海での人気アクティビティであるSUP(スタンドアップパドル)やカヤックが体験できる snow peak glamping 京急観音崎の 基本情報 観音崎京急ホテル/スノーピークグランピング 〒239-0811 神奈川県横須賀市走水2 046-841-2200 ■電車でお越しの場合 ・京急線「馬堀海岸駅」より観音崎行きバス10分/タクシー7分 ■お車でお越しの場合 ・横浜横須賀道路経由都心より60~80分(馬堀海岸I. C. より5分) ※駐車場140台完備 ■無料シャトルバス ・馬堀海岸発 → ホテル・SPASSO行き ・ホテル発 → 馬堀海岸行き ・SPASSO発 → ホテル・馬堀海岸行き 27, 000円〜/1人 snow peak glamping 京急観音崎 の詳細情報 ×駅チカ ×Wi-Fi ◯プール △花火 海に近くマリンアクティビティも楽しめる:インディアンコースト【千葉県】 インディアンコーストのおすすめポイント 徒歩1分の距離には海水浴場あり!マリンアクティビティが体験できる! 道の駅もてぎのバス時刻表とバス停地図｜ＪＲバス関東｜路線バス情報. BBQセットが無料で借りられる! アウトドア好きでアクティブなカップルや家族にオススメ◎ インディアンコーストの基本情報 インディアンコースト 〒295-0104 千葉県南房総市白浜町根本1550-26 03-6805-1386 ・都内から約1時間30分 ・館山駅からバス「安房白浜行」に乗車し根本海岸にて下車 29, 800円〜(4名様まで) インディアンコーストの詳細情報 △素泊まり ◯海 インディアンコーストの 詳細はこちら 駅近だから車なしでも大丈夫:BUB RESORT Chosei Village(バブリゾート長生ビレッジ)【千葉県 】 BUB RESORT Chosei Villageのおすすめポイント ドーム型のおしゃれなテント!冷暖房やエアコン設備もあり キャンプファイヤーや火起こし体験、脱出ゲームなど10種類以上のアクティビティが楽しめる! 手ぶらでOK!アクティブなカップルにとってもおすすめ! 季節を感じられるイベントも盛りだくさん BUB RESORT Chosei Villageの基本情報 BUB RESORT Chosei Village(バブリゾート長生ビレッジ) 〒299-4332 千葉県長生郡長生村金田2811 0475-36-3219 ・東京から90分程度。駐車場30台完備 ・八積駅(JR外房線)より徒歩15分 ・上総一ノ宮駅(JR外房線)よりタクシー10分 22, 000円〜/人 BUB RESORT Chosei Villageの詳細情報 △日帰り ◯駅チカ BUB RESORTの 室内施設が充実しているから雨でも大丈夫:ビオリゾート ホテル&スパ オーパークおごせ【埼玉】 オーパークおごせのおすすめポイント 水着で入るお風呂とサウナあり!カップルや家族でも楽しめる 宙に浮かぶ球体「フロートドームテント」でおしゃれなグランピングを体験できる!
道の駅? はい、そうなんです! 道の駅きつれがわには温浴施設があるんです。 なんか昭和な感じ! 来場者350万人達成! すごいですね! 営業情報 【営業時間】 10:00~22:00 栃木県は2月8日(月)に緊急事態宣言が解除されましたが、当面の間営業時間は以下の通りです。 10:00~21:00(最終受付20:30) オイラが伺ったときは栃木県は緊急事態宣言中で、営業は 20時まで でした。 【休館日】 第2・4月曜日(祝日の場合は翌日) 【利用料金】 中学生以上 500円(税込) 小学生 300円(税込) 未就学児 無料 【回数券(11枚綴り)】 中学生以上 5, 000円(税込) 小学生 3, 000円(税込) JAF会員優待施設 道の駅きつれがわはJAF会員優待施設ですよ! JAFカードやアプリを提示すると、利用料金が 100円引き になりますよ! スパ銭にJAFはマストですね! スタンプカード スタンプカードありますよ! 入浴1回で1ポイント。 毎月26日(風呂の日)はスタンプ2倍! オイラが伺った日は風呂の日だったので2ポイントgetできました! 26日以外にもスタンプが2倍になる日や曜日・時間帯がありますね! スタンプ2倍の日が 休館日の場合 は 翌日がスタンプ2倍 です。 スタンプが15個 貯まると 入浴1回無料 ! 道の駅きつれがわのお風呂に入る際はスタンプカードをgetしよう! 温泉分析書 泉温 73. 2℃ pH値 7. 4 溶存物質(ガス性を除く) 13. 30g/kg ナトリウムイオン 88. 79ミリバル% 塩化物イオン 96. 15ミリバル% 総硫黄(硫化水素イオン+チオ硫酸イオン+遊離硫化水素) 3. 7mg/kg+4. 2mg/kg+1. 7mg/kg=9. 6mg/kg 泉温、めっちゃ高いですね! なかなかお目にかからない数値です。 25℃以上なので、 温泉 であり 療養泉 です! pH値は7. 5未満なので、アルカリ寄りの 中性 ですね! 溶存物質(ガス性を除く)は1g/kgなので、20ミリバル%以上のイオンに注目。 さらに総硫黄が療養泉の既定値2mg/kg以上であることから、こちらの温泉の泉質名はズバリ、 含硫黄-ナトリウム-塩化物温泉 です! 喜連川温泉は 日本三大美肌の湯 です。 日本三大美肌の湯♨️ 嬉野温泉(佐賀県嬉野市) 斐乃上温泉(島根県仁多郡奥出雲町) 喜連川温泉(栃木県さくら市) 日本三大美肌の湯のひとつがオイラの住む栃木県にあるってうれしいです。 高温サウナ 小さいながら高温サウナもあります。 定員は 8名 。 室温は100℃手前でした。 オイラは10分2セット入りましたが、入り口近くに座っていたこともありちょうどいい暑さでした。 座る場所によってはメラメラ暑いのかな。 水風呂は露天にあります。 2~3人用ですね。 心地のいいギンギンな冷たさでした。 露天にはベンチがあるので、外気浴もできますよ!
NEW OPEN!可愛い動物といっぱい触れ合える【マザー牧場 グランピング THE FARM】(千葉県)
2021年6月15日、関東の名門牧場「マザー牧場」に新しく、宿泊できるグランピングエリアが誕生しました! 首都圏から1. 5時間弱という抜群のアクセス、見晴らし抜群のロケーション、評判のお食事、そして動物達と触れ合える様々なアクティビティ、オープン早々で予約が取れないほど大人気な施設! お子さん触れのファミリー旅行に最適!ぜひチェックしてみてください^^
お部屋
季節の花畑や南房総の山並みを一望できる最高のロケーションに、計23棟の個性豊かなグランピング客室が登場。
<ファームテラス>
専用のウッドデッキに、テントの寝室、食事スペース、ハンモック、そしてミニシンクが備え付けられております。
テントの中はセミダブルベッド2台と2人分の寝袋(マット付き)セット。エアコン・電源・Wi-Fiももちろん完備。
滑り台とボルダリング付きのお部屋も1棟あります!これなら、お子さんが喜んでくれること間違いなし! <ニュージーランドコテージ>
トイレやお風呂完備のコテージ部屋もありますので、3世代旅行や、大人数に最適です。
お食事
エネルギーの原材料である、たんぱく質、糖質、脂質は、体内で消化・吸収されることでエネルギーとして使われます。この代謝活動に欠かせないのがビタミンB群。なかでも注目すべきは、葉酸とビタミンB12、ビオチン、ビタミンB6。とくに葉酸は赤ちゃんの初期の脳の発育を助け、神経をつくる働きがあります。妊娠前から意識してとりましょう。 ビタミンB(群)を多く含む食べ物 牛・豚・鶏のレバー、牛肉(サーロイン、ヒレ)、かも肉、豚(ヒレ、ロース)、鶏(胸、ささみ) うなぎ、まぐろ、かつお、さんま、さば、あさり、赤貝、ほたて貝柱、いくら、いわし、かき、しじみ、さけ、はまぐり、ぶり、ひらめ、生うに 野菜・果物ほか バナナ、ピスタチオ、モロヘイヤ、さつまいも、かぼちゃ、酒かす、菜の花、玉露、グリーンアスパラガス、ほうれん草、モロヘイヤ、春菊、枝豆、小松菜、そら豆、ブロッコリー、いちご、マンゴー、エリンギ、焼きのり ビタミンAの役割とは? ビタミンAにも子宮をフカフカのベッドにしてくれる、つまり子宮環境を整え、着床を促す働きがあります。また、免疫力アップ、生殖機能を維持する働きもあるため、赤ちゃんが欲しいと思ったら、ぜひともとりたい栄養素です。細胞の増殖や分化、とくに骨や神経系の分化や形態形成に深く関わりがあり、妊娠初期の赤ちゃんの細胞分裂も助けます。 野菜ビタミンAを多く含む食べ物 牛・豚・鶏のレバー あんこう肝、うなぎ、銀だら、ほたるいか、あなご、わかさぎ、いくら 野菜 にんじん、モロヘイヤ、かぼちゃ、ほうれん草、春菊、小松菜、にら、すいか、みかん 卵 卵黄 ビタミンEの役割とは? 別名「妊娠ビタミン」。排卵の促進、卵巣重量の増加などの効果が期待でき、妊娠しやすい体づくりに不可欠な栄養素です。自律神経に働きかけてホルモンバランスを調整してくれるので、生理痛や月経不順に悩む人は積極的に摂取を。血行を促す作用で、冷えやむくみを解消し、妊娠時には胎盤の血流を促します。さらに見逃せないのは、強い抗酸化作用。体のサビ=酸化を防いでくれるため、脳や血管はもちろん、卵子のアンチエイジングにも役立ちます。 野菜・果物ビタミンEを多く含む食べ物 豆・野菜・果物など アーモンド、アボカド、ヘーゼルナッツ、落花生、かぼちゃ、さつまいも、モロヘイヤ、赤ピーマン、ほうれん草、キウイ、豆乳、厚揚げ かに(水煮缶)、ツナ(缶詰)、オイルサーディン(缶詰)、あゆ、はまち、銀だら、にじます、いくら、たらこ、甘えび、ぶり カルシウムの役割とは?
葉酸は胎児の先天性の奇形を予防するために、妊娠初期に積極的に摂ることが推奨されている栄養素です。 また、葉酸は 血液を作るには欠かせない栄養素 です。妊娠してから摂るのではなく、不足しないように妊活中から意識して摂るようにしましょう。 葉酸は字のとおり、葉物の野菜に多く含まれています。含有量はそれほど多くはありませんが、おやつのみかんから手軽に摂れるのは嬉しいですね。 東洋医学的には ? みかんの性質は 「温」 となるので、 食べすぎによって身体を冷やす作用はありません。 さらに酸・甘の性質があり 「酸」は「肝」を「甘」は「脾」 を丈夫にする作用 があります。東洋医学では「肝」 は主に血や気を巡らせる働きがあり、「脾」 は主に胃腸の働きに関係しています。 どちらも妊娠に関係する重要な臓腑のため、 東洋医学的にも妊活中にはオススメの果物です。 まとめ おやつに持ち運びやすいみかん。 GI値は33と低GI食品 のため空腹時に食べても安心なのが嬉しいですね。 妊活中には嬉しい栄養素ばかり含まれており、極端に食べすぎなければ果糖を摂りすぎる心配もなく、マイナス要素はほとんどありません。栄養面でも、風邪をひきやすいこの時期に積極的に摂りたいビタミンが豊富なためオススメのおやつです。 身体を温める性質もあることから「冬にはみかん」と言われるのは納得です。やはり旬の食べ物を摂取する事は大切なのですね。 よって、星は5つにしました。★★★★★ ちなみにみかんと似ているオレンジは身体を冷やす性質がありますのでご注意下さい。 少しでも快適な妊活ライフをおくっていただけるよう、これからも妊活おやつ情報を更新していきます。ご期待下さい! 食生活・ライフスタイルは人によって様々。当院では一日も早く健康を取り戻していただけるよう、 お一人お一人に合わせたアドバイスもさせていただき、妊活をサポートいたします。お気軽にご相談ください。 >> オリジナル不妊治療法について --------------------------------------------------- 不妊鍼灸治療院セラキュア 住所: 東京都品川区上大崎2-24-10 島田ビル3F 目黒駅 徒歩2分・恵比寿駅 徒歩15分 TEL: 03-3491-4589 >>ご予約フォーム ---------------------------------------------------
肥満度をはかる国際的な指標「BMI」も意識。BMIは高すぎても低すぎても、排卵障害のリスクが高まります。妊娠しやすい数値「22」を目標にするといいでしょう。 ・BMIは【 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m) 】で算出 ベビ待ち中は男性も食生活改善を 食事で精子の酸化を防ぎ、亜鉛などの栄養も意識 男性の精子には抗酸化物質がないため、いかに酸化を防ぐかを考えて。高脂肪食、高ストレス、喫煙、過度の飲酒はすぐに改善を。1日3食カラフルな食事を心がけましょう。精子の材料となるたんぱく質や亜鉛、精子奇形を防ぐために葉酸を、特に意識してとってください。 ⇒⇒⇒ カップルで妊娠力を底上げするには、葉酸を味方に! 男性が心がけること □たばこは卒業する □飲酒はほどほどに □女性同様、5つのキーワードを意識する □奇形精子を防ぐため葉酸をとる □高脂肪食・太りすぎに注意する ⇒⇒⇒ エッ!まだそんなこと言ってるの!? 妊活夫の「タバコの言い訳」大論破!! 妊活中の食事の超キホン｜妊娠のために何をどう食べるのが正解？【予防医療コンサルタント監修】 | 赤ちゃんが欲しい（あかほし）妊活webマガジン. ___________ 妊活中は「何を、どう食べるか」がとても重要です。男性も女性も妊娠にいいものを積極的にとり、悪いものは極力減らしていく食べ方で、妊娠力アップをめざしましょう。 監修 予防医療コンサルタント 細川モモさん 予防医療プロジェクト「Luvtelli(ラブテリ)Tokyo&NewYork」主宰。女性の妊活・妊娠・出産をサポート。健やかな赤ちゃんを産めるよう、栄養の基礎知識を伝える食生活の指導を行っている。著書に『タニタとつくる美人の習慣』(講談社)、『細川モモの美人食堂』(主婦の友社)、『食事"を知っているだけで人生を大きく守れる』(ダイヤモンド社)。 Luvtelli(ラブテリ)Tokyo&NewYork @momohosokawa READ MORE おすすめの関連記事
ビタミン・レッスン 美肌・アンチエイジング・妊活 出会いの季節到来。女子力を磨いて魅力アップを! 7月が旬のフルーツ、マンゴーには、妊活中・妊娠中に摂るべきとされる葉酸や、女性ホルモン代謝にかかわるビタミンEが含まれています。いずれも女子力アップに貢献してくれる栄養素。新陳代謝を促し、女性ホルモンのバランスを整えるので、やわらかい肌やしなやかな身体のために必要なのです。 ココナッツに含まれる鉄分は、体内に酸素を運搬し、美しい血液を作ってくれる栄養素。女性は月経もあり欠乏を起こしやすく、食事でも不足しやすいので積極的に摂りたいもの。マンゴーの葉酸にも造血作用があり、合わさると「美血力」がアップします。また、マンゴーに含まれるビタミンCは、鉄分の吸収を助けてくれます。 ラズベリーに含まれるパントテン酸は、ビタミンB群の一種で、ホルモンの合成にかかわる栄養素。マンゴーのビタミンEと組み合わせると、女性ホルモンのバランスを整えるゴールデンバランスが実現! パントテン酸が不足すると、肌荒れや抜け毛の原因になるだけでなく、妊活にも影響してしまいます。調理過程で失われやすいので、フルーツで摂ると効率的です。 女性ホルモンの原料はコレステロール。したがって、ホルモンバランスを考えるときは、ビタミンとあわせて適量のコレステロールを摂取することも意識してみましょう。また、女性ホルモンと同様の働きがあるといわれる「植物性エストロゲン」を含む、大豆やざくろなども食生活に取り入れるとよいでしょう。 管理栄養士 大島菊枝 美肌・抗酸化作用・血行促進・デトックス 肌の水分・油分バランスを整えて、夏のインナードライにさよならを 夏は湿気が多く、冷房にあたる機会も増える時期。 肌は知らず知らずのうちにインナードライ ※ に。 8月が旬のフルーツ、桃に含まれるビタミンCは、肌にコラーゲンを届けるために必要な栄養素。 また、肌のすこやかなリズムもサポートしてくれます。上手に摂って美肌対策を! ※冷房などによる乾燥で肌のキメが乱れ、肌の水分量が失われている状態。肌は乾燥を感知すると皮脂を出す習性があり、結果、肌表面はテカテカなのに内側はドライという状況におちいる。 パセリには鉄分が豊富。鉄分も肌にコラーゲンを届けるために必要な成分で、桃&レモンのビタミンCと合わせて摂ることで、肌の潤いバランスを効果的に整えます。さらに、この組み合わせは、鉄分の吸収率をアップしてくれるゴールデンコンビ。レモンの香りで夏もスッキリ、おいしく摂取できます。 大葉に含まれるビタミンB群(B2)は、脂質の代謝を助ける栄養素。肌の過剰な皮脂分泌を調整してくれます。また、ストレス過多によるホルモンバランスの乱れも過剰な皮脂分泌のモト。桃のビタミンCはここをコントロールしてくれるので、大葉と一緒に摂ると、テカリが気になる肌をみずみずしいうる肌に整える組み合わせに!
鶏肉と黒豆とくるみのご飯【妊活レシピ】 妊活中におすすめの飲み物は ● アーモンドミルク :アーモンドミルクには、別名「子宝のビタミン」と言われるビタミンEが豊富。さらに無糖タイプであれば、1本で約5gの食物繊維がとれます。食物繊維は腸内環境をよくして栄養の吸収を上げてくれるので、その意味でも有効。無糖のものがなければアーモンドを食べてもOK。 ● ルイボスティー :抗酸化作用のあるポリフェノールを多く含み、活性酸素を除去する成分も含むため、卵子の質の低下を防ぐ効果が期待できます。亜鉛やミネラルが多いのも妊活中にはうってつけ。カフェインが入っていないので安心して飲めます。 ⇒⇒⇒ 妊活女性にルイボスティーがおすすめのワケをくわしく!