言われるように、心と体は繋がっています。 ストレスから自律神経が乱れると毛細血管が収縮され、末端まで血がめぐらなくなった結果、冷えに繋がります。 だからといって、簡単にストレスの元を断ち切ることは難しいですよね。 心の冷えをほぐすには、とにかく下半身を温めて自分の出来る範囲で冷えとりを続けること。 体が安定してくると心にもだんだんと余裕が生まれてくることが分かります。 5. 布ナプキン 布ナプキン、耳にすることが増えました。 紙ナプキンと比べ肌あたりがやさしく、生理の悩みが緩和したという話も聞きますよね。 そこで気になるところが、毎月自分で洗わなければいけないという点。 洗濯がおっくうで、なかなか手を出せない方もいらっしゃると思います。 しかし自分で洗うということは、自分で毎月の経血の状態を確認できるということ。 布ナプキンがきっかけで自分の生理を前向きに受け取ることができるようになったという声も聞きます。 綿素材の布ナプキンはデリケートなお肌にもやさしく、紙ナプキンでムレやかゆみなどの症状がある方にもおすすめです。 6. 半身浴 今ではすっかりおなじみの健康法の一つになっていますよね。 体調を整え、美しさとは内側から発せられるものだという考えが一般的になってきました。 半身浴を"義務"ではなく、お気に入りの入浴剤を入れて、読みたい本を持ち込んで心安らぐ音楽を流して…と、思いっきり心安らぐ環境を作り、自分だけのリラックスタイムと捉えると、前向きに楽しめるかもしれません。 ▼ 半身浴の正しい方法については、こちらの記事を読んでみてください。 関連記事| 正しい方法で半身浴できていますか?
空気パンツとの出会いは、会社の先輩でした。 先輩が、体が冷えない、むくまないなど、 空気パンツをはいて変わったことを教えてくれました。 それから私も興味を持ち、購入しました。 まず一週間、空気パンツだけはいてみました。 おしりが冷えない、足がむくみにくいなど、感じたのですが、 一週間後化学繊維のパンツをはいたところ、さまざまなことに気が付きました。 また、生理の時に初めて布ナプキンを使用したときに、今までのように 表皮が痛くなることもなく、びっくりしました。 これからも空気パンツをはいて色々なことに気づいていけたらいいなと思います。 クリーム ディアン
疲れの自覚症状は、「肩こりがつらいんです」、「足がむくんで、重くて」など、大抵、ピンポイントです。 けれど、人の体は全部つながっています。 肩こりのひどい人は首も疲れていますし、肩甲骨も固まり、背中は硬い板のよう。足のむくみやだるさが気になる人は、慢性的な腰痛持ちである確率が高いです。 そして、足と腰の間にあるものといえば……おしり。 両手を回して、触ってみてください。ひんやりと冷たくないですか? 実はこの、冷えたおしりこそが、なかなか解消できない下半身疲れや下半身太りの主たる原因なのです。 疲れの原因は、冷たいおしり!? 「肩がこった!」と訴える人は多くても、「おしりがこった!」と言ってリラクゼーションサロンを訪れる人はあまりいません。 けれど、「腰がだるい」とか「足が重い」と言う人のおしりを揉みほぐすと、「うわー、すごく効く!気持ちいい!」と嬉しい悲鳴が上がります。「おしりって、こんなに、こっていたんですね!」と。 疲れがとれない最大の原因は、そもそも自覚がない、そこが疲れているという認識すらない、ということ。自覚した時点で、「メンテナンスしなきゃ!」という意識が生まれますから、その疲れは半分解消したようなものです。では、残りの半分、具体的には何をどうすればいいのでしょう? おしりが冷えるのはなぜ? おしりには大臀筋という大きな筋肉もありますが、脂肪も多くついている場所です。また、女性のほうが、男性よりもおしりに皮下脂肪がつきやすいもの。脂肪は冷えやすく、温まりにくいため、体のほかの箇所に比べてびっくりするほど冷たくなっていることが多いのです。 冷えている、ということはすなわち、血行が悪くなっているということ! 特にデスクワークが多く、ほとんど座りっぱなしの人は、上半身の重さをじっと受け止めつづけているおしりが冷えて血液循環が悪くなります。 そのせいで脂肪がつきやすくなり、ついた脂肪は落ちにくくなり、もっと冷えてしまう、という悪循環にも陥りがちです。 それがさらに足腰の疲れを増幅させ…… というスパイラルを断ち切るには、冷たくなっているおしりを温めるしかありません!
4%の人しか会話が通じない ※会話が通じない・・・相手の目線に合わせて話す話し方でない会話をした場合のことを指します 知能指数が高いから、低いからあーだこーだと言うわけではなく、 ただ単純に知能指数に開きがあれば、そのままの会話の仕方では相手の意図を汲むことが難しい と分かります。 会話の知能レベルが違うのは当たり前 会話のレベルが人によって違うのは当たり前 です。知能レベルが低い人と高い人がいれば、レベルが高い人は少数派だから、低い方に合わせないといけない。だから、大多数と異なる考え、価値観を持つ人に対して、おかしいと違和感を持ち、攻撃していい。そんなことがあっていいのでしょうか? 違う考えはおかしい、発言してはダメという世の中であるから、普通から少し外れた人は居場所がなく、「普通」に見えるように自分を殺して生きている のです。 そもそも、「普通」という考えそのものがおかしい と私は思います。 普通という価値観が生まれるのは、双方にその物事が認識され、納得されていること です。 しかし、それをお互いに知っているかどうかを判断するのは並大抵のことではありません。 違う考えを持つ人をただ、「おかしいやつ」と一蹴りするのではなく、 なるほどこんな考えもあるのだなと一度受け入れる姿勢を持つべき です。 会話の差はIQに開きがある 「会話が成り立たない」のは、あなたの性格がおかしい、ねじ曲がっているのではなく、原因はIQ (知能指数)である可能性があります。 知能指数によって、様々な切り口から物事を見る人がいる事実があります。 「だから自分はあの人と違うんだ」、「話が少し噛み合わないんだ」と理解できれば、気が楽になった気がしませんか? 会話が噛み合わないのは知能数に開きがある、そのことを頭に入れ会話すれば、悩みも一つ一つ解消されるはずです。 ちなみ私が良書だと思った本は以下です。kindle価格は499円。kindle unlimitedであれば無料 で読めます。何もこの著者と知り合いという訳で紹介するわけではありませんが、 この内容は5, 000円以上の価値があると思うほど、私にとって目から鱗の内容でした。 口コミの評価も高いです。 ▼IQトラブルに悩む方へ▼ IQが高いとどうなる?高知能者が抱える悩み 今回は、「IQが高いとどうなるのか?」について紹介します。一見IQが高いと良いという見られ方がありますが、一概にも言えません。まずは、「IQが高い人とは?」の概要について触れます。その後「IQが高いゆえに起こってしまうこと」についてお話していきます。... 【IQが高い人は孤独】5つの改善法を教えます!仕事・恋愛でも使える 「何を考えているか分からない」。実際IQなど脳の考え方の違いでトラブルになったことがある私が、IQ(知能指数)が高いor周りと差があることで人間関係に悩む人に向けて書きます。私の過去の体験談の中で気づいた5つ掟を「コミュニケーション改善法」としてお伝えします!...
01. 11 友達を作ろうとする人は自分に自信がないと言える理由 いろいろと話してきましたが、結局のところ人生において友達はそれほど重要ではありません。 もちろん同じ志を持って鼓舞し合える関係であれば素晴らしいと思いますが 一緒にいて楽しくもなくて成長もできない人と無理して友達関係を継続する理由なんてないんですよね。 気分転換に同窓会でクラスメートと会うことはあっても、 その人たちと飲み仲間になろうとか一緒に仕事しようとかは個人的には思いません。 今更そういう人と無理に仲良くしたところでお互いにどんなメリットがあると思いますか?
何かあの人とは話が合わないんだよな。でも仕事だから付き合いしないといけないから大変。何とかうまくそういう人と付き合いする方法ないかなぁ。 このような悩みを解決します。 しーたす 職場や周囲の人間関係でこの人と何か合わないなと思う人っていますよね?