最後までお読みいただき、誠にありがとうございました。 質問者様も、どのような時でもどのような状態・状況でも、人間としてかけがえのない存在ですので、どうかご安心なさってくださいね。 私も私の言葉もずっと質問者様の味方です。質問者様のお気持ちがこれから少しずつ少しずつ楽になっていきますように!
今頃になってしまいましたが、 前回10月5日の診察にて・・・ AST29 ALT27 と、今までで一番いい数値になり、 ステロイドが13mgから12mgに 減量となっていました!! 今回の診察には自信があった 体も好調やったし、 変な倦怠感もなかったし、 もしこれで数値が上がってたら、 もう知らん!自分で自分の体をコントロールすることは不可能だ!! ってぐらい元気やったから! ほぼ基準値内って、初めて違うか? んで・・・ 薬が、、 やっぱり個数が多くて・・・ 家ならいいけど、 週末は、夜明け前の真っ暗な車内で、 しかも半寝の眠たいさなかに、 プチプチと1個ずつ薬を出して・・・ たまに、転がして探して・・・ という作業が、正直わずらわしい。 億劫やった というわけで!! 前にフォロワーさんから教えて頂いていた、 薬の一包化! してもらいました!! ケースは、百均の名刺入れ(笑) 3つの窓があって、 朝昼晩わかりやすい! これ以外ないやろ、 ぐらいにバッチリはまった! 気に入りすぎて、 娘に絵を書いてもらった これで、楽しく薬が飲めるね 何事も楽しく~! でも、 薬なんてほんまは飲みたくない。 いまだ副作用で顔パンのポチャポチャやし、 知らん人から 肥えた肥えたと言われ、 いちいち説明するのも 日に日にめんどくさい。 めんどくさくて。 食欲の秋やからね~ 運動不足かねぇ~ なんて言いながら返そうかとも思ったり(笑) 実際、食欲の秋が私に到来していて 毎日、飯がうまい まぁ、この歳になったら 痩せすぎよりはいいやろ! 来るべき日が来たらシュッとするやろ? 2020年3月9日② 発症後初の血液検査結果に目が点・・・｜本田さち＠今日も一日楽しく暮らす40代主婦｜note. と、のんびり思っています それよりも、 骨折とかの方が怖い。 普通の人より骨が折れやすいから。 それも、最近、激しく打撲したり 足をぐねったりすることが起きてるけど、 びくともしてないから いまのとこ大丈夫かな んで、前に整体の先生にみてもらったところ、 足首や体がとても柔らかいらしく、 思い返してみたら、 生まれてこのかた、 骨折はもちろん、 捻挫すらしたことないかも(笑) 陸上部でガッツリ部活もしてたけど、 肉離れと足底筋膜炎になったぐらいかな。 体は昔っから硬いと思ってたから 柔らかいとか言われてびっくり 整体とかも自分の体を知るチャンスやんね! せっかく丈夫な体に産んでくれたのに、 こんな病気になっちまって。。 ちくしょーと思う日もある。 ま、言うても、 今までの生活となんら変わりはないんやけどね!!
孫を連れて、夫と3人で家の近くを散歩。 6時…しかし、もう、暑いです💦 今日連休最終日、娘達がアパートに帰るので、明日からの仕事に備えて、今日はのんびりしたいなぁー!
せっかくの換気システム、いま使わない手はありません! お風呂パネルなどについていることが多いので、この機会に確認してみて。 2 定期的な「窓開け換気」を 24時間換気システムだけでOKというわけではありません。定期的な「窓開け換気」で、室内の空気を入れ替えましょう。ポイントは次の3つ! 第1回 こんなに違う！窓の開け方で変わる換気量 | ホンキの換気～新型コロナに負けない家づくりへ！. ① 対角線上にある2か所の窓を開けて、空気の通り道を作る。風の入り口は小さく・出口は大きく開けると、勢いよく効率的に空気が流れます。 ② 回数を多く、こまめにするのがベター。"1時間ごとに10分換気を1回"よりも、"30分に5分換気を2回"の方が効果的。 ③ 窓が1つしかない・家の風通しが悪い時などは、扇風機やサーキュレーターを窓の外に向け、空気を室外に出すイメージでまわして。またキッチンの換気扇・レンジフードは家の中の排気で一番強い設備!<強>運転にすると、換気をサポートしてくれますよ。 コロナ禍でのエアコンの賢い使い方 こまめな換気をすると、外気で家の中が暑くなってしまいそう…。そうなると熱中症も心配ですよね。そこで、換気中もおうちの中を快適に保つための最新エアコン活用術をご紹介します。また、節電テクについても忘れずチェック! ① エアコンはつけっぱなしが正解!
専門家推奨のコロナ予防!正しい換気方法と夏に換気する時の暑さ対策 「コロナ対策で換気がすすめられているけど、本当に意味があるの?」 「夏場の暑い時期に窓を開けたくないんだけど・・・」 本格的な収束までには時間がかかりそうなコロナ騒動。 ご自宅や会社で換気が必要と分かっていても、これからの季節は暑くなるのでちょっと面倒ですよね? 私も以前は部屋の換気に全く気を使っていませんでしたが、コロナの流行で換気について調べてみると、今までに知らなかった情報がたくさん出てきました! そこで、この記事では 換気が必要な理由、正しい換気方法、夏に換気する時の暑さ対策 をご紹介します。 最後までお読みいただけば、ご家族や同僚に換気の方法について説明できるほどの 「換気博士」 になれますよ(笑)。 あなたがコロナの感染予防に役立つ知識を身に付けるために、この記事がお役に立つことを願っております。 コロナの感染予防に換気が必要な理由は? 空調のプロが解説！風の通りやすい窓の開け方、窓のない個室のドアの開け方、オフィスや店舗の上手な換気の方法｜@DIME アットダイム. 新型コロナウィルスの感染予防に換気が推奨されている理由は、飛沫感染のリスクを下げられるからです。 政府の発表によると、新型コロナウィルスの感染経路は飛沫感染もしくは接触感染とされており、飛沫感染は換気の悪い場所に人が集まる「3密」空間で起こりやすいとしています。 ■飛沫感染 クシャミやせきをした時にウィルスを含んだ飛沫(水滴)が飛び散り、他の人が鼻や口から吸いこんで感染すること。 ■接触感染 ウィルスがついた場所を触った手で顔を触り、鼻や口からウィルスが入って感染すること。 出典: 首相官邸HP 飛沫は2mまでしか飛ばずにすぐ地面へ落ち、空気に触れて乾燥すると急激に感染力を失うと言われています。 ただし、空気が循環せず人との距離が近い3密空間では、至近距離で飛沫を吸い込む可能性が高いため、集団感染が起こりやすいようです。 その点、室内を換気すると空気が入れ替わってウィルスが外に出ていきやすくなります。 つまり、飛沫(ウィルス)を吸い込む可能性が低くなるため、換気が必要とされるのです。 ※換気すると飛沫感染を確実に予防できるわけではありません。 ただ、「飛沫感染が大丈夫でも空気感染(飛沫の水分が蒸発した後に小さな粒子が空気を漂い、これを吸い込んで感染すること)の心配はないの?」と思われる方がいらっしゃるかもしれませんね。 でも心配はいりません! というのも、専門家や医師が空気感染の可能性を否定しているからです。 専門家や医師の見解を詳しく知りたい方は、 コロナって空気感染しないの?
今年は梅雨らしい雨ふり毎日が続いていますね。 神戸市北区は6月なのにちょっぴり冷える、お山ならではのお天気です。 いつもならエアコンをつけて快適~!で終わりなんですが、 この地ではエアコンをつけたら・・寒い(笑) でも、窓を開けると じめっっっが強烈(涙) コロナの影響もあるし、換気には気を配りたいんだけどなぁ。。。 こんなにタイムリーな話題ながら、 実は詳しくわかっていない エアコンと換気の関係★ (あ、みなさんも私と同じ?笑 ほっ) ご安心ください。 きょうもおひとつ。解決策を先輩に聞いてきました! エアコンで換気はできる? → NO! 室内の空気を循環させて、湿気のみを外に排出してくれるのがエアコンのドライ機能です。 エアコンをつけても、お部屋の空気は交換されません。 やっぱりか~。じゃあやっぱり窓を開けるしかないんですね。 窓を開けて換気する → NO! え。だめなんすか。 どゆこと?? 先輩曰く、窓を開けていいのは、春と秋のみ。 理由は、ご想像どおり、空気と一緒に湿気が入ってきてしまうからです。(夏の場合) 窓を閉めた状態の家と、雨が降る外。 空気中の水分は、窓を開けた途端に一瞬で、均一に広がってしまうんだそうです。(物理的な説明は割愛♥) 湿気が60%を超えると、ダニやカビが発生しやすい危険ゾーン!! ウイルス対策に有効な窓開け換気方法 | 株式会社ソフトフロー. カーペットやベッド、壁など・・お部屋の環境が悪化します。 じめじめ嫌っっ 冬の場合は、外が乾燥しているので、窓を開けるとせっかく加湿していた部屋の水分を逆に逃がしてしまうのだそうです。 40%以下はウイルスが活発になる危険ゾーン。 カサカサも嫌っっ ですから、湿度はできるだけ快適ライン(湿度40~60%)を維持したい。 つまり・・ 空気は入れ替えたいけど、湿気は取り込みたくない。 じゃあ、どうするか。 換気扇をまわしましょう!! 本来であれば、部屋の空気の入れ替えのために、窓を開ける必要はありません。 ← えっ初耳! 平成15年以降、法律でいわゆる24時間換気システムの設置が義務づけられ、窓を開けなくても部屋の空気は入れ替わるようにつくられているのです。 (24時間換気システムは、CMで見るようなハイテク機械仕掛けのタイプだけではありません。みなさんの多くの家で設置されてます) な~んだ。 換気扇まわしときゃいいのね! くるくるくるくる~~~ ・・1時間後 なんだか、空気入れ替わった感じまったくしないんだけど。 なんで!?
4つ窓の場合は前席片側を10cm対角線の後席5cm空ける クルマに乗っていて、タバコの煙、食べ物やペット、汗のにおいなどが気になり、素早く換気をしたいときはどうすればいいか。とりあえず、エアコンを外気導入で全開しに、窓を全部開ければいいような気もするが、空気の流れをよく知ると、もっと効率のいいやり方がある。 【関連記事】ヒロミさん「汚クルマ撃退! クイックお掃除プロジェクト」の応援団長に! 乗用車の場合、車体周辺を流れる空気の圧力は、前席の窓の上の方が低く、後席の窓付近は比較的圧力が高い。 したがって、運転席もしくは助手席の窓を、片側だけコブシひとつ分(10センチ弱)だけ開けて、その対角にある後部座席の窓を、前席の半分(5センチ弱)ほど開けると、空気の圧力差で、より多くの空気が車内に入り、そしてより素早く車内の空気が排出される。これが一番効率のいいやり方。 サンルーフ付のクルマなら、サンルーフをチルトアップさせて、エアコンを外気導入でスイッチオンするという手もある。 換気の場合、重要なのは、車内の空気を排出することだけでなく、外気をいかに導入するか。その両方に気を配らないと、片手落ち。とくにフレッシュエアを上手に入れるのがポイント。 2シーターの場合は、対角線に風を流せないので、エアコンのスイッチを外気導入で入れて(少しは車内の気圧が上がる)、片側の窓を少しだけ開ける。これで吸気と排気のバランスが取れば、空気の入れ替わりが早くなる。 後は臭いの原因になるものを車内に残さないこと。ゴミや吸い殻、残した飲み物などはこまめに捨てる。そしてときどきは車内に掃除機をかける(もちろん、ドアや窓は開け放って)。こうした手入れや気遣いも忘れずにしたいところだ。
「3密」を避けるために「換気」のポイントを知ろう。 新型コロナウイルス対策として、いま「換気」が注目されています。 政府は「3つの密(密閉・密集・密接)」を避け、密閉空間をつくらないよう、窓がある部屋では「 2方向の窓を 、 1回 、 数分間 程度、 全開 にしましょう。換気回数は 毎時2回以上 確保しましょう。 ※ 」と呼びかけています。 どのような窓の開け方をすると効率よく換気ができるのか? YKK APでは住宅モデルを使用してシミュレーションを実施。 窓の開け方による換気の違いを可視化しました。 ※出典:首相官邸ホームページ( ) 換気の基礎知識 換気の効率は「換気回数」=「部屋の空気が一定の時間に入れ替わる回数」で測る 閉めきった部屋では、空気中のウイルスや細菌、汚染物質などが部屋の中に留まり続け、増殖するリスクもあります。そのため部屋の中の空気と外の空気を、定期的に入れ換える必要があります。 2003年の改正建築基準法では、例えば住宅の場合「0. 5回/h」の換気が義務付けられており、24時間換気システム等の機器により一定の換気が確保されています。また、もちろん時には窓を開けるなどして積極的に換気を行うことも大切です。 換気の効率は「換気回数」で測られ、「部屋の空気が一定の時間に入れ替わる回数」を表しています。1時間あたりの回数で表されることが多く、「0.