腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Fri, 02 Aug 2024 12:38:43 +0000

25位《つくれぽ1, 675》やわらか〜鶏胸肉のみぞれ煮♡大根おろし煮 26. 26位《つくれぽ1, 578》鶏胸肉の大葉チーズ挟み焼き 27. 27位《つくれぽ1, 550》ゆで鶏で作る★柔らか鶏むね肉のよだれ鶏 28. 28位《つくれぽ1, 496》キャベツと鶏胸肉のモリモリおかずサラダ 29. 実際作って美味しかった!クックパッドつくれぽ1000以上の人気鶏胸肉レシピ5選! | リサコログ. 29位《つくれぽ1, 277》油フライパン5mm!鶏むね肉ユーリンチー 30. 30位《つくれぽ1, 275》鶏むね肉のみそマヨ焼き 31. 31位《つくれぽ1, 272》鶏むね肉のサクサク唐揚げ 1位《つくれぽ10, 833》簡単チキンナゲット♪~鶏胸肉で 鶏むね肉 卵 酒 醤油 マヨネーズ 小麦粉 塩 胡椒 鶏むね肉の人気1位はつくれぽ10000超え。お肉はたたいて作ります。 → 詳しいレシピはこちら(クックパッド)! 2位《つくれぽ10, 125》鶏むねの甘酢煮 鶏むね肉 酒 塩 にんにく 小麦粉 しょう油 砂糖 米酢 みりん だし汁 ごま マヨ 敷き野菜 こちらもつくれぽ10000超えの鶏むね肉料理。お酢でさっぱり^^ 3位《つくれぽ7, 974》なす&ピーマン&鶏むね肉で簡単中華 鶏むね肉 なす ピーマン 酒 醤油 片栗粉 オイスターソース みりん ごま油 つくれぽ7000超え。鶏むね肉・なす・ピーマンのおかず。 4位《つくれぽ7, 970》キャベツと鶏むね肉のオイスター炒め 鶏むね肉 キャベツ 酒 醤油 片栗粉 オイスターソース みりん ごま油 コショウ 鶏むね肉とキャベツのおかず。つくれぽ7000超え。 5位《つくれぽ7, 401》簡単!!節約!

【保存版】早い!鶏胸肉料理の人気簡単37選まとめ!つくれぽ1000越えクックパッドとりむね肉レシピ!お弁当にも! | 【社会不適合者の生き方】セミリタイアして個人で生きる

たくさん野菜が入っているので栄養面でも◎です♪ 彩りのカイワレがない場合は、いためてすぐフライパンから取り出したピーマンを入れると、綺麗でした! 簡単!トロッと柔らか鶏胸肉と白菜の中華煮 つくれぽ2192件!中華風の鶏むね肉レシピです。 味は八宝菜に近い感じのレシピです。 下味がしっかりついているので、胸肉もしっとり! 白菜だけだと見た目がちょっと残念なので、ニンジン、しいたけ、かさ増しにもやしなど を入れるとよりいい感じ仕上がりました。 自家製たれ!簡単棒棒鶏(バンバンジー) つくれぽ1575件!さっぱりめのバンバンジーです。 ささみよりも胸肉の方が、かさ増し触感がたまりません!たれが美味しいので 野菜多めがおすすめです! 余ったたれは冷ややっこにかけてたり、豆腐サラダのドレッシングにして使い切り☆ ほっとけばできる鶏ハム つくれぽ4369件!常備菜に最適レシピです。 下ごしらえさえすれば、あとはほったらかしでOK なので簡単で、なのにちょっと高級感ある仕上がりになります。 サラダにしたり、うちでは手巻き寿司の時の定番食材になっています!日持ちするので、作っておけばすぐ出せるのも主婦にはありがたい一品です! お弁当にも♪胸肉と大葉のゴロゴロ焼き つくれぽ1238件!お弁当にもおかずにもなる万能選手です! 熱々の時は、大葉のいい香りが口に広がり、冷めるとさっぱりしっとりなり、二度変化を楽しむ事ができました! 大葉がなくてもニラをいれれば中華風 に、 のりや塩昆布にすれば和風 になど入れるものをアレンジだけでレシピの幅がひろがりますよ! また少し味を足したい場合は、ポン酢でいただくとより大葉が引き立ちました♡ 変化球レシピ! 胸肉と長ネギの塩レモン炒め つくれぽ1309件!焼き肉屋のタン塩の味のむね肉料理です。 おつまみに最適の一品です。 レモンがいい感じに効いていて、さっぱり食べられます。 ちょっとパンチを聞かせたいときは、ブラックペッパーを多めに振れば、大人の仕上がりに☆ おかずに良し!おつまみによし!言うことなしの一品です。 簡単チキンナゲット♪~鶏胸肉で~ つくれぽ驚異の7642件! 【保存版】早い!鶏胸肉料理の人気簡単37選まとめ!つくれぽ1000越えクックパッドとりむね肉レシピ!お弁当にも! | 【社会不適合者の生き方】セミリタイアして個人で生きる. !胸肉なのにその感じが全くしない、驚きの一品。 叩いてミンチ状にすることで、胸肉っぽさを0にしている驚きのレシピです。 ハニーマスタード、バーベキューソース、ケチャマヨ、つけるたれを変えれば箸が止まらなくなります。 多めに作れば冷凍、お弁当用に取り分けられるのも魅力的!

主婦必見!胸肉最強レシピ36選!つくれぽ1000越えのみ掲載|専業主婦卒業宣言!

今回は安くて旨い! クックパッド1000つくれぽ以上の、絶対に失敗なしのむね肉レシピ のみを集めました! どれも私も何度も作っているので、アレンジや月城流かさ増し術も参考にして下さい! 今日は何風にするか決まっている場合は、こちらからどうぞ! ガッツリ系レシピ 鶏肉とピーマンのにんにく醤油炒め つくれぽ1733件の超人気レシピです。 チンジャオロースに似ている感じですが、チンジャオロースよりもかさが増えるので、かなり節約になります。 エノキ、しめじ、もやしなどでよりかさ増しすると、よりボリュームが出て家族に大うけでした! 赤ピーマンがない場合は、 細切りにしたニンジンを投入 すれば、彩り栄養も◎です。 大人気☆揚げないチキン南蛮 なんとつくれぽ6247! !ボリューム満点の最強レシピです☆ 揚げないのでヘルシー、胸肉なのにジューシーまさに 奇跡の胸肉レシピです。 タルタルソースも簡単なのに、ゴロゴロした食材が本格的に見えて、見栄えも非常にGoodです! なす&ピーマン&鶏むね肉の甘酢あん つくれぽ1622件の栄養満点鶏むねレシピです。 酢豚ならぬ酢鶏のこちらは、酢豚よりもあっさりしていました。 お子様がいる家庭なら、 豆板醤ではなくみそなどで代用 すると、辛みも抑えられて安心です。 スポンサーリンク むね肉のくせに…ウマウマ!! つくれぽ3138件のむね肉に魔法をかけるレシピです。 むね肉を合わせた調味料につけて、焼くだけなのに美味しい! !という驚異のレシピです。 すぐ使わない場合は、つけだれに入れたままジップロックに入れ冷凍すれば後は焼くだけで完成です。 味はしっかりで、口当たりはしっとり、付け合わせにレタスなどをちぎっておけば見た目もばっちりです! 鶏むね肉のとろみ肉じゃが パルスイートで作る、つくれぽ2394件のダイエットにも効く新肉じゃがです。 味を染み込ませるのがポイントの肉じゃがと違って、とろみをつけることでむね肉が餡に絡んで優しい味が口の中に広がります! 主婦必見!胸肉最強レシピ36選!つくれぽ1000越えのみ掲載|専業主婦卒業宣言!. むね肉は片栗粉をまぶすことでパサパサ感が防げるので、しっとりお肉が家族にも好評です!!じゃがいもや玉ねぎなど、基本的に冷蔵庫に常備されているものでできるので、給料日前などに救世主となってくれるレシピですよ! ※砂糖を使う場合は パルスイートの3倍の量 を目安にしてください!ただこれだとちょっと甘いので、2倍を入れてから味見しつつ足していくのがおすすめです!

実際作って美味しかった!クックパッドつくれぽ1000以上の人気鶏胸肉レシピ5選! | リサコログ

2020. 04. 15 2015. 08. 26 食費節約の強い味方、鶏むね肉! 他の部位や他のお肉と比べても 値段が安い 鶏むね肉。活用しない手はありません。 でも、パサついたり固くなってしまいがちなのが難点。もも肉なら適当に塩こしょうかけて焼くだけでも美味しいけどむね肉は…苦手です。 だけど鶏むね肉も調理法次第でとても美味しく食べられます! 私が実際に作ってみて美味しいと思ったクックパッドの鶏むね肉レシピを5つご紹介します! 簡単鶏むね肉の鶏マヨ 安い!鶏むね肉で鶏マヨ!焼くだけ! by Fire-King つくれぽ3000以上の人気レシピ! 簡単で、オーロラソースがとても美味しいです。 ずぼらな私はソース作りを少し手抜きしてレシピより簡単に作っています(笑) むね肉やわらか!揚げないチキン南蛮 むね肉やわらか!揚げないチキン南蛮 by maa* つくれぽ4000以上の人気レシピ! ずぼらな私にはゆで卵をみじん切りにする工程など正直少し面倒ですが、それでもまた作りたくなる美味しいレシピです! どうしてもタルタルソース作りが面倒な方には、こちらのレシピがオススメ! ■レンジでかんたん!タルタルソース■ by ポルチーニきのこ 鶏むね肉の照り焼きチキン 簡単過ぎる♡♥鶏胸肉の照り焼きチキン by 梅ミッキー つくれぽ4000以上の人気レシピ! 「照り焼きチキンはジューシーな鶏もも肉じゃないと!」 そう思っていた私の概念が変わりました。鶏むね肉の照り焼きも美味しい! 調味料の分量が覚えやすいところもお気に入りです! 鶏むね肉の甘酢煮 鶏むねの甘酢煮 by MyDining つくれぽ9000以上の人気レシピ! お酢が入ることで柔らかく、さっぱりしたお味がお気に入り! 鶏胸肉の胡麻味噌照り焼き 鶏胸肉の胡麻味噌てり焼き。 by ラビー つくれぽ1000以上の人気レシピ! 定番の醤油の照り焼きも美味しいですが、たまには違った味付けもオススメ! 胡麻味噌味の照り焼き、とても美味しいです! 以上、私のオススメレシピ5つでした! お安い鶏むね肉を美味しく食べて食費節約できると嬉しいですよね! 胸肉はパサパサして苦手という方も、是非一度参考にしてみてください(^^) 実際作って美味しかった!鶏もも肉の人気レシピ 実際に作って美味しかった鶏もも肉レシピ を紹介しています。 こちらも是非チェックくださいね♪ このブログの「鶏肉料理」記事をもっと見る

手順は合わせ調味料に漬けて、焼くだけという超シンプル♪ ちょっと手持ちの調味料でないものがあるかもしれませんが、残った調味料はカレーを作るときに利用すれば、普段のカレーも本格派に変身します。 おもてなし料理でふるまうと、驚かれること請け合いの一品です! ニンニク鶏のアボカド炒め つくれぽ1504件!わさび醬油が新しい! アボカドと胸肉とわさびマヨ醤油が口の中で、奇跡のコラボを生み出します。 生で食べることが多いアボカドですが、焼くとほっこりした味わいになります。 子供と一緒に食べる時は、わさび抜きにしてくださね♪ 5分で簡単!胸肉やわらか鶏チャーシュー✿ つくれぽ2076件の超お手軽レシピです。 たった5分の調理&ほったらかしでチャーシューができてしまうので、この作り方を知ってしまうと、チャーシューには困りません♪ ラーメンの具だけではもったいないので、チャーシュー丼にしたり、炒飯の具にしたり、サラダにトッピングしたりなどアレンジは無限大です! 大分とり天♡ つくれぽ1132件!唐揚げに飽きたらぜひ、試してもらいたいレシピです。 付け合わせのたれを工夫するだけで、色々な味変ができるため飽きが来ないところが最高です! 漬けたれ例としては、酢醬油・ポン酢・天つゆもいいですが、 常備していない場合はめんつゆ でも十分美味しいくいただけます♪ めざせ! からあげクン 的なナゲット つくれぽ1157件!おつまみに最適なレシピです! 通常の作り方から、 バジル風・レッド風・チーズ風・カレー風など味のバリエーションが豊富 で飽きることがありません。 おつまみなら味を変えて出すと、家族のテンションがアップします♪ナツメグは入れなくても美味しく仕上がったので、ある家庭だけでOKです! クックパッドの有料登録について クックパッド – No. 1料理検索アプリ 無料 私はかれこれ6年くらいクックパッドの、プレミアム会員(有料会員のこと)です! プレミアム会員なら、レシピ3000件保存することができるし、殿堂入りレシピや人気レシピ検索がし放題なので、 月300円くらい! と思えるならばガンガン使って元をとってもいいと思いますよ!月城もこのタイプですしね(^▽^)/ 無料を貫きたい方は、 今回のようなまとめ記事をブックマークなどをして、一つのフォルダーにまとておく方法がおすすめです! 合わせて知りたい!おすすめ時短調理器具!

安い!鶏むね肉で鶏マヨ!焼くだけ! つくれぽ3836件!エビマヨならぬ鶏マヨもうまい!! エビは高いし面倒!でもエビマヨ美味しいよね、なら鶏マヨはどうだろう?っと思って作ったら、大当たりだったレシピです。 レモン汁がなければお酢で、蜂蜜がなければ砂糖で十分代用できました! エビマヨを食べてくなった時に是非どうぞ♪ 鶏胸肉の胡麻味噌照り焼き。 つくれぽ1264件! 濃い目のたれは万能です! 味噌ごまだれは、子供にも人気で娘も大好きな一品です。 ごまだれは多めに作っておけば、とんかつ用肉などで「味噌豚てき」もできるので使い勝手も◎です。 味が濃い目なので、 副菜をさっぱり系にするとより献立が引きたちますよ! 旨い!鶏胸肉のにんにくバター醤油ステーキ にんにくとブラックペッパーが効いていて、がつんとくる胸肉料理です! 胸肉以外はどれも絶対に常備しているものしか使ってないため、給料日前など食材が少ない時に大活躍してくれるレシピになります♡ 味付けが濃いので、副菜などはさっぱり酢の物か、サラダを合わせるとちょうど良いですよ! 柔らか♪鶏むね肉のみそマヨ焼き つくれぽ4352件!こってり系のむね肉レシピならこれで決まりです! こってりした味噌の味わいがたまりません。子供も好きな甘辛な味付けなで、小さいお子さんがいる家庭におすすめです。 余ったら下にマッシュポテトをいれて、上に残りのみそマヨ焼き最後にチーズをのせれば、 和風ポテトグラタンになって二度楽しめました! 劇的柔らかさ!ふんわり鶏胸の甘辛照り焼き つくれぽ1968件!子供に大人気のレシピです。 胸肉とは思えない柔らかさと、甘辛たれが食欲をそそります。 味が濃いのでお弁当にも最適! はちみつがない場合は、同量の砂糖でも代用ができます。 簡単!!節約! !鶏胸肉のトリチリ☆ つくれぽ4441件のアイデア節約レシピです。 エビチリが食べたい!でもエビは高いしめんどくさい!っという時に大活躍してくれます。 子供がいる家庭ならこのまま、 大人のおつまみにするなら、最後に豆板醤をお好みで加えるとより本物っぽくなります。 お店っぽく見せたいなら、最後に小口ねぎなどを振りかけると見た目もぐっと良くなりました。 かさ増しするならなら、しめじで決まりです! 鶏むね肉でも柔らかジューシー!塩唐揚げ つくれぽ1610件の定番唐揚げレシピです。 マヨネーズが下味に入ることで、揚げてもパサパサしません。 揚げた後冷凍しておけば、お弁当にも使えてとっても便利です。 子供にもおつまみにも外さない一品です!

副腎皮質は脳にある下垂体と呼ばれる場所でコントロールされています。 一般的にはクッシング症候群は2つの原因からなり、下垂体が過剰に副腎皮質を働かせ肥大化させる場合と、副腎自体が腫瘍化するケースに分けれれます。 これらを分類するためには非常に煩雑な検査が必要になってくるのですが、多くのクッシング症候群の検査結果はグレーゾーンが多く、診断に苦慮することがあります。 理由としては動物にストレスがかかるとストレスホルモンであるコルチゾールは大幅に変動するのですが、残念ながらストレスなく行える検査がないからです。 セカンドセレクトも含めてですが、一般的には血液検査とエコー検査で判断していきます。 ご料金はホルモン検査のみであれば15000円程度、エコー検査は3000円です。 ホルモン検査は最低でも1時間はかかりますので、検査ご希望の際は時間に余裕がある午前中に来ていただくことをお勧めします。 また尿検査でもクッシング症候群を調べることが出来ます。 クッシング症候群を患っている犬の尿中には過剰なコルチゾールが含まれているため、その値を計測し診断します。 こちらは散歩中などで取れた尿で検査することが出来るため、ストレスがなく行うことが出来るのですが、クッシング症候群でない犬でも高値を取ることがあるため、確定診断というよりは補助診断で行うことが多いと思います。 治療法について。投薬?手術? 下垂体が原因で起こるクッシング症候群は基本的には投薬で治療を行います。 10年以上に比べると副作用が少ないタイプの薬も販売されるようになりましたが、根治治療には至らないため、生涯の投薬が必要になります。 小型犬であればおおよそ月に8000円から15000円程度の料金になると思います。 ちなみに下垂体が過剰に働く原因は下垂体腫瘍が一般的です。 これは良性の腫瘍であり手術対象ではないとされています。 人間の医療でもかなり以前は手術をされていたようですが、今のところは賛否両論があるようです。 一方で副腎が腫瘍化した場合は投薬の効果が乏しいこともあるので、手術が選択されることもあります。 副腎は左右にあり、一般的に右側の方が難易度が高いとされています。 セカンドセレクトでも手術を行うことはできますが、腫瘍の位置や巻き込んでいるような血管や組織によっては、2次診療の病院をご紹介させていただくこともあります。 まとめ 副腎皮質の病気は中高齢では割とよくみられる病気です。 もし飼っている犬の飲水量が増えたと思ったら・・・一度は検査をしてみるのもいいかもしれません。 ご希望の方はいつでも検査は可能ですので、お気兼ねなくご連絡ください。

ペットが病気やケガをしたとき、治療費の一部または全額を負担してくれるペット保険には提供しているペット保険会社によって様々なプランがあります。 ペット保険比較サイト「 みんなのペット保険 」なら、犬種・猫種、年齢から補償内容・保険料を比較し、そのまま資料請求やお申し込みも可能です。 実際にペット保険をご利用の方の口コミや各種ランキングも多数掲載しておりますのでペット保険にお悩みの方はぜひ参考にしてみてください。 ※みんなのペット保険に移動します

5㎏)3月からはウルソ50を同じく朝夕2回服用しています。 このように併発病が多いと聞きます。甲状腺に関しても本来はクッシングの治療を優先するべきなのかとも。 クッシングは症状治療と聞き、完治することはないので今現在優先するのはALPの値を下げることともいわれ、またどうしても下げないといけないものでもないというお考えもあるようです。 また、ホルモン検査の前に、ある程度目の方を優先させてあげる方が良いとも聞いています。 どうしてあげることがいいか、また検査をしたのが3月末ですので、早く治療の方向を決めないとと思っています。 アドバイスをいただけますでしょうか? 栗尾雄三先生(konomi動物病院)からの回答 クッシングであっても点眼でステロイドを使用することは悪いことではないかと思います。許せるレベルですね。私自身も処方することはよくあります。(特にシーズでは)) 一応、非ステロイド性の点眼液もありますが、そこまで意識しなくてもよいはずです。 どうぞよろしくお願いいたします。 副腎腫瘍はコルチゾールというホルモンが多く分泌されている可能性があります。 コルチゾールがたくさん出ている状態では甲状腺の作用がおさえられて、治療が困難となる可能性があります。 あと、そもそも全身に影響を及ぼす腫瘍性疾患がある場合に甲状腺の治療や検査はほぼ無意味になると考えた方がよいかと思います。影響力の腫瘍があるというだけで甲状腺の低下します。それは体の正常な反応です。代謝を抑えて、体はエネルギーの浪費を少なくしようとします。なので、あえて抑えている甲状腺機能に薬でホルモンの追加するのは望ましいことではありません。 できるだけ甲状腺の検査や治療は単独で行うべきです。他の病気がある場合には、経過をみていくことが困難となり、場合によっては治療が逆効果になってしまうことがあります。 獣医師の栗尾と申します。 情報量が多いため、なかなかお答えがしにくい感じです。 どの点が一番悩まれているのでしょうか?

相談者:北海道 まゆさん クッシング 症候群(副腎皮質機能亢進症)をグレーと診断された子を飼っております。現在、薬は使っていません(検討中です)。 血液検査でBun(尿素窒素)が29. 8と高い値でした。しかし、かかりつけ医の先生はクレアチニンが0. 65なので腎臓が悪いわけではないだろう。おそらくクッシング が原因なので、治療を開始すれば下がるでしょうおっしゃいます。 しかし、インターネットではクッシング の子が尿素窒素が高いというようなことを書いている記事などを見つけることができず、セカンドオピニオンで質問しようにもすぐにまた病院へ連れて行くのも愛犬のストレスになるのではと考え、こちらで質問させて頂きました。 クッシング と尿素窒素は関係あるのでしょうか? (ちなみに尿比重は1.

長文となりましたが、宜しく御願い致します。 膀胱結石による膀胱炎でも多尿にはなりますし、クッシング症候群でも同じように水をよく飲みます。 グレーゾーンとはいえ、たくさん水を飲むと臨床症状が明らかであり、ALPやLIPが高値であれば、もうクッシングと断定して治療を開始してもよいような気もします。そこまで大慌てする必要もないといえばないですが、治療しても問題ないレベルかと思います。 水はしっかり与えないといけません。そうしないと腎機能が低下してしまう恐れがあります。 少量ずつにする必要はありません。しっかりたくさん飲ませるべきです。 小野寺史也先生(小野寺動物病院(東京))からの回答 それは多飲多尿です。飲水を制限することは問題が起きやすくするだけなので水は自由に与えてください。 クッシング症候群の検査はACTH負荷試験が全てではありません。確定を取るための検査もありますので 別の検査を行うよう提案し、難しいようでしたら内分泌疾患に強い他院を受診されることをおすすめします。 相談内容:アドレスタンとチラージンは併用できますか? 相談者:北海道 まゆさん 愛犬がクッシング 症候群、グレーという診断を受け、甲状腺ホルモンも低かったため、今後の治療選択肢としてアドレスタンとチラージンを使うことを提示いただきました。 ただ、ネットで見てみるとクッシング が原因で甲状腺ホルモンが下がることもよくあるようで、まずはクッシング の治療をして改善されるか見るのも一つなのでは、と思ったのですがどうなのでしょうか? 二つの薬剤を併用可能かどうかも、先生はクッシング の経験があまりないらしく「恐らく問題ない」というあいまいな回答をいただき、少々不安です。 ホルモン関係にお詳しい先生いらっしゃいましたら、ご意見お聞かせ願えると大変助かります!! クッシング症候群と甲状腺機能低下症を併発することはしばしばあります。 もちろん、おっしゃられるようにクッシングが原因で甲状腺ホルモンの分泌が抑えられている可能性もあります。 私であれば、どのように治療を優先するべきかは症状によって検討いたします。 例えば 元気がない → 甲状腺の治療を優先するべき 風邪のような症状がある → クッシングの治療を優先するべき 全身的に脱毛がひどい → 両方の治療をするべき などです。 ホルモンの治療というのは内服をしながら、症状や体重に合わせて投薬量を調整する必要があります。 なので、途中で投薬をやめたりすることもあります。 二つの薬剤を併用しても問題はありません。まず二種類でスタートしてみて、調子をみながら、どちらかをやめたりという判断も良いかと思います。 もちろん、クッシングの治療を先に行ってみるというのも一つの選択肢ではあります。ただ、グレーという診断であれば、どちらかというと甲状腺の治療をするべきなのかもしれませんが。 ※なお、クッシング症候群の犬がすべて甲状腺機能低下になるかというと全然そういうことはありません。 どうぞよろしくお願いします。 相談内容:クッシング で尿素窒素は上がりますか?

相談者:静岡県 たっきぃさんさん いつ頃からかはわかりませんが、画像の様な感じで尻尾と腰の間辺りの毛が白くなっています。 ハゲているわけではありませんが、範囲がわかりにくい程度に進行して短くなっている感じです。 現在ALPとLIPの数値が高く、クッシング症候群もグレー状態で、先週からとりあえずALPとLIPの数値を下げる為の薬を処方しています。 クッシング症候群が原因で毛が抜けることもあるようですが、画像の様な症状は病的なものになるのでしょうか?