僕のことを知ってるはずじゃない?」 「いいえ。頭の中の声はあなたじゃない。本物のあなたは、そのDJの声を聞いている方の人なの」 僕の中に何人もの人がいるとルースは思ってるらしい。ルースは頭の中でいろいろな声を聞くかもしれないけど、僕の頭の中には僕しかいないし、DJがお天気を教えてくれたり、次の曲を紹介してくれたりはしない。 「頭の中の声を信じちゃだめ。ずっとあなたに話しかけてる声のことよ。間違ってることの方が多いから。今回練習するのは、その音量を下げて、最後にスイッチを切るトリックよ。これを覚えたら、わたしの言ってることがわかるようになるわ」 「やってみるよ」と僕はルースに言った。 「いまDJはなんて言ってる? いまこの瞬間に、あなたの頭の中でなんて言ってるかしら?」 「ちんぷんかんぷんで、うまくいかないって言ってる」 こんな練習、まるでバカバカしいとDJは言っていたけれど、ルースには伝えなかった。 「その調子。ほら、いま考えていたことについて考えられたでしょ。これがトリックの最初の部分よ」 わかったふりをしてうなずいた。 「考えることについて考える練習をしましょう。じゃあ、目を閉じて、またからだを少しリラックスさせましょうね」 僕は目を閉じてリラクゼーションの順番に従った。つま先から始めてだんだん頭の方にのぼっていく。順番に意識を向けながら、すべての筋肉をリラックスさせる。 「呼吸に集中して」ルースが言った。 鼻から息を吸い込み、ゆっくりと吐いた。もう一度。何度か呼吸したあと、顔にかゆみを感じて手を上げて掻いていたら、何かが指にあたった。ニキビじゃないといいな。アパートの上の階に越してきたばかりの女の子を好きになった。つきあってくれるかな? 急に上唇から突き出たみっともない前歯のことを思い出した。やっぱり無理だ。僕なんて相手にしてくれるはずがない。 「呼吸に集中して。DJが話しはじめたら、無視して呼吸に意識を戻すのよ」 自分が別のことを考えていたことに気づきもしなかった。呼吸に意識を戻したけど、今度は同じクラスの男の子と遊ぶことを考えはじめた。その子は「いい」場所に住んでいた。父親は建設会社のオーナーで、デカい家に住んでて、親はデカいキャデラックに乗っていた。去年一度夕食に呼んでもらったとき、ごはんをご馳走になって、その子の母親に家はどこ? 超・集中状態に入る準備。脳を休め、心のノイズを消すには？. お父さまはどんなお仕事をしているの?
2014/08/29 頭の中のノイズを消す方法 東京原宿にあるココロとカラダを楽しく磨くスタジオコレゴです。 パーソナルトレーニング / フラワーエッセンス / リフレクソロジー 皆さん、頭の中の声が自分だと思っていませんか? 私たちの社会は、小さなことに注意がいくようになっています。 そして、私たちは小さなことに囚われていましがちです。 自分はどのくらい正しいのか?あの人は大丈夫なのか? 自分はどのくらい認められているのか?欲しいものはちゃんと手に入れられるかな?など。 自分の頭の中の声は、実は文化や教育から来ていることが多いのです。 声を聞くことで、自分がどんどん小さくなり、恐れを感じるようになります。 時折襲ってくる、頭の中のノイズから逃れるのはとても難しいですよね。 老後のこと、仕事のこと、お金のこと、国のこと、子供のこと、 自分がどのように見えているか?他の人がどのように思っているか? そういうことを心配してしまいがちです。 でも、心配とはネガティブな祈りだということを忘れないで欲しいです。 心配するということは、ネガティブな結果に向けてお祈りしているようなものなんですよ。 心配することを一生懸命やるよりも、今を楽しく生きることが大切なんですよね(^^♪ 目の前のことに集中するということが、どんなに大切なことかということなんですよね。 とはいえ、解決しない出来事を引きずったまま悶々として眠れない、 心配で落ち着かないということがあるのが私たち人間です。 そんな時に役にたつエッセンスを2つご紹介しますね! ある考えが頭の中でまわっていて止めることができない状況を サポートしてくれるものです。 心配事が多く、考えても仕方が無いことを頭の中から追い払えない時に、 ホワイトチェスナットは効果を発揮します。 過ぎてしまった出来事について、ああすれば良かった、こう言えば良かったなど、 何度も心の中で再現してしまうことってありませんか?
・幻聴の定義 幻聴の定義はさまざまなものがありますが、簡単に言うと下記のようなものです。 「対象なく音を知覚すること。最も多いのは人の声」 幻聴の中でも、特に誰かが話しているように聞こえるものを 「幻声」 といいます。幻聴、幻声が聞こえるからと言って、たちまち精神疾患、精神障害というわけではありません。 ・幻聴の正体とは?
こんにちは、なつです! 前回の記事は こちら ( スプラトゥーン 2 ギアパワーの効果について) 今回は、前回の応用編として、 効果効率の良いギアの数 や 0. 1付けるだけでも効果が十分に強いギアについて解説していきます ! (オッス) この記事では、大きいほうの メインギア1個分を 1. 0 。 小さいほうの サブギア1個分を 0. 1 と表記します。 なので、 アタマ・フク・クツ すべてに同じギアがあると、 ギア数 3. 9 になります。 では、始めていきます! まずは、 効果効率の良いギアパワー数について 、 ギアパワーごと におすすめの数 を確認していきましょう。 ・ イカ ダッシュ 速度アップ おすすめギア数:0. 2 or 1. 4 0. 2 は特に重量武器(ハイドラなど)に付けると動きやすくなりますが、他の重さの武器でも必ず 効果の乗りが体感できます 。 1. 4 は、 イカ 移動を多用する武器に役立ちます 。 例として、 ローラー系 や ラピブラ系 などの、「あと1発当てれば倒せる!」を実現してくれます。 ・インク回復力アップ おすすめギア数:0. 2 サブを多く使う武器 や、 イカ 移動時にすぐにインクを回復したい武器 などにおすすめです。 例として、 わかば シューター や トーピード持ち などの、 サブウェポンがメインレベルで強い武器 に付けるといいかなと思います。 ・ スペシャ ル性能アップ おすすめギア数は スペシャ ルによって異なります 。 ハイパープレッサー:1. 3以上 ジェットパック:0. 1 バブルランチャー:0. 7 or 1. 4 or 2. 1 ハイプレ は言わずもがな、 ビームを出す時間が長くなる ので相性が良いので多めに付けたいです。 ジェットパック は、 0. 2 だけでも 爆風範囲がいい大きさになる のでキルが取りやすくなりますが、 確実に倒したい・効果を実感したい 場合は 1. 1 がおすすめです。 バブルランチャー は積めば積むほど大きくなりますが、 1. 4 くらいが ギア数の効率良く大きいバブルを作ることができます 。 0. 7 、 2. 1 は 1. 4 と同じくらいの効果があります。 ・復活時間短縮 おすすめギア数:1. 4 完全ゾンビ型であればガン積みの方がいいですが、 カムバック・ステジャンを積んだりする場合はギア枠が足らなくなるので、効率良く積みましょう 。 基本は 1.
4 付けますが、スシコラなどの 多くの種類のギアが必要な武器の場合 は、効率を1段階落として 1. 2 にするといいです。 ・サブ性能アップ おすすめギア数:0. 2 ボム系サブウェポンとかなり相性が良い です。 0. 2 だけで、より遠くにボムが投げることができるので、試合でより有利に立ち回れるかもしれません。 例として、 ZAPなどの キューバ ンボム武器 ・ わかば シューターなどのスプラッシュボム武器 に付けるのがおすすめです。 ・インク効率アップ(メイン) 武器によってインク消費量が変わってくるため、 一部の武器におすすめなギア数 を紹介します。 ダイナモ ローラー系:1. 3 スクリュースロッシャー系:0. 2 リッター4K系:1. 4 ダイナモ は +3 回(計 8 回) 、 スクスロは+() 、 リッターは+2回(計 6 回)、インク満タン時からメインを使える回数が増えます。 特に ダイナモ などの、 基本メインでのみ戦うけどインク消費が激しい武器は必須 だと思います。 ・メイン性能アップ 武器によって必要量が変わってくるため、 一部の武器におすすめなギア数 を紹介します。 ※今回は、 疑似確ができる武器 のみとします。 Ⅼ3リールガン系:1. 3で1発33. 3ダメージ プライムシューター系:3. 4で1発49. 9ダメージ 14式竹筒銃系:3. 4で1発99. 9ダメージ 上から、 疑似3確・疑似2確・疑似1確 です。 正直、かなり壊れているギアなので、ナーフされる前にいっぱい使いましょう。 ( もうアプデ来ないと思うけど) ここまでのまとめとして、 0. 2 1. 2~1. 4 2. 3 の数字は どのギアパワーでもかなり効果効率が良い ので、参考にしてみてください。 では、次に 0. 1 でも効果が強く付け得なギアパワー について確認していきましょう。 ① スペシャ ル減少量ダウン 0. 1 だけで、復帰後の スペシャ ル減少量がダウンします。 復帰後の打開に スペシャ ルが必要 になってくることが多いので、かなり有用性の高いギアパワーではないでしょうか。 ②相手インク影響軽減(安全靴) 相手インクを踏んだ時にダメージを受けるタイミングが、付けてない時と比べて遅くなります 。 疑似確武器の対策としてかなり有効 で、 0. 1 ダメージさえ食らわなければ疑似確で倒されないので、特に理由がない限りは 0.
1 積むことを強くおすすめします。 また、スピナー系の武器とも相性が良く、 多少なら相手インクを踏んでも移動速度がほとんど変わらなくなる ので、重宝するギアパワーといえます。 ③爆風ダメージ軽減・改 ボムやジェッパなどの爆風ダメージ を抑えてくれます。 今だと、 バケット スロッシャー ソーダ の『 ボム遠爆風30+メイン70 』で倒すボムコンに対して、爆風軽減 0. 1 だけで耐えることができるので、 環境的にも評価が高いギアパワー です。 ④ スーパージャンプ 時間短縮 デスしそうな時に、リス地点や味方の位置に飛ぶスピードが速くなります。 ハイプレが弱体化したので今はあまり見ませんが、 デスのリスクが大きい武器などには付けたいギア になっています。 自分は、この4種の 0. 1ギア を ちょい積み四天王 と呼んでいます。 流行らせてください(願望)。 以上で効果効率の良いギアパワー数と、0. 1から強いギアパワーについての解説を終わります。 何か質問、要望等ありましたらコメントお願いします 。 それでは今回はここまで。次回もよろしくお願いします。
42 2. 46 2. 51 2. 56 2. 67 2. 76 2. 88 試し撃ちライン/1秒(中) 2. 30 2. 36 2. 41 2. 48 2. 62 2. 73 2. 88 試し撃ちライン/1秒(重) 2. 07 2. 26 2. 35 2. 45 2. 74 2. 88 ヒト速度アップ 効果 :ヒト状態で歩く速度が速くなる 射撃していないときのヒト移動速度は、3段階のブキの重量で決まります。一方、射撃中のヒト移動速度は、ブキによって異なります。 射撃中移動速度の効果は元の移動速度に対して掛け算でかかります。 つまり、元の射撃時移動速度が速いブキに対しては効果が大きいですが、遅いブキに対しては効果が小さいです。 また、 クーゲルシュライバー以外のスピナーに対しては射撃中移動速度の効果が高く設定されています。 (最大時の効果倍率が、通常ブキは1. 25倍、ノーチラス47は1. 3倍、バレルスピナー・ハイドラントは1. 35倍、スプラスピナーは1. 4倍) パブロやホクサイの塗り進みと振り中の移動に対しては効果がないので注意してください。 (塗り進みはメイン性能アップで速くなる) ・元の射撃時移動速度が速いブキ(N-ZAP85など) ・効果が大きく、射撃中の移動速度が重要なスピナー系ブキ ・塗れない部分が多いステージ(モズク・デボンなど) ・元の射撃時移動速度が遅いブキ(. 96ガロンなど) ・フデ系ブキ(塗り進み、振り進みに効果なし) 非射撃中の効果量 GP 0 (0, 0) 3 (0, 1) 6 (0, 2) 10 (1, 0) 20 (2, 0) 30 (3, 0) 57 (3, 9) 試し撃ちライン/1秒(軽) 1. 25 1. 30 1. 34 1. 39 1. 51 1. 61 1. 73 試し撃ちライン/1秒(中) 1. 15 1. 21 1. 26 1. 33 1. 47 1. 58 1. 73 試し撃ちライン/1秒(重) 1. 06 1. 12 1. 18 1. 43 1. 56 1. 73 スペシャル系 スペシャル増加量アップ 効果 :スペシャルゲージが塗りで増える量が増加 スペシャルが貯まりやすくなります。必要ポイントが高いブキの短所を補ったり、低いブキの長所を伸ばすことができます。 ・強力なスペシャルを持っているブキ ・必要なポイントが高いブキ ・必要なポイントが低いブキ 効果量 GP 0 (0, 0) 3 (0, 1) 6 (0, 2) 10 (1, 0) 20 (2, 0) 30 (3, 0) 57 (3, 9) 増加量 100% 103% 106% 109% 117% 122% 130% スペシャル減少量ダウン 効果 :やられたときに減るスペシャルゲージが減少 やられたとき減るスペシャルゲージが少なくなります。少ないギアパワーでも高い効果が出るよう設定されています。 ・全てのブキ(少量) ・やられやすい短中射程ブキ 効果量 GP 0 (0, 0) 3 (0, 1) 6 (0, 2) 10 (1, 0) 20 (2, 0) 30 (3, 0) 57 (3, 9) 減少量 50% 41% 35% 29% 18% 10% 0% スペシャル性能アップ 効果 :スペシャルが強化される スペシャルが強化されます。 ジェットパック はメイン1.