感情が乱れたとき、どうしてる?
原因を考える なんで私はいま気分が悪いんだろう。。。 何に対して怒っているんだろう。。。 と原因をたどってみる。 「誰かに嫌なことを言われたから」とか、「あの人ばかり贔屓してずるい」とか、「誰も私のことを信じてくれない」など。 何に対して 機嫌が悪くなっているかを明確にしていきます。 そうすると、気づいてなかった理由がわかってきますね。 でも、人は 自分で認めたくないことに蓋をする 習性があるのでなかなか気づけません。 今ある感情だけに振り回されるんです。 ただ、このときの気持ちは90%、自分自身の 思い込み で成り立っているようです。 自分の過去のデータを引っ張り出してきてひねり出した思い込みです。 「前にこんなことも言ってたから、きっと今もそう思って言ってるに違いない」 「あのときも私はちゃんと伝えたのにわかってくれなかった。だからきっと今も信じてくれないはず」 今、目の前で起こった事実に、自分で勝手に過去データをプラスして、思い込みもまたプラス。 ハイ♪ 完全に 「いじけてる私」 の出来上がり! 人間関係に困ったあなたへ「もうイライラしたくない!」と思ったら読む本 2. 自分はどうしてほしかったのか 原因をたどったら、じゃ 自分はどうしてほしかったの? 自分の機嫌は自分で取る - EQ+LAB.. と自分に聞いてみます。 「もっと私のことを気にかけてほしかった」 「大事にしてほしかった」 「受け入れてほしかった」 ほとんどの怒りや機嫌が悪くなる原因は、この気持ちの先にあるもののようです。 私を認めてほしい。受け入れてほしい。大事にしてほしい。 自分を 承認 してほしいんですね。 あなたはそのままで価値があるんだよと承認してほしい。 負けず嫌いの私なんて、この本音に気づかないふりしてしまいますもん笑 ただただ素直になれば、 もとの一点 はここなんですよね。 3.
「自分の機嫌は自分で取る」 いつだったか、テレビ『世界の果てまでイッテQ』で、みやぞん(ANZEN漫才)が口にしていた言葉だ。 (大元は違うところにあるのかもしれないが、割愛) 私はこの言葉にいたく感動した。 と同時に、「自分は自分の機嫌を取れているか?」と考える。 すると、なんとも言えないモヤっとした気持ちに…。 私は未だに"自分の機嫌を取れない大人"をやっている気がするからだ。 最近、Twitterでもちょくちょくこの話題を目にする。 「大人だったら自分の機嫌くらい自分で取るべき」 「顔に不機嫌が出るのはどうなのか」 こんな言葉を見るたび、私の心はチクチク痛む。 そして、「そうだよな、大人だったら当然だよな〜」と頷きながら、「じゃあ具体的にどうしたらいいんだろう…」と肩を落とすのだ。 自分の機嫌を取るって、どうやって?
こんにちは!haruです。 イッテQでおなじみの みやぞん 、またまた話題に上がってます! 「自分の機嫌は自分でとって、人にとってもらおうとしない」 ホント、名言ですね。 この言葉は以前から、ネット上でも散見します。 でも、改めてこれが人間関係を良好にすることなのかもしれないと思いますね。 みやぞんの人柄の良さや身体能力の高さ、多彩な才能はこういうマインドから生まれてくるのかも知れません。 ということで今回は「自分の機嫌は自分でとって」みやぞん名言!その方法は?斉藤一人さんに学ぶ」という内容でまとめてみました! 関連記事: 斉藤一人天国言葉8つの威力のワケ。 私は自分の仕事が大好き大賞!心が元気になる原理 元々誰の言葉?
参考
これは恋人間だから出来ること…と思われるかもしれないが、肉親だったり友達だったり、親しい仲の人となら(ハグまではなくとも)近いことが可能なのでは、と思う。 また、「思考を整理する」という意味では人に話すことはとても大切だから、感情的になって愚痴るのではなく、「これこれこういうことがあって、悲しかった。辛かった、話を聞いてほしい」と先に伝えておくのも大切だと思う。 女性は感情的になって愚痴を言ってしまうことがあるけれど、 「人に話す前に一度冷静になること」「聞いてほしいだけなのか、アドバイスがほしいのかを伝えること」で、"機嫌を取ってもらう"のではなく"感情の整理を手伝ってもらう"ことが出来る 。 私は会社に勤めていた頃、毎日彼に1時間も2時間も仕事の愚痴電話をしていたことがあったけれど(同期がおらず、友達も近くにいなかったため、彼にしか話せなかった)、今考えると本当に申し訳ない。 関係ない人、親しい大切な人に過度な負担をかけないためにも、やはり自分で自分をコントロールすることは大切だと思う。 もし人を頼る場合でも、"機嫌を取ってもらう"のではなく、"手伝ってもらえる"ようになりたい 。
こんにちはかざりです。 『自分の機嫌を自分でとる』について先日こんなブログを書きました。 しかし、自分で書いておいてなんなんだけど、これって結構、高度な話してないか?と思ってあとからモヤモヤしました。 自分で自分の機嫌がとれて、いつでも子供や配偶者にニコニコできたらそりゃあ素晴らしいことだと思います。 しかし、実際のところ乳幼児を育てている今は基本的に気持ちに余裕がなくて、自分の機嫌ってなかなかコントロールが難しいです。目の前の出来事に焦りもすればイライラもする。 不機嫌な人を『ご機嫌な人になる』ことでシャットダウンして自分のご機嫌を守るという手段も余裕があればとりますが、これも本当に精神力がいる。(でも意識してるとあんまり振り回されなくなった!) とはいえ、なぜ自分が不機嫌なのか、その理由によっては原因の解決が必要だったりするなと思います。 自分で自分の機嫌をとるためには闘いも必要 不機嫌の原因がはっきりしているならそれを排除する 子供には平穏な気持ちで接することができても、配偶者に対しては「察してよ!
鶏がまるごと一羽入った韓国風水炊き鍋「タッハンマリ」 韓国屋台を思わせる広い店内は90名様までOK。貸切も出来ます◎ 写真をもっと見る 店名 韓豚屋 有楽町店 ハンテジヤ ユウラクチョウテン 電話番号・FAX 050-5484-7049 お問合わせの際はぐるなびを見たというとスムーズです。 ネット予約はこちらから FAX: 03-3539-3977 住所 〒100-0006 東京都千代田区有楽町2-1-5 大きな地図で見る 地図印刷 アクセス JR 有楽町駅 徒歩3分 地下鉄有楽町線 有楽町駅 徒歩3分 お店までの行き方を見る 駐車場 無 営業時間 月~金 ランチ 11:30~16:30 ディナー 16:30~23:30 (L. O. 22:45、ドリンクL. 23:00) 土 ランチ 11:00~16:30 日・祝日 ディナー 16:30~22:30 (L. 21:45、ドリンクL.
ぐるなびクーポン 【席予約限定クーポン】サムギョプサル各種、何回頼んでも1人前880円!! (1人前600円以上お得♪) このクーポンが使えるおすすめコース 席のみ予約 【利用条件】 他サービス・クーポンとの併用不可 要予約。当日来店後や会計時の使用不可 1グループ(2名以上)1枚でOK ご注文は2人前から承ります 熟成サムギョプサルは対象外 有効期限:2021年7月21日~2021年8月22日まで ぐるなびクーポン 【Instagramクーポン】フォローで"ヤンニョムチキン"サービス♪ 他サービスとの併用不可 ランチタイム不可 有効期限:2021年9月30日まで ぐるなびクーポン 【クリオネアプリ会員様限定クーポン】サムギョプサル2人前ご注文で1人前サービス! 1グループ1回1枚限り 当日来店後にアプリ登録でも使用可 ぐるなびクーポン 【クリオネ会員様限定クーポン】ランチでもディナーでもドリンクバーが無料♪ 他サービス・他クーポンとの併用不可 1名様毎にアプリ登録をお願い致します オーダー時にご提示 当日来店後でもアプリ登録いただければ使用可 韓豚屋 有楽町店のお得な情報をGET! 当店の最新情報やお得な限定特典をメールで受け取ることができます。 店名 韓豚屋 有楽町店 ハンテジヤ ユウラクチョウテン 電話番号 050-5484-7049 お問合わせの際はぐるなびを見たというとスムーズです。 ネット予約はこちらから 住所 〒100-0006 東京都千代田区有楽町2-1-5 アクセス JR 有楽町駅 徒歩3分 地下鉄有楽町線 有楽町駅 徒歩3分 駐車場 無 営業時間 月~金 ランチ 11:30~16:30 ディナー 16:30~23:30 (L. 韓豚屋（ハンテジヤ） 有楽町店 (東京都千代田区有楽町 韓国料理店 / レストラン) - グルコミ. O. 22:45、ドリンクL. 23:00) 土 ランチ 11:00~16:30 日・祝日 ディナー 16:30~22:30 (L. 21:45、ドリンクL. 22:00) 定休日 無
ランチでよく使います。 座席数が多く、昼の混雑時でも利用できるのが一番いいところです。 サムギョプサルをいつも頼みますがボリューミーでおいしいです。 お料理は美味しく、店員さんもとても親切です。 韓国に行けないけど、こちらで美味しい韓国料理いただいて元気になりました!また伺います。 ここのプルコギ好き~ チーズタッカルビが食べたくて来ました!テレビでやっていたので、予約してからいきました。 ザ韓国料理屋さんで美味しかったです!