1. 11 2021 7日間脂肪燃焼ダイエット 昨年、いつもお世話になっている、エステティックMORIMASAプロフェッショナルスクールの栄養学の講習で教えていただいた、【心臓外科医指導:7日間脂肪燃焼ダイエット】というダイエットプログラムを、本日からチャレンジしています。 プリントには、 ★心臓外科手術の前に、安全に急速な減量を行うために用いられているメソッドです と書かれています。医療現場で、と聞くと、信頼度がアップしますね。 本日1日目。 朝一、スーパーへ行き、野菜を買ってきました。 レシピに従い、脂肪燃焼スープを作り、早速昼ごはんからいただきました。 薄味で、美味しくておかわりしてしまいましたが、スープはいくら飲んでもOKだそうです。 面白いように脂肪燃焼して体重が落ちていく、と書いてあります…。 ほんとですか~~♡♡ もう、ワクワクしかありません。 私が実験台になり、経過をご報告します!
7日間の脂肪燃焼スープダイエットから1夜明け、ここからが本当のスタート。せっかく2キロ痩せたのに、ここでどか食いしてしまったら意味がない。 だから、 ゆるーい脂肪燃焼スープダイエットを継続する というか… 脂肪燃焼スープは毎食飲んで、野菜多め、タンパク質そこそこ、炭水化物は控えめ、お菓子は極力なしにする感じで、 自分はどういう食生活なら続けられるのかを試しながら日々を過ごしていこう と思う。 お陰様で、読者の方が少しずつ増えて、1人でも読者がいてくださると、「 毎日頑張ろう! 」という張り合いになるし、応援してもらっているようで、なんだか嬉しい。 有難うございます! というわけで、今朝の体重は? 62. 0g 前日と変わらずだ。 昨日は、少し汚い話なのだけど、あんまりお通じがなかった。脂肪燃焼スープをあまり食べなくなったからかなぁ…。 少し調べてみたところ、 食物繊維に加えて脂をとらないとうまく便が出ないらしい ので、今日は赤身の牛肉を食べてみようかなぁと思っている。(脂肪燃焼スープダイエットで牛肉を食べる日は、かなりのお通じがあった) 昨日の朝ご飯は、炊きたての玄米を食べたかったので、脂肪燃焼スープを作りながら炊きあがるのを待つことに。 この日から脂肪燃焼スープは、材料を少し少なめにしてみる。 毎回、 キャベツ半玉、玉ねぎ3個、ピーマン1個、セロリ1本、トマト缶1缶、チキン コンソメ 、 となると、もうしょっちゅうスーパーに野菜の買い出しに行かないといけなくて、しかもかなり重たいので大変なので、材料はそのままに、量を減らすことにする。 …っていうかネットスーパーで持ってきてもらえば良いのか… あとこの日の朝食で食べたかったのは、この生ちくわ。 先日初めて食べたところ、 何もつけなくてもとても美味しくて、 はまってしまった。これほんとに美味しい。 あとは納豆。数年前から毎日便通を良くするために、そんなに好きじゃないけど食べ続けていた納豆だったが、食べているうちに好きになってしまった。 今日から納豆も復活! 7日間脂肪燃焼ダイエットスープ 効果. しばらく食べてなかったから賞味期限ギリギリだけど、そんなの気にしない。 そして、玄米が炊けるのを待っていたのだが、待っているとなかなか炊けないもので。 炊飯器の時計にはあと6分と出たけれど、永久に6分が続くのではなかろうかというくらい、6分から変わらない(-_-) そしてようやく残り1分に!
脂肪燃焼スープダイエットが終わり… 7日間の脂肪燃焼スープダイエットが、昨日でようやく終わった。これを7日間やりきると、 たいていは2〜3kg痩せるらしい。 もともと体重のある人は、5〜8kg痩せることもあるそうだ。 というわけで、7日間が終わった気になる今朝の体重は、 62. 0kg! 64. 0kgから始まって、1週間で2キロ痩せた。 最初の4日ほどは全然体重が減らなくて(100gずつ減るみたいな)挫折しそうになったけれど、まずまずの結果かなぁ。 やっぱり、お腹まわりが'少しスッキリしたし、太もものあたりも少しだけスッキリした気がする。これは、あわせてフィットボクシングを毎日20分ほどしていたこともあるのかなぁ。 といっても、まだまだ贅肉がたくさんあって ぷよぷよ ではあるけれども。 脂肪燃焼スープダイエット最終日の食事 脂肪燃焼スープダイエット、最終日の食事は「 玄米と野菜とフルーツジュース(甘味料の入らない)の日 」 私はもとからフルーツがあまり好きではなくて(それよりも、ケーキやクッキーやパンといった炭水化物のほうが好き)、普段からフルーツジュースは飲まないので、この日は 玄米(発芽玄米)と野菜のみ 食べることにした。 それにしても、久しぶりの、7日ぶりの「お米」ということで、前日からめちゃくちゃ楽しみにしていた。そして朝、満を持して食べようと思ったら、 炊飯器のスイッチをいれるのを忘れていた…(-_-) めっちゃショック。 というわけで、急いで急速炊きのスイッチをいれ、とりあえずはブラックコーヒーでしのぐことに。 コーヒーを飲みながら、気づけば 日課 となった脂肪燃焼スープを作り、約35分後、ようやく玄米が炊けた! 7日間脂肪燃焼ダイエット 中華. なんなん!めっちゃ美味しそうやん!!! 本当は3合くらい炊いて平らげたかったけど、そんなにたくさん食べるのは良くないのかなと思い、ひとまず1合だけ炊いてみたのだが、1合ってこんなに少ないのだなぁ。(私はいっときは、朝からお米2合とか食べていたので) そして、待ちに待ったこの日の朝食がこちら。 ・玄米一杯 ・脂肪燃焼スープ一杯 脂肪燃焼スープと玄米。 一応は、野菜から食べる原則にしたがって、スープを先に食べた上で玄米を頬張ったのだが、めっちゃくちゃ美味しかった…! 今まで玄米はあんまり食べたことがなくて、たまに健康に良さそうなオシャレなお店でランチしたときに食べる程度だったが、こんなに美味しかったのだな。 いや~幸せ〜 多分、久しぶりのお米だから、ということも大きいと思うけど、これなら7日間が終わった後も続けられそうだ。 噛み締めながら朝ごはんを食べ終わり、しばらく経ったら、またお腹がすいてきた。このダイエット期間中、「 どんだけお腹すくねん 」と自分でもツッコミを入れたくなるくらい、本当にお腹がよくすく。 というわけで、冷蔵庫にあったナスとズッキーニを炒めてみた。 ・ナスとズッキーニの炒めもの(油なし、塩コショウ、だし少々) 見た目が良くない… 普段だったらあんまり食欲をそそらない見た目だけど、食べてみると結構美味しくて、ペロッと食べてしまった。 そしてお昼ごはん。 ・脂肪燃焼スープ1杯 これにて、玄米1合がすっからかんになくなった。 1合ってほんとにあっという間だなぁ…!
ちょっとだけ修正入れておきました。 この記事自体最適化したほうが良さそうですね…優先度が後回しなので、 また暇なときにでも見てみます。 A2:海峡警備行動は(駆逐+海防)4ですが 「※軽巡無しで成功するパターンもあり/詳細割愛します」を見ると軽巡を入れるように見えてしまうので 不要な気がします。 こまかいですがお願いします。 文章変えて見ましたー。急ぎじゃないので 気が向いたらになりそうですが表とか作り直したほうがいいかもですね。 今更なのですが…. 【艦これ2期】近海に侵入する敵潜を制圧せよ！ 編成と覚書【クォータリー】【遠征】|艦これガンルーム改. 長時間対潜警戒は艦隊Lv. 185以上です。LV. 180ぴったりで向かったところ失敗しました。 報告ありがとうございます。取り急ぎ確認できたため、修正しておきました。 海峡警備行動、なんで失敗するんだろうと思ったら他のページだと練度が「旗艦:5 艦隊:10」じゃなくて「旗艦lv20/艦隊lv144」って書いてありますね・・・。 報告ありがとうございます。誤植していたようです… 先程修正しました。
近海に侵入する敵潜を制圧せよ! クォータリー遠征任務 | ぜかましねっと艦これ! 艦隊これくしょん-艦これ-の専門攻略サイトです。最新任務やイベント攻略・アップデート情報等を表やデータを用いつつ解説しています。艦これ攻略の際に参考にしてください。 更新日: 2021年2月13日 公開日: 2018年3月2日 2017/10/18アップデートで実装された遠征任務で、クォータリー任務の模様。改修資材が手に入るので、忘れずにクリアしたい任務となりそうです。 (2017/12/02 加筆・修正) (2017/12/13 更新) (2018/03/02 加筆・修正) (2021/02/13 更新) 任務情報 任務受託状態で以下3つの遠征を 2回ずつ 成功 ID:04「対潜警戒任務」 ID:A2「海峡警備行動」 ID:A3「長時間対潜警戒」 報酬は 弾薬1000, ボーキ300, 改修資材3, 九五式爆雷 前提に 遠征「補給」支援体制を強化せよ! 【艦これ】遠征任務『近海に侵入する敵潜を制圧せよ！』/ 九五式爆雷. (臨時補給開放任務) 海上通商航路の警戒を厳とせよ!
海峡警備行動までで、その下へ移動する矢印がありません。 近海に侵入する敵潜を制圧せよ は任務を受けていて、長時間対潜警戒以外は終わらせたので80%表示にはなってるんですけど・・・ あー、これが原因ですか また、遠征ID:A3長時間対潜警戒を出すためには IDA2:海峡警備行動(必須) ID24:北方航路海上護衛(必須) wikiに記載が無かったので、分かりませんでした。 この2つの任務をクリアすれば、ずっと受けられるようになるんですか?
クォータリー任務 近海に侵入する敵潜を制圧せよ! 近海に侵入する敵潜を制圧せよ！ | 艦これ 古びた航海日誌. 敵潜制圧任務:遠征任務「対潜警戒任務」「海峡警備任務」「長時間対潜警戒」をそれぞれ複数回実施し、近海に潜り込む敵潜部隊を制圧、我が領海から叩き出せ! 以下の3つの遠征任務を各2回ずつ、合計6回成功させると任務達成 「対潜警戒任務」任務時間50分 「海峡警備任務」任務時間55分 「長時間対潜警戒」任務時間2:15分 ※長時間対潜警戒は対潜警戒任務x2回 海峡警備行動x1回達成後に出現 「海峡警備任務」と「長時間対潜警戒」の編成は東京急行の編成でいけます ※新任務は艦種や編成と共に「対潜」「対空」「索敵」などの各艦隊戦力の充実もある程度必要になります 「海峡警備任務」編成 軽巡1駆逐艦5で達成(ドラム缶たくさん積むと大成功あり) 近海に侵入する敵潜を制圧せよ!報酬 燃料 弾薬 鋼材 ボーキ 入手アイテム、娘艦 0 1000 0 300 改修資材x3 九五式爆雷 近海に侵入する敵潜を制圧せよ!出現条件 トリガー 遠征「補給」支援体制を強化せよ! 海上通商航路の警戒を厳とせよ!
今後の任務にも何かしらトリガーとかになる可能性だってある訳ですし 基本的に殆どの任務とnew遠征を消化してる人には確認しようがないので、今現在任務が残ってる人以上に判別出来ないと思いますよ >潜水艦絡みの任務は、編成含めて残っておりますが関係ないですよね? 確認してきましたが wikiには海上通商航路の警戒を厳とせよ!がトリガーかも知れないと書かれていますね。 (クォータリーの遠征) 既に回答されてる方がいますが、任務のトリガーはやってみないとわからないので、 上も含めてダメなら潜水艦系も試してみるしかないと思います あ、失礼しました。 これはクォータリー任務を出すための条件の話ですね・・・ 別ツリーで新しく匿名さんが書かれている ・北方航路海上護衛をクリア→A3出現 を試して見ると良さそうです 同じ状況ですね 残ってる遠征系任務は10回出せだけですね 一度出た気もするんだが、日リセットされる? 当方A2まで開放時点では以下3点の遠征が未達成で残ってましたが、本日1つずつつぶした際に出てきたので・・・・ ・北方航路海上護衛 ・遠洋練習航海 ・水上機前線輸送 まず水上機前線輸送をクリア→変わらず 北方航路海上護衛をクリア→A3出現 上の3つをやってない場合、恐らくは「北方航路海上護衛」をクリアしておくことが条件かと思われます。 当方、 ・北方航路海上護衛 済 ・遠洋練習航海 未 でA3が出ていません。 24時間か…来週の出張時に仕掛けるかな。 自分も遠洋練習航海を一度も行なったことがない状態ですが A3は出現していますので別にトリガーがあるかと思います。 来週24時間遠征の予定だった者ですが、 今、再度確認したらA3が出ていました。 もしかして、 「近海に侵入する敵潜を制圧せよ!」80% かつ 「北方航路海上護衛」 済 がA3出現の条件?
任務「近海に侵入する敵潜を制圧せよ!」を達成しました スポンサーリンク 任務「近海に侵入する敵潜を制圧せよ!」 任務「近海に侵入する敵潜を制圧せよ!」は 遠征「対潜警戒任務」「海峡警備行動」「長時間対潜警戒」をそれぞれ2回成功させる と達成です 出現条件 この任務は 任務「遠征「補給」支援体制を強化せよ!」 を達成すると出現しました 任務「遠征「補給」支援体制を強化せよ!」攻略 達成方法 遠征「対潜警戒任務」「海峡警備行動」「長時間対潜警戒」 をそれぞれ2回成功させます 遠征「対潜警戒任務」を成功させるには 駆逐2隻・軽巡1隻 が必要です 遠征「海峡警備行動」は遠征「兵站強化任務」を成功させると出現します 駆逐4隻、海防2隻で成功になりました 海防+駆逐4隻以上かつ合計対潜値200以上で成功? 遠征「長時間対潜警戒」は遠征「海峡警備行動」を成功させると出現します 旗艦を軽巡とし、随伴艦を駆逐5隻とした編成で成功になりました 海防+駆逐4隻以上かつ軽巡1隻以上かつ合計対潜値250以上で成功?軽巡0隻でも海防3隻以上なら成功? スポンサーリンク 報酬 弾薬×1000 ボーキ×300 改修資材×3 九五式爆雷 一言 遠征「海峡警備行動」が1回失敗したのでクリアに時間がかかってしまいました