ダメなことなんかないですよ。 彼氏こそ、たかが洗米ごときで他人の人格否定するって、どんな神経してるんですかね。 親の顔が見たいわ。 トピ内ID: 5551472240 💋 クラウド 2021年2月1日 03:54 今時売っている炊飯器の内釜はお米を研いでも大丈夫なものが多いです。説明書にそう書いてありますから確認してみては? 自宅で使っている炊飯器の内釜は米研ぎOKだから、みんなそうだと思っていたと言ってみたらどうですか? トピ内ID: 4003747848 ゆ 2021年2月1日 04:01 小学校の家庭科で習ってから、なんの疑いもなく内釜で研いでました…。 ちなみに29歳、東京の公立です。 今まで意識したことなかったですが、 夫も実母も義母も内釜で研いでたと思います。 おそらく彼氏さんが信じられない!と触れ回ったお友達の中にも、 え、内釜で研がないの…?と思いながら話を合わせたた人もいるのでは。 色々人によって常識はあると思いますが、自分と違うからって大騒ぎして無関係の友達にまで言って回るなんて、おいくつか分かりませんが幼稚ですね。 トピ内ID: 4809776514 😨 ムーンストーン 2021年2月1日 04:04 トピ主さんはまだ若い方だと思うけど、お米の扱いよくわかっていらっしゃいますね。 お米のプロも言っていますが、ゲシゲシ釜が傷つくほどこすり合わせるのはお米に良くありません。ゆるゆるっとかき回す程度でいいんです。それをご存知だったから釜の中で洗ったんですよね。そう、研がなきゃいいんですよ。 なんでそんな事触れ回るかね? 炊飯器内釜フッ素加工剥がれない長持ちするメーカーの口コミ2021 | ayuublog.com. トピ主さん、小さい事だけど、一時が万事。これからもママのやり方と比べては罵倒してきますよ。 お別れ、ですね。 トピ内ID: 1850467900 kuma 2021年2月1日 04:20 内釜のコーティングが何でされているかによるかな。 テフロン(フッ素加工)は剥げやすいからナシ、でもそうでない内釜なら大丈夫だと思う。 私はザルで洗ってそれから内釜にいれるけど、それは単に水切りしやすいという習慣からで、よそでザルで洗うのは米粒が痛むと怒られたこともありますよ。 各家庭各々やり方があると思うから、よほどおかしな方法でなければ全然OKだと思います。 彼にとっては、実家やどこかで習った自分のやっている方法だけが全てなんでしょうね。 自分の規範に入らない物は非難の対象とする人。 ガサツより質が悪い。 彼氏や彼女が本当にガサツなところがあっても、普通は「俺の彼女なんだから(or私の彼氏なんだから)よそではやらないでよ、恥ずかしいよ」っていうくらいだよ。 自分の恋人の悪い点を言いふらす人なんて「ナシ!」ですよ。 分かってよかったじゃない!
2020年8月19日 コラム, 炊飯器 使用後は洗うよう書かれた内蓋 最近は炊飯器の内蓋などは洗うように注意書きがあるものが多いですが中には釜や内蓋を洗わないという意見の人もいるようです。 果たしてそれで大丈夫なんでしょうか・・・いろいろ考えてみたいと思います。 内釜についてはお料理研究家のみきママさんのブログが発端か? 内釜を洗わないという件に関してはみきママさんというおうち料理研究家の方が ご飯を出したら、フタを開けたまま放置すると、乾いてカピカピになります。次に炊くお米を入れてお米を研いだら同時にお釜もぴかぴかです。 とブログに書かれたことから気になっている人が多いみたいですね。 確かにお米のでんぷん質みたいなのが白いカピカピになってすぐに取れますが・・・そのままお米を研ごうとしたら、水を入れたときにでんぷん質の白いかたまりは溶けてしまいますし、蓋を開けっ放しにしていたら埃も入ってしまいます。 ネット上では「同じことやってた」という人もいるみたいですが、衛生的な面で気になると言うひとが大多数であると思われます。 結局最後は使う人の衛生観念というところになるのですが、個人的にはやはりおすすめできません。 内蓋についても洗わないという人がいるみたいですが、やはり洗うことをおすすめします。 私は以前、内蓋の取れないタイプの炊飯器を使っていたことがあるのですが、それでも拭く等の対処をして使っていました。 炊飯器の説明書や内蓋に書かれていたりするように、やはり内蓋も毎回洗って使うべきものです。まあ・・・2~3回ぐらいなら大丈夫なのかもしれませんが。 ご飯を炊くたびに内蓋を洗うのってけっこう面倒なので洗いたくない気持ちもわかりますができる限り洗うようにしましょう。 内蓋を洗わないとどうなるの? 内蓋を洗わなかった場合どうなるかというと・・・ 水気がもとでカビが発生することがある ご飯の炊き上がりが美味しくなくなる 保温のときにもニオイなどが発生することがある といったことになる可能性があります。 カビについて 言わなくてもわかることですが炊飯器は水気たっぷり、それにご飯を炊くとでんぷん質も付着しますよね。 そうなるとカビの発生にはもってこいの環境。いろんな菌も発生しそうです。 誰もカビの発生した炊飯器で炊いたご飯なんて食べたくありません。やはり内蓋もこまめに洗うべきと言うことがわかりますよね。 ご飯の炊き上がり ご飯の炊き上がりにも影響してきます。 内蓋が汚れたままだとカビのほかに嫌な臭いの原因ともなりますし、そうなるとご飯の風味も悪くなってしまいますよね。 最近ご飯の味が・・・という人は一度炊飯器の外側も内側も丁寧に掃除してみるといいかもしれません。 「何度お米や炊き方変えても上手く炊けない」と言っている人の炊飯器を見たら内蓋を洗ってなかった。というケースもあったようです。 保温のときにも ご飯を炊くときと一緒ですが、保温のときにも内蓋が汚れているとやはり風味の点で問題が出る可能性があります。 お手入れの方法は?
トピ内ID: 5472222427 雑穀米が好きよ 2021年2月1日 03:25 内側のコーティングがはがれるからボウルで洗うって、知識としては知っていましたが、ずっと内釜で洗っていました。 5年くらい前に購入した我が家の炊飯器では、「内釜でお米を洗ってください」って取扱説明書に書いてありましたよ。 「へぇ、今はそうなのねー」と意外に感じたので、よく覚えています。 主様も、彼氏さん宅の炊飯器の取説を調べてみては? そりにしても、そんなことを鬼の首でも取ったみたいにわざわざ友人たちにまで言いふらす彼氏さんに幻滅しませんか? 百歩譲って、わかりにくいけど、主様にご飯炊いてもらったのをお友達に自慢してるとか?
ロイシン市販サプリメントのおすすめ3選! グルタミンサプリメントのおすすめ4選!効果や摂取すべきタイミングについて解説!
筋トレをした後は日にちを開けましょう。 特に筋肉痛になったら、筋トレをしてはいけません。筋肉が壊れている状態でさらに筋肉に負荷をかけるなら、 体の疲労が蓄積 してしまいます。 筋肉を鍛えて成長させたかったのに、筋肉全てが本格的に壊れてしまった、つまり怪我、ということになりかねません。 そのような怪我につながらないように、筋肉痛があるうちは筋トレをしないようにしましょう。 大体普通の筋肉は2~3日で回復しますから、 筋トレは2~3日開けて予定を立てる と良いでしょう。 筋肉の部位別の筋トレ再開目安! 実は、筋肉の部位によって回復するまでの時間が異なります。 筋トレになれてくると、この点が著しく表れるため、初めに理解しておくと、間違った筋トレをしなくて済むでしょう。 筋肉痛が治る目安もこの目安と同じです。 前腕・ふくらはぎ・腹筋 この部分の筋肉の回復はかなり速いので安心です。それほど強度のトレーニングをすることはないともいますが、追い込んだとしても1日で回復します。 つまりこの3つの部位なら 毎日筋トレをしても大丈夫 です。 上腕・腕 この部分は大体2日かかるといわれています。 高い負荷をかけて筋トレをしたという自覚があるなら 3日開けても 良いでしょう。 しかし、腕を鍛えるときは関節を使うため、ひっきりなしに筋トレを続けると筋肉よりも関節が痛んでしまうかもしれません。 なにごとも、余裕を持って行いましょう。 筋肉痛がないからといって毎日するのもお勧めできません。 胸・背筋・太もも 上記以外の筋肉はすべて かなり回復が遅い ものです。 もし高い負荷で行うのであれば 4日開ける と良いでしょう。 広範囲の筋肉を傷めると、日常生活にも支障をきたすことになりますので、決して無理をしないでください。 これらの筋肉は絶対に毎日筋トレを行ってはいけません。 太ももが痛む原因が筋肉痛以外の場合も!
0g)、ささみ(23. 0g)、ローストビーフ(21. 7g)、豚ロース(19. 3g) 魚介類:イワシ丸干し(32. 8g)、いくら(32. 6g)、魚肉ソーセージ(11. 5g) 大豆製品:油揚げ(18. 6g)、納豆(16. 5g)、豆乳(3.
こんにちは、毎日どこかしらが筋肉痛の筋肉紳士プロデューサー( @changomi )です。 みなさん、 年をとったせいか筋肉痛が3日後にくる ようになった…二日目がピークだ…なんて話をきいた事はありませんか? 実は、筋トレや運動後に 筋肉痛が遅れてくる原因は年齢や老化とは関係あらず! 筋肉痛になる原因と、なぜ遅れてやってくるのかを、予防法・超回復とあわせて解説いたしましょう! ▽もくじ 1. 筋肉痛の原因・メカニズム 2. なぜ筋肉痛が遅れてくるのか 3. 筋肉痛が遅れてくるのが年齢、老化のせいは勘違い・嘘 4. 筋肉痛になりやすい運動・筋トレ 5. 筋肉痛の予防方法・超回復方法 6.
筋肉痛とは? 筋肉痛の回復にストレッチは意味がない!?
【プロトレーナー解説】筋トレをすると必ず起こるのが「筋肉痛」です。筋肉痛でも筋トレをしていいのでしょうか?それとも休むべきなのでしょうか?ここでは、筋肉痛のメカニズムや、筋トレと超回復の関係、筋トレ後の筋肉痛を抑える方法などについて解説します。 体の悩み解決ならパーソナルトレーニング あなたの体の悩みを、パーソナルトレーナーに頼ってみませんか?? パーソナルトレーナーは体とトレーニングに関するプロフェッショナルです。 食事指導・運動指導を行い、あなたの目標を達成するまで1対1で真剣にサポートします。 Fitmo(フィットモ)では、数百ものパーソナルトレーニングジムと提携しており、あなたにあったベストなパーソナルトレーニングジムを紹介できます。 パーソナルトレーニングジムってどんなところがあるの?と少しでも興味を持った方は↓のリンクからLINEの友達登録をお願いします! この記事をお届けした Fitmoの最新情報を いいね してチェックしよう!
筋肉痛がひどく痛む際はどうすればいいですか? Q2. 筋肉痛にプロテインなどのサプリメントは有効ですか? 筋肉痛の治し方｜「原因」「解消法」「予防法」を総まとめ. Q3. 筋肉痛はどれくらいの期間で治りますか? まとめ 今回は筋肉痛の回復方法と予防策について紹介しました。 筋肉痛は筋肉を成長させるためには避けては通れないものです。とはいえ、今回紹介したように、痛みをできるだけ抑える工夫はできるため、対策するようにしましょう。 筋肉痛は筋肉を使っている証拠だとも言えます。しかし、痛みがあるから筋肉を鍛えられているかと言えば断言はできません。 筋肉痛の程度と筋トレの成果は比例しないからです。 筋肉痛を感じていても、トレーニングフォームが間違っていれば十分な効果は得られません。反対に、筋肉痛をあまり感じなくても大きな効果を得られている場合もあります。 筋トレの効果を最大限引き出すには、フォームや回数、重量設定、トレーニングの組み合わせ、食事など様々な要因が密接に関わってくるものです。 最初のうちは軽めの重量で正しいトレーニングフォームを身につけることが重要です。トレーニングに慣れたあとで重量を上げ負荷をかけることが、もっとも効果がでる最短の方法です。ここの手順で試していきましょう。 参考文献 横浜市スポーツ医学センター「新版図解スポーツトレーニングの基礎理論」 ※冒頭の筋肉痛が起こる原因の箇所及び静的ストレッチの効果の箇所