納豆食べてますかー! 僕は毎日食べてます。 かれこれ1年以上、ほぼ毎日たべていますねぇ。 身体の調子いいです。 なんですけど、ちょっと気になる情報をキャッチしました。 なんと納豆を食べすぎると健康に良くないというのです。 毎日食べてる僕としては放っておけません! ということで今回は 納豆を1年以上「ほぼ」毎日食べている僕の身体に、どんな影響が出ているか紹介 したいと思います。 納豆にはどんな効果が期待できる? 納豆を毎日1パック3ヶ月間食べ続けて気づいた6個のコト - めがねんちblog. 疲労回復 美肌になる 免疫力がアップ 腸内環境が整う 健康的に痩せる 高血圧・血栓の予防 骨が元気になる アンチエイジング 参照 疲れが取れて、お肌綺麗になって、病気になりにくくて、毎日よく便が出て、ダイエットに効果があって、老化の予防になって、骨太になって・・・ 控えめに言って神食品ですよね。 僕が1年以上食べ続けているのにも理由があります。 僕は生まれつきアトピー性皮膚炎を患っています。 皮膚の免疫力が弱すぎて、ちょっとした刺激で痒みが出るアレです。 関連記事 【アトピー性皮膚炎】皮膚炎が発生する箇所と症状 実体験を元にアトピーってどんな症状?ってところをまとめた記事です。 僕が期待していた効果は「美肌」と「免疫力アップ」です。 妻も一緒に食べていましたがそちらは「痩せる」と「痩せる」です。痩せたいらしいです。 他の効果は徐々にでも実感できればいいかなって感じでのスタートでした。 最近骨太くなってきたよねー!そだねー! とか実感できたらヤバいですね。 納豆が健康に良くないと言われる理由 今回の本題です。 納豆って食べ過ぎると体によくないの? !って話です。 スーパーの安い納豆の知られざる「健康リスク」 こちらの記事のような感じで、結構ネットには「納豆 危険」とか「納豆 食べ過ぎ リスク」といったワードで検索れている履歴があります。 納豆のよろしくない点をザッとまとめる 大豆が輸入物である(農薬使いすぎJ?!) 遺伝子組み換え大豆の流通(弊害が不明?!) 納豆菌の原料が天然ではない(遺伝子組み換え納豆菌?!) 要するに「 輸入原料で大量生産 」ってところが問題ということのようです。 また、「健康にいい」とか「ダイエットに効果的」だからといって「たくさん食べる」のはよろしくありません。 何でもそうですが、 「身体にいい物」を「適量」 を摂るからいいんです。 摂りすぎ、やりすぎは悪影響を及ぼす場合があります。 納豆も同じで、 食べ過ぎると逆に太ります 。地味にカロリー高いんです納豆って。 一般的な納豆1パック7~80gで100kcalです。コンビニのおにぎりよりちょっと少ないぐらい。 身体にいい成分が豊富、お腹の調子を整える代わりに、食べ過ぎたら太ってしまいますね!
【大豆王国、北海道が生んだ納豆】 【納豆が苦手な方はサプリという手もあります】
身体にいいことしてる安心感がある 「毎日栄養豊富な納豆を食べてるぜ」的な、身体に良いものを食べている安心感があるので精神的に満たされます。 少し値段が高い納豆を食べてみた 普段は3パック100円未満の納豆を買うのですが、スーパーにあった1番高い納豆を買って食べてみました。 「副将軍納豆」 ちなみに2パックで約150円ぐらいでした。(お店によって多少違うと思います) タレとカラシ以外に海苔が付いていました。 その海苔と混ぜると海苔の風味と納豆が混ざってめっちゃ美味しかったです。 でも毎日食べるにはお財布によくないので、たまににしようと思います。 まとめ 3ヵ月納豆を食べ続けて気づいたコトをあげてみました。 納豆は栄養満点で比較的値段も安く、経済的にも優しいですが、意外に毎日食べ続ける事は大変ですね。。 納豆って意外にカロリーが高くダイエット向きではないみたいですが、食物繊維が含まれるので、腸内環境を整え、便秘を防ぐ効果がある=体重が減ってダイエット効果があったり、便通が良くなれば肌の調子もよくなるのかなと思いました。 ということは、結論として 便通が1番大事 ということですかね笑 個人差はあるとは思いますが、3ヵ月間食べ続けるだけで、健康効果を感じる納豆。 これからも食べ続けようと思うので、また経過をご報告したいと思います!
学校から 2021. 08. 10 8月6日(金)、茨城県教育研修センター 教育相談課 指導主事である 渡邉宏幸様にご来校賜り、教育相談に係る研修を実施しました。 約2時間にわたり、子どもたちとよりよい関係を築いていくための具体的な手立てについてご指導いただきました。実践的な内容に加え、ベースとなる理論についても詳しいお話をお聞きすることができ、たいへん勉強になりました。
通勤で電車を利用していますが、優先席が空いているにもかかわらず、座ることなくその空席の真ん前で突っ立っている人を良く見ます。席に座ろうとする人にとってはものすごく邪魔でしょうがありません。 何故、座らないんでしょうか?優先席を勘違いしていませんか?お年寄りや体の不自由な人、妊婦やヘルプマークを付けた人たちの「専用席」だと思っていませんか?あくまで「優先席」ですから、「専用席」ではありません。 だから、優先席には誰が座ってもいいはずです。ただ、対象の人がいれば、その人に優先的に席を譲ればいいと思います。 空席を作らず、一人でも多くの人が座席に座れば、それだけ電車内の混雑も緩和されると思います。 私の考えは変ですか?? 交通、運転マナー コロナがある程度収束したら東京から木曽福島そして木曽福島から名古屋経由で東京に行く旅行をかんがえています。 木曽福島(10時台出発から名古屋経由東京だと、のぞみ号の場合、14時台に東京についてしまうので、名古屋から東京の間に良い温泉地や飯がうまい場所が有ればそこに一泊立ち寄っていきたいのですが、おすすめありますか? 鉄道、列車、駅 FGTは・・・・やはり駄目なのか? 10年位前までは「完成は目前」みたいな感じだったけど、3年ほど前からJR西やJR九州が「拒否」してボツに・・・・ このままゆくと、長崎新幹線は「離れ小島」で終わるでしょう むしろ、フル規格は諦め、高速狭軌鉄道として運用すべきだと思いますけど みなさんは、どう思いますか? 鉄道、列車、駅 富士急行線で、無人駅はどこですか? ハローポイント2倍デーでお得にお買い物☆彡 | たまララ. また、無人駅では、ICカードや切符はどのような扱いになりますか? 鉄道、列車、駅 毎日電車通勤をしてると車内の至るところが気になります。 私、はっきり言えばリニアに乗りたいです。 今はリニア乗車の応募はしていませんが、山梨〜品川を20分、品川〜大阪を60分と新幹線よりも時短で行けるなんて私は日本の技術はすごいと思う。 リニア新幹線?603kmのギネスもあるから体感したいですがネットで検索したら山梨県で工事が中止とされてました。 工事中断?詳しくは知りませんがリニア新幹線はいつ頃に完成予定になりますか。 また、乗車応募ありますか。 品川駅から乗車して大阪駅までの乗車運賃はいくらくらいになる予定ですか。 わかる範囲内で教えてください。 鉄道、列車、駅 豊橋駅の近くの金券ショップで、名鉄株主優待乗車証を2枚購入、豊橋駅⇒中部国際空港駅、中部国際空港駅⇒豊橋駅の往復分その2枚使えるのでしょうか。詳しく方よろしくお願いします。 鉄道、列車、駅 あればベンチとかに座って駅の外で終電でその駅に着いたとして始発まで待つのはダメですか?
鉄道、列車、駅 まるごと日光フリーパスを大宮発で購入したのですが、私が乗る駅は大宮と春日部の間にある駅です。大宮に1回行ってまた戻る形春日部に行かないと使用することはできませんか? 大宮発は大宮からしか乗ることはできませんか? 鉄道、列車、駅 サンライズ出雲の下りについて。 鳥取県の上石見駅で停車して列車交換とかするじゃないですか。 (する時としない時があるのかは分かりませんが) もしする場合、前もって乗務員さんに聞いておけば、上石見駅で下車できるのでしょうか? なんか昔の話ですが、上石見駅で降りたって人を聞くので。再乗車はしない前提で。 鉄道、列車、駅 JR東海とJR東日本の株主優待券を持っています。 仙台駅から名古屋駅までの乗車券と新幹線特急券を往復で仙台駅の窓口で買う場合、株主優待の適用を受けられる範囲はどうなるのでしょうか。 個人的には優待率の高いJR東日本を区間全体に適用したいのですが、東京から名古屋まではJR東海の優待率になるのでしょうか。 鉄道、列車、駅 常磐線十王駅 いつも、「ひたち」で通過する度に思うのですが・・・・・ この駅は・・・20年位前に「川尻」から当時の町名十王に合わせて「十王」に駅名を変更しました 「平」駅が「いわき」駅に変更したように・・・ しかし、いまは・・・・日立市に吸収合併され、十王という地名は跡形もありません(^^) 一体、当時JRに駅名変更を働きかけて、費用まで負担した方々は どう思っているのでしょう? 鉄道、列車、駅 JR常磐線四ツ倉ー岩沼間複線化 並行する常磐自動車道の全線4車線化が決定し、工事が進んでいます しかし、常磐線四ツ倉ー岩沼間は単線のままです この際、常磐線単線区間を複線化し、東京ー仙台間の在来線のメインルートを東北本線から常磐線に切り替えはほうがいいと思います 全線複線化で「ひたち」の表定速度は、全区間を通じて90キロに引き上げることが可能ですので、 東京ー仙台間の所要時間4時間を切ることが可能になるでしょう 常磐線利用者のみなさんは、どう思いますか? 特産メロン、話題のスイーツ「マリトッツォ」に 銚子商業高校生ら開発 「自然な甘さ」仕上がりに笑顔 千葉(千葉日報) - goo ニュース. 鉄道、列車、駅 知恵袋の過去質問で 「なぜ地下鉄には優等種別(準急など)がないのか」 というのがありましたが、乗り入れ先で優等種別の列車は地下鉄線内は各駅に停車する場合が全国的にはほとんどなのでしょうか? 鉄道、列車、駅 ふと疑問に思ったので質問させていただきます。 総武線はなんとなく千葉を境に「総武線」と「総武本線」が使い分けられているような気がします。 しかし、例えば信越線は「信越線」と「信越本線」の表記が混ざっていて使い分けに意味を感じられないのですが、実際は何か使い分け方みたいなのはあるのでしょうか。 東海道線や東北線などの他の路線もそうだなと感じます。 知っている方がいたら教えていただきたいです。 鉄道、列車、駅 電車の優先席に座りますか??