ざっくり言うと 「脳の老化を遅らせる9つの習慣」を紹介している カフェインの摂取を減らす、砂糖を控える、必須脂肪酸を摂取するなど カフェインを摂りすぎると、ストレス反応に悪影響を及ぼし思考力が低下する 提供社の都合により、削除されました。 概要のみ掲載しております。
脳が老いるか老いないかは、働き盛りの時期の脳の使い方にかかっている。10万人以上の脳を診断した脳神経外科医が、脳の老化を防ぐ37の新習慣を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】 認知症は30代から始まっている!
データで読むアンチエイジング
0~24. 9、男性25. 0~26. 9で、ちょっと小太りの人のほうが長生きできる可能性が高いのです。 世界的に見てもBMIは女性で22~23程度、男性25~26くらいが最も死亡率が低くなります。BMIが30を超えるような太り過ぎはメタボリックシンドロームのリスクを上げるので良くありませんが、臨床医の間では、少し小太りの人のほうが手術後の合併症の発症リスクが低く、透析での予後が良好であるなど、ある程度脂肪があったほうがいいのはよく知られた事実です。 [注1]J Epidemiol. 2011;21(6):417-30. BMIと全死因の死亡リスク(ハザード比)の関係 死亡リスクは、BMIが23. 9の場合を1とした値(J Epidemiol. )
「あれ?
アンチエイジング とは? 見た目も内面も、いつまでも美しく健やかでいたい。 「健康長寿」を実現し、人生の質を高めるための取り組みです。 「アンチエイジング」とは一体何でしょうか? アンチエイジングが目指すもの、アンチエイジングに取り組む具体的方法など、一般の方々のアンチエイジングに役立つ情報ご紹介します。 目次 「アンチエイジング」とは? 老化原因のメカニズム バランスよく歳を取るために アンチエイジングのためにはライフスタイルが重要 アンチエイジングのための食 アンチエイジングのための睡眠 アンチエイジングのための運動 アンチエイジングのためのメンタル 「見た目のアンチエイジング」が重要? 肌のアンチエイジング 髪のアンチエイジング 「アンチエイジング」とは、いったい何のことでしょうか?
老化した脳になりたくないなら、運動をして下さい。 この考えは非常に理にかなっています。 運動は、世界的に見ても、心身の健康に関するあらゆる問題に対して、最も推奨される解決策のひとつです。 これには理由があります。 運動の効果に関する研究は多岐にわたり、フィットネス、病気のリスク、ポジティブな思考などへの効果を詳細に紹介しています。 しかし、脳についてはどうでしょうか? 特に、 認知機能の低下 についてはどうでしょうか。 加齢による精神障害の影響を目の当たりにしたことがある人は、それが止められないように感じられることが多いので、運動がそれを防ぐことができると考えるのは少し不思議なことです。 では、 運動は老化した脳の健康維持に役立つ のでしょうか? 研究結果によると、そのようです。 ここでは、 認知機能の低下 という複雑な問題と、運動との関連性について、いくつかご紹介します。 1.
(20も19も似たようなもの) A miss is as good as a mile. (1インチのミスも1マイルのミスもミスに変わりはない) 【例文】 「ここまでの大赤字が続けば、もはや百万円の損も二百万円の損も、五十歩百歩だ」 【分類】
さてみなさん、今回は僕が気になっている名言についてのお話です。 それは、 一人の100歩より、百人の1歩 という名言です。一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 永守重信 [ながもり・しげのぶ]( 日本電産 創業者)という方の言葉とのこと。 この言葉を知った時はいい言葉だなあ、なんて思っていたこともありました。 一人だけがしんどい思いをするよりも、みんなでちょっとずつ頑張ればいい。うん。 しかしその後、徐々にこの言葉に違和感を覚えはじめ、今では聞きたくない言葉になってしまいました。 なぜか?
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