読みやすい文章のためには、構成も非常に重要になります。人に何かを伝えたいと思ったら、まずは結論から先に述べることがポイントです。そうすることで、この文章の目的や意図、主張がはっきりし、読み手もその文章を理解しやすくなるのです。 このように、結論から先に書き出す文章作成法をPREP法と呼びます。 まず「POINT:導入結論」を書き、読み手にこの文章の主要点を伝えます。次に「REASON:理由」を書き、どうしてそのような結論が導かれたのかを伝え、「EXAMPLE:具体例」にてその理由についてを補完するのです。 最後に「POINT:最終結論」を書いてその文章をまとめます。 文章を書く際にはつい結論を先に書いてしまうのをためらいますし、結論が分かってしまってはその後の文章を読んでもらえないのではないかと不安に感じることもあります。ですが、現在はWebを検索すればたくさんの情報が出てきてしまう時代です。 自分の必要な情報を探している時にいちいち最後まで読まなければならないのでは、その記事は読まずに飛ばして別の記事を読み始めることもありますよね。自分の書いた文章を最後まで読んでもらうためにも、読み手に分かりやすく伝えるためにも、結論を先に書くことは大切なポイントになるのです。 書き終えたら第三者目線で読み返し!
日常的に文章を書く機会が多い方の中には、出来るだけ読みやすい文章を書けるようになりたいと思っている方が多いのではないでしょうか。 ビジネスの場でも直接口頭でやり取りをするよりはメールを使用することが増えています。 文章を書く上で大切なのは自分が伝えたいことが相手にしっかり伝わっているのかということですよね。そのためには読みやすい文章を書くスキルは不可欠です。 ここでは、そもそも読みやすい文章とは何か、読みやすい文章を書くためにはどの点に注意すれば良いのかを中心にご紹介していきますので、気になる方はぜひ参考にしてみてくださいね。 そもそも読みやすい文章って? 「読みやすい文章」と考えた時、どのような文章をイメージするでしょうか。一般的に「読みやすい文章」というと、スラスラと読み進めるられて、その文章の内容を確実に理解出来る文章のことを指します。 例えば、リズム良くスラスラと読み進めるためには、難しい漢字や言い回しが少ない、同じ単語や語尾が使用されていない、接続詞が適切に使用されていることが必要になります。 また、読み手に正確に文章の内容を伝えるためには、読み手が理解しやすい文章の構成になっているか、表現がまわりくどくなっていないか、といったポイントが大切です。 読みやすい文章を書くために押さえるべきポイントはたくさんありますが、文章を書く練習を繰り返すことで誰でも読みやすい文章を書くことが出来るようになります。 大切なのはそのポイントをしっかりと理解して文章を書けているのか、ということです。 「誰が」読むのかを考えよう!
「文章がわかりにくいと言われた」 「読みやすい文章ってなに?」 とお悩みの方に、下記をわかりやすく解説します。 読みやすい文章を書くコツ 読みやすい文章構成とは? 「上手い文章」のポイント 文章力をアップさせるトレーニング方法もあわせて紹介しますので、ぜひ参考にしてください。 目次 読みやすい文章を書く10のコツ 文章に正解はありませんが、 "読みやすい文章"には共通点があります。 一度読めば理解できる スラスラ読めて長さを感じない 読みやすい文章に文才は必要ありません。 コツがわかれば、誰でも書けるようになります! 読みやすい文章を書くコツ。私が気をつけている7つのポイント｜ちゃき｜Misaki.T｜note. PREP法で書く 一文は60文字以内に収める "てにをは"を適切に使う 句読点・改行は適度に "こそあど"言葉はなるべく避ける 主語と述語を合わせる 修飾語と被修飾語は近くに置く 漢字は全体の3割前後にする 誤字脱字は厳禁 削る前提で推敲する EP法で書く PREP(プレップ)法とは、文章のひな型の1つです。 簡潔でわかりやすく、説得力のある文章にしたいときに使います。 PREP法 Point:結論 Reason:理由 Example:具体例または根拠 Point:再結論 結論から書き、最後に再び結論でまとめるのがPREP法の特徴です。 冬将軍が到来したそうです。 いきなり冷え込んだから、衣替えが追いつきません。 急に寒くなりましたよね。 天気予報では、今日の最高気温は10℃以下です。 (結論)急に寒くなりましたよね。 (理由)冬将軍が到来したそうです。 (具体例)天気予報では、今日の最高気温は10℃以下です。 (再結論)いきなり冷え込んだから、衣替えが追いつきません。 PREP法は、 ブログやメディアの記事 メール 報告書やレポート、プレゼン資料 など幅広く使えるので、ぜひマスターしておきましょう。 関連記事: PREP法とは?プレゼンや文章構成に使える具体的な例文をご紹介! あわせて読みたい PREP法とは?プレゼンや文章構成に使える具体的な例文をご紹介! 「面接でどのように志望動機を伝えたらいいのかわからない」 「プレゼンの内容は決まっているが、どんな順番で話したらいいのか困っている」 「ブログの記事を読んでも... 2. 一文は60文字以内に収める 長すぎる文章は、読み手に負担をかけます。 一文の理想は40文字以内 長くても60文字以内に収める 長文のあとは短文にし、リズムをつける 「あそこの角のケーキ屋さんは、生クリームにこだわっているのでショートケーキが絶品ですが、フルーツタルトも美味しくて私のおすすめです」 「あそこの角のケーキ屋さんは、生クリームにこだわっていてショートケーキが絶品です。でもフルーツタルトも美味しいですよ。私のおすすめです」 執筆に使っているソフトで、1行がどれくらいの文字数か把握しておくと便利です。 3.
一文の中で同じ言い回しを使っていないかをチェックする 文章の中で、同じ言い回しや言葉を連続させると、分かりにくく、しつこい文になります。 分かりにくい文章の例 文章を上手に書くには、 文章を 何度も練習することが必要だ。本を読むことも 文章が 上手になる にはよい方法だ。 文章を上手に書くには、何度も練習することが必要だ。本を読むこともよい方法だ。 上記の例では、文章・上手という表現が何度も使われていることで理解しにくい文章になってしまっています。削っても意味が通じる場合は思い切って削りましょう。 2. 難しい言葉を使ってないかをチェックする Webの文章では難しい感じや表現は極力避けて、別の言葉に言い換えるようにします。 中学校レベルの漢字・表現で書くように心がける ことで、誰にでも読みやすい文章を書くことができます。 NGな表現例 OKな表現例 冗長 しつこい 齟齬 くい違う 安価 安い、リーズナブル 相違ない 違いない 先般 この間、この前 難しいかもしれないと感じた場合には、 類語辞典 で調べて別の言葉に言い換えます。 また、どうしても使いたい場合には、読み方が分からない人もいるかもしれないのでフリガナを打つなどの工夫をするとよいでしょう。 3. 口語を使ってないかをチェックする 文章中にもかかわらず、口語を使ってしまう場合があります。次のような口語を文章中に混ぜないようにします。 文章中では使わない接続詞 なので、ですので、だけど、それに、 Webの文章中では、接続詞がなくても意味が通じることがほとんどです。あえて使う場合でなければ、接続詞の多用は文章を読みにくくするため、 不要な接続詞は削りましょう 。 4. 一文が長すぎないかをチェックする 一文が長すぎると、文章が読みにくくなるだけではなく、主語が分かりにくくなってしまいます。一文に書く内容は1つだけにします。 一文が長すぎる文章 私たちのサービスのユーザーアンケート調査によると、書籍のリライトを依頼したいタイミングは、当日から3日以内と回答した人が90. 4%と多いため、この新機能の導入により、積極的に働きたいライターと当日や翌日など直近でリライトを依頼したい企業様の業務ニーズが合致するために、依頼件数の増加も見込んでいる。 言いたいことを一文に1つに区切った文章 アンケート調査によると、書籍のリライトを依頼したいタイミングは、当日から3日以内と回答した人が90.
今日はクリスマス。そんな巷の華々しさをよそに、うちの会社では編集のピークの時期を迎えている。 編集のピークの時期。昨日は丸一日校正しまくった。頭から湯気を出しながら、赤入れ&赤入れ&赤入れ…!✍🏻🔥この時期は赤ペンの消耗が早いこと😂 人によって文章のクセはあって、まーー編集に毎回苦戦させられる。そういう仕事ではあるんだけど。長い、薄い、矛盾、意味不明…などなど。鍛えられる💦 — ちゃき@ゆる複業ワーママ (@Chakimama1) December 23, 2019 私は、会社では専門誌の編集を担当している。毎年この時期は提出された原稿を校正し、入稿できる状態まで仕上げていくため、忙しい。 「ライターさん」に原稿を依頼しているわけではないので、クオリティはさまざま。文章がそれほど得意ではない人も書いているし、かといって専門的な内容なので外注も難しい。 文章に正解はない。 しかし、読まれる文章を考えると、 気をつけるべきポイントはある。 私も自分の文章に自信があるわけではないけれど、文章の読みやすさは心がけているつもりだ。おかげさまで「読みやすい」「分かりやすい」と言っていただけることが多く、素直に嬉しい。 そこで今日は、私が文章を書くときに気をつけていること、読みやすい文章を書くコツをまとめてみようと思う。 1. 一文を長くしない ダラダラと書かない、これは鉄則。一文が長くなるほど、主語や述語、修飾語の関係は複雑になり、読み手の混乱を招きやすい。さらに、パッと読んで瞬時に分かる、素早いコミュニケーションが求められる時代でもある。 一般に、 80文字を超えると文意が分かりづらくなる と言われ、適切な一文の長さは40文字前後。(この一文は45文字)内容や書く場によっては、40文字以内の短文が好まれることも多い。 だから、切れる(分割できる)文は切ること。思ったより切ってしまっても、意外と大丈夫。その場合は、文末に変化をつければ単調にならない。 2. リズム感を大切にする 上の話と重複する部分があるが、リズム感はとても大事。リズム感と言われましても…という方は、主に以下の3つに気を付けるといい。 ・文の長さ ・文末表現 ・句読点 文の長さ は上に書いた通り。長すぎず、一息で読める文章を重ねていくことが、よいリズム感をつくる。また「○○○○○○○○○○○。▲▲▲。×××××××。」のように、文の長さにもメリハリをつけると、さらにリズム感が生まれたりする。 そして 文末表現 。「~です」「~です」や「~と思う」「~と思う」、あるいは体言止めばかり…というように、文末の表現が揃うとよろしくない。ちょっとおバカな印象になる。です・ます(だ・である)、体言止め、問い、その他表現を織り交ぜながら、変化をつけること。 句読点 とは「、」は「。」のこと。この使い方は学校で習ったはずだけど、読みづらい人の文章は句読点(特に読点=「、」の方)に難あり、ということが多い。基本的には意味の切れ目に置き、長い文には1~3ヶ所ぐらいに置く、でよいはずだ。 3.
本日のお勉強ブログは 「内臓下垂」 についてのお話です。 ぽっこりお腹が気になる方、必見です! 猫背の人必見！内臓下垂を改善すれば姿勢が良くなる可能性がある！. 内臓下垂とは? 内臓下垂とは、腸や胃などの臓器が本来あるべき場所から下がった場所にある状態 のことをいいます。 内臓が下がると臓器の中で一番下にある腸が押しつぶされてしまうため、腸が炎症を起こしやすくなります。 腸が炎症を起こすと腫れ、下腹部にでっぱりが出るようになるのです。 腸が押しつぶされて圧迫されると血行が悪くなるため、 代謝が悪くなったり体が冷える と言う悪影響もあります。 代謝が悪くなることによって太りやすく痩せにくい体になってしまう のも困ったポイントです。 内臓下垂の原因は? 内臓が下がる主な原因は、 運動不足 や悪い姿勢です。 普段内臓は筋肉の働きによって正しい位置にありますが、その筋肉が運動不足によって衰えると、内臓は重力に引っ張られて下がってしまうのです。 運動不足 や 便秘がち など、原因はさまざまですが、特に影響が大きいのが 猫背 です。 肩や腰、背中が丸まった状態になると、 立っている時に骨盤が前傾状態(反り腰) になります。 すると 内臓を支える筋肉が緩み、結果として内臓が下がりやすい状態になる のです。 内臓下垂が猫背を進行させる ことも分かっています。 内臓下垂が進行するとどうなるの? 下がっていった内臓は、最終的に骨盤の上に乗っかるような位置で固定されます。 骨盤の周りに、骨盤を引き締めるための筋肉が付いていますが、 筋肉量が不十分な場合、内臓の重みに耐えきれず開いたり歪んだりしてしまう のです。 下がった内臓は放っておいてもなかなか改善しないので、骨盤は歪んだ状態で長い時間が経過する事になります。 すると 歪んだ骨盤に押されて縮こまった筋肉が固まってしまい、正しい位置に戻れなくなってしまいます。 このような状態に陥ると、 生理痛 が重くなったり 不妊の原因 になったりします。 骨盤が歪むと猫背が悪化する悪循環 骨盤は上半身を支える土台 です。 このバランスが崩れる事で胸椎や頚椎にも影響が現れ、結果として更に姿勢が悪くなって猫背になってしまうのです。 猫背になると肩こりや腰痛など、さまざまな身体の不具合を引き起こします。 内臓が下がっているかどうかは自分ではなかなか判断が付きません。 「痩せているのにお腹だけぽっこり出ている人が内臓下垂」と言う人もいますが、太っていても内臓は下がります。 内臓下垂のセルフチェック!
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動 く 季節の変わり目は、 なんとなく身体がだるい、便秘がち、ウエストラインがもたつく などの悩みが増えます。 一見するとバラバラな悩みですが、 それは内臓下垂が原因かもしれません。 猫背などの姿勢のクセがあると 内臓が下がりやすく、便秘になったり、血流が滞って疲れやすくなったり、ぽっこりおなかや寸胴にも直結! 下がった内臓を引き上げる（初心者） - YouTube. まずは縮んだ腸をほぐし、骨盤底筋を引き上げるエクササイズで内臓を正しい位置に戻します。 身体全体のバランスを整えることで心身ともにすっきりし、毎日健やかに過ごせます。 姿勢改善コアトレーナー yumicorebody代表 村田友美子 ストレッチと体幹トレーニングを組み合わせた独自メソッドで、姿勢を改善して女性らしいしなやかな身体へ導くレッスンが大人気。熱量がほとばしる"ドS先生"の底抜けの明るさと、確実に変わっていく身体に手応えを感じ、多くのモデルや女優からも絶大な信頼を得ている。 著書累計40万部突破!待望の新刊は、直径20cmのボールがついた便秘改善のダイエット本。 『デトックスがとまらない!くびれ母ちゃんの出せるカラダ/デルデルボール付き』(ワニブックス刊) へその裏に当たる腰まわりのこりをとる 仰向けに寝て、へその真裏に当たる背骨のすぐ横に硬式テニスボールなどを当てる。両ひざは曲げる。 ボールに体重をかけながら、ボールを当てた側のひざを顔の方に持ち上げて手で抱え、深呼吸しながら90秒キープ。反対側も同様に行う。 ボールは背骨のすぐキワに。 背骨から離れると ろっ骨にあたるので注意! ストレッチでほぐしてお腹に隙間を作る 身体の右側を床につけた状態で寝る。右腕を前に伸ばし、両ひざは90度に曲げる。左のひざを床につけ、左腕はひじを曲げて手を頭に添える。 胸を開きながら頭を斜め後ろへ向けて90秒キープ。反対側も同様に行う。 床につけたひざが 浮かないように注意 手を当てて動いているかをチェック! ひざを曲げて腰を落としてしゃがみ、片手を股間に当てる。手の位置は、中指が肛門に当たるのが目安。 その状態のまま、骨盤底筋を引き上げる。引き上げる動きは、ハンカチなどをやさしくつまみ上げるイメージで呼吸に合わせてゆっくり行う。 大きく息を吸い、吐きながら骨盤底筋を引き上げる。このとき膣が手から離れればうまく引き上げられているサイン。 続いて、息を吸いながら骨盤底筋を元の位置に戻す。この動きを90秒リピート。 お腹やお尻には 力を入れないこと 村田さんがこだわり抜いて開発した、自宅で手軽に筋膜をほぐせる筋膜リリースボール『Hoggsy(ホグッシー)』。 「白い面はやわらかく、青い面は硬めにすることで、部位にあわせて手軽に効果的なほぐしが叶うよう工夫しました。絶妙な硬さと大きさで、筋に入り込むように、少しだけ変形する設計も魅力です」と村田さん。 初心者でもわかりやすい、筋肉をほぐすポイントの説明動画付き!"おうちで簡単ほぐし"の新習慣、さっそく始めてみては?
LINEで予約、問い合わせできます。 ※当日の予約はお電話でお願いします。 0120-926-714 カテゴリ: 内臓下垂 タグ: ぽっこりお腹, インナーマッスル, 不妊の原因, 丹田, 代謝が悪い, 低体温, 内臓下垂, 内臓下垂を改善, 内臓調整, 冷え症, 猫背, 生理痛
さまざまなダイエットを試してみたけれどなかなかうまくいかない……というママにおすすめなのが、「腸上げダイエット」です。なかなかやせない原因は"腸の位置が下がっていること"にあるかもしれません! やせるメカニズムや、すきま時間にできるストレッチ方法などをご紹介します! やせない原因は腸の位置!? 腸を上げて理想の体型に! 美腸ナースとして活動する小野咲さんは「腸は体の一番下に位置し、体の中で最も重い臓器。また、他の臓器のように骨に囲まれて支えられているわけではないので、筋肉が少ない女性は下がりやすい傾向にあります。腸が下がると腸内の働きが低下することで老廃物がたまり、便の重さでさらに腸が下がるという悪循環に。腸内に老廃物がたまると栄養の吸収が悪くなったり、腸の重さに他の臓器が引きずられ、たるみの原因になることも」と教えてくれます。 特に産後は骨盤が開くため、より腸の位置が下がりやすくなるというから要注意。下腹が出ている、おへその形が横長という人は下がり腸の可能性があります。下で紹介する腸上げストレッチで、腸を正しいポジションに戻しましょう! こんなママにおすすめ! [連載]くびれ最強母ちゃん、村田友美子の身体のバランスを整える腸ストレッチ!｜動く｜Trend｜Healthy Beauty Park｜資生堂ビューティーフーズ. ・便秘や冷え性に悩んでいる ・どんなダイエットをしてもやせない ・下腹が出ている、おへそが横長 やせるメカニズム 腸は"第2の脳"と言われるほど重要な臓器。主な働きは消化・吸収・排便ですが、セロトニンが作られるのも、免疫細胞の約7割が集中しているのも腸。これからは腸内環境だけではなく、腸の位置にも注目してみましょう。 腸の位置が下がっていると… 腸の働きが悪くなり腸内環境が悪化。便秘気味になり、肥満やむくみ、冷えなどの原因に。さらにセロトニンの分泌が減り、イライラや睡眠トラブルを招くことも! 腸が正常な位置にあると… 腸が本来の働きを取り戻すことで、便通がよくなり代謝がスムーズに。さらに、他の臓器も自然と引き上げられることで、たるみの解消や姿勢の改善にもつながります。 今日から始める腸上げストレッチ おなかや胸と一緒に腸も引き上がる呼吸法と、便秘解消に効果的なストレッチをご紹介。おふろ上がりや寝る前、朝起きたときなどに、3回ずつ行いましょう。 ダブルブレスストレッチ ひざを立てた状態で仰向けに寝る。両手をゆっくり上げながら、鼻から5秒かけて息を吸う。 腕を下げながら口から10秒かけて息を吐く。同時に頭を上げ、最後はおへそをのぞきこむ姿勢に。 おしりトントンストレッチ 仰向けに寝た状態で、腸の位置が上がるのを意識しながらおしりを持ち上げ、10秒間キープ。 おしりをストンと落とし仙骨の上あたりを刺激する。その後、トントンと上げ下げを数回くり返す。 ※仙骨とは、骨盤の中央にあり背骨の下端に位置する骨のこと 毎日にプラスしたいラクラク腸活 ひじ上げ歯みがき 二の腕と床が平行になるよう、ひじを上げながら歯みがきをするだけ。脇腹あたりが引っ張られ、腸やまわりの筋力もアップ!
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体を休息モードに切り替える「夜活ヨガ」を伝授。 「ヴィンテージヨガジャンプスーツ」1万7280円/ヨギー・サンクチュアリ 今回は、全身の血液循環を促す「肩立ちのポーズ」と、内臓の下垂を防ぐ「鋤(すき)のポーズ」の組み合わせ。美脚作りやぽっこりお腹改善にも役立つので、ダイエット中の人は注目を!