2020年12月1日 『 七号食ダイエット 』の14日目(回復食4日目)! ついに2週間のダイエット生活最終日です! 基本情報 筆者の『七号食ダイエット』開始前の状況などは「 はじめに 」をご覧ください。 また、『七号食ダイエット』のやり方や準備などは記事にしていますのでチェックしてみてください! 筆者が自身に課した『七号食ダイエット』ルール ①摂取するのは玄米・ごま塩・梅干し・水のみ ②夜8時以降は食べない ③無理な運動はせず、普段通り過ごす ④毎日起床後に体重・ウエストを測る 回復食1日目~4日目のルール 1日目: 玄米・少量の野菜を入れた味噌汁 2日目: 玄米・多めの野菜や豆腐をいれた味噌汁(お肉はダメ) 3日目: 玄米・味噌汁・野菜のおかず1品(お肉はダメ) 4日目: 玄米・味噌汁・野菜のおかず1品(少量の魚介類はOK) 『七号食ダイエット』に使用している食材 ■玄米:川島米穀店「 究極の玄氣 」 ■梅干し:株式会社紀州梅香「 紀州南高梅 」 七号食ダイエット14日目の体重などのデータ まず、『七号食ダイエット』14日目の体重などのデータを公開します。 体組成計は TANITAのBluetooth対応の商品 を使用しています。 前日食べた玄米 324g 年齢 30代半ば 身長 173cm 体重 72. 10kg(前日比 +0. 35kg / 累計-4. 10kg ) BMI 24. 1(前日比 +0. 1 ) 体脂肪率 24. 【10日間で体質を変える方法】7号食ダイエットの効果とやり方 | ちええすて. 6%(前日比 +0. 1% ) ウエスト 78. 4cm(前日比 +0. 7cm / 累計-8. 6cm ) なんと! 回復食を始めて3日間連続体重UP!一番減ってたときから1kgくらい戻りましたね(涙) まあこれは食生活を戻していくにあたって、しょうがないことなのかもしれません。 そろそろ増加はストップしてほしいところだけど、今後どうなるのか。 七号食ダイエット14日目【朝】 ▼朝ごはんは玄米132g。 ▼今日から魚解禁なので、先日買ってた「さばの味噌煮」を半分と、お味噌汁、玄米です。 ▼いい照りしてるぜ… ▼美味しい…。 普段当たり前のように食べていたようなおかずも、まるでハジメマシテかの如く新鮮な「美味しい」を届けてくれます。この感動は忘れないようにしなきゃ。 七号食ダイエット14日目【夜】 今日はお昼休みに歯医者の定期検診や追加の買い出しに行ったため、時間がなくお昼ごはんを食べることができませんでした。 ▼今日&明日のお味噌汁の具材や、明日の解放後に食べる予定のお肉などを買ってきました。明日の夜は『七号食ダイエット』完走祝いに一人しゃぶしゃぶパーティの予定(笑) ▼夕ご飯用に玄米148g。 最終日最後の食事はなににするかというと…。 玄米のマグロ漬け丼!
!やる気に満ち満ち。玄米100%でも全然いけるやん ちょっとボロボロしちゃうけど、味は全然いける お茶碗で食べたけどやっぱりおにぎりの形にしたほうがおいしく感じる。(アツアツよりちょっと冷ました状態で食べるほうが好き) 1日目は問題なくクリアです。物足りなさも全くなくて、ただただ美味しく召し上がりました。このダイエットを始める前まではおかずも食べていたので、お米は1食100gまでに抑えていて、200gも食べていいんだ!という気持ちの方が大きく、むしろ有難う!という感じでした。 【2日目】朝:玄米🍙おにぎり 100g 昼:玄米🍙おにぎり 200g 夜:玄米ご飯 200g お通じ無しでした。 写真は上が朝、下が昼のおにぎり。ずっとこんな感じです。 (感想)朝:朝のお通じ無しで、おなかが張っている。200g食べてるから、空腹感は強くない。 でも、会社について玄米おにぎりを食べるとおいしくてたまらん。おいしすぎてもっと食べたいってなる。でも食べ終わるころには落ち着く。50回は噛むことを意識する。100回までは難しくて100回噛む前になくなってしまう。(これで合ってるのかな?)
粒粒が残っているタイプなら、嚙むことがプラスされるのでとくにおすすめです。 おすすめ玄米甘酒 ママちゃん おすすめ玄米甘酒をご紹介します。 麹の甘酒は 飲む点滴 や 飲む美容液 などといわれ注目を集めています。 玄米7号食ダイエットのお助けアイテムとしても私的には必須アイテムだと思っているので、私のお気に入りの玄米甘酒をご紹介します。 リンク ママちゃん 玄米7号食ダイエットをやり遂げると、「何を食べるのか」ということが大切なのが実感できます。 玄米7号食ダイエットを行うと、身体にも心にもいろんな変化が出ます。 とくに心の変化は目まぐるしいです。 私たちの心の状態はいかにたべるものの影響を受けているのか実感することをできます。 玄米7号食ダイエットをやり遂げこの心の変化と上手に向き合うことができた時、私はすごく充実した時間を過ごしたんだと思いました。 玄米7号食ダイエットは、自分の食事スタイルを見直すことができるとっても素敵な時間だと思います。 回復食の期間を含めると14日間ですが、この期間が自分自身の食事スタイルを見直すことができ 玄米7号食ダイエットが終わった後の食事スタイルを意識することができれば、7号食ダイエットに取り組んだ意味があるのだと思います。 ママちゃん
発作の時本当にどやしつけたのですか!!! すごい!! わたしなんてamukunさんの文章見ただけで寒気がしてきて、また背中が痛くなってきました。軽く触るのも飛び上がるほど痛いのに、どやしつけるなんて。。 キーを打ってる手が震えてきました・・ 痛みは普通下がってくる物なのでしょうか? 背中の上のほうが痛くなってきてる気がするのですが.. 今日はさっき座薬入れてから3時間なのですが、もうかなり痛いです。 よくなってないって事かな?石は小さいって言われてるんですけどね。 お礼日時:2001/07/12 00:10 No.
これも痛いならもう泣き出したいです・・ 点滴で結石の追い出しをするっていうのは、1日で終わるのですか? 一刻も早く人工的にとって欲しい・・ 痛いよ~~。 お礼日時:2001/07/11 22:15 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
かかりやすい人・結石のできすい部位は? 尿路結石は、 30~60代の男性に多い と言われています。 また、『上部尿路(腎杯、腎盂、尿管)』と『下部尿管(膀胱、尿道)』のうち、約95%の結石が上部尿路にできます。 尿管結石の症状は?どこが痛い? 尿道カテーテル(おしっこの管)は痛い？その方法と目的、注意点、体験談 | 外科医の視点. 1.尿管結石の痛みについて 腰やわき腹、下腹部、外陰部に痛みが走る 結石が尿管で通過障害を起こすと、激痛が発生し、結石が下方へ移動するに従って外陰部から大腿付近へ疼痛が散っていきます。 激痛には冷汗を伴うことがあり、不安に襲われるほどの痛みであるといいます。男女で痛みの差は特にありません。 安静にしていても収まらない 尿管結石による痛みは、安静にしていても収まることはありません。苦しさで同じ姿勢を保てないといわれ、 2~3時間程度、強弱のある痛み が続きます。 尿が濃縮される時により痛みが強まるため、夜間や早朝に突然激痛に襲われることもあります。 小さいものなら尿とともに自然に出ることもある 尿管は、直径8mm以下の結石であれば、通過して尿とともに自然排石も可能ですが、尿管そのものの屈曲や、その他の臓器との交わる部位など、『生理的狭窄部位』とよばれる狭い部分があり、この場所で結石通過障害を起こしてしまうと、尿流の停滞を起こし『水腎症』(尿路が閉塞することで起こる腎臓の病気)が見られることがあります。 2.痛み以外の症状 血尿が出たら要注意! 痛み以外の症状には、吐き気や嘔吐、血尿、頻尿、残尿感などがあります。血尿の場合、血尿のみで痛みがないこともあり、健康診断で見つかるケースもあります。血尿の原因は、結石が尿管を通過する際に、尿路のどこかを傷つけてしまうことによるものです。 尿管結石の検査や治療法について。何科を受診する? 1.何科を受診すべき?