おうちの洗濯機で毛布を洗ってみよう 洗濯頻度はどのくらい? 気になる毛布の雑菌や汚れ。いったいどのくらいの頻度で洗濯するのが良いのでしょうか。厚生労働省の「旅館業における衛生等管理要領」によると毛布などの寝具は1ヶ月に1度以上、加熱乾燥を行うと良いと推奨されています。 なので、お家の毛布も一ヶ月に一度は洗濯すると良いかもしれません。 寝具は、次に掲げるところにより洗濯等を行うこと。 1) 布団、枕、毛布及びこれに類するものは、日光消毒と十分なはたきを適切に行い、1月に1回以上、その中心部の温度をおおむね60℃30分間加熱乾燥する方法又はこれと同等以上の効力を有する方法による加熱処理(暫定的処理基準とする。)を行うことが望ましいこと。 洗濯機の容量は何キロがベスト? 毛布4枚をまとめて洗えるってイイ！ 業界最大の洗濯容量12kgの日立「ビッグドラム」 - 価格.comマガジン. いざ、お家で洗濯をしようと思うと「洗濯機で毛布は洗えるのか…」「どのくらいの容量なら洗濯できるのか」などと気になる方も多いのでは? タテ型やドラム式など洗濯機のタイプやメーカーにもよりますが、一般的な目安としては、洗濯容量8kg以上でしたら、約4kgの毛布が洗えます。 容量や重さが分からない場合は、実際に洗濯機に入れてみて、隙間が20%以上あれば、洗うことが可能です。 洗剤や柔軟剤の注意点は?
外形サイズは従来と変わらず大容量化したドラム式洗濯乾燥機 日立から業界最大の洗濯容量12kgを実現したドラム式洗濯乾燥機「ヒートリサイクル 風アイロン ビッグドラム BD-NX120A」(以下、BD-NX120A)が誕生。洗濯容量が増えれば1度にたくさん洗えて家事の手間が減りますが、使用水量や置き場所などが不安ですよね。しかし、BD-NX120Aなら問題なし! 設置スペースは従来どおりで、使用水量は少なくしつつ、洗浄力をアップさせました。発表会で見てきた大きな進化点3つを紹介しましょう。 丸いフォルムにデザインを一新した「ヒートリサイクル 風アイロン ビッグドラム BD-NX120A」は、2016年11月19日発売予定。市場想定価格は35万円前後となっています 【進化点1】毛布4枚もまとめて洗える大容量化 前モデルより洗濯容量が1kg増えたBD-NX120Aは、1度に多くの洗濯物を洗えるようになりました。1kgの差を具体的に表すと、ワイシャツなら5枚、バスタオルなら2枚増えたという感じです。わずかな差だと思われるかもしれませんが、従来は3枚が限界だった薄手のシングル毛布がまとめて4枚洗えるようになったのはありがたい。たとえば4人家族で、これまで2回洗濯していた手間が1回で済みますからね。さらに、ドラム槽の回転やバランスを調整することで、BD-NX120Aでは羽毛ふとんも洗濯~乾燥できるように! 自宅で羽毛ふとんが洗え、ふっくらと仕上げられるのは非常に魅力的です。 このようにたくさん洗えるBD-NX120Aですが、外形サイズは従来どおり。実は、ドラム槽自体の大きさは変わっておらず、前面に配置されているバランサーの厚みを改良することで洗濯容量アップを実現しました。奥行が62cmとスリムなので、洗濯物を出し入れするスペースも広く確保できます。 一般的な洗面台をイメージした箱と並べてみるとBD-NX120Aの奥行とほぼ同等。サニタリールームに設置する時に、凸凹しないのはいいですね バランサーの奥行を深くするとともに、中央部を薄くすることでドラム槽容積が約85Lにアップ。ちなみに、バランサーには液体が入っており、ドラム内で衣類が偏って起こる振動低減に貢献します 厚手のシングル毛布2枚も一度に洗うことができます。洗濯かご3つにたっぷり入った衣類も、まとめて洗濯可能 薄手のシングル毛布4枚を入れると、けっこうみっちり!
まずは、ちょっと丸めて下から入れます↓ で、ちょっと変形させて上側も入れます↓ カンタンに入りました↓ 『洗濯キャップ』を入れた状態で、しっかりドラムが回るか確認します↓ くるくる~、よし!回る! これで準備OKです! あとは、毛布洗うコースでスタートボタンぽちっと↓ これで毛布を洗えました✨ あっ!それとドラム洗濯機の場合は、 毛布は必ず1枚で洗うコト、 『脱水』コースだけで使わないこと 『毛布ネット』は絶対に使わないこと(脱水できません) というのも約束事、って説明書に書いてました。 今回はピアレ嫁のおうちの洗濯機と、お店に展示してあるたて型の洗濯機で説明書を見て毛布を洗ってみましたが、 「うちの洗濯機で洗えるんかな~?」などありましたら、お気軽にピアレまでお問い合わせくださいね♥ おうちで洗えたら、でっかい毛布をクリーニングにもっていかなくてもラクラク♪ 自分のタイミングで洗えますね♥ ピアレ嫁も、汗いっぱいかいた毛布も洗えて、また秋からも気持ちよく使えるな~うふふ♥ ぼちぼち、本格的な衣替えを決行予定のピアレ嫁からお届けしました! 毛布や掛け布団、カーテンなどを洗いたいです。：日立の家電品. *毛布洗ってみた! ドラム洗濯機はパナソニック ななめドラム洗濯乾燥機(NA-SVX880L)、たて型洗濯機はパナソニック 10kg洗濯機(NA-FA100H5)でお届けしました! ★★★★★★★★ ピアレはLINEをしています。 お友だち登録してもらうと、ピアレとLINEができます。 修理のご依頼や家電のご相談などお気軽にLINEください。 ご登録はこちらから↓ ピアレキタガワはインスタグラム、facebookもしています。どちらも、ホームページ下の各アイコンをクリックしてくださいね!
5 kg以下 ダブルサイズ 化繊100%、綿100% 1枚(6 kg以下) 洗濯~乾燥 肌掛けふとん、掛けふとん1枚(中わた1 kg以下) × 乾燥できません ― × 洗濯できません 対応機種:NA-VG2500・VG1500 毛布やふとんは、必ず1枚で洗ってください。 1枚(3 kgを超え、4. 2 kg以下) 対応機種:NA-VG750 毛布は、必ず1枚で洗ってください。ふとんは洗濯も乾燥もできません。 ※洗濯・乾燥できないものなど詳細については、各種取扱説明書もご確認ください。 ドラム式で3 kgを超える毛布を洗うときは、「洗濯キャップ」が必要です。 キャップを取り付けずに洗うと、本体や毛布などが損傷する場合があります。 ドラム式洗濯乾燥機用「洗濯キャップ」 AXW3215-9SG0 メーカー希望小売価格:1, 320円(税込) 1. 2つに折り、次に両側を折ります。 2. 折り目を上にしてドラム内に入れます。2つ折りにして、はみ出さないように押し込みます。 毛布のたたみ方は、機種により異なります。詳しくは取扱説明書をご覧ください。 3 kg以上の毛布や、ふとんを洗濯する場合は、 洗濯キャップ(別売) を取り付けてください。 ・洗濯キャップを取り付けずに洗うと、毛布・ふとんが損傷し、本体が故障するおそれがあります。 ・乾燥時には使用しないでください(熱による変形のおそれ) 「毛布」コースを選んで運転開始 ドアを閉めて電源「入」ボタンを押し、運転内容(「洗濯」または「洗濯~乾燥」、「乾燥」)を選びます。 次にコースで「毛布」を選びます。洗剤などの使用量の目安に合わせて洗剤を入れ、スタートボタンを押します。 仕上がりをチェックする ブザーまたはメロディ音が鳴ったら終了。 乾燥の場合は、ドアを開けて、毛布・ふとんの乾き具合を確認します。 もう少し乾かしたいときは再度運転します。
こんにちは!ピアレ嫁のヒトミです。 今日は午後から社長と一緒に現場へ出る予定ですので、お昼に更新です! 「今年の9月は雨が多い…」って天気予報で言ってましたが、ほんと雨、多いですね。 昨日今日の晴れ間が久しぶりやなーと思いました。 そんなお天気のいい日に、「はっ!」と思いついたのが、 ピアレ嫁「あ、毛布洗いたい…。」 そう、ピアレ嫁は夏も毛布を掛けて夜寝てまして。 涼しいエアコンの効いた部屋で、あったかい毛布をかぶって寝る… 毛布の"さわさわ"が、肌にあたって…ってゆーのがホント気持ちよくって♥(笑) でも、その毛布も夏の暑さでいっぱい汗かいたし、一回洗いたかったんですよね~。 ということで今日は! 夏にいっぱい汗かいた毛布をおうちで洗うぞ!をお届けします。 さてさてその毛布↓ ここのまま洗濯機につっこめたら一番楽♪ …なんですが、実はおうちの洗濯機に毛布を入れるときには、ちょっとお願いしたい"毛布のたたみ方"があるんです。 パナソニックの説明書を見ながら、一度ピアレ嫁、やってみますね!
365日美と健康のお悩み相談室 毎日更新の美容&健康のコラム連載。今知りたい気になる話題から、すぐに試せるテクニックなど、美容と健康のプロが皆さんのお悩みに答えます。 記事一覧はこちら 【お悩み】薄着だと目立つ"下腹ぽっこり"を解消したい 薄着になると、ウエスト周りが気になります。"下腹ポッコリ"を解消するエクササイズを教えてください。 【回答】おなかまわりを効果的に引き締める"スッキリZ"ポーズを まだまだ残暑厳しいシーズン、薄着で過ごすことも多く、気になるのは体のライン。今回のお悩みはぽっこりとした下腹を引き締めたい、というものですね。 そこで、下腹部に効果的なエクササイズを高尾美穂先生の著書『超かんたんヨガで若返りが止まらない!』より、ピックアップしました。 原因は内臓を支えている骨盤底筋のゆるみ 高尾先生による骨盤底筋を鍛えるエクササイズはどれも下腹部の引き締めに効果的なものばかりですが、なかでも、おなかまわりを特に効果的に引き締めるポーズとしてセレクトされたのが「スッキリZ」です。 「ダイエットしてもなぜか消えない、おへその下の"下腹ぽっこり"。この原因は、骨盤が後傾することによる内臓の位置の下垂と、内臓を支えている骨盤底筋のゆるみです。体を後ろに倒す"Z"のポーズで腹圧を高めて腹横筋を強化しましょう」(高尾先生) 下腹と一緒にひざ上もスッキリ! 「『スッキリZ』は、体全体を使って"Z"の形を作るポーズです。上体を後ろに倒すときは、首、背中、ひざが斜めの一直線になるように意識してみましょう。このとき、腹圧がかかって深層にある腹横筋が収縮し、連動して横隔膜と骨盤底筋も収縮しています。 足の甲を床につけるのは、効果的に腹圧をかけるため。足の親指をくっつけてひざを開くことで、実は内転筋群にも効いています。ひざ上もスッキリしますよ!」(高尾先生) エクササイズを実践! 1.ひざ立ちになり、足の左右の親指をつける。ひざは肩幅くらいに開く、足の甲は床につける。足の親指はくっつける。 2、肩の高さに両手を上げる。目線は正面に、手のひらは下に向けてひじをまっすぐに伸ばす。 3.手の位置を変えないようにしながら背中側に体重をかけていく。この姿勢で9秒キープ。首すじから背すじはまっすぐに、体をおなかで支えるイメージ。 高尾美穂/Miho Takao 産婦人科医・ヨガドクター。女性のための総合ヘルスクリニック、イーク表参道副院長。医学博士、産婦人科専門医、スポーツドクター。産婦人科外来に携わるほか、女性アスリートのメディカルサポートなどを行う。ヨガを長年愛好し、診療のかたわらヨガマスターとして、医師として、各種講座・講演活動で全国を飛び回る日々。 イラスト/umao 撮影/岡田ナツ子 編集協力/山岸美夕紀 質問・お悩みを募集中!
16日間 禁酒してみました 家人が2週間ほど家を空けることになったので「その間ちょっとお酒をやめてみよう」という軽い感じです。 まずは偵察と思って禁酒のブログなどを見てみると・・・ みなさんスゴイです、もともとの飲酒量が。 1日にビールとハイボールが1リットル以上 + ワイン1本とか。 そんな方たちと比べるとハナクソのような私の飲酒量(平日はビール類か酎ハイ350mlを2缶程度、休前日はもう少し多め)です。 やめる必要もないかな? いやいや、比べた相手が凄すぎましたね。せっかくだからやめてみましょう。 禁酒しようと思ったのには理由があります 軽い感じとはいえ、禁酒しようと思ったのには理由があります ① ここ数年ハッキリとバカになった気がする(頭の回転の悪さや、記憶力の低下を感じる)ので、お酒を抜いたら少しはよくなるのでは? 禁酒しました。果たして効果は？ | つぶろぐ. ② 痩せるのでは? ③ 眠りの質が上がるのでは? と思ったからです。 そして無事に16日間の禁酒生活をまっとうしました。 苦労した点と救世主 まあそもそもがハナクソなので、やってみたら大した苦労はなかったです。 ご飯におかずに味噌汁、というようなまっとうな夕食は、自分が真人間になったようで嬉しくさえありました。 ただ、仕事などで夕食が遅くなったとにきはちょっと困りました。 「こんな時間だからご飯(主食)はやめよう」と思うと、どうしても食べるものがツマミっぽくなり、飲みたくなってしまうのです。 仕方なくノンアルコールビールのお世話になってしまいました。 ちょっと負けたような気がしました。 「そんなニセモノ飲むくらいなら、お茶とかなんか他のものでいいじゃん。飲むならちゃんと飲め、飲まないなら飲むな!」と思っていたのです。 しかし・・・お茶ではやはりダメですね。楽しくないです。 たとえニセモノでも「プシュ」と開けて「プハー」と飲むあの感じが必要なのですね。やっとわかりました。 しかもカロリーもゼロだし、酔わないからタガが外れて つまみ→ラーメン とか つまみ→ポテチ一袋 などという惨劇も起きません。 ブラボーノンアル! 「負けでもなんでもいいや、今後はノンアルコールビールも常備しておこう」と考えを変えた私です。 キュウリを消費しようと作ったものたち。これはやっぱり飲むでしょう? 近所のスーパーのPBブランドのノンアルコールビール。大変お世話になりました。 さて、期待した効果は得られたのでしょうか?
加圧シャツって本当に効果あるの?嘘なの?痩せないの?と疑問に感じている方も多いはずです。そこでこの記事では『加圧シャツは効果なしって本当?ブログから詳しく検証してみた!』というテーマでお送りしていきます。この記事を参考にすることで、加圧シャツの効果が分かるようになります。ぜひどうぞ!... そもそもビール腹の原因って何? 『なんで俺だけがビール腹なんだ?』 実はビール=プリン体があるから太ると思っている男性が多いと思いますが、実はそれは完全なる間違いです。 どんどんお腹周りに脂肪がついて取れない 運動をしてもなかなかお腹がへこまない と、言う原因は、実はもっと別のところにあります。 では、なぜビールを飲むと運動しているのにも関わらず太るのか? 実は、その主な原因は、冒頭でもお話ししましたが長年蓄積された 『内臓脂肪』 によるもの。 この内臓脂肪というのは、名前のとおり皮下脂肪として存在しているので、通常の脂肪と比べて簡単には燃焼してくれません。 では、なぜこのような内臓脂肪がお腹についてしまうのか? 今から詳しく解説していきたいと思います。 原因① おつまみを一緒に食べているから! お腹インナーマッスルをたった１日鍛えただけでベルト穴が１つダウンした件 | 72ログ. ビールを飲むからビール腹になると思われがちですが、実はそうではありません。 一番の原因はビールの横にある『おつまみ』が原因なのです。 ビールに合うおつまみと言えば、ビールを引き立てる為に『塩辛いもの』や『味の濃いもの』が多く、塩分が高くカロリーも非常に高いものばかりですよね。 実は、それがビール腹になる大きな原因となっているのです! 原因② ビールの苦味成分・炭酸ガスは食欲をそそる原因に! ビールに含まれている炭酸ガスや苦味成分には、食欲を刺激する効果があると言われています。 ビールをたくさん飲めば飲むほど、食欲が増しておつまみを大量に食べてしまいます。 なのでビールを飲む際は、なるべくおつまみを低カロリーなものに置き換える必要があります。 原因③ お酒が長い人は危険!? ビール腹で悩んでいるは『お酒が長い』という事も原因の1つです。 お酒の席が長くなればなるほど、おつまみに手を出してしまいます。 お酒の席は楽しいものです。ついつい、長居してしまい、大量のおつまみに手を出してしまうのです!
③ 似合う服が少ない 私の場合、ただのデブじゃなくてビール腹タイプなので、手足が貧弱なのね。だから似合う服がなかなか見当たらんのさ。特にパンツはウェストと腰のバランスが逆転していて残念なシルエットになるんや。 — タオル(-3キロ未だ達成せず) (@kurikinntoki) 2016年11月1日 ビール腹になってしまうとお腹が膨らみ過ぎてしまう為、似合う服というのが限られてきてしまいます。 ジーンズにしても入らないとか、シャツにしても着れないなど多くの弊害が出てくることでしょう。 仮に着れたとしてもお腹が出っ張ってしまっては、だらしなさが強調されてしまいます。 服を着て"ヤバイ"と思ったらそこはもうNGゾーンなので、やはりビール腹をへこませる努力をしていきましょう! ビール腹改善のまとめ ①有酸素運動 ②金剛筋シャツ ③筋トレ 効果 ★★★★☆ ★★★★★ ★★★☆☆ 痩せる期間 3ヶ月 2ヶ月半 半年以上 メリット 費用がかからない 短期間で結果がでる 筋肉が付く デメリット 時間がかかる 費用がかかる 挫折しやすい ビール腹を改善する為の対策方法としては上記3つの方法があります。 筋トレや有酸素運動も効果的なのですが、食事制限はもっと大事です。あの結果にコミットするライザップも行っている事ですから。 本気でビール腹を改善したい方は『 金剛筋シャツの効果を再度確認 』して頂き、健康的にダイエットしていきましょう。 まとめ いかがでしたでしょうか。 今回は 『ビール腹の治し方!簡単な筋トレだけでへこませる事が可能なのか?』 というテーマにて記事をまとめています。 ビール腹というのは、なかなか解消するのが難しいかもしれません。 しかしながら・・・毎日の飲む量をコントロールしたり、適切な運動をしていけば徐々に改善されていくと思いますので、是非チャレンジしてみてくださいね~! 一週間で腹筋を割る方法は存在するのか! ?【男子編】 今回は『一週間で腹筋を割る方法は存在するのか?【男子編】』というテーマでお話していきます! 『一週間で腹筋を割るだと!?』... 筋トレで『ぽっこりお腹』を改善する男性オススメのトレーニング方法 30歳を過ぎたあたりから、お腹ぽっこりが目立ってきたな〜。スーツを着るのも苦しくなってきたしどうしよう・・・。筋トレしてお腹をスッキリさ... 合わせて読みたい記事 \ おすすめ記事 / \ おすすめ記事 / \ 情報コラムはこちら / \ モテたい男性は必須 /
Top YOLO 5分で確実に引き締める!下腹&美脚エクササイズ|NATSUKIの時短で燃焼!美ボディ4 2020年11月18日 ワークアウトで全身を引き締めて、美ボディになりたい。でも、忙しくて時間がない……!YOLO女子ならではの悩みかもしれませんね。 そこで、フィットネスインストラクター・NATSUKIさんによる「時短で燃焼!美ボディエクササイズ」を全7回にわたってお送りします。 NATSUKIさんが教える「時短で燃焼!美ボディエクササイズ」 「効率よくできるトレーニングがあればいいのに」「全身を鍛えようと思うと時間がかかってしまう」……日々忙しく働くYOLO女子にとって、時短でできるエクササイズがあれば最高ですよね。今回のシリーズは、5分前後で脂肪燃焼できるメニューが盛りだくさん。全7回で全身のエクササイズが網羅できます! 下腹&美脚編「5分で一石二鳥エクササイズ」 第4回は、下腹&美脚のエクササイズをご紹介します。下腹を鍛えると同時に美脚も手に入れられる、一石二鳥のエクササイズです!ちょっときついかもしれませんが、頑張ってみましょう。 下腹&美脚エクササイズ・1st 下腹にしっかり効かせるエクササイズです! 床に仰向けになり、手は頭の後ろにし、ヒジを締めてアゴを引きます。両脚を上に伸ばし、おへその下は床につけるようにします。片脚ずつ床スレスレまで下ろし、交互に持ち上げる動きを20回繰り返しましょう。 下腹&美脚エクササイズ・1stのポイント 吐く息が大事です。しっかり呼吸を意識しましょう 目線はおへその下に向けましょう 脚を上げるときは、おへその下を締め、息を吐いてへこませながら行いましょう 腰が反らないようにしっかりお腹を締めましょう 下腹&美脚エクササイズ・2nd 下腹に効かせながら、ヒザ上のお肉をぎゅっと絞れるエクササイズです! 1つ目の動きと同じように仰向けになって手を頭の後ろにし、ヒジを締めてアゴを引きます。脚を真上に伸ばし、「クロス・クロス・開く」の動作を4回繰り返したら、脚の上下を入れ替えながら8回交差させます。これを1セットとし、3セット続けて行いましょう。 下腹&美脚エクササイズ・2ndのポイント ヒザが曲がらないように、しっかり伸ばしましょう 息を吐くことを忘れないようにしましょう 下腹&美脚エクササイズ・3rd 美脚を作るエクササイズです!
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