ナーディ・パリクシャ(脈診) 健康状態を知る方法 アーユルヴェーダで、どのように健康状態をチェックするのでしょうか? 自分という生命にとって有益であるものは何か、自分のボディタイプに対して有益であるものは何か、また自分にとって理想的な日課、食事、運動、眠りはどういうものか、そもそも バランスが取れているとまたは バランスが取れていないということをどのように知ることがで きるのかということですが、それを知る方法、それがナーディ・ パリクシャです。 ナーディ・パリクシャという意味はパルス(脈)を調べると いうことです。またパルスを調 べるための知識をナディ・ビギャンとアーユルヴェーダでは 呼んでいます。 私たちアーユルヴェーダの専門家は、その人のパルスをとってバランスが取れているか、バランスが取れていないかを診断します。 本来のバランスのとれた状態はどうであったのか、現在どのようにアンバランスな状態になっているかを知ることができ ます。 ヴァータ、ピッタ、カパ、アグニ、アーマ、オージャスまたは乱しやすい傾向すべてをパルスから見ることができます。 ナーディ・パリクシャ その原理 どうしてパルスに触れるだけでそのようなことが分かるのでしょうか?
アーユルヴェーダ式生理前の過ごし方 2020. 09. アーユルヴェーダと暮らし | アーユルヴェーダとは何か、食事や運動の仕方や効果、オイルや石鹸などの使い方、診断方法や資格の取り方、などアーユルヴェーダと暮らしの関わり方についてわかりやすく解説している専門サイトです。. 08 2018. 05 生理の前や生理の時にはアーユルヴェーダ医学による生命の3原理トリドーシャの、ヴァータが増大することによって様々な不快な症状が引き起こされます。 そのためには、ヴァータを増大させないような食事や生活を心掛けることが重要になってきます。 食事 腹八分目に抑える ギーなどの油を使った野菜スープを飲む ホットミルクを入浴後や就寝前に飲む 朝起きたら白湯を飲む 生の蜂蜜を舐める 乾いたものや冷たい食品は避ける 生活 ゆっくりと食事を摂る 食事の後に軽く散歩する 家に帰ったらリラックスする時間を作る 毎日湯船に浸かって体を温める 部屋の湿度を上げるなど、乾燥しないようにする これらの食習慣と生活習慣はアーユルヴェーダにおいてヴァータを抑え、PMSの不快な症状に対して効果があると言われています。 生活習慣と食習慣を少しの意識で変えていくだけでも、生理前の不快な症状は普段より和らぐかもしれません。 ぜひ、普段の生活の中に取り入れてみてください♪
皆さんは、生理中どうやって過ごしていますか。 毎月来る生理は、憂鬱ですよね。 どうせ同じ時間を過ごすのであれば、できるだけ快適な時間にしたいものです。 今回は、 生理中の過ごし方 についてご紹介します! 女性のためのアーユルヴェーダ｜ヨガシェルフ. 生理中は、思いっきり自分のことを労ってあげてくださいね♡ 生理中ってどうやって過ごしていますか? 月1でやってくる生理。 PMSや生理痛のつらさに、女であることがしんどくなることもありますよね。 とはいえ、女の宿命だからと、生理のつらさを薬でごまかしている女性も多いのではないでしょうか。 たかが生理だなんて思う必要はないんですよ>< むしろ、数千年の歴史を持つ生命科学のアーユルヴェーダによると、 生理中は、運動や仕事、家事を避けるべきと考えられています。 生理中は気分が落ち込みやすい 生理中は、ホルモンバランスが乱れやすく、気分が落ち込みやすい時期。 また、頭痛や腹痛、むくみなどのさまざまな不快症状が現れやすいので、 より一層憂鬱になりやすくなるんです。 憂鬱な生理中のおすすめの過ごし方をご紹介! ここからは、憂鬱な生理中をできるだけ快適にするためのおすすめの過ごし方についてご紹介します!
アーユルヴェーダに興味を持つ女性におくる、女性の為のアーユルヴェーダの取り入れ方をご紹介します。女性特有の症状や不調を、アーユルヴェーダを使って上手に解消していきましょう! 女性特有の症状とアーユルヴェーダ 女性特有の症状である「生理・妊娠・出産に関連した症状」はアーユルヴェーダの考え方である「ドーシャ」の中でも、 「ヴァータ」 というエネルギーに深く関係しています。そして、女性特有の症状をコントロールしているのが、 女性ホルモン です。 例えば、女性の生理は自然に組み込まれた重要な 浄化のプロセス です。この浄化をスムーズに行うことで、月経期の女性ホルモンを整えることができます。 この時期にストレスや不規則な生活でヴァータの流れをアパーナヴァータ(下向き)にしてしまうと、ヴァータが乱れやすくなり、結果として痛みや不調が起きやすくなるのです。 女性ホルモンとヴァータのバランスが乱れると、 生理不順や痛みがサインとして現れます 。 ヴァータを整えて、女性ホルモンと上手に付き合いましょう! アーユルヴェーダの基本の知識 女性特有の症状と上手に付き合うためには、アーユルヴェーダの考え方であるドーシャについても触れておきましょう。 まずアーユルヴェーダとは世界最古の伝統医学と言われています。 そして、病気になりにくい心と身体を作り、健康を維持する 「予防医学」 という考え方をしているのが、アーユルヴェーダです。 このアーユルヴェーダでは、私たちの身体は3つのエネルギーから作られていると言われています。 その3つのエネルギーとは 「ヴァータ」 「カファ」 「ピッタ」 です。 「ヴァータ」 は風のエネルギーを持っていて、 活発的ですが、心と身体が乱れやすく なるという特徴があります。 「カファ」 は水のエネルギーを持っています。 安定性が高く、心と身体が輝きやすい のが特徴 「ピッタ」 は火のエネルギー。 情熱的でせわしない という特徴があります。 この3つのドーシャはその人の体質によって異なります。 そして時間帯や時期によっても、どのドーシャが優位になるのかが異なってきます。 ドーシャについて詳しく知りたい方は「 アーユルヴェーダの体質診断、もっとあなたらしい健康ライフを! 」をチェックしてみて下さいね。 まずは女性ホルモンについて知ろう アーユルヴェーダの基本を知ったところで、今回の重要な要素である「女性ホルモン」について。 さて突然ですが、あなたは女性ホルモンについて、どれくらいご存知でしょうか?
ナマステー! アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。 生理中(月経)の過ごし方は、 女性の健康にとって重要な意味があります。 生理をどう過ごすかによって、 次の排卵に影響を与えるからです。 妊娠したい方は、 健康な赤ちゃんを授かるために守りたい。 今は妊娠を望んでいない方も、 良い排卵は健康のために欠かせません。 / アーユルヴェーダが教える 月経中の過ごし方 \ (※アーユルヴェーダ式育児学より) ゆっくりと休む 人込みに出かけない 激しい運動を避ける 話し過ぎない 笑い過ぎない 頭を洗わない 入浴しない 水仕事、土いじりをしない 性行為をしてはいけない 化粧をしない 宝飾品を身に着けない マッサージを受けない 男性の姿を見てはいけない 瞑想をする 悲しまない 甘味、冷たい、刺激物を取らない 昼寝をしない 夜に、藁(わら)の上で寝る 藁の上で寝る必要はないと思いますが! (笑) ! 生理中は免疫が低下するので混雑した場所は避けてくださいね。暑い場所や風に当たる場所も避けます。 家で、ゆっくり過ごしましょう。 家でゆっくり過ごそうと、スナックやスイーツや炭酸飲料やコーヒーを準備するのもダメです。 質素に過ごしましょう。 白湯が良いね。 7月の予約枠を公開しました。 ご予約はこちら。 2021年7月末までの予約枠は終了しました。 8月の予約枠は、7/1(木)9時に、LINEとメルマガを登録いただいている方へ先にお届けします。 是非、ご登録くださいね。↓ LINE@はじめました。 【受付中】お友だち登録しませんか? アーユルビューティのLINE@では、予約枠、キャンセル枠のご案内、お得な情報をお送りいたします。LINEからご予約お申込みもいただけます。ぜひ、登録して下さい。 【スマートフォンからご覧の方は、】 友達追加ボタンより追加します。以下の友達追加ボタンをタップしてください。 【パソコンからご覧の方は、】 QRコードでLINEの友だちを追加します。LINEアプリの友だちタブを開き、画面右上にある友だち追加ボタン>[QRコード]をタップして、コードリーダーでスキャンしてください。 健康のすすめ。人体は毎日の積み重ねで出来ています。 【メルマガ】7日間で学ぶ、アーユルヴェーダ基礎講座 アーユルヴェーダ基礎講座をメールマガジンでお届けします。7日間の後は週一回、毎日の生活の中で実践できるアーユルヴェーダの知恵をお届けいたします。気が付いたら、アーユルヴェーダに詳しくなっていますよ!
春はまだ浅く、温暖の差もあり体調管理が難しい時期ですが 皆様いかがお過ごしでしょうか。 春は カパ の質 が優勢になる時期です。 「だるさ」、「眠気」、「むくみ」、「体や頭が重い」、「鼻炎」、「花粉症」 など カパの乱れによりこれらの症状がでやすくなります。 上記の症状に心当たりがある方、 最近なんだか疲れが取れにくいな・・・と感じておりませんか?? 季節の変わり目は何かと不調がでてきます。 溜め込む前にしっかりとお体をデトックスさせ、心身共に軽やかに 春を楽しみましょう♪ さて、今回のテーマは アーユルヴェーダ的 女性の体の整え方 "月経" についてを ご案内させて頂きます。 通って下さっているお客様より、アーユルヴェーダを始めてから 月経周期や痛み、経血の状態などが改善されましたとの声を頂くことがあります。 月経は、女性にとってとても大切な健康法です!! 体内に溜まった汚濁した血液を、毎月1回排泄させている素晴らしい排出法です。 しかし、女性機能はとてもデリケートなものです。 より良い月経を迎えられるよう、アーユルヴェーダの智慧をここで少しお伝えさせて頂きたいと思います^^♪ 自分の心身を浄化する素晴らしい機会にしていきましょう♪ 月経周期について、アーユルヴェーダに置き換えると。。。 ◆ 卵胞期 ・・・ カパ期 ◆ 排卵期 ・・・ カパ~ピッタ期 (幸福感をもたらすエストロゲンの分泌もピークを迎えるため、肌の調子も気分も輝きを増します。) ◆ 黄体期 ・・・ ピッタ期 (体温が高くなる時期で、にきびなど吹き出物、食欲増進、イライラなどが起きやすくなります。) ◆ 月経期 ・・ ・ヴァータ期 (体温が低下し、それぞれの痛みや体力が減少しやすい症状が現われやすくなります。) それでは、アーユルヴェーダ的月経の過ごし方いってみましょう♪ まずは、月経前の過ごし方からお伝え致します。 ★ 上記のように、 月経は ヴァータの働き でおこります。不規則になると乱れやすくなりますので 規則的に生活のリズムを整えましょう! ★できれば8時間程度の 充分な睡眠 をとる ことをお勧め致します。 ★ 忙しくしたり、緊張する ようなことは避けましょう。 ★ 日中に軽い散歩 をする とイライラや過食など、PMS症状を緩和させます。 ★ 消化によく、温かいもの を食す (過度に重いもの、辛味、酸味の強いものは控える) 次に、月経中の過ごし方です ★月経中は代謝が下がるため、 充分に休息 をとる ことが大切です。 ★ 温かく、消化しやすい 食をとる (チーズ、ヨーグルト、ケーキ、チョコレートなどはNGです!!)
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店舗情報詳細 編集する 店舗名 赤帽はこぶ君 ジャンル 暮らし・生活サービスその他 住所 熊本県熊本市中央区帯山4-29-35-A-302 アクセス 最寄駅 東海学園前駅 から徒歩16分(1. 赤帽 熊本 市 中央视网. 2km) 竜田口駅 から2km バス停 帯山団地前バス停 から徒歩4分(300m) 電話 電話で予約・お問い合わせ 096-384-0895 お問い合わせの際は「エキテンを見た」とお伝えください。 本サービスの性質上、店舗情報は保証されません。 閉店・移転の場合は 閉店・問題の報告 よりご連絡ください。 エキテン会員のユーザーの方へ 店舗情報を新規登録すると、 エキテンポイントが獲得できます。 ※ 情報の誤りがある場合は、店舗情報を修正することができます(エキテンポイント付与の対象外) 店舗情報編集 店舗関係者の方へ 店舗会員になると、自分のお店の情報をより魅力的に伝えることができます! ぜひ、エキテンの無料店舗会員にご登録ください。 無料店舗会員登録 スポンサーリンク 無料で、あなたのお店のPRしませんか? お店が登録されていない場合は こちら 既に登録済みの場合は こちら
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