【足底筋膜炎】足の裏に痛みのある方、足が疲れやすい方、5分だけご覧ください。 - YouTube
なんと、 片足だけで28個、左右で計56個 にもなるんです。全身で200余個の骨の内、足に56個の骨が密集しているんです。すごくないですか?つまり、 人間の骨全体の約1/4は足にある んです。1. 足が疲れやすい…もしかして扁平足のせい？ | 楽歩堂 e-shop ブログ. 5メートルや2メートルの動く大きな棟を、たった20数センチの両足で支えていて、立ったり歩いたり、飛んだり跳ねたり。つねにバランスをつかさどってくれている、まさに精密機器ですね。 イタリア盛期ルネサンス期の彫刻家、画家のミケランジェロも「人間の足はいかなる靴よりも高貴であり、人間の皮膚はその上にまとう羊の皮より高貴であるということを理解しないのはまったく野蛮な人間である」と言うくらい人間の足は高貴であり、まさに芸術品なのです! 3. 頑張っている自分の足を気にしてみよう ふと落ち着いたときや、裸足になったときに、すこしだけ、自分の"足"に目を向けてみるのもいいかもしれません。手はよく見るけれど、毎日重い身体や重力、衝撃を踏ん張って支えてくれている自分の足なのに、あまり労わっていなかったな、って感じますよね。 実は、 足の筋肉や疲れをちゃんとケアしてあげること も大切です。 まずは、 足を触ってあげる、さすってあげるだけで十分 です。足の裏には身体全体のリンパがいっぱい密集しています。自分の足の形や骨の形を気にしながら、「よくがんばってくれたね。」と足をさするだけで十分です。お風呂で湯船につかりながら、 足のマッサージタイムは、よりGOOD ですね。足裏から全身への血行がよくなります。むくみや冷え対策にもいいですね。リラックスできたり、眠れやすくなって熟睡にも良い効果が期待できます。眠れないとき、ぜひ試してみてください。 足を大切に、今日も歩こう❣️
私たちの足の裏には、「土踏まず」と呼ばれる緩やかな縦アーチが形成されているのが一般的です。ところが、なかにはこのアーチが崩れてしまい足の裏が「扁平足」と呼ばれる平らな状態になっている人もいます。 普段生活しているとあまり意識することがない足の裏ですが、この扁平足がカラダのさまざまな不調を引き起こすこともあるのです。今回は、扁平足によって生じるデメリットと、その改善方法を紹介します。 扁平足とは?
かわいい写真の絶対条件は、なんといっても「いい表情を捉えていること」。表情を大きく、魅力的に撮るための基本は、子どもにできるだけ近づくことです。大切なのは子どもと目線を合わせること! しゃがんで子どもと同じ目線から撮ってみましょう。場合によってはさらに視点を下げて、子どもを見上げるような構図にしても素敵ですよ! 自宅の子供写真撮り方講座 スマホ&デジカメ写真撮影の上手なコツ｜こども写真館プレシュスタジオ. テクニック5 撮影前に「顔にピントタッチ」! シャッターボタンをタップする前に、必ずしてほしいのがコレ。スマホは、タップした場所にフォーカスを合わせると同時に、最適な明るさで撮れるように自動で調整してくれます。子どもの顔をタップして、最適な明るさになったことを確認してからシャッターを!こうすることで、例え逆光であっても顔が暗くつぶれてしまうことなく、明るい表情が撮れるはずです。 テクニック6 連写で撮って選ぶ! 元気いっぱいに動きまわる子どもを一枚一枚じっくり撮るのはなかなか難しいもの。あとから写真を見返してみると、顔が切れてしまっていたり、目が閉じてしまっているなどの、惜しい!結果になっていることも。そんな時には、スマホの連写モードがおすすめ。短い間に連続で何枚も、自動的にシャッターを切ってくれますから、あとから一番いい表情の1枚を選ぶことができます。上手に使って、最高の一瞬を確実にキャッチしましょう。 テクニック7 カメラアプリで「かわいさアップ」 ここまでのポイントにしっかり気をつければ、標準のカメラ機能だけでも十分いい写真は撮れますが、アプリを活用することで、さらに「かわいさをアップ」することができます。特に有効なのは、「背景をぼかす」ことと、「色を強調してカラフルにする」ことです。撮影した写真をかんたんに活用できる代表的なアプリをご紹介します。 NTTコミュニケーションズが運営!クラウド・オンラインストレージの「マイポケット」 複数のSNSに一括で公開! 「マイポケット」なら写真のバックアップもできる Facebookやmixiなど、複数のSNSを使っている場合、同じ写真をいちいちそれぞれに投稿するのは面倒ですよね。クラウド・オンラインストレージの「 マイポケット 」経由なら、FacebookやTwitter、mixiなど、アップしたい先をチェックするだけの簡単操作で同時公開。「いろんなSNSで『いいね!』してもらいたいけど、投稿が面倒…」という方に嬉しい機能です。しかも、 マイポケット にいったんアップロードしておけば、写真がクラウド上に保存されるので、万一スマホが故障・紛失しても、その写真データが失われることはありません。 みんなからたくさんの「いいね!」をもらった子どもの写真は、まさに思い出そのもの。そのかけがえのない表情をずっと残しておくためにも、SNSと連動したクラウド・オンラインストレージの活用を考えてみてはどうでしょうか。 「複数のSNSに一括公開する機能」について、詳しくはこちら!
7 EVくらい明るく撮るのがポイント。 逆光 逆光は真後ろに近い位置から光が当たっている状態で、 ドラマチックな感じ に撮ることが出来ますが、半逆光と同じくプラス補正して撮るのがポイントになります。半逆光よりも顔が暗くなってしまうことが多いので、慣れないと感覚がつかみにくいかも。初めは完全な逆光よりも、すこし角度をずらして半逆光気味に撮ってあげるのが良いかと思います^^ --- 作例は分かりやすいものを乗せましたが、太陽が出ていない曇りの日や室内でもワリと印象が違いますので、撮影するときは 今太陽(光源)はどこにあるのかな?
一軒家貸切型写真館のプレシュスタジオでは、七五三やお宮参り・卒業袴など特別な記念日を中心に写真撮影にお越しになるご家族がほとんどです。成人式や結婚写真を含めて、記念日や行事のときにはやはり一生に残る記念写真をプロカメラマンに頼みたい、という方が多いのですが記念に残したい瞬間は日常のなかにもたくさんありますよね。 そこで、普段から使える写真撮影のテクニックについても簡単に試せるものを厳選してみました。コンパクトデジタルカメラも日々進化していますが、iPhoneなどのスマートフォンでカメラアプリの追加をしなくても出来る撮影テクニックを覚えておくと、ふとした瞬間などの子供の写真を撮る時に役立ちます。 基本のカメラアプリで出来る!
1歳はベビーからキッズへと成長する大切な時期。 日々成長する我が子をたくさん撮って、愛情たっぷりの写真を残しましょう!