【ステージ】文化祭の出し物アイデア4選 【ステージ】文化祭の出し物アイデア①ダンスショー 文化祭のステージにおける出し物のアイデア1つ目は、ダンスショーです。文化祭といえばダンスといっても過言ではないようにとても人気なステージ出し物のひとつです。クラス全員でひとつの曲を踊ってもいいですし、グループ分けをして何曲も披露するのもいいのではないしょうか。盛り上がること間違いなしです!
年に一度の文化祭! 文化祭をアピールするのに欠かせないポスターに注目。各校・クラスごとのカラーが出るポスターは、みんなのこだわりがたくさん詰まった力作そろい。 今回は、文化祭で実際に作成したポスターを大調査。シンプルなものからフォトジェニックなものまで、プロ顔負けのデザインがずらり。みんなの渾身の一作!ぜひ参考にしてみてね! 文化祭ポスター No. 1:シンプル・モノトーン編 文化祭ポスターは、みんなの注目を引きつけるデザインというのも重要なポイント。 「見てすぐわかる」に着目したデザインなら、シンプルさで勝負。特にみんながこだわっていたのが、文字の大きさやフォント選び。このバランスが大切! ワントーンでまとめたデザインは、手軽に作成しやすいので、ぜひチャレンジしてみては? コミックのようなオシャレなポスター ※どこかレトロな雰囲気を感じさせるコミックのようなデザイン。オシャレに見えるタッチで描かれているのもポイント。 ★文化祭のポスターのテーマ 「スペースコースター」 ★作成者&作成人数 自分1人で作成 ★制作期間 2時間 ★ポスターのポイント&一番苦労した点 ポイントは「スピード感」を出せるように頑張ったところ。 一番苦労した点は、ロケットの部分を描くところ。 ★周りの反応は? 「星がきれい」と言ってもらえました。 フォントにこだわりあり!独特の存在感のあるポスター ※線の太さやフォントのサイズ感、なんとも言えないキャラクターとのバランスで独特の存在感あり! 【令和の最新版】高校文化祭の人気クラス企画・出し物のおすすめアイデア一覧｜高校生新聞オンライン｜高校生活と進路選択を応援するお役立ちメディア. 「時代」 約15分 ポイントは、パソコンの絵文字。 一番苦労した点は、フォントのバランス。 「センスあるね!」と言ってもらえた。 「シンプル可愛い」を追求したポスター ※フォントとのバランスにこだわっているからこそ、シンプル可愛いを実現! インスタのストーリーズっぽいタッチのハートもアクセントに。 「校内ライブ案内!」 幹部の先輩が3~4人で作成 30分 ポイントは、「校内ライブの日程」が書いてあるところ。 一番苦労した点は、可愛く仕上げるところ。 「見やすい!」と言われました。 ※色合いと字体のバランスがgood!海外のお店のPOPのような可愛さ。 「クラスの出し物のカジノ」 20分 ポイントは、遠くから見ても目立つようにはっきりとした色使いにしたところ。 一番苦労した点は、ダンボールに合うように画用紙を切ったり、凸凹な面に文字を書いたりすること。 「字体とかが可愛い!目立っていい!」と言われました。 少ない色使いでわかりやすく!
3:アーティスティック編 独特な配色センス、クオリティーの高さに脱帽!アーティスティックな作品がずらり。 プロ顔負けのイラストやパソコンで作成するなど、個性派な作品は注目の的!学べるポイントもたくさん。ぜひ参考にしてみてね。 ※独特なキャラクターをポップなカラーでデザイン。目を引く色使いにも注目! 「桜」 文化祭委員 1人で作成 ポイントはデジタルで描いたところ。 「アナログじゃないのは珍しい!」と言われました。 ※光を感じられる写真のような美しいイラストに注目! 「チャペル」 学校の友達が1人で作成 ポイントは「チャペル」 一番苦労した点は、光を描くところ。 「すごい! !」って言われたよ。 ※躍動感のあるイラストはプロ顔負け! 「HERO」 生徒1人で作成 5時間 ポイントは、「女の子たちのさまざまなポーズ」 一番苦労した点は、人物をリアルなアニメーションで描くところ。 「流行が取り入れられていてオシャレ」という感想がありました。 ※コミカルなイラストと独特な色使いに注目! 「色鮮やかさ」 美術部員1人で作成 2週間 ポイントは、「どう日付を目立たせるか」 一番苦労した点は、日付を目立たせるようにするところ。 「いろんな色が使われていて良かった」と言われました。 ※思わず見入ってしまう独特なイラストと美しい色使いの絶妙なバランスがgood! 「千人万色」 美術部員4~5人くらい 1カ月 ポイントは、「文化祭で発表を行う部活」が描かれているところ。 一番苦労した点は、色塗り。 「ダ・ヴィンチの絵みたい」と言われました。 文化祭ポスター No. 4:立体モチーフ編 さまざまな材料を使って、人気モチーフやポップなキャラクターを立体的に作り上げた作品も人気。立体的に作ることでさらに注目度アップ! 自分たちのお気に入りを詰め込んだデザインで、文化祭のフォトスポットとして作るのもオススメ。 よりトレンド感のあるモチーフを選ぶかがポイント! 斬新なデザインで注目度UP!立体的な文化祭ポスター ※大人気のタピオカをモチーフに。かわいいフォトスポットとしても注目 「タピオカ屋さん」 自分と友達3人で作成 ポイントは、フォトスポットにしたところ。 一番苦労した点は、立体の材料加工。 立体にしたところが評判良かった! ※異素材ミックスで作り上げたオシャレ感のあるポスター 「POP」 ポイントは、「クリクリおめめ!」 一番苦労した点は、丸く切り抜くところ。 「かわいいー!」と言ってもらえた。 文化祭ポスター No.
「まいばすけっと」はダイエット食品の宝庫 「まいばすけっと」ですごい! と思った食品たちがコチラ。 まずは、ダイエッターの味方のギリシャヨーグルト。高たんぱく質で糖質が低く、こっくりとした口当たりでお腹にたまりやすい。けれど1個150円以上するものが多いので、ちょっとした高級品ですよね。 だけど「まいばすけっと」で買えば、お値段なんと118円(税抜)。ギリシャヨーグルトにしてはお手頃。A子先輩におすすめしたら興味津々の様子でした。 味はほかのギリシャヨーグルトと遜色ナシ。満腹感が増すので、深夜にお腹がすいてどうしても…というときにぴったりです。 ヨーグルトだけでなく、アーモンドミルクも糖質少なめのものが売っています。 ダイエット中ってなかなか甘めの飲み物がとりにくい。けれどアーモンドミルクなら抗酸化作用のあるビタミンEが豊富で、体にもいいですよね。私は寝付けない夜にあたためて飲んでます。 他のアーモンドミルクに比べて少し味は薄めなのですが、おいしさに変わりなし。むしろダイエット中に甘いものを控えていると、味に敏感になって、なんとなく甘すぎるものが受け付けなくなりませんか?(私だけですかね? )そんなときこそ、このアーモンドミルクがちょうどいい甘さに感じると思います。 さらに一番すごいと思ったのがこれ! そしてそして一番の目玉(!? )がコチラ。 鶏むね肉のジャーキーです。ジャーキーってビーフのイメージだけど、なんと鶏むね肉! ダイエッターなら絶対食いつくワードですよね。 開封するとこんな感じ。 大きくて厚みのあるジャーキーがたくさんはいってます。サラダチキンのような風味で、ビーフが苦手な私にとってはかなりおいしい! まいばすけっとでダイエット！おすすめ糖質オフ商品. 歯ごたえもあってたくさん噛むので、あごが痛くなることも…。小顔効果、あったらいいな。 ジャーキーは他にもポークや大豆など種類が豊富! 自分の口に合うものが見つけられそう~。 「まいばすけっと」がなかったら、トップバリュ製品があるお店へ この3つはすべてイオンのプライベートブランド「トップバリュ」の製品なので、お近くに「まいばすけっと」がなくても、イオン系列のお店で売っています。どれもおいしくてダイエットにぴったり! そして安いです。 私は夜食をこれらに置き換えて、なんとか食欲をごまかしながらダイエットを進めたいところ。11月のうちに3kg痩せるって宣言しちゃったからには、ちゃんと痩せないと…!
レコーディングダイエット的なもの3週目。 10/9(月・祝) 祝日なので昼まで仕事をして、午後からお1人様映画 なんとなくキュンキュンしたくて「ナラタージュ」を観たのだけれど、キュンキュンどころか、間延びしてつまらない映画でがっかり。 昼食は、レストランフロアで一番空いている中華店にて、牛肉の炒め物。ご飯は残しました。 10/10(火) 糖質0g麺 つゆまで飲んでも 糖質:0g おつまみグリルチキン 炭水化物:3. 0g (まいばすけっと) このチキン、サラダチキンより食べやすいサイズで、しかもブラックペッパー味が刺激的なので、淡泊な麺と合わせるのにGood♪ めんつゆ+七味の組み合わせ大好き。 これは「やげん堀」の七味でちょっと山椒がきついので、中身は一味に変えようかな。 10/11(水) ブランの肉まん(ローソン) 糖質:15. 6g 10/10に新発売となった 「ブランの肉まん」 ローソンはロカボに力を入れていてなかなかいいですね 大きさは普通の肉まんと変わりません。 生地は若干茶色っぽくて、ぶつぶつが練り込まれているので、味噌まんじゅうみたいな見た目。 お肉やたけのこなど具だくさんで美味しい! 蒸してあるので、ブラン特有のパサつきもなく、なかなかのヒット。 「おどろき麺」(ローソン) 糖質(具・スープ):4. 7g アサヒの「おどろき麺」はリピ品。 「香ばし醤油麺」と「うま辛酸辣湯麺」の2種類ありますが、酸辣湯麺は椎茸が入っていたのでリピなし(笑) 麺は寒天麺なので臭みもなく、つるっと頂けます。 スープを飲み干さなければ、かなり低糖質かと。 10/12(木) 鶏ささみと6種野菜のもち麦スープ(ローソン) 炭水化物:22. 2g 低糖質シリーズではないので、糖質表示はありませんが、もち麦入りで炭水化物がこのぐらいなら許容範囲。 具だくさんで野菜もたっぷり摂れるけど、これにも椎茸いっぱい入ってた~ 大豆粉のバニラシフォンケーキ(ローソン) 炭水化物:13. 9g 新商品のシフォンケーキ、ふわっふわでめっちゃ美味しい! まいばすけっとで手に入るダイエットに役立つ商品。 - YouTube. ふわふわすぎて腹もちは悪いけれどね(笑) 10/13(金) 一風堂 白まるとんこつ豆腐スープ(セブンイレブン) 炭水化物:1.
2g 脂質:1. イオン系小型スーパー【まいばすけっと】のダイエット商品！炭水化物ゼロ！脂質ゼロの商品！高タンパク！体脂肪撃退の強い味方！トップバリュー商品 - YouTube. 2g 炭水化物:9. 6g ※二本あたりの数値 最近コンビニやスーパーをはじめ、いろいろなところで見るようになりました! 味のラインナップもかなり多く飽きずに楽しめる上に、かなり食べやすいです。 通常のサラダチキンは今までの本当に大量食べてきましたが、やっぱり飽きちゃいますし食べにくいですし、できることなら避けていきたい食品です。(完全に個人的見解) これはソーセージタイプということで、本当に少しだけ炭水化物が通常のサラダチキンより増えますが、味や食べやすさを考えると全然こっちの方が良いです。 個人的にはブラックペッパー味が一番好きです。 いろいろ試してみてください。 自炊0でも健康的にダイエットを進めるために 手軽にダイエットに向く食べ物は買えることがわかったけど、本当に自炊なしで健康的に続けられるのかな?やっぱり自炊とかした方が良いんじゃ・・ こんな悩みも出てきませんか?
イオン系のミニスーパー「まいばすけっと」には低糖質ダイエットをしている人にうれしい商品がたくさんあります。しかも安い!おすすめ商品などについてご紹介します。 まいばすけっとには意外と低糖質な食品が多いんですよ。しかもお安く買えるからダイエット中にもうれしいですね。 ユーザーの声を反映し、安心安全とお買い得価格にこだわったトップバリュ製品もあります。 低糖質麺類 糖質0g麺は糖質制限している人なら一度は食べたことがある低糖質麺だと思います。今はスーパーでもコンビニでも手に入りますが、まいばすけっとでは、かなり早い時期からおいていたと思います。 今は、丸麺タイプや細麵タイプなどもありますね。 さらにたれ付きタイプも。 糖質0g麺はがっつくとあっという間になくなっちゃって、もっと食べたくなってしまう管理人です。ゆっくり食べたい麺ですね。 麺の味で一番近いのはフォー麺かなと。だから、糖質0g麺をフォーのスープで食べるとすごく美味しいですよ。 糖質オフの麺類では、相模屋のとうふ麺もあります。豆乳ベースのタレ付きの冷麺で、糖質は3. 5g、カロリーも74kcalです。 麺というよりも海藻っていうか硬い寒天ていうか、な感じのサクサク(プチプチ? )した麺です。 麺類ならわたしのおすすめはだんぜん「とうふそうめん風」です。紀文さんの商品です。 麺とつゆでたんぱく質6. 3g、糖質11. 3g、107kcalです。ごまだれタイプもたまに見かけます。 ファミマにも同じ商品があります。ローソンにもあるけど少し量を少なくして安価にしてありますね。 豆腐そうめんというとプチプチ切れちゃってすすれない。食べて、やっぱ豆腐の味じゃんって思いませんか?
まいばすけっとで手に入るダイエットに役立つ商品。 - YouTube
第17回:無印良品の「糖質10g以下のパン」は糖質制限ダイエットの救世主!人気トップ3を食べてみた 第16回:無印良品「糖質10g以下のカレー」は糖質制限中の味方!味はおいしいの?新商品を食べてみた 第15回:29歳リバウンド女子、550円の栄養検査キット「VitaNote Quick」で痩せない理由が!? →アラサーヘタレライター減量記の過去記事はコチラ
6g 入っています。 4個入りなので、14. 4gのタンパク質の摂取が可能です。 これだけタンパク質を取れるのに、なんと値段は98円という買いやすさです!! そしてプロテイン感はほとんどなく、普通に美味しいチーズという感じです。 僕は最近ではこれを10本ぐらい買っておいて、暇があればつまむみたいなことをしています。 手軽に補給できるので、メインの食事に足すのももちろん、間食などの小腹がすいたタイミングなどにももってこいだと思います。 【 注意事項 】 チーズなので、タンパク質と一緒に「脂質」も含まれています。一個につき3. 7gの脂質が含まれているので、減量中などは食べ過ぎに注意しましょう。4個全て食べると14. 8gの脂質になるので、他の食事での脂質の摂取量などと相談しながら取っていけると理想的ですね。 グリークヨーグルト カロリー:67Kcal タンパク質:11. 9g 脂質:0g 炭水化物:5g コンビニではOIKOS(オイコス)やパルテノなどが有名ですが、トップバリュからもしっかりギリシャヨーグルトが出ています。 自社ブランド製品ということもあって、価格がお安く嬉しい商品です。 また タンパク質含有量も11. 9gと他と比較してもかなり高いです! 味がなくて食べにくいという方は、少量のハチミツなどを加えても問題ないです!ドライフルーツや氷とミキサーしてスムージーにしても良いと思いますし、アレンジ次第では美味しく食べられます。 これも間食にもぴったりですね! イングリッシュマフィン カロリー:152Kcal タンパク:5. 2質g 脂質:0. 9g 炭水化物:30. 7g ※一枚当たりの数値 え、これ大丈夫なの?!って方も多いのではないでしょうか?? なんとこのイングリッシュマフィンですが、 1個につき脂質が0. 9gしか入っていないとても優秀な商品です!またタンパク質も5. 2g取れます。 そして何より味が美味しいですし、まったくダイエット感が出ずに食べられます。 例えばこれにチキンやゆで卵を挟んだり、少量のピーナッツバターを塗って僕はよく食べてますが、めちゃめちゃ美味しいです。 美味しすぎて食べ過ぎに注意しなければいけないレベルの減量お助け食材です。 【 注意事項 】 脂質は上述の通りかなり低めです。しかしマフィンですので炭水化物は一個につき30g入っています。これは大体小さめのおにぎり一個分程度の量になります。もしあなたの減量スタイルが"糖質制限"なのであれが、この商品は基本的に摂取していくことは難しいはずです。ダイエット向きの食品はここ意外でもいろいろ紹介されていると思いますが、あなたの方針に合わない場合があるので注意してください。 またこの注意事項の中身の説明がピンときていない方は、下記の記事をみて自分のダイエットの方針をしっかり定めましょう。 プロフィット 各種味 カロリー:142Kcal タンパク質:22.