5食→5食... 、4食→3. 5食→3食... という風にある程度時間をかけながらなら割と確実に減らせる。 1週間~2週間に0. 5食ずつ落としていくくらいでいいと思います。 2週間で0.
70. 5点/100点満点 著者のテキーラ村上さんは有名な方のようですが、 この本で初めて知りました。 表紙に「読めば誰もが痩せてしまう!」って書いてあるから期待してたけど、 内容的には目新しいことは特に書かれていない。 モチベーション管理についても、まあ特には。 個人的にはウォーキングについては参考になった。 これがなかったら60点台半ばくらいの極普通の内容。 全体的には別に悪くはないが、特におすすめしたくなるほどではない。 ☆3.
思考停止デブは一生瘦せない。圧倒的デブが実は最も簡単に瘦せる…。体脂肪率をMAX時の20%後半から一桁台にまで落とした著者が提唱する「テキ村式ダイエット」のすべてを集約したダイエット本。体系別デブ攻略法も収録。【「TRC MARC」の商品解説】 ブログとTwitterで話題のテキーラ村上初の著書。タグまでできるほどの人気を誇る「テキ村式ダイエット」のすべてがここに!! これまで数々のダイエットで挫折&リバウンドしてきたダイエット難民たちへ贈る、テキーラ村上の魂がこもったダイエットメンタル強化本です。【商品解説】
作品内容 ブログとTwitterで話題のテキーラ村上初の著書。タグまでできるほどの人気を誇る「テキ村式ダイエット」のすべてがここに!! これまで数々のダイエットで挫折&リバウンドしてきたダイエット難民たちへ贈る、テキーラ村上の魂がこもったダイエットメンタル強化本です。 作品をフォローする 新刊やセール情報をお知らせします。 痩せない豚は幻想を捨てろ 作者をフォローする 新刊情報をお知らせします。 テキーラ村上 フォロー機能について Posted by ブクログ 2021年02月01日 過激な表現が多く好みが分かれるかもしれないが、癖になるので繰り返し読んでいる。 運動前にコーヒー(カフェインタブレットでも良い)を飲むのは常識なんですね知らなかった。 著者のテキーラ村上氏はこの本と同名のブログもされており、内容が充実していて大変勉強になった。 2021/2/23再読。筋トレは最低... 続きを読む このレビューは参考になりましたか? 2020年10月30日 人生の指針になる本かも。 ダイエットだけじゃなく人生の指針になる言葉が見つかって、本当にいい本。 ◯本当の自信というのは「自分が理想のためにどれだけの努力、行動をしたか、その量」 ◯やる気が出ない、じゃない。誰かにやらされてるんじゃない、自分で勝手にやりたい!と決めたのだ。「自分がやりたくて始まっ... 痩せない豚は幻想を捨てろ サプリ. 続きを読む 購入済み 例えるならマリカーの加速マス ゆ 2020年08月26日 ありがとうテキ村。 謎の罵詈雑言に誘われ、フラペチーノを飲みたいと思っていたその日、実際にはフラペチーノの上澄みをすするより先に本書を手に取っていた。 おかげでそれ以来フラペチーノの上澄みを実際にすすることはなくなった。 糖質制限のつもりが炭水化物カットに走りがちな自分を鑑みつつ、テキ村の言葉を刻み... 続きを読む 2020年08月12日 ダイエットメンタルを1から育ててくれます。 叱咤激励、言い訳する豚へしっかりド直球。 ダイエット基礎知識が豊富なので「これからダイエットがしたい」という初心者さんにオススメ。 もちろん深掘りした新しい発見もあります。 なにより、文章がラフな感じで読みやすく、クスッと笑える要素も有り。 2020年05月31日 打ちのめされたけどやる気が出た! しかし読んだあとも 「読むだけで痩せれたらいいのに」 って思う自分もいる( ・᷄д・᷅)アー 2020年02月20日 ダイエット法は至って単純、小手先の技じゃなくて淡々と理論に基づいたことをやれば痩せるに決まってるよねってことなんですが、この本の素晴らしいところは精神論のところですね。 語り口がとても刺さりやすい、でもイライラはしない。絶対ダイエット成功させます!!!!!
毎日やってあげたい具体的な信頼関係の高め方 ①話を最後まで聞く ②全てを受け入れる ③味方であることを伝える ④「ありがとう」を伝える 全てを取り組むのが大変でも、できそうなところからやってみてください。 続けていくことで子どもが徐々に変化していくはずです。 子どもが大人を信頼することは、お互いにとってメリットが大きいですよ♪ おすすめの関連記事(効果的な関わり方です。ぜひ一つでもご覧ください。) ・非認知能力について(あらゆるスキルをアップさせるために必要な力) ・子どもの話を効果的に聞く方法 ・子どもの思いを受け入れる方法 ・効果的な褒め方(いつもの褒め方に付け加えるだけ) 最後までご覧いただきありがとうございました。
親子の信頼関係って重要ですか? 誰にとってナゼ重要なんですか? 子供 と の 信頼 関連ニ. 信頼関係ってなんですか? 特に問題が無い場合、 そんなこと改めて考える機会もないかもしれません。 けれど、いじめ、不登校、ひきこもり、ニート等々、 何か問題が明らかになった時に 親子の信頼関係があるかないかはとても重要 になってきます。 私が知る限り子どもたちは私たちが思う以上に気を遣っています。 言いたいことが親に言えない子が増えている 気がします。 あきらめている、といっても良いかもしれません。 子どもたちは親の考え方を理解しているので、 こう言ったらこんな言葉が返ってくるだろうとか こう思うだろうと察知して、 話す気にもならないというケースが多いようです。 私は若年者自立支援の"どりぃむスイッチ"を開所して 当事者の方から そして保護者の方から いろいろな相談を受けるようになりました。 通ってきてくれている子については、 一人一人と話をしたり お願いしている作業を通して 何に向いているか?
子どもと信頼関係を作りたい!どうすれば良いのか?この方法で信頼関係は作れますが、逆をすると信頼関係は壊れて、心の内を話してくれなくなります。 - YouTube
信頼関係の築き方 簡単に「信頼関係を築くのが大切!」と言ってもその信頼関係を築くことが難しいんですよね。 そこで、ボクが12年という担任経験と書籍等で学んできたことをもとに、「これは良かった!」と思えた考え方やメソッドについて解説していきます。 ちなみに、信頼関係を築くためにボクが学んできた主なカテゴリーはこちら↓ コーチング NLP ファシリテーション 脳科学 心理学 哲学 ガクせん まだまだ、表面的な部分だけで、これからもっともっと深く学んでいく必要があるのですが・・・。このようなジャンルに触れられたことはとてもよかったと思っています。 子どもを信頼する アドラー心理学で有名なアルフレッド・アドラーは、 「過去と相手は変えられない」 という言葉を残しています。 いくら相手から信頼されたいと思っても 相手が自分を信頼するかどうかは相手の課題 なのであり、そこに踏み込むことはできないのです。 え!いきなりお手上げって話かいな! 結果、相手が信頼してくれるかどうかはわからないけど、大人がやるべきことはあるよ。 それは、 「自分が相手を信頼する」 ということです。 相手の権利に土足で踏み込んではならない。権利を尊重し、自分で決めさせるようにすれば、人は、自分を信じ、他人を信じるようになるだろう。 引用:小倉広「アルフレッド・アドラー人生に革命が起きる100の言葉」 少なくても、自分のことを信頼してくれていない先生や親を子どもが信頼するということは考えづらいですよね。 最終的に、相手(子ども)が信頼してくれるかどうかは相手(子ども)の課題であり、そこに関してとやかく言うことはできませんが、 自分ができること(子どもを信頼すること)に一点集中することはとても大切だと言えます。 「信頼」とは裏付けも担保もなく相手を信じること。裏切られる可能性があっても相手を信じるのである。 心から子どもたちを信頼していますか?
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2020. 01. 10 放課後児童クラブを子どもが安心して生活できる場にするために、一緒に過ごす子ども同士が信頼し合える関係が大事だと思っています。子ども同士の信頼関係を築くには、支援員はどのように関わっていけばいいでしょうか?