オワリ
こんばんは!食事から ビューティー! ベルラスダイエット!松田リエです。 今回の動画では、 【激やせ食事術・短期で痩せる方法 】 についてお伝えしていきます。 皆さんは「一刻も早く体重を減らしたい!」「1週間で5㎏減量目指す!」など短期で痩せるダイエットを決意して挑んだことは一度や二度はあるのではないでしょうか? ここ最近は、「1日でウエストー3㎝」「10分で下半身痩せ」などのすぐ痩せる部分痩せ動画がYouTubeでかなり多く配信されてますよね! 私のYoutubeチャンネル「食べ美チャンネル」でも「運動を頑張っても下半身だけ痩せないんです」「部分痩せについて教えて欲しい」といったコメントもいただいておりましたので、 今回、女性は特に気になる『お腹・太もも』ここに絞ってできる食事の工夫をお伝えしようと思います。 過去の私はというとぽっこりしたお腹にパンパンに張った太もも、ブルブルの二の腕で赤ちゃんのような、、キュピーちゃん体型でした・・・ 格好良くTシャツとスキニーパンツを着こなしてるモデルさんが羨ましくって、運動が苦手な私は 痩身エステやサプリに頼ってはみるものの、効果は期待はずれ・・・ 「この憎い肉さえなくなれば、ちょっとはスタイルが良くみえるかも? !」と全身の脂肪吸引まで考えたことすらございました。。(涙) しかし、 体の一部分だけ脂肪を燃焼させて部分痩せさせるのは難しいんです。 というのも 体についてる皮下脂肪は全身均等に減っていきます。 体の一部分の脂肪だけをエネルギーとして使って、ほかの部分の脂肪を残しておくなんて そんな器用なことはできない んです。 ですが、 脂肪を部分的に燃えやすく、痩せやすい状態にしておくことは食事からできます! ということで今日の動画を見ることで ・お腹に脂肪がつく原因と短期で痩せる食事術 ・太ももに脂肪がつく原因と短期で痩せる食事術 がわかりますよ! それでは今日のテーマ行きましょ〜♪ =====【動画を見る】======= 【こんなの反則!?】運動しないで速攻激痩せ!−12kg痩せた私の短期間ダイエット法を公開! =================== 【お腹に脂肪がつく原因と短期で痩せる食事術】 お腹に脂肪がつく原因1、 代謝の低下 お腹になぜ脂肪がつきやすいのかというと、偏った食事や運動不足、代謝の低下による筋肉の減少によって、お腹に脂肪がつきやすくなります。 一般的に40歳を超えると年々筋肉は0.
という訳で、今回は、暴飲暴食に慣れてしまった身体をリセット出来る、簡単でゆる〜く続いたダイエット法を紹介します。 ①脂肪燃焼スープダイエット ▲高校時代お世話になったgooさん 糖質摂らなきゃ食べた気がしません!
春に始まったダイエット。コロナ騒ぎで季節の変化をいまいち感じないまま6月も終えようとしています。ここまで約3か月。 P子は6kgやせましたよ! 予定では3kg減だったはずなのに、すごくない? 激やせ!! やせサイクルに入ったので、あとは続けるのみ! 何度も言いますが、 つらいこと何にもなかった 。運動も適度。食事も適度。おやつは控えたけど、我慢は必要なかった。何より、ヘルシーライフが気に入った!
ちなみにマッサージも血流をアップさせ、巡り力が高まり体温もアップするのでセルライトを潰すイメージで行うのもいいですね! ではまとますね! 太ももに脂肪がつく原因 1、セルライト 2、むくみ 太ももを短期で細くする食事術 1、糖質・脂質・塩分を控えた食事をとる 2、あたたかいものを食べて巡りをよくする ちなみに、 私が12キロ痩せてきた経験を通して「栄養学・体のメカニズム・ダイエットのマインドなどもっと深く知りたい方」のために公式LINEや無料オンライン講座でも発信しています。 無料冊子やベルラスダイエット3ステップ動画もプレゼント中です! ぜひ、LINEもフォローしてみてください。 【まとめ】 いかがでしたでしょうか? 今回激やせ食事術・短期で痩せる方法としてお伝えしましたが、 急激に体重を落とそうとすると体は危険に感じた脳が、栄養やエネルギーになる中性脂肪を溜めこもうと働いてしまいます。 短期であればあるほど、体重の変動は心身への負担が大きく、ドカ食いに走りやすい状態になりリバウンドの危険性は増すばかりです。 結果を急がず、3食栄養バランスよく食べることでむくみや脂肪は落ちます! 1ヵ月体重の1〜3%程度、体重50〜60kgの方ですと、だいたい、1〜2キロ減量ペースでダイエットを進めていけると結果的にダイエット卒業に繋がっていきますよ。
「雨にぬれても」などのヒット曲で知られるアメリカの歌手、B・J・トーマスさんが亡くなりました。78歳でした。 B・J・トーマスさんはアメリカ南部のオクラホマ州で生まれ、その後移り住んだテキサス州で10代からバンド活動を始め、本格的に音楽に取り組みました。 1966年には、アメリカのカントリーミュージック界の巨匠とも言われるハンク・ウィリアムスの曲をカバーして注目を集めました。 そして1969年、アメリカの西部劇の名作「明日に向って撃て!」の中で歌い上げた、バート・バカラックなどが作曲した「雨にぬれても」が、販売直後に200万枚以上の売り上げを記録する大ヒットとなり、この曲はその後も「フォレスト・ガンプ/一期一会」や「チャーリーズ・エンジェル」など、数々の映画で使われました。 人気の一方、薬物乱用に苦しんだ時期もありましたが、キリスト教への信仰を深め、薬物をやめてからはゴスペルで信仰を表現し、生涯、5回にわたってグラミー賞を受賞しました。 公式ホームページによりますと、トーマスさんはことし3月に末期の肺がんであることを公表していて、今月29日、テキサス州アーリントンの自宅で78歳で亡くなったということです。
雨にぬれても(映画「明日に向かって撃て!」より)/Raindrops Keep Fallin' On My Head(吹奏楽ポップス/映画音楽) - YouTube
「 雨にぬれても 」ビリー・ジョー・トーマス 作詞:ハル・デビッド 作曲:バート・バカラック 1969年10月18日発売 久々にホットケーキミックスを焼いたら美味さにハマってしまいそう……太るぞ~! 、ハナオです。 今回の イントロが短い名曲たち は、 ビリー・ジョー・トーマス ( B. ) の「 雨にぬれても 」( Raindrops Keep Fallin' On My Head)を取り上げます。 スポンサーリンク 「 雨にぬれても 」について あまりにも有名な映画音楽 「 雨にぬれても 」は、1969年公開のアメリカ映画「 明日に向かって撃て! 」( Butch Cassidy and the Sundance Kid)の劇中挿入歌です。 「 明日に向かって撃て! 「 雨にぬれても 」ビリー・ジョー・トーマス - 音のブログ. 」はジョージ・ロイ・ヒル監督、主演ロバート・レッド・フォード&ポール・ニューマンによる実在の強盗たちをモデルとした西部劇映画です。 アカデミー賞、ゴールデングロープ賞、グラミー賞などを総嘗めにしたアメリカン・ニューシネマの大傑作で、「 雨にぬれても 」も作曲賞・主題歌賞を受賞しています。 映画ではポール・ニューマン演じるブッチ・キャシディがエッタ・プレース( キャサリン・ロス)との、ほのぼのとしたデートシーンで流れます。 広大な牧草地を、生まれて2回目だとしてもあんまりの無謀な乗り方で自転車を走らせ、危惧したとおりに転びます。 今だったら絶対におまわりさんに笛吹いて止められるか、動画がSNSで拡散されて炎上するな~……。 明日に向って撃て! [AmazonDVDコレクション] [Blu-ray] 画像クリックでAmazonへ スタンダードナンバーとして愛されつづける名曲 「 雨にぬれても 」は国内外あまたのミュージシャンにも歌とインストでカバーされています。 海外では、ディオンヌ・ワーウィック、フォートップス、ペリー・コモ、ジョニー・マティス、クレモンティーヌ、日本ではザ・ピーナッツ、布施明、山崎まさよし、スターダストレビュー、東京スカパラダイスオーケストラなど。 また、日産スカイライン、キリンビール、三井ホームなどのTVCMでも用いられてました。 最近では、美しい東京の星空が印象的な京王電鉄のCMのバックでも流れていましたね。 あと、デパートでこの曲がBGMとして流れると、外を見ていなくても店員が降雨を知ることができるというトリビアネタでも知られています。 ウクレレを持つと弾かずにはいられない!
明日に向って撃て! Butch Cassidy and the Sundance Kid 『Morning Call』紙の広告(1974) 監督 ジョージ・ロイ・ヒル 脚本 ウィリアム・ゴールドマン 製作 ジョン・フォアマン 製作総指揮 ポール・モナシュ 出演者 ポール・ニューマン ロバート・レッドフォード キャサリン・ロス 音楽 バート・バカラック 主題歌 B・J・トーマス 「 雨にぬれても 」 撮影 コンラッド・L・ホール 編集 ジョン・C・ハワード 製作会社 ニューマン/フォーマン・カンパニー 配給 20世紀フォックス 公開 1969年 9月23日 1970年 2月7日 上映時間 110分 製作国 アメリカ合衆国 言語 英語 製作費 1, 200万ドル(43億円) 次作 新・明日に向って撃て! テンプレートを表示 『 明日に向って撃て!
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
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